在团队中重新认识自我
——团体辅导技巧与主持策略专题培训小结
在上海大学进行了五天关于团体辅导技从中巧与主持策略专题培训，这五天的培训主要采用体验式的分享来引导成员自己去思考去了解平常可能被忽略的自我内在情绪和情感，在团队的互动中重新建立起对自己、对他人、对社会的信心，提高社会的适应能力。
一、团体辅导的定义
团体辅导的定义就是运用团体动力学的原理，由经过专业训练的辅导员同时对多位成员进行专业辅导，协助成员整合教育、职业、个人、社会的信息，以形式正确的认知观念与健康的行为方式，增进成员适应社会的能力，得到心灵上的成长。团体辅导具有预防性功能。团体辅导会因为参加辅导成员的特点来选择一些互动的游戏或者活动来使成员们在团队中扮演某种角色，与其他成员发生相互作用，从游戏中体会到自己所具有的优点或者不足，联系到实际生活和工作上的问题，进而改变个人的态度与行为，学习与他人建立良好的互动关系。
二、几个典型的互动游戏
1、“洗衣机”的游戏
团体的成员围成一圈。其中有一个成员站在中间，身体自然往后倒，围成圈的成员要轻轻的接住往后倒的同学，也就是说无论中间的成员往哪个方向倒他都不会摔倒，会在圈子里有规律的摇动或者旋转，好像一件衣服在洗衣机里面洗一样。
这个游戏很明显就关系成员对团队的信任程度，通过游戏的互动和良好的团队氛围很容易让成员们放松下来，学者适应你的同伴。
2、老旧收款机的游戏
将成员分为A、B两组，将一些数字随意放在一个框架内，要求每次只能有一个成员进入框架内从小到大触碰数字，触碰顺序错误加10秒。其他成员协助踩的成员完成，但是不得进入框架。2组成员有6次机会选出用时最少的一次。 这个游戏看似简单实则蕴含很多的可以去思考的东西。当在做这个游戏的时候很可能出现以下的情况：如询问指导老师如何去操作，能不能给个示范？自觉
的将A、B两组分为竞争组。有一些成员没有参与其中，扮演旁观者角色。
往往很多时候人们总是在寻找一个标准，希望权威或者专家能够给一些标准答案，而逐渐缺少一种创新和探索精神。现在人存在较强的不安全感，所以自然而然的要去与其他人竞争，缺少了合作精神。因为做一个旁观者，觉得事不关己所以会选择用冷漠的态度来对待此类事件。
3、萨提亚冰山模式
冰山模式分为行为、应对方式、感受（感受的感受）、观点、期待、渴望、自我这几个部分。这个主要是引发人们对自我内在认识的一个活动。每一个人的内心都有一座冰山，一个行为的背后隐藏的是更加复杂的内心世界。首先要举一个近期发生的事情例子，说出自己的应对方式，是讨好、指责还是超理智、打岔（逃避），然后指出客观的应对方式。其次，说出对自己、对他人的期待，自己在这件事情上的渴望是什么。最后再思考自己内在的价值观是什么。
对任何一个人来说要认识内在的“我”是十分痛苦的，因为在成长道路上随着人社会化的进程，有些东西很可能被隐藏了，人们开始学者武装自己真实的情绪情感，但是在拥有良好氛围的团体中，成员们相互信任，彼此分享人生的体会，这种安全感和被信任感会促使人们暂时抛开一些不良的情绪，回归到平静，对自己的人生有一个新的思考。这些与团队的互动是分不开的。
三、团体辅导在辅导员工作上的应用
青春期的反叛是人生的必然阶段，但是由于我国的考试制度导致部分学生没有出现青春期的叛逆也就是说考试压制住了他们冲动。那么随着考试压力的减去，这种青春期的叛逆也会延续到大学阶段。这些学生的自我同一性和角色认同没有做好，所以有些大学生就出现了一些心理方面的问题和障碍，突出表现在人际交往上。如缺乏与他人接触的观念与看法、不善应对关系冲突与失去、缺乏自我觉察和敏感度、向外寻求被肯定，关系界限差绕、缺乏同辈交流，人际关系资源运用不足、社交文化和礼仪有待更贴切的教育、自我接纳的困难等。传统的说教方式根本没有办法去解决学生的这些问题，因为他们没有办法切实的感受到自己所面临的困难和危机，只会觉得是在讲大道理，辅导员工作无法取得实质性的效果。而团体辅导更多的是运用互动的游戏和分享来引导学生，学生可以亲身体验学习处理问题的能力，同时感受性加强了，在团队中也会获得其他成员的支持与鼓励。特别设计的趣味游戏又能增加学生参与的积极性。此外，团体辅导也比个案辅导
更为经济。
第二篇：辅导员广场舞培训心得体会
当今中国社会，跳广场舞已成为一种普遍的群众性文体活动。它在不知不觉中，像春风一样吹遍了祖国的各个角落。每当夜幕初降，城市中心大广场，各片区小广场，随处可见跳舞的人群。舞蹈者排着整齐的队伍，随着优美的乐曲翩翩起舞，成为各大小城镇一道道亮丽的风景线。进来在热闹的小区广场，体育广场，文化广场上一群群妇女老少不管是寒冬腊月还是酷暑仲夏在伴随着幽美的音乐跳着幸福的节拍，充实了生活获得了快乐还锻炼了身体这就是——广场舞。 近几年的时间里，广场舞这样一种极具人气的娱乐形式已经成为了更多人的选择，而且在喜欢跳广场舞的人群中可以说是形形色色的，不管是年轻的，年老的，还是男的女的，它已经成为了一种最为大众的娱乐方式。不过，在众多的娱乐形式中，究竟是怎样的一种魅力，让更多的人都喜欢上了广场舞这样一种娱乐形式呢?
第一：在晚上的时间，能够得到休息的人更多。现在的人，白天的时间几乎都是老板的，只有晚上的时间才是属于自己的，所以晚上的娱乐项目才能够被大多数的人所利用。而广场舞一般也都是在晚上的时候，从时间上来说是非常有利于人们的活动的。而且一般人们晚上的时间也会比较的多，特别是到了夏天以后，吃完晚饭出去转转，既是一种放松的方式，同时也更有利于消化。
第二：舞蹈种类繁多，形式也不局限。对于喜欢舞蹈的人来说，只要有音乐，那么到处都是舞台。虽然说，对于不同年龄以及不同性别的人来说，他们所喜欢的舞蹈的类型也是有着很大的区别的，但是对于广场舞来说，他们的音乐种类是多种多样的，只要你有兴趣就一定能够找到适合自己的舞风，也一定会让自己激情澎湃。而且，广场舞还不像其他的一些地方会非常的限制舞蹈的形式，只要你想跳，不管你是否跳的专业，好看，都不会有人去指责你，就算是你自创的舞蹈形式也是会有很多的观众的。
第三：健康的艺术形式更能够调动起人们的兴趣。 广场舞的出现不仅能够让人拥有舞蹈的机会，同时还是一种非常健康的生活态度。不可否认的是，在晚上吃完饭以后适当的做一些运动的话不仅有利于肠道，同时还能够改善人睡觉前的状态，更容易让人拥有一个好的睡眠。而本身舞蹈就是一种艺术，很多人都希望自己能够变的多才多艺，那么舞蹈就是一种非常好的艺术形式。
作为一个舞蹈的辅导员，我常常在想：既然广场舞有如此多的好处和如此大的魅力，那么为什么不能将其挖掘到更深的层次呢，为什么不能从简单的“教授舞蹈”升华为“播种文化”呢？如何让更多的群众参加到健康的群众文化中？如何让更多的群众享受到更好的公共文化服务？每年我们有很多面向社区等基层单位的演出，还有各种文艺类型的文化展览，这些举措都丰富了群众们的业余文化生活。不过我觉得这些还远远不够，因为从本质上来讲，这些都属于一种?送文化?的方式，这个?送?有移动性，今天送完就走，明天怎么办？ 要从根本上满足群众文化生活需求，还是需要?种文化?，把文化?种下来?，根子深了，基础才牢。 要把文化“种下来”，就要从群众喜闻乐见的文化活动着手。现在每到晚上结束后，大家便聚集在一起随着音乐做些简单的动作，欢乐地摇摆着， 这就是广场舞。它带旺了群众文化，也和睦了邻里关系，促进了社会建设。 广场舞慢慢取代了过去打麻将、打牌九、斗地主、侃大山等居民群体休闲方式，成为街坊邻居文化生活的新风尚。有些群众反映：“这个项目太好了，有老师教，邻居们都参与，我每天都来，还叫我的老公一起来，一天不来都不舒服。在城市里，邻里之间交流很少，铁门一锁就是自己的世界，跳广场舞之后，大家熟络多了。有事没事还串串门，一起相约逛逛街，这种感觉挺好的，音乐一放，人感觉就年轻了。”
我的工作虽然简单平凡，但是我觉得这项事业很有公益性，能够利用自己的专业水准给群众们带来快乐，感觉很欣慰，就是那种感受到自己被需要的感觉，还有就是为老百姓做一点事情，带来一点快乐，自己也感到很快乐。但是毕竟我们只是个人，我们的力量是有限的，要将此传承下去，那么我们需要更多的能加入到我们中来， 比如说是培养一批文化钟点工，我们只要对他们进行严格的岗前培训，那么这样的话，由他们组成的文化钟点工队伍，既保持了群众文化的自发性，又推动了群众文化的积极性。 拿出自己的一点时间，帮助群众开展文体活动，为群众带来放松与快乐，是我们工作的朴素的意义。
广场舞正越来越受到社会各界的关注和重视。成为城市文化生活中不可或缺的重要形式和内容。与此同时，广场舞在沿着继承、创新、发展的健康轨道向前迈进的同时，又以崭新的姿态为21世纪人们的美好生活而发挥着其它艺术形式所无法替代的积极作用。我希望能在接下来的日子里，尽我 所能，为这些热爱广场舞的人提供更多的机会去发展这个爱好，这将会是我们以后的日子里的主要工作。