总结

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李颜若玥

这学期的体育课我终于如愿以偿地选到了网球。通过一学期的学习以及期末的作业及考评，我学到了很多关于网球的知识，并且打网球的技术也有了些许提高。

这学期的网球课，我们首先进行了颠球的练习，熟悉了网球的握拍。然后学习了正手挥拍的两个动作。之后就是跟各自的搭档进行不断的练习。最后我们还学习了如何反手挥拍。因为之前完全没有接触过网球，只是特别喜欢看网球比赛，所以对于打网球一窍不通。通过老师的动作示范，以及和搭档的练习，我认为相比于之前自己已经有了很大的提高。但是报名参加了系里的网球比赛之后，我发现要打好网球还是需要通过不断地练习。平时课堂上的相互练习，老师都是要求我们打的球要慢一些，落点尽量在搭档容易处理的范围内。这样是为了给我们时间对来球进行处理，以便及早做出正确的判断和反应。也是为了给我们留出时间将动作做完整，做标准。只有通过长时间不断地重复，身体才能记住正确的姿势，才可以迅速的反应出标准的击球动作。由于我们在课堂上练习的不多，课下也不是经常打网球，所以动作还是不到位。球速稍微快一些，就来不及反应，动作就变了形。这充分说明了要想打好网球，不断地练习是必须的。

除了技术上的收获，我还从网球课中获得了许多知识和乐趣。通过期末的作业，我系统了解了网球比赛的计分规则以及十五，三十，

四十比分的由来。对于网球的历史也增加了了解。同时网球课督促我们积极地参加体育运动，锻炼身体。作为工科生的我们，每天都有繁重的学习任务，网球课为我们提供了一个锻炼的机会和空间，让我们的身心得到了放松。由看比赛到自己打网球，我很喜欢这样的转变。而且在学习网球的过程中，我发现网球不仅是一项运动，也是一门艺术。老师在刚开始开课的时候，就告诉我们，网球不是仅仅依靠力量的运动，它更需要我们用头脑，用智慧打球。

这一学期的网球课很快就要结束了，十六节课学习到的东西真的不多，但至少我培养了对网球更加浓厚的兴趣。我会在之后多加练习，争取以后有机会能更加深入的学习如何进行这项运动。

第二篇：网球课总结

接触网球是从去年选网球课开始的，以前基本上一点了解都没有。我一直都不太喜欢比较剧烈的体育运动的，进入大学后要向Gentle Man 的方向变化，觉得光打篮球或者踢足球都显得太野蛮，为了今后体现本人绅士的一面，决定去学学比较文雅和文明的网球。

网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏,并传入宫廷,成为宫廷里一种消遣、娱乐活动。16世纪初曾经传入民间,后来被国王路易斯禁止,规定只能在宫廷内进行,成为名副其实的"贵族运动"。而今，它走如"寻常百姓家"。网球运动是一项适合男女老幼 不同职业人员参加的体育运动。

体育选修课开始报名的时候，我毫不犹豫地选择了网球，虽然我之前从来没有接触过网球，但是我感觉它应该是一项非常有意思的运动，对于我这个体育白痴来讲，能够对一项运动感兴趣是很不容易的。网球运动是一项健康的娱乐活动，符合社会主义精神文明之要求，同时也符合我.网球与其他球不一样。网球是一项"绅士"运动，不象足球、篮球那样拚抢激烈，更不容易受伤。打网球有专业打法，休闲打法，故尔老少咸宜。网球又是一项高雅的运动。试想，蔚蓝的天空飘着朵朵白云，阳光明媚，微风和煦，不远处隐约传来大海的涛声，绿树掩映中，你就在那一片令人心旷神怡的绿色球场上潇洒地挥舞球拍，或抽，或吊……那是一种什么样的心情。我的经验是：只要一上网球场，一切烦恼皆烟消云散，人生就该如此潇洒、美丽。

网球很难掌握，在上课时，当我握着那似乎比羽毛球拍要重的网球拍机械的模仿老师的动作的时候，我心里突然冒出一股似乎小学时才有的新鲜和兴奋，那种尝试了新事物的新奇感让人特别快乐。几节体育课下来后我对网球的兴趣越来越大了。于是决定要学好它。有了这个想法后，再学习的时候就有了目的和兴趣，觉得知道了不少新知识，正手慢慢地学的还可以，挺顺手的，虽然成绩不是很高，但我也很满足了，毕竟是刚开始，慢慢会好的。每次练球练的满头大汗时心里都是开心的，感到了收获的喜悦；有时休息时就会幻想着学会时在球场上尽情挥拍时的潇洒，心里美的不得了。 当然，也有不顺的地方，比如有时对打时总是接不好球，很不稳，总会把球打跑，不能很好的控制球的高度和方向；反手球接的也很差，需要加强练习，希望能得到老师的指导。

在学习网球的过程中间我也体会和感悟到了很多关于网球和人生的东西。比如说打网球的一些技巧：打网球的时候，每次击球都有一个最佳的位置，角度和力度。对于像我这样初学打网球的的人来说，就是要比球先到达那个位置，调整好击球的角度，拿捏好要使的力度。其中最重要的就是要先到达那个位置。如果让球先到达那个最佳位置，就很难打好了。如果把网球比作一个机会，我就应该迎着这个机会冲上去，卡住位置，摆好pose，狠狠的回应它一把。直到今天我才从实践中明白，场上一切技术的发挥全凭借着充足的体力和战术的运用，有了强势的体能才能再谈战术上的处理，冷静的去运用有效的战术也是非常之重要，它不仅能帮你在技术上克敌制胜而且还能帮你保存体力直到你最后摘下桂冠。

通过对网球课程的学习，我身有感触，无论是在学习方面还是在其它方面都得到了发展和提高，使身心得到了放松，在学习网球运动的过程中，不但锻炼了身体而且还结交了许多朋友，总的来说呢，我觉得学习网球是很有益处的。因为

据我所知网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足.

最主要的是通过长时间的学习网球运动可以磨练斗志，学习永不放弃的人生态度，放开烦琐的生活，伸展筋骨，舒缓紧张的精神生活，养成良好的嗜好，使空余时间过得更有目标及意义。能从各种不同的击球姿势中，提升身体各部分的协调性，增加身体的灵活性及肢体的力量，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及注意能力等，这些都是网球所带来的好处，所以我应该积极的参与到网球运动中来，它有益于我平时的学习，还可以帮助我减少压力放松心情，使我身心更加健康。

总而言之，我想说这一学期的网球课真的非常愉快，在不断地练习中，我的网球技术从无到有，渐渐提高。而同时，我对网球的热情有增无减；我想说：我很喜欢网球！