大学生职业生涯规划与设计
一 生涯
（一） 理念
1. 2.
了解内在世界
你是谁 你希望成为谁 你的优势和可能的限制
了解外部世界
工作世界是什么样的 工作世界有哪些需求与机会 把自己放在最恰当的位置
（二） 系统化生涯规划
觉知与承诺 → 自我探索 → 探索工作世界 → 决策 → 求职行动→再评估
了解生涯规划的重要性 人格特质 兴趣 最看重 专业与职业关系 综合与评估信息 求职过程 走进职场 和作用愿意花时间来规 与众不同的技能 工作世界宏观发展趋势 目标设立与计划 简历面试 管理生涯规划 划自己的生涯 职业对工作人员的要求条件待遇 处理问题：信念障碍 继续教育的选择
二 兴趣探索
（一） 职业兴趣类型 与 能力类型
实用型（R） 研究型（I） 艺术型（A） 社会型（S） 企业型（Enterprise） 事务型(C)
三 性格
（一） 含义
亦称人格特质，是一个人在生活中对人对事对自己对外在环境所表现出来的一致性因应方式
（二） MBTI理论
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能量倾向 内向（E） 外向（
I）
内：倾向于把知觉和判断集中于观念和思想，更多地依赖于持久的观念而非暂时的外部事件，总是避免成为中心，沉默
通常保留 情绪和想法不轻易流露 先听后想再说 固定的朋友 静静反思 个人 少数 深度
外：易沟通好交际适应环境，自然地被外部世界所吸引，趋向于通过感受来了解世界，喜欢成为活动的焦点 善于表达 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大 主动参与 大家 许多 广度
2 接受信息 感觉（S） 直觉（N）
感：收集具体、特殊的信息了解外在世界，善于观察，关注现实性，想知道发生了什么
直：倾向于感知整体，反应敏捷思维跳跃，注重暗示与推理，信赖自己的灵感与预感，注重将来，喜欢预测，想知道
意味着什么，结果怎样
3 处理信息 思考（T） 情感（F）
思：以逻辑推理为基础，通过理智思考进行活动和决策，注重公认性，客观理性有条理
情：权衡问题的相对价值与利益，依赖于对个人价值观或社会价值观的理解，照顾他人感受，富有同情心，渴望和谐
4 行动方式 判断（J） 知觉（P）
知：生活宽松有余地；试图理解生活，开放适应灵活多变不拘小节；随遇而安，思多于行；反感规则约束
判：喜井然有序；倾向于规划生活解决事情，设法管理控制生活；善组织，有目的性决断性；或必要信息时机付诸行动
四 技能、价值观探索
（一） 智能
包括：语言 空间 人际 自然认知 数学逻辑 自我认知 音乐 身体运动
（二） 技能
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包括：专业知识 自我管理 可迁移（通用） STAR Situation Task Action Result
雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：
⑴ ⑵ ⑶ ⑷
沟通能力 ⑸学习成绩 ⑼诚实正直
积极主动性 ⑹人际交往能力 ⑽工作道德
团队合作精神 ⑺灵活性/适应能力 ⑾分析和解决问题的能力 领导能力 ⑻专业技术
（三） 应重视自我管理技能与可迁移技能 1 善于学习
2 读、写、算的能力 3 良好的交流能力
4 创造性思维和解决问题的能力 5 自尊、积极、有奋斗目标 6 有个人和事业开拓能力
7 交际、谈判能力及团队精神 8 良好的组织和领导能力
（四） 价值观
1 意义：价值观是我们生活和工作中所看重的原则、标准和品质
价值观在生涯发展中往往具有决定性作用 价值观是会改变的 2 重要价值观
人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人）有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作与生活平衡，家庭，朋友，亲密关系，健康，信仰，自由
五 探索工作世界
（一） 劳动力市场现状
劳动力总量过剩 没技术意味着没工作 转换工作成为一种惯例 培训和再教育成为常事
大学生职业生涯规划与设计
劳动力市场与迁移 多种工作形式选择 全球化的经济环境
（二） 与具体职业岗位相关的信息
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公司文化和规范； 工作内容和职责；
工作要求的知识、技能和素质； 工作要求的资历和资格； 工作时间、地点和环境； 工作的可发展空间； 薪酬待遇和福利；
如果要去应聘还需要了解公司的招聘文化。 静态的资料接触 出版品 视听资料
行业展览会和人才交流会 网络
机构：学校、政府、 公司 动态的资料接受 专业俱乐部 专业协会/学会 生涯人物访谈 参与真实情境 直接观察
直接工作经验
（三） 获得职业信息的方法
（四） 获得职业信息的内容
P：职位或职务 L：工作地点 A:升迁状况 C:雇用条件 E:雇用要求
（五） 探索工作世界的具体内容
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就业市场的形势：市场大小、供求关系、在各地区各领域的分布 新职业层出不穷 继续教育方面的选择：考研、在职研究生、学校保送、根据扶贫计划等优先、出国、 研究生学历班、自考、在职培训、实习、成教、夜大、资格认证
3 专业与职业的关系 4 具体职业
工作性质，要求学历技能，薪酬福利，工作条件，工作地点，发展趋势与晋升的前景
六 决策与目标设立
（一） 确定职业目标（两种手段：目标分解与目标组合）
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目标分解：按性质、时间 ? 性质
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3
? 时间
短期目标→中期目标→长期目标 目标组合
? 时间上 并进 连续 ? 功能上 因果 互补 ? 全方位 家庭生活、个人事务 目标的冷热 4 SMART方法
（二） 决策的原则与方法
无论我将穿过的那扇门有多窄，无论我将肩承怎样的责罚。我是我灵魂的统帅，我是我命运的主宰。——威廉?亨利
大学生职业生涯规划与设计
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择己所爱：考虑自己的特点、珍惜自己的兴趣 择己所长：有利于发挥自己的优势
罗兰·贝格说：“一个普通人集中于最有效的一点，将比一个在无数处分心的天才更容易获得成功。”
择世所需 择己所利 什么是决策
作决定并付诸实施的过程。
对一个问题产生解决要求，经过思维活动做出行动决定并付诸实施的全部过程。 提出问题、分析问题、解决问题的过程
（三） 生涯决策与行动
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决策的作用
总是导致积极的行动 把握方向、目标
避免混乱的场面，使目标有序进行 可以整合资源
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决策的分类
确定性的决策 不确定型决策 风险型决策 定量决策 定性决策
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如何科学决策
科学决策的前提是确定决策目标。它作为评价和监测整个决策行动的准则，不断地影响、调整和控制着决策活动的过程，一旦目标错了，就会导致决策失败。
一项决策在确定后，能否最后取得成功，除了决策本身外，还要依靠对决策运行的控制与调整，包括在决策执行过程中的控制，以及在决策确定过程中各阶段的控制。 一旦确定了职业目标，就要为实现自己的职业目标进行准备 : 一是获取从事该项职业的知识和技能。二是培养获取这种职业的意识以及这种职业要求的综合能力
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职业决策形态
每个人的生涯形态都是独特的，因为生涯发展是终生发展的历程，生涯决策是整个历程中须不断面对的问题，由于生涯决策的牵动，以及决策与决策间彼此的关联与环环的相扣，于是造成了个人独特的生涯型态。
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职业决策反应形态
理性型（rational type）以合乎逻辑的方式；从未来的观点搜集资料；经详尽比较；勇于为其抉择负责。
直觉型(intuitive type)：能为其抉择负责，但未考虑未来的因素；未进行资料的搜集或作合理的分析比较；决定的方式主要依据想象，即刻感受和情绪反应。
依赖型(dependent type)：以社会规范为其行事标准；其决定方式主要依据他人的期望；常将责任交付于他人
（四） 决策模式 1 确定目标
2 评估各种备选方案 3 收集信息
4 评估结果和影响 5 建立一个行动计划
七 补充：有关职业的基本事实
目前现存有超过2万种职业，对于大多数人来说，都有数种职业适合于他们。
没有哪一种工作能够满足你所有的需要。所有工作都有其局限性和令人失望之处。你需要通过其它活动来 充实你的生活，才有可能感觉到完满。
工作市场和经济形势都时常发生变化，甚至是急剧的变化。有的行业在目前可能充满了机会，但却会在数年内饱和。
工作是生活的一部分。我们的决定很可能不会持续一生，而需要不断调整和变化才能保持满意感。你需要学会如何掌握工作的变动，而不是如何去跟随它。
职业世界信息的实时性很强，因此在应用此段信息时应当注意其时效性。
第二篇：大学生职业生涯规划总结
一 活动
为落实“大学生职业生涯规划大赛”，同时面对当前大学生对未来的职业生涯缺乏长远的规划和针对性的准备，对社会就业方面的具体情况缺乏切身的体会，导致学习目的不明确，甚至失去对未来的追求，大学生就业与创业协会举办了“大学生职业生涯规划大赛”。
二 常规工作
从活动开始，我们协会一起商讨，把比赛定为赛前宣传、接受作品、评比作品、贴展板宣传作品、颁发奖状等几个步骤。为了让同学们都了解此活动我们做了宣传板宣传，让班长到班级宣传等，来引导参赛者把握正确导向，明确活动目的与要求，确保这项活动顺利进行。通知下发后同学们都踊跃投稿，积极参赛，可见我们的宣传是有成效的。此次宣传收到了预期的效果，职业生涯规划引起了学生们广泛关注。投稿结束后我们协会还有机电系学生会社团部成员共同努力精中选精共选出12份分别被评为一、二、三等奖和优秀奖，并颁发奖状。然后我们做了展板、美化展板、粘贴作品并予以展览。评选虽然结束了，留给我们的 确实回味深长，这次活动的举行提高了我校学生对职业生涯规划的认识，引导学生正确选择未来的职业，正确对待未来的工作，同时也让同学们看清了现在的就业形式是严峻的，从而进一步激发我校学生现阶段的学习热情。
三 个人总结
回顾职业生涯规划大赛系列活动的整个过程，有许多经验值得我们认真总结。 第一，协会领对活动方案进行了认真讨论，深入同学中间积极听取各方面的意见和建议，对活动全过程进行了仔细设计、论证，在活动开始前确定了正确的指导方针，形成了一整套可操作性强的活动方案，为整个活动的顺利进行打下了坚实的基础。第二，我们看到了其他同学的规划书，了解了其他同学的大学规划和就业规划，同时也找到了自己的不足。我也决定按照规划书中自己认为好的 一定实行，改掉自己的不足之处。第三，通过这次活动我也看到了协会成员的团结一致。最后祝我们的同学学习进步，祝我们的协会有更好的明天！