武

术

实

践

总

结

姓名：

专业：英语

学号：

班级：20xx级

武术是中华民族的瑰宝，是中国传统文化的重要组成部分。今年学校为我们学院组织的武术实践活动是我第一次以这种方式来完成武术实践，完全用英语来教授武术，我觉得是一种挑战。虽然我们已经学习了很多的武术套路，却不怎么知道一些基本的武术动作用英语该怎么说。学校组织的这次武术实践活动，使我受益颇多。

首先，通过自己动手做武术课的教案，我知道了以后该如何做教案，为我以后做老师奠定了一定的基础，让我知道了该如何准备我的课堂内容，如何令课堂气氛比较活跃，以及如何调动学生们学习的积极性。由于我以前暑假的时候去做过兼职，教过小学三年级的英语，这为我提供了宝贵的经验，让我知道了我该怎样安排课程，该怎样赢得学生们的喜爱。

其次，通过自己做动作，表演太极，也让我熟悉了各个动作,又重新领略了太极的深奥。通过查找资料来知道每个动作该怎么用英语说，也使我的英语水平有了一定程度的提高，同时提高了自己的表达能力，知道了一些专业的武术术语用英语该怎么说，怎样组织自己的语言，怎样用最简洁的英语来表达自己最准确的意思。因为中西文化的差异，我也知道了西方的教学方式比较松散，课堂上比较自由，这给了我很大的启发，所以我在课堂上组织了几个小游戏，而且也知道要使自己的语言尽可能的具有要幽默感以及有感染力，以此来调动学生对本课程的兴趣和学习的积极性。

第三，通过课堂的讲解，我知道了如何树立自己的威信，让学生对老师即亲又怕，即亲近但又十分的尊重。因为以前有过教学的经验，所以我知道老师的第一印象还有威信是非常重要的，这直接决定了以后和同学的关系，以及自己的教学成果能否得到最好的发挥。所以以后我要加强自身的修养，提高自己的武术修养以及知识广度，这样才能在学生中树立威信。老师是学生们学习的榜样，作为一名老师，应该对自己的言行多加斟酌，要在学生中建立一种积极地人生态度，对生活充满自信。通过对太极的掌握，可以净化他们的心灵，提高自己的境界，养成不骄不躁的好性格，通过大家的互相学习和一起做游戏，可以增进老师和学生以及学生之间的关系，增强同学们的合作与团结意识。

通过武术教学实践，使我明白教师的核心意义就是责任感，它不仅包括对学生学习情况的关注，还包括对学生的生活，身体，心理发展等各方面的主动关心，爱护。即使我们以后不一定教武术，但我们可以在我们其他的课堂上插入一些武术动作之类的，或者是以后与武术有关的教学等就可以很好地发挥。这样可以让同学们对自己的课程更加的感兴趣，充分调动学生对学习的兴趣和对老师的兴趣，从而调动学生学习的积极性。一个没有责任感的人是不可能成为一个好老师的。真正体会到当教师的苦中的乐趣，我也对自己下定决心当好一名优秀的教育工作者而奋斗！

第二篇：武术实践总结

武 术 实 践 总 结

学院：XXXXX

学号：XXXXX

姓名：XXXX

时间:XXXXX

随着两周来大家辛苦的训练，认真的表演，武术实践终于圆满的完成了，在这个过程中我们学了很多，不仅仅是武术；还有意志和能力的锻炼。

武术是我们专业的一个特色课程，从入学以来不断地丰富自己的武术知识，不管是从理论方面来说还是从实践教学方面都有了很大的进步，学习武术也让我们的身体得到了很好地锻炼。从大一到现在我们学习了少林拳、初级棍、初级刀、达摩剑、24式太极拳、太极剑、通臂拳等等，还有一些我们课外在老师的指导下学习的其他武术动作。学习武术不仅学习到武术动作的博大精深，更多的也是古人的智慧，在没有现代化武器的时代武术就是最好的兵器，最好的保护自己的方法。学习武术可以让我们身体协调、心平气和的对待事物，武术不仅锻炼了身体也锻炼了气节和意志。 20xx年x月x日，我们参加了华北水利水电大学20xx级对外汉语武术实践动员大会，我们了解了今年武术实践的主要内容和计划行程；动员结束后我们小组人员积极的讨论关于实践的内容和表演的形式内容。经过我们小组人员的讨论后，大家一致把武术表演定为太极拳、功夫扇、刀、剑、拳等，一套包括几乎所有学习过的武术动作；表演形式确定后我们开始认真地训练。小组的表演要求我们要多沟通多交流，要表现出团队的协作精神，不能太自我不听从自己提的意见和安排。大家也许在小时候就听过三个和尚的故事：当庙里有一个和尚时，他一切自己做主，做得很自在；当庙里有两个和尚时，他们通过协商可以自觉地进行分工合作，同样做的不错；可当庙里来了第三个和尚时，问题就出现了，谁也不服谁，谁也不愿意干，其结果就是大家都没水喝。当初读到这篇古老的寓言的时候，我们知道了团结的重要性。

我们小组一共是八个人，刚开始大家都非常积极的想每一个动作，然后在集体讨论是否合适。刚开始练习的时候，每个人都只看自己，速度时间的控制都不一样。随着练习次数的增加，大家发现了越来越多的问题。后来我们懂得如果没有团队意识，永远也练不好。特别是功夫扇的练习，开扇子的时候开的不整齐就特别的影响整体效果。何为团队意识，简单来说就是大局意识，协作精神和服务精神的集中体现。我们每个人都要有凝聚力和向心力。当大家心里都有团队精神后，我们在练习的时候就会注重大家的合作。在团队与成员之间的关系上。我们

把团队当成“家”，努力地去融合进步，共同取得一份我们都满意成绩。

武术的训练是比较的辛苦的，因为牵涉到很多的武术动作，每个动作对身体的要求也非常高，如果做的不到位会显得非常的不协调。不管怎么困难我们小组人员还是努力克服困难，认真地学习我们所用到的每一个动作，特别是兵器的学习，不小心的时候就有可能划伤自己的手臂，在表演的时候又特别的要求速度和整齐度，所以在练习的过程中是非常辛苦的。我们组大部分都是女生在训练的过程中她们经常受伤，手臂医用和指间都会擦伤很多时候都是用胶带把伤口那里保护起来继续练习。

24式太极拳，太极拳是现在相对比较普遍的一种拳种，尤其在其养生方面，更是深受人们的喜爱，我们经常可以看到练习24式太极拳锻炼身体的人们，我们节目演练太极拳，也算是一种顺应社会“潮流”。天地之间，世界之上，万物与机缘，无时无刻不在变化。树木花草，山岳楼台，看似静止，无不在渐渐老化。俗语说，只有“变”是不变的，太极拳就是要把种种变化，在拳演练出来。动静开合，刚柔快慢，上下左右，顺逆缠绕，忽隐忽现，虚虚实实，绵绵不断，周身一家，一动无有不动，显时气势充沛，隐时烟消云散，以意带力，到点融化于全身，做到劲断意不断，然后再轻轻启动，挥洒自如，一意一念，一举一动，随心所欲，都在自我控制之中，以达到养生、防身的效果，这就是太极拳。

接下来的太极功夫扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体。太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。给我印象最深的还有那“卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走路一阵风，南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功??”的熟悉旋律。在练习中，伴随一种优雅的音乐，配合舞扇锻炼非常合适，让人在运动中丝毫没有厌倦之感，让人们在轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整的“舞”式下，把握住“意况引导动作，放松而不拙力”，上下相随，周身协调，相随着音乐，会使你进入一个恬静愉快的天地里，更加能起到调节心情，锻炼身体的效果。每位同学尽心尽力，严格要求，力求把每一个动作标准又规范，不会因为重复而感到厌烦，有效的增强艺术美感及身体协调性。赢得了其他组员的认同和赞扬。我

们也希望能够更多的武术爱好者及注重养生者能够多多练习太极功夫扇，为的是一份健康和愉悦。

我们的刀和剑是一套简单的器械动作要求整齐划一，打出该有的气势。最后一项是我们的集体拳，集体拳的练习比较辛苦，因为集体拳的动作是自己重新的整合的动作对于大家了说都比较陌生，所以我们在集体拳的联系上花费了不少的时间和精力。

经过两周时间的整合训练，我们的辛苦终于得到了回报，最初的没有任何默契，到现在整齐划一，我们的辛苦都是值得的。武术实践活动的结束并不意味着我们对武术学习的结束，武之一道，非止技耳，明其本自，实生存之哲学，生活之艺术，生命之智慧也。所以作为当代的青年学生，我们更应担起弘扬中国武学这一重担，不仅仅是为了强身健体，更多的是为了将我们伟大的文化传承发扬下去。在这次活动中带给我们的一切，都将使我们终生受益。