景观公司——蒋胜杰

11月x日至16日，公司组织公司部分人员34余人赴秋沟拓展训练基地进行了为期两天的拓展训练。拓展训练是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。

11月x日上午随着拓展训练的队名确立，素质拓展训练在新乡市辉县秋沟景区拓展基地拉开了序幕。全体学员在拓展基地里，聆听了基地老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。

下午，我们首先挑战的项目是“高空跨断桥”，――也就是我们每个人都要站在离地面12米高的宽30公分的木板上面，飞跃跨过1.2米间距空挡跨到另一端木板上。当我站在高处那个木板上时，踩在那块窄窄的小板，只觉得世界是空的，风刮着的声音在耳边呼啸着。我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，尽管我知道我肯定能跨过，可是，我还是慌恐着，没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手……下面传来队友们鼓励声，我绝对不能给这个团队丢脸呀，我集中了全身的力量，飞跃了，瞬间，我像会飞翔的鸟儿，扑向了那个给予我希望的铁梯子扶手。成功了，轻轻松松的，跨了过去，我挑战成功！！

当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗？

高高的空中。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。

同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业 。“红黑博弈”和“七巧板”这两个游戏的目标是“赢”，而在这两个游戏中我们却都输了，而且输的很惨。我们没有很好的理解“赢”的真正含义。所谓的赢是“共赢”而不是哪个小组能得第一。我们没有很好的理解，没有很好的合作意识，没有把彼此的力量凝聚到一起，输也显的理所当然了。在公司也同样是这样，公司一直为我们出黑牌，如果我们也给公司出一张黑牌，公司“赢”了，同样我们也“赢”了，这就是双赢。如果我们不断的给公司出红牌，那结果可想而知。所以，要想达到共赢，就要合作、就要共享、就要彼此信任。态度决定一切，所以我们一定得端正我们的工作态度。我们不是来为某个集团或某个老总打工的，我们是来和他们一起创业的；我们不是给他们工作的，我们是在为自己的未来而努力奋斗。保持一个创业的心态去工作，我们才能更好的和公司共赢。

“领袖风采”是一项报数的活动，队员报错数由队长接受俯卧撑的惩罚。俯卧撑的惩罚从第一轮比赛输队队长做10个，第二轮20个，第三轮40个，第四轮80个，第五轮160个。每次都加倍，放着伤感的音乐，看着队长起伏的背影，尤其是D队的赵辉女队长，趴下起来，是那么的艰难，她都30多岁了，接受第四轮惩罚80个俯卧撑。很多队友们都哭了，有人帮忙嚷着少做些，可是教练却说，这是她的责任，那一刻我明白了什么是责任，明白了作为一个领导也有他的不容易，明白了今后工作中要换位思考。

两天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结有以下几点：

1. 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

2.应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟

通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4.这是我从教练的讲解里领会的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

5.知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。

总之，拓展是种训练，是体验下的感悟，更重要的是我们战胜了心魔，有内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我。这次训练不仅是一种单纯的训练，是一种思维、一种考验、一种精神、一种气概，更是企业文化的结晶。在我们的生活、工作中总没有一帆风顺的路，它也正如拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。通过这次训练，加深了人与人之间的信任和了解，凝聚了团队的战斗力，增强了人与人的团结和情谊。让我们懂得今后在工作和生活中无论遇到什么困难，只要多一点坚持，多一点信任，多一点勇气，就会多一次成功。

最后，感谢公司、感谢公司领导让我通过参加野外拓展训练学到了、感到了、看到了也悟到了很多很多……

第二篇：拓展训练心得体会

5月x日，学校为了使我们在学习、生活中更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应社会竞争,特地在东校区组织了此次训练，通过此次训练,我们深深理解到要想完成心中的目标必须要付出汗水和努力方可达成,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到只有完全理解信任、细心、团结、坚持的意义。

这不是一次普通的娱乐活动，而是生动而又富有教育和纪念意义的体验式培训。一天的训练，使平时不能理解的词汇变得内容丰富而又寓意深刻。训练中的每个项目都给我带来了心灵的冲击，引发内心的思考。一天中分别开展了信任背摔、穿越电网、迎面跑、同心板、毕业墙五项活动。

信任背摔是第一个训练项目。当我们每个同学站在高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己生命做赌注。在台下的同学会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少同学出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，导致同学的手臂出现青紫色的印记。

穿越电网要求各成员必须在规定的时间内穿越数量有限的网眼，特别强调的是，在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。可是有的网眼狭小无比，想要穿越简直就是不可为之事。

穿越电网过程中，帮忙者手上承载着他人的“性命”，而被帮忙者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握。这就是一种彼此信任的表现。在一个集体中，做任何事情都需要有这种信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。 同心板是各成员合力配合，所有同学站到木板上拿起两根绳子，大家一起用力移动木板向前走，并且一个同学面向前另一个同学面向后，大家一起向前走。大家为了共同的目标在失误中总结经验找到迅速完成目标的途径。个人的动作能否融入到团队当中去实现共同的目标是影响的这个团队速度的重要原因。团队出现问题时队长要及时调整，做出迅速反应，带领团队用正确的方法解决问题。

毕业墙要求每个人都要翻越一堵4米且垂直的木墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要两个小时，甚至四个小时才能全部通过。通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的同学作为梯子，先由一部分同学踩在他们的肩膀，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同同学踩着梯子的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历时11分58秒，当90多名同学都完全翻越完时，每一个同学都留下了激动的泪水。

这次活动给我带来的感受颇深，现在我把它总结如下：

1无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明

确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。

2要学会沟通，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制之中，以做出正确的判断和决策，否则就会错失机会。

3关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对学习，面对人生，不断征服它。

4态度决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度。