个人篮球训练计划（37篇）

提高个人篮球基本技术训练计划提高个人基本技术1移动滑步2传接球断球3运球4投篮跳投5个人防守集体防守6抢蓝板球夹击7三步上篮变向8提高弹跳力第一天上午0810下午1618基本功练习移动滑步1进攻技术a传接球b投...

篮球队训练计划表一、总任务：树立我队快、灵、准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以技、战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争…

篮球技术训练详细计划表一总任务树立我队快灵准的风格培养顽强团结战斗作风以技战术训练为重点从技术入手狠抓五个环节即体力素质投篮命中率篮板球积极防守传接球坚持身体训练坚持大运动量训练争取获得好的成绩二训练原则1训练...

训练内容一球性练习热身可与篮球队一起训练1持球使用五根手指持球并将手指向内紧缩在球落下的一刻使用手掌接住2躯干盘球将球放在腰际盘旋这个动作的关键在於脸面朝前同时眼睛不要看着球然后做顺时钟逆时钟的盘球练习3颈部盘...

篮球队训练计划训练目的学期集中型球类训练的目的在于丰富学生的校园生活加强其身体素质的锻炼与团队合作的意识与此同时以较专业的训练队模式进行系统规范的教学形式能逐步带动上海海洋大学篮球运动水平的提高与发展为学校篮球...

初中男子篮球队训练计划总任务培养学生顽强拼搏团结互助共同提高的良好风气以技术训练为重点同时抓战术配合意识及运用到实战当中去树立新的队伍形象争取获得更大的进步训练原则1根据学生的实际情况制定训练计划注重挖掘学生的...

四川省仪陇宏德中学学生篮球队20xx20xx学年训练计划时间20xx920xx1220xx320xx6地点仪陇宏德中学篮球场教练员李浩波一指导思想为推动我校篮球的普及和提高丰富学生的课余生活培养篮球人才在学校中...

篮球队训练计划表篮球训练计划以课程作为主目标在不影响到学生上正课的前提下进行一总任务树立我队快灵准的风格培养顽强团结战斗作风以技战术训练为重点从技术入手狠抓五个环节即体力素质投篮命中率篮板球积极防守传接球坚持身...

篮球训练计划以课程作为主目标在不影响到学生上正课的前提下进行一总任务树立我队快灵准的风格培养顽强团结战斗作风以技战术训练为重点从技术入手狠抓五个环节即体力素质投篮命中率篮板球积极防守传接球坚持身体训练坚持大运动...

乐至县高级职业中学篮球队训练计划一日期20xx年9月27日20xx年10月10日为期3周二总任务树立我队快灵准的风格培养顽强团结战斗作风以战术训练为重点从技术入手狠抓五个环节即体力素质投篮命中率篮板球积极防守传...

小学篮球队训练计划小学篮球队训练计划一日期20xx年2月20xx年7月二十周二总任务树立我队快灵准的风格培养顽强团结战斗作风以战术训练为重点从技术入手狠抓五个环节即体力素质投篮命中率篮板球积极防守传接球坚持身体...

大学篮球队训练计划一篮球训练年度计划20xx年一篮球训练目标与任务根据我校篮球队发展现状及建设规划要求年度训练目标是强化运动员的体能完善基本技术和位置技术形成具有符合本队实际要求的攻防战术体系加强比赛作风和心理...

女子篮球队训练计划一总任务树立快稳准狠的风格坚持身体素质训练和技战术训练为主以技战术训练为重点以力量训练为突破口并逐步提高投篮命中率培养一支具有顽强的斗志和团结协作的优良少年篮球队力争在区市篮球比赛中取得优异成...

20xx木梓初中男子篮球队训练计划训练目标培养学生顽强拼搏团结互助共同提高的良好风气以技术训练为重点同时抓战术配合意识及运用到实战当中去树立新的队伍形象争取获得更大的进步进而为安陆市初中篮球联赛做准备训练原则1...

小学篮球队训练计划一日期20xx年9月20xx年2月二总任务树立我队快灵准的风格培养顽强团结战斗作风以战术训练为重点从技术入手狠抓五个环节即体力素质投篮命中率篮板球积极防守传接球坚持身体训练坚持大运动量训练争取...

小学篮球兴趣班训练计划第一阶段1讲解在篮球场上的正确姿势包括有球的姿势无球的状态接球的姿势等2手正确的接触球的部位投篮的接触部位传球的接触部位等3讲解篮球的基本规则4互动有球无球的训练5个人的身体素质训练第二阶...

新疆大学篮球队训练计划一篮球训练年度计划20xx年一篮球训练目标与任务根据我校篮球队发展现状及建设规划要求年度训练目标是强化运动员的体能完善基本技术和位置技术形成具有符合本队实际要求的攻防战术体系加强比赛作风和...

学校篮球队训练计划一总任务树立我队快灵准的风格培养顽强团结战斗作风以技战术训练为重点从技术入手狠抓五个环节即体力素质投篮命中率篮板球积极防守传接球坚持身体训练坚持大运动量训练争取获得好的成绩二训练原则1训练工作...

北票市桃园中学学生篮球队20xx20xx学年训练计划时间20xx920xx1220xx320xx6地点桃园中学篮球馆教练员徐德金一指导思想为推动我校篮球的普及和提高丰富学生的课余生活培养篮球人才在学校中开展篮球...

小学生篮球队训练计划一一训练任务培养学生顽强拼搏团结互助共同提高的良好风气以技术训练为重点同时抓战术配合意识及运用到实战当中去树立新的队伍形象争取获得更大的进步二训练原则1根据学生的实际情况制定训练计划注重挖掘...