25个心灵感悟：给大脑洗个澡

1、什么是君子

讲究衣饰打扮这是无可厚非的，然而刻意地追求时尚的新潮未必就是时代的弄潮儿。一个人真正的光辉之处在于其人有闪光的思想，超凡的作为，而绝不是衣着光鲜的外表。

与其贰心思装扮自己，不如深刻你的头脑。

古时候，有位叫公孟的人，打扮成当时流行的君子模样：戴着高高的礼帽，腰间插着记事用的木笏，穿一套漂亮的儒服，来见墨子，对墨子说：“怎么样？我现在像个君子吧 ？”

墨子却摇摇头答道：“我看不出你有哪点像君子！你有君子的作为吗？”

公孟子于是问；“那君子是先讲究穿着打扮，然后才有一定的作为呢？还是先有作为再来讲究穿着打扮？”

墨子回答说：“君子有为不在服饰，穿君子的服饰并不一定是君子！”

心灵感悟：道德修养，能力才干才是真东西，名牌服饰没有禁止卖给小人和骗子！

2、懂得自我安慰

不顺心的事时有发生，如果放不下，便成了包袱，包袱重了，就会把人累垮。其实只要你不去想它，它也会很快消失，另外还可以自己劝劝自己，生活的阴影都会淡化。

一个年轻父亲在街上推着一辆娃娃车，可是小家伙在车里大哭大闹,吵个不停。父亲低声说：“高峰，千万别着急，千万别生气，马上就会好的，马上就会好的。”

一个女人看到这一切，很感动，上前说道：“先生，你真了不起，这么温柔地跟孩子说话，真是又体贴又有爱心。”然后她俯下身，对小孩说：“高峰宝宝，别哭了，爸爸多好呀！”

年轻父亲说：“不是啦，他叫顺顺，我才是高峰。”

心灵感悟：碰到难题时，不妨自己说上几句宽心的话。能自我克制情绪的人是智者。

3、筑一道心灵的防火墙

做人不是做给别人看的，不管别人怎样，时时处处做人的本质不变，这个人就是真正的智者，如果随外界环境的影响而改变做人的初衷，那么此人在摇摆不定中一定无法做到完美。。。

有一个人和朋友在家附近的商店买东西，他礼貌的对店员说了声：“谢谢”

但店员却臭着一张脸，没有理会。

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给大脑洗个澡----26个心灵感悟

给大脑洗个澡-----26个心灵感悟

1、比海更宽阔的是胸怀

心胸宽阔的人，会用一颗平静的心面对芸芸众生，所以他的生活永远晴朗无比。直面自己的缺陷和不足，只有自己不在意，别人才能真正的认同。

有一所能看到大海的地势较高的中学，上课时从教室就能看到变化无穷的大海。

那年约有80名新生入学，其中大多数是好些与大海搏击的渔民们的子弟，一位新来的老师第一次给新生们上课。

“起立”

大家都站起来，因为是新生，所以都很认真，教室出现瞬间的寂静。

但是，有一名学生耍滑头没有站立。

“站起来，刚入学就是这种态度可不行！”

老师的语气显然很严厉。

这时传来一个声音：“老师，我站着呢！”

是的，他是站着，但是由于这个同学个子太矮，看着他像是坐着。

糟糕！老师顿时觉得做了对不地卢同学的事。

她为自己的粗心感到不安，一时竟不知道说什么，如此在此道歉反而会更加伤他的自尊心。于是，这位当时只说了声“对不起”，周围的学生都笑起来。

下课后，老师本想找个机会道歉，但是忙乱之中竟把此事给忘了。

第二天，天空晴朗无云，春天的大海碧波荡漾，老师又给这个班上第二次课。 “起立”

又是瞬间的寂静，这时，忽然传来一个洪亮的声音。

“老师，我站着呢！”

是那个矮个子同学，他站在椅子上，微笑着。老师却只觉得眼前发暗。从微笑中，老师看出他这样做并不是讽刺，也没有抵抗情绪的表露。

仿佛在说：“老师，我不在意，不要为我担心”这样的一种体谅，使这位老师的心口感到一阵疼痛。

晚上。老师怀着复杂的心情给同学拨了电话。。

“老师，别在意，别在意”。对面传来一个爽朗又稚气的声音。。。。

老师长久无语，只祈盼明天的天空还是晴朗无比，大海依旧碧波荡漾。。。。。。。。。。 心灵感悟：一个人如果能够把诅咒、怨恨都放下，用大海一样的胸怀去宽容他人，生活中还有什么事情会让你失去笑容呢？

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国家职业资格全国统一鉴定

心理咨询师文章 (国家职业资格二级)

文章类型:个人成长分析报告 文章题目：感悟心灵和谐 姓名：逯元红

身份证号码：37xxxxxxxxxxxx 职业：企业职工

所在省市:山东省潍坊市诸城市 所在单位：淄博九鼎房地产营销策划诸城分公司

个人成长分析报告

感悟心灵和谐

现在很多人心理都有问题，很多人迷失了自己。其实人们的抑郁、苦闷是因为头脑、心灵、本能没有达到一种和谐的状态。倘若我们只有头脑，没有心灵和本能，又或者其中的一部分缺失、不完整，那么我们就会遇到各种各样的挫折、沮丧、困惑、饥渴和不满足。生命一旦失去了心灵的和谐，那么我们就会在黑暗中跌跌撞撞地摸索，我们要寻找那个欲望驱使的东西，去找寻那些可以得到满足的东西，于是，我们竭尽所能的想要抓住金钱、名誉、地位，贪图吃喝玩乐等等。然而这些都是身外之物，它们并不是人生的本质，仅仅是无止境的欲望。如果我们一旦落入到追逐欲望的过程中，那么就会误入歧途，迷失了人生的真谛。

我的个人成长经历让我感悟到要想找回生活的意义，找回自己，找回人生的本质，只有让我们的头脑、心灵、本能达到一种和谐。因为和谐是一种生存的智慧，它能给我们带来幸福、喜悦、美丽和健康。 关键词：个人成长 职业行为分析

一、 自我成长分析

（一） 我的心里发展史

我是一位坦诚、率真、朴实、善良，喜欢感恩、感悟生命的人。吃苦、奉献、追求和谐、凡事感恩，让我一路平安的经历了童年、上学、工作、结婚、生子。静心回望过去最感谢的是父母给了我生命，给了我一个天天与大自然亲近的童年时光。

我出生在沂蒙山区，山山水水、乡土乡情，陪伴我一路成长，在家我是老小，上边有三个哥哥，我的父亲是位教师，年轻时腿脚受过重伤，一直是带着病痛为教育事业奉献了一辈子，直到病老去世前一晚还做梦到很远的地方教学去了。我的母亲为了照顾父亲及抚养子女，辞去自己喜欢的工作务农在家。母亲是一个非常要强的人，家里人口多，粮食经常不够吃，每次都是她瞒着我们到生产队多干活换粮食。父母亲的感情非常好，为了父亲的身体不耽误教学，母亲变着花样一天做五顿饭给父亲补身体，日子虽穷，他们总是相互安慰支撑着，

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关于思想和心灵的感悟

文学自然可以哭泣，但那眼泪须不只属于你自己，必得有能引起众人共鸣的激情。文学自然应该特殊，但什么是真正的特殊，可要有清醒的意识。那就是为你所多有的一份对人世间的把握，借助了祖宗遗留给我们的古老工具——语言，优美清晰地表达出来，以传递心灵的感应。

我的一些非常重要的经验，来自一些说话很沉闷的人那里。就像一大堆矿石才能提炼出几克稀有金属，需要足够的耐心和时间。

谈话的第一要素是尊重，倾听时除了聚精会神以外，还要不时报以会心的微笑。对方兴致勃勃地说下去，闪光的语言就有可能随之出现。

当我非常欣赏一位作家的作品时，就竭力不去结识他。

因为崇敬，我不想近距离地观察他。

每个人都是多棱的，即使是一个高尚的人，灵魂中也潜伏着卑微。但那些最好的文章。是优秀的作家在霞光普照的清晨，用生命最甘美的汁液写下的，他们自己也清醒地知道不可能重复。这里面一定有我们未知的属于神的部分。

当我们结识世俗的本人时，会或多或少干扰破坏了我们对美的遐想。

人应该锻炼出敏锐地感应他人情绪的本领，犹如我们一出房门，就察觉出气温的变化。 说起来烦难，只要认真去做，并不复杂。

从一个人的衣着、面色、下意识的小动作、偶尔吐出的个别话语，他的精神状态基本上昭然若揭。

并不是号召所有的人都察言观色，以求一逞。

人是团体的动物，他人的心情会迅速波及自己的心情。为了保护情绪不感冒，我们必须了解周围最密切接触的人——心情的温度。

现代的科学技术越来越发达，但它们相对于人来讲，永远是身外之物。人类已经把自己的衣食住行打点得越来越精致，把外在的条件整治得越来越舒适了。但是心灵呢?但灵长中的灵长，却在越来越辉煌的物质文明中萎缩，淹没在闪烁的霓虹灯下，迷失在情感的沙漠里。 随年龄渐长，我与那些心中最美好的希望，有了一种默契。那就是——有些愿望不必实现，就让它们永远存留在我们的想象中吧。

现代社会是一只飞速旋转的风火轮，把无数信息强行灌输给我们。见多不怪，我们的心灵渐渐在震颤中麻痹，更不消说有意识地掩饰我们的惊讶，会更猛烈地加速心灵粗糙。在纷繁的灯红酒绿和人为的打磨中，我们必将极快地丧失掉惊奇的本能。

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悦纳自己,善待他人

刘庆华 读书心得２００８．４．１９

生活中，为什么有的人能活得快快乐乐,有滋有味，有的人却郁郁寡欢，毫无情趣？关键在于，我们如何对待生活，对待自己，对待他人。 下面我们共同听一个故事：

从前，有一个脾气很坏的男孩。他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根。第一天，男孩钉了37根钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易的多。终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴的把这件事告诉了爸爸。

爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子。”日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说：“儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就像你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。”插一把刀子在一个人的身体里，再拔出来，伤口就难以愈合了。无论你怎么道歉，伤口总是在那儿。要知道，身体上的伤口和心灵上的伤口一样都难以恢复。

这个小故事里面的小男孩因为脾气很坏而自己又无法控制，相信他也是过了一段很不开心的日子，后来通过“钉铁钉”的方法让他明白了要“善待自己，善待他人”这个道理而摆脱了困境。

★善待自己，是活出健康的人生的基础。懂得善待自己的人，才会懂得善待周围的一切。

★善待自己，就是要悦纳自己，在了解自己的基础上接纳自己，具有自知之明，能对自己的能力、性格、情绪、优点和缺点都能做到恰当、客观的评价。成功时不苛求自己，失败时不追悔自己（骄不躁败不馁）。否则，一定不是一个充满自信与乐观的人，不管人生是多么的平凡，都能从自己的身上找到闪光的地方，不管生活是多么的平淡，心里永远都撒满温暖的阳光。

★善待自己还要不断地完善自己。努力地追求人生的完美，而不是放纵自己。你可以不是天才，但你可以是一个有着炙热追求和拼搏精神的人，你也许不是最聪明的人，但你一定是最有抱负和最勤奋的人。

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感恩心灵感悟

感恩不是一件华丽的衣裳，只为引来他人赞许的目光，感恩不是当面一套背面一套的表演，感恩不是挂在嘴边的口头禅，感恩更不是几个句子……它是一种心态，是一个行动，是一项能把人们心灵相接的伟大工程！

有的人，在心中想到的是通过感恩让别人向他投去赞赏的目光，让自己感到满足，好像自己十分的懂事，孝敬，可为了装饰自己而感恩的表现是虚假的，为了填满自己的虚荣心而做的都是假的，甚至让人感到反感。感恩是一种心态，无论身在何地，身处何境，时时捧在怀里，不论何时留一块空地给别人，对朋友以诚相待，体谅别人，善待自己，孝敬长辈，关爱自然……感恩是自然的，真实的，重在你是否有一个良好的心态，是否怀有一颗感恩的心。

当你怀有一颗感恩的心时，你的所作所为就会变得真实，不会急功近利，不会狂妄浮躁，你会发自内心地去做感恩的事，不论大或小，不论难或易，一点一滴都是那么的真实，那么容易触碰到人类心灵最脆弱的一面。感恩会使人得到一个成熟的人该有的从容气度和豁达心胸，你不会在意你感恩的结果是不屑一顾还是全世界为你落泪，因为你知道感恩是每一个人应该做的，也是自己该尽的责任。

感恩是一种独特的心理，他会像声音一样产生共鸣，连接你我的心。就像一次和往常一样的周五，学校照例给我们播放新闻，这是一个关于坚强妞的故事，她叫孙悦，年仅4岁，却极少露出一个4岁小孩天真的笑容，因为她的双肩挑着照顾父母的重担。

早在19xx年，母亲为了多赚点钱，不顾冬季冰冷的江水去打鱼，结果患上了严重的风湿病，19xx年时又患上了脑梗塞，为了治病欠了七八万元的债，为此父亲孙跃民去哈尔滨打工，当他在哈尔滨工业大学院内挖地沟时突然塌方，把他狠狠地压在4米深的沟内，被救出后哈医大附属一院胸外科诊断：闭创胸外伤，多发伤，左侧多根肋骨骨折，主动脉外膜下血肿……20多天花去16万多元治疗费后，包工头不再拿钱，孙跃民被抬回了家，母亲见状被吓瘫了，从此小孙悦开始了独自照顾双亲的艰苦生活。

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我的心灵感悟——童晨曦

这学期自从开了“心理健康”这门课后，我十分开心，因为在这门课中，我的烦恼、困惑都能够得到解决。从这门课中我学到了许多有用的知识，为此我十分开心。

一开始上这门课的时候我很反感。因为我觉得我很正常啊！可是在真正的上到这门课的后面时，我才发现它对我的影响有多大！在我为没有考上高中而自暴自弃的时候。书中的题材正好让我走出了思想上的“难关”，当我不知道如何正常处理与异性的关系时，老师的讲解让我茅塞顿开，理解了处于青春期中的男女之间朦胧的情愫该如何理解对待。当我在烦恼与更年期的母亲如何相处时，老师讲的“感思主题课”深深的打动了我，让我顿悟母爱的伟大，对母亲含辛茹苦的养育之恩不懂回报而感到惭愧。从而理解妈妈，学会体贴妈妈，就是因为这一切生活中的小困难，迷惑都从这门课中得到了完美的诠释，从那以后我深深的爱上了这门课。

在感叹这半年来所开设的所有课中，心理健康并不是最重要的。但它都是在现下环境中对我最多帮助的。我感谢它教会了我如何正确的控制情绪，如何正确的处理人际关系。这本书教授的内容让我终生受益。

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