《素食主义》读后感

吃出美丽来。用素食方法来减肥相当有效，素食能使血液变为微碱性，促进新陈代谢活动，从而把蓄积体内的脂肪及糖分燃烧掉，达到自然减肥的目的。经常素食者全身充满生气，脏腑器官功能活泼，皮肤显得柔嫩、光滑、红润，吃素堪称是种由内而外的美容法。 食素者自我感觉往往很清爽，似乎人也变得更聪明了。事实，这并非只是心理暗示的结果，而是有科学根据的。因为让大脑细胞活跃起来的养分主要是麸酸，其次是维生素B，而谷类、豆类等素菜是麸酸和维生素B的“富矿”，一日三餐从“富矿”里汲取能量，可以增强人的智慧和判断力，使人容易放松及提高专注力。

果想通过素食来减肥，就应注意以天然素食为主，而不是我们在市场上所见到的精制加工过的白面、即食面、蛋糕等易消化的食物。天然素食包括天然谷物、全麦粉制品、豆类、绿色或黄色的蔬菜等等。对含糖量高及高脂的天然素食要有节制性地食用。吃惯肉类者刚开始素食减肥时，别急于求成，可循序渐进，从每餐尝试吃两碟素菜开始，等适应后再逐渐减少肉类及精制食物，慢慢地转向以天然素食为主。

情绪是物质化的，并非纯粹抽象的，就像物质化的身体会产生某些情绪一样，生理和心理是高度互动的二者，身体中毒便会导致情绪中毒，反过来也一样。知道这些危害之后，我便谋略克服掉食肉的习惯。因为吃素的好处是显而易见的——尽管现在的蔬菜水果也是用化肥催长的，但这些药物一是其在植物中的含量相对于各种激素在动物中的含量要低，更重要的是，化肥在植物中的残留物可以通地过长时间地浸泡被从水果蔬菜的筋络和表皮中大量排除；而积存在动物体内的毒素却由于渗入动物的细胞组织而难以分解和排出。

《从饮食说健康》

依据达达姆医生所提出的“血型与饮食”理念，针对不同血型，并结合中国饮食的色、香、味搭配特点和煎、炒、烹、炸、炝、熘、焖、炖技法的情况，向大家介绍血型与饮食的关系，并指导大家正确地选择出有利于自己身体健康的食物。这是一种新的探索，希望可以引领一股新的健康饮食之风。在这《从饮食说健康:血型与饮食密码》里，介绍了从血型的由来，目前所发现的血型与饮食的科学依据，不同血型饮食中应该注意的问题，到不同血型的不同饮食方法，以及一些饮食的做法。

…… …… 余下全文

参观图书馆有感

暑假时，我和姐姐来到了普陀区图书馆借书。

首先映入眼帘的事是普陀区图书馆的几个大字，进入正门后，我乘坐电梯来到了青少年文献借阅区，那里有许许多多的适合青少年的书，也有许许多多的人在津津有味的看书，十分安静。我拿了一本《心灵鸡汤》在那津津有味的看了起来，它里面一个个充满哲理的小故事，让我知道了许许多多的哲理。我又拿了一本《小王子》，它里面讲了一位飞行员作为故事叙述者，讲述了小王子从自己星球出发前往地球的过程中，所经历的各种历险。作者以小王子的孩子式的眼光，透视出成人的空虚、盲目，愚妄和死板教条，用浅显天真的语言写出了人类的孤独寂寞、没有根基随风流浪的命运。同时，也表达出作者对金钱关系的批判，对真善美的讴歌。

我喜欢普陀区图书馆借书，因为我可以在那里读许许多多的书，懂得许许多多的知识。

…… …… 余下全文

图书馆读书心得体会

“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，每次妈妈都是这么教导我，所以在妈妈的熏陶下我也特别喜欢读书，尤其每次来到图书馆，都让我感觉到非常的兴奋。

图书馆的图书种类非常多，有漫画、作文、历史、地理、兵器、科学等等，依据图书种类整齐的摆放在书架上，分门别类，让我看的眼花缭乱，爱不释手。我最喜欢故事类和科学类的读本了，所以每次去图书馆都有看不完的书，陶醉在书的海洋里，徜徉在知识的海洋里，我喜欢图书馆，喜欢那里无穷无尽的知识。 我还是个小学生，还有很多的东西要学，为了丰富自己的学识，我要不断地给自己充电，让自己变成学识渊博的小学生。

…… …… 余下全文

书香扑鼻

“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。 眼前直下三千字，胸次全无一点尘。 活水源流随处满，东风花柳逐时新。 金鞍玉勒寻芳客，未信我庐别有香”。 伟大的民族英雄于谦的一首《观书》，它形象的写出了诗人读书不倦、乐在其中，专心致志，读书入迷的状态，更写出了诗人勤奋攻读，不断增长新知，就象东风催开百花，染绿柳枝一样，依次而来，其乐趣令人心旷神怡。作为一个爱好读书的人来说，我更是信奉着“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。

初入大学之时，对于大学的一切，我都倍感新鲜。军训还未结束，我就利用空暇时间来到图书馆，如饥似渴的看了一本又一本的图书。随着新生教育以及拿到借书证后，我来到图书馆的频次愈高。那时的我，每次都要借上几本历史，文学，天文地理方面的书籍来看。作为一个文科生，对于天文地理，历史，文学等方面的知识，我十分喜好，因而对于这方面的书，我看的比较多。随着大学学习的深入，渐渐的我开始有选择性的阅读广告专业方面的书籍来看，至此，大学图书馆与我才真正的关系密切起来了。 大一，书籍为我夯实基础。

作为广告学专业的学生，我始终认为，我们应该是一个“杂家”。广告学是一个新兴学科，而且它涉及学科领域之广，如果想成为一名合格的优秀广告人才，必须做到“厚积薄发”，并且，

厚积始终是前提。而要做到厚积，必须通过知识的长期积累。要做到知识的长期积累，通过阅读书籍，无疑不是一种很好的选择。于是乎，在大一时，天文地理，文学艺术，计算机，经济管理等等方面的书籍，我都有选择性的去阅读，并且，对于我认为对我有用的或是有帮助的知识，我都一一的做下了笔记，以备日后之用。可以说，这对于我大学之后的学习打下了一个好的基础。时至今日，我仍旧这样做，希望为自己将来的发展有所帮助。

此外，图书馆的报刊杂志阅览室也是我学习的一大“圣地”。在那里，我了解最新的资讯，获取了最新的知识。《中国广告》，《国际广告》，《成功营销》，《凤凰周刊》，我几乎是期期必看，当然也有我喜欢的《足球》，《体坛周报》，可以说，在报刊杂志阅览室，我尽情的沉醉在知识，资讯的海洋，对于我的学业，它们都大有帮助，直到现在，我仍旧每周至少要去一次报刊杂志阅览室。

…… …… 余下全文

参观上海图书馆有感

到上海已经快三年了，却还没有去过上海图书馆，借着这次《文献检索》实践课的机会，让我有幸去了一趟有着大量藏书和浓厚学术氛围的上海图书馆。那天，我们一行6人辗转在公交站与地铁站间，总算是在一个多小时后来到了上海图书馆，虽然路上花费的时间长，但是不虚此行。

在这次行动中，我们办理了图书馆阅读证，感受到了强烈的学术氛围，体验了上海图书馆的网络资源检索系统，翻阅了馆藏书本，参看了相关资料，对上海图书馆进行了深入了解。

上海图书馆是国家一级图书馆，它创建于19xx年7月，于19xx年12月对外开放，已拥有图书、报刊和科技资料近5200万册及15万余张老唱片等非书资料，馆藏历史文献370万册，距今1400年的《维摩诘经》是上图最早的藏品。上海图书馆还拥有家谱342姓氏计

1.8万余种，是国内外收藏中国家谱最多的图书馆，拥有朱卷（包括会试卷、乡试卷及贡卷）8000余种，在这些珍贵的馆藏中，有国家一级文物700种，二级文物1300种。而且馆内拥有设施完善的阅览室、个人研究室、展览厅、学术活动室以及报告厅、多功能厅和音乐欣赏室等，为读者提供了宽敞、舒适的学习环境，和珍贵的资源共享。 在文献共享方面，上海图书馆会为用户提供文献服务，包括各种类型和载体的文献查寻、广域检索、馆际互借及至最终传递。阅读者可以根据需要办理不同等级的阅读证，入馆进行阅读，检索，借阅等一系列活动。

此次，我们还了解了上海图书馆与文献检索课程相关的一些信息。

例如，数字资源检索服务，上海图书馆具有工程索引（EI）、化学文

摘（CA）、科学文摘（SA）、科学引文索引（SCI）等世界权威的检索

类数据库；七国二组织的专利全文、中国专利全文以及美国、欧洲、

世界、中国专利等各类二次文献数据库，英国、美国等国家、各行业

协会标准、美国四大套政府报告等数据库；国内外学位、学术会议论

文全文数据库；国内外期刊全文数据库；以及各类专业网络资源信息。 有了这些数据库，使得上海图书馆的网络资源极为丰富，只要检索一

…… …… 余下全文

《爱上读书的妖怪》读后感：图书馆为什么是安静的

《爱上读书的妖怪》读后感：图书馆为什么是安静的

小朋友们，你们知道图书馆为什么是安静的吗？

因为每一个图书馆都住着3个爱读书的妖怪。说起这个，还有一个小故事呢！

有一只妖怪叫做柜子精，他很贪财。有一天他变成人，带着主人的一大笔钱逃走了。（他的主人原本有6个柜子，都是用来存钱的，从来都不舍得花一分钱。）

他找了一棵柳树住了下来，因为它是用柳树枝做成的柜子。柳树对他来说就是五星级酒店。接着又来了两个小妖怪，一个是扫帚精，一个是笔记本精。他们也很贪财。他们每天都在思考：“怎样把钱放在一个安全的地方。”柜子精又找了一个树洞，他们把所有的钱全部搬到了新柳树洞。

新柳树洞外边是个公园，他们看中了一块风光宝地，很想买下来。可是有一个学者也想买下来。这该怎么办呢？学者问了妖怪一个问题：“人不通古今”的下一句是？三个妖怪立刻傻眼了，他们谁也不知道答案。他们找到了世宗大王去问答案，大王在纸上写道“马牛而襟裾”。学者又让他们解释这一句话，结果他们还是不知道。最终妖怪们从书中找到了答案。他们认识到读书的好处。我也认识到读书的好处！因为读书可以让我获得无限的知识。妖怪们开始买很多很多的书。最后他们把所有的钱捐给学者建图书馆用了。那个图书馆的名字叫“爱上读书的妖怪图书馆”。

我就像里面的妖怪一样，从不爱看书，到爱看书。从不认识字，到认识字。读书给我的生活添了一份美丽的色彩！

最后悄悄的告诉大家：千万不要在图书馆里大声喧哗，要不然会有妖怪把你捉走的！

…… …… 余下全文

图书馆义务搬书有感

经济与管理学院国际经济与贸易2班

张信利

201324011246

人们常说，劳动是伟大的，是光荣的，没有劳动就没有这个丰富多彩的世界。也就是说，只要是劳动，不论是什么劳动，都是光荣伟大的。6月25号在志愿者协会的组织下，我们党给学校图书馆的书籍进行了搬运。图书馆的书籍是很多的，每次都会有很多的新书运进来给我们学校的师生查阅，而能为图书馆这个神圣的地方做出我绵薄之力也深感荣幸。

搬书的时间并不长，一共也就只持续了大概两个小时。别看时间短，但我们的工作量却着实不小。十几个人要搬万余本书，从一个小小的办公室搬到藏书室工作量还是相当大的，不过我们的运气还算不错找到一辆手推车可以减轻我们不小的负担。搬书是一个体力活，在这个过程中确确实实锻炼了我，平时的我疏于锻炼与运动，身体素质不是太好，以至于刚刚开始搬运没几分钟我就满头大汗了并且气喘吁吁，惹得同学的嘲笑。不过也正是这次的搬运工作锻炼了我的身体，出了一身让我整个人有了升华的感觉。搬书也是一个需要团结协作的活。在书籍的传递搬运时每个人都要协调好动作，只要有一个人慢了一步，那么整个传递队伍都会慢下来造成速度的下降，这时团结协作的重要性就体现出来了。团结和协作，说着简单的两个词，但真正行动却要我们每个参与者都全

身心投入，去改变去适应。仅仅这一点就是我们在课本和课堂上学习不到的，是我们宝贵的经验与精神财富。

义务劳动是忘我的劳动，也是培养我们关心公共事业热情的。参加义务劳动的光荣感，塑造自己美好的心灵。处于这个时代的我们，大多都是独生子女，父母对我们的宠爱，使我们对劳动的概念了解肤浅。这次的集体义务劳动，使我们体会到了集体的力量、集体的温暖，也让我亲身体会到了劳动的光荣感。志愿者协会有意识地组织了我们去参加力所能及的义务劳动，让我们对劳动有一个更深入的认识，让我们亲身体会到了劳动的艰辛和劳动的光荣，让我们重视劳动，重视自己的劳动成果。义务劳动也同样加强了我们的劳动观念，帮助我们树立正确的人生观、价值观。这次组织的义务搬书劳动让我们了解劳动的光荣和价值。 这次的义务搬书劳动让我们明白了学会劳动的重要意义。在竞争如此激烈的今天，对于我们这些在校的大学生们，独立的培养和社会的洗礼是多么的重要。在这个更新速度超快的今天，如何适应社会也是我们即将面临的问题。对于现在的我们，越早接触这个日新月异的社会，就意味着我们越能适应它。我们应该做我们力所能及的事情，从小事做起、从我做起，不辜负社会对我们的要求。

…… …… 余下全文