1.树立一个信念：西部球队一般比东部球队强！！

2.东西部各15支球队战绩排名靠前的（尤其是强队主场：如马刺，雷霆，热火，快船）获胜机会比排名落后的球队（尤其是弱队客场：如山猫，奇才，黄蜂，国王）大许多！！让分强队过关机会也很大（简称西强东弱，排名靠前的强队在主场获胜机会相当大！！）3.强队主场稳健2串一，胜负倍投最稳健！！让分胜负过关机会较稳健！！强队主场让分胜负过关机会也非常大！！（如马刺主场100比80狂胜猛龙等）4. 一般排名相差不太大不多的球队间进行比赛一般来说胜负难断，故一般不选！！选排名相差比较大的球队间比赛进行倍投，即强弱分明的球队间，倍投多了，奖金也很可观！！

5.主玩胜负2串一，兼顾让分胜负2串一。（强队主场稳健胜负倍投，奖金也会很可观！！胜分差风险比较 大，不主张玩，10玩9挂， 而大小分比较难掌握，大分加时也可以打出，如老鹰126比119大战2个加时击败活塞等，小分也可以打出，一队不得高分就可以了，如马刺100比80击败猛龙等，故比较推荐让分胜负2串一，胜负2串一，和现在出的混投2串一等，这几种玩法中奖概率都比较大谢谢！）6.看清冷门，避开冷门！！（如湖人不敌掘金，魔术主场不敌黄蜂等都是可以预见的，一是魔术不是什么强队，以前也多次输给过黄蜂。湖人客场面对掘金强势的主场也很难取胜）

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当然大家都有不同的看法，不同的购彩方式方法，我只是把我购篮彩的心得体会说出来了，其实还可以有很多其他方法也很容易中奖，SP也比这个高点，当然我只是说胜负2串一比较稳健而已，如果嫌赚的少，大可买让分2串一。

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其他的几种也比较容易中的方法有：

1. 弱队客场VS强队主场 购买让分胜负2串一 ： （ 1 ）让分不是很多情况下，一般选让分主胜，即强队主场过关。

（中奖机会很大，不过也有一定风险，中了有3倍回报），如20xx年1月17号NBA比赛马刺，雷霆分别大胜灰熊，掘金强势过关！！

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购彩心得

从读大学开始，便开始买彩票，当时是买足彩，时至今日，彩龄少说也有十多年了吧。当时购彩票不是每期都买，而是隔几期购一次，由于手头紧，生活都得靠勤工助学维持，所以购彩票的梦想也只能在被窝里想啦。时不时的购一期，圆圆想中奖的梦想罢了，不过最多的一次也就中了个五元，还忘记了去兑，从此在校期间就没有中过奖，五块也没有中过，也许是第一次中五元时没有去兑的缘故，导致与彩无缘吧。

踏入社会后，也一样坚持买彩

票，当时工资很低，也时常抽出部份购买彩票，有时独自买，有时与同事合伙买。有时够本，有时连本都不够，至今，也没有中过奖，连几百元都没有中过，更别说中大奖啦。生活虽比以前稍有好转，但也时有捉襟见肘之时，不过还是比以前要宽裕些，所以购彩票时也要大方一点，至少要选两柱以上。多一柱就多一份机会。

早些时候购彩票，还有心情去看看走势图，研究一下下期能出什么，号码最近出现率等，但研究来研究去，好像也没有找着道，于是放弃了看走势图的习惯。凭机子运气，随机

选择，看都不看，好像这样的机会还要大些，中五元的机会比以前似乎多了，虽然不能保本，但也挽回了部分损失。记得有一次头天在楼下购的，第二天一早经过，发现有中了二等奖的，急忙跑到办公室查。来时的兴奋被当头一棒，连个五元也没有，这次下的还是大柱。心似乎有些冷了，忍住两期没有买。

一够彩票，晚上在床上就要多想一会，梦想着中了奖该做些什么，首先应该改善一下现在的生活，找个好一点的地方居住，至少也到市中心去买套房子，买个QQ车来玩玩，显摆

一下。不过都是做梦而以，第二上网一查，还是竹篮打水。

我购彩票的心态还是比较好的，并不是只为中奖，虽有这层的意思，的确想改变一下现在的处境，让自己过得开心一些。至于中不中将，也不会把这作为工作重心，只当娱乐而以，也为中国福彩事业做做贡献。我购彩票，一般就买双色球，也买大乐透。双色好像中奖的机会要大些，大乐透似乎更难，但两者都未中过奖。似乎真的与彩票无缘，都有放弃之想了，又怕放弃后这期中奖号码正是自己选中的呢，只有坚持着买，偶尔也

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驿站传书心得：勇于创新，赢得精彩

近日，全局人员在明阳天下拓展公司成功举行了一场激动人心的拓展训练。欢乐的热身小游戏拉开了这次培训的帷幕。过程中看似简单的项目，却不是每个小组都能够很顺利地完成。这个团队展现了我们的激情、智慧、友爱和责任，相信我们的明天会更美好。

在此次拓展训练中，其中一项叫做“驿站传书”活动给我留下难忘的印象，令我深思。

拓展培训师首先把我们按小组分成4队，每队队员排成一列，各组组长担任各队的监督员，接着开始宣布游戏规则：各队成员排成一列，自行约定信号及信号的传递方式。然后培训师将写有信息的纸条交给排尾的队员，由排尾传递给排头队员，准确说出答案最快的队为胜利者。比赛开始后要求每个人不能说话，不能回头，不能移动椅子，后面的人不许超过前面人的背部，监督员每发现一次说话罚停十秒。每轮游戏前可集中各自队员讨论5分钟。

规则宣布完，我们队马上开始商量办法，大家是你争我说，最后大家确定了一个办法，就是用笔写给前面一位队员手上的。

第一轮比赛，培训师宣布开始后，顿时全场鸦雀无声，我把手尽量往后伸(因为规则只规定后面的人不许超过前面人的背部)，很快我感觉到手上多了个纸条，一看上面写着个数字，脑子一下没反应过来，还是按照之前的商定的方案把数字写在前面一位队员手上。结果虽然

完成了传送，速度却慢了许多。原来后面的队员看到其他队利用了规则没有说明不能用其他物品的规定，直接把纸条传过来。回头想想当时自己太过于死板，思维打不开，规则中并没有说不能传纸条啊。 第二轮比赛，训练师在之前的规则基础上增加了新规则：不能用纸条或其他载体传送信息。大家又开始动脑筋了，商议对策。我们队经过讨论后，仍旧采用用笔写手的方式，这次为了减少中间环节，做了2个变动，一是隔开一位队员往上传，二是每个参与传送环节的队员手都往后放，节约时间。比赛开始，突然房间里面有拍打肩膀或者跺脚的声音，原来有的队采用拍打来传递数字。结果很快他们高速完成传送，让我们很佩服。

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劳动周心得劳动周心得劳动周心得 经过一个星期的劳动，我们有艰辛的付出，也有劳动后的回报，我们付出的是体力上的汗水，收获的是精神上的升华。 欧文先生曾经说过这样一句话——“完善的新人应该是在劳动之中和为了劳动而培养起来的”，恰是这次劳动周，让我对这句话有了更真切与深入的理解。劳动周期间，我们每天从事的都是擦玻璃、拖楼梯一类简单的劳动，有的在宿舍打扫卫生，冲洗公共卫生间? 在这些岗位做的事情都很小，也很琐碎，需要耐心和认真。可能很多同学不屑于做这样的小事，总想做一番轰轰烈烈的大事。其实做什么事都需要脚踏实地，需要把每个细节做好。没有在每件事情上的认真负责精神，任何事情都不会办好。古话说“一屋不扫，何以扫天下”吗？我们要培养的就是这种做事情干工作的良好品质。 这次的劳动也让我们明白了学会劳动的重要意义。在竞争如此激烈的今天，对于我们这些在校的大学生们，独立的培养和社会的洗礼是多么的重要。在这个更新速度超快的今天，如何适应社会也是我们即将面临的问题。对于现在的我们，越早接触这个日新月异的社会，就意味着我们越能适应它。我们应该做我们力所能及的事情，由此联系到我们以后的工作，就业，对于应用型人才的我们需要靠双手来创造生活，需要靠技能来创造明天，因此更需要具有吃苦耐劳的精神，这次劳动使我体会到了工人的艰辛，社会上的压力。也让我亲身体会到了劳动的光荣感。不要向以前一样轻视劳动。劳动周让我们亲身体会到了劳动的艰辛和劳动创造世界的真理，避免了我们形成好逸恶劳的坏习惯。劳动周也同样加强了我们的劳动观念，帮助我们树立正确做人的态度。 劳动还培养了我们的责任心，使我们树立了要回报社会，回报人民的人生观。它使我们认识到：职业没有高低贵贱之分。我要在自己的岗位上，兢兢业业，尽职尽责，鞠躬尽瘁，吃苦在前，享受在后，努力做一个合格的社会主义新人

劳动周总结

为期一周的劳动周结束了，然而这短短的一星期却已然成为我大学生

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心得四：“访民情惠民生聚民心”活动心得 按照自治区党委、地委、县委的统一部署，遵从单位的安排，20xx年3月3日我来到了依克苏乡荒地村开展“访民情惠民生聚民心”工作。时光飞逝，眨眼间已经过去近三个月了，在这三个月里，从走到的地方、访到的人，从听到的声音、看到的情景，对我心灵所起的震憾，将成为我一生宝贵的精神财富。通过看、问、访、谈，使我对农村现状有了一个更深的认识和了解，也使我的思想认识有了一个提升。现将活动开展情况总结如下：

一、只有在亲身体验中才能培养出对人民群众的真情实感。

在这三个月里，我们吃住在村里，一方面了解村里的基本情况，与村干部一起商讨村里的发展方向，与村民一起为改变村容村貌做贡献，另一方面走访入户，知民情，摸实情与村民一起唠家常、交朋友，听村民的真话、实话，甚至是牢骚话，骂娘话。三个月下来，对村里面的基本情况已经有了较为深入的了解，依克苏乡荒地村辖6个村民小组，总户数360户、1405人；村“两委”班子成员5名、工作组成员6名，村党员47名，团员63名、“三老”人员10名;村警务室1个，村警1人，协警2人，民兵6人；有清真寺5座,宗教人士5人;特殊群体3人，三种人、四种人1名，朝觐意向人员2名，朝觐返乡人员1名，女洗尸人员3名，两劳释放人员5人;出租房26间、流入人员5人，流出人员87人；总耕地面积4300亩，20xx年农民人均纯收入10100元。经过近三个月的走访，已完成走访164户，对下一步的开展工作打下了基础。

在入走访中，我深深感觉到这里的民风纯朴，热情、善良、朴实，对党和政府怀有感恩之心，对工作组寄予希望。不少群众主动找工作组交流思想、反映情况。通过走访，我看到了、听到了许多平常在城市中看不到、听不到的所见所闻，我深切感受到农村全面走向幸福之路的曲折与艰辛，也让我更深切感受到只有这样亲身体验才能培养出对人民群众的真情实感，才能真正认识到为群众谋幸福的使命系于身，责任重于山。只有耐心细致地帮助群众理解惠民政策，才能增强群众致富信心和动力。

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齐眉棍游戏心得：统一行动，创造精彩

为提高公司团队执行力、凝聚力，打造一支一切行动听指挥，敢于打硬仗的英雄团队，近日，公司组织新旧员工在明阳天下拓展公司进行了一场军事拓展训练。大家热情很高，炎炎夏日下仍然坚持进行训练，不服输、不掉队。其中的齐眉棍项目更是让大家受益匪浅，我们认识到：统一行动可以创造精彩。

木棍放在全体队员的食指上，一个看似简单却蕴含深刻道理的拓展培训项目;使体验者在反复的失败的体验过程中不断低优化团队文化，体验者会惊讶地发现，我们彼此相互宽容，相互理解，我们学会统一行动了，我们的目标感越来越强烈。

企业靠着几年前的市场基础，经历了几年的快速发展，但目前企业遇到了成长的障碍,销售额不再上升，内部管理出现混乱，人浮于事的情况在各个部门都有不同程度的存在。

拓展培训师在咨询作业中，发现该企业存在种种问题，尤其突出的是，各部门人员缺乏团队凝聚力，因人设岗现象非常严重,存在严重的部门本位主义，岗位分工不明确，基层员工广泛存在责任推诿、多干不如少干的思想。基于此，拓展培训师精心设计了一次有关团队建设的拓展培训。拓展培训师在培训前，花了很长时间强调团队与团体的差别。团队是有共同目标，内部有分工,但又彼此高度信任、密切合作的一组人。

拓展培训师让大家讨论工作中存在哪些不符合团队精神的案例，所有人都蜻蜓点水，因为怕伤害同事关系(相互间不信任)。

最后人力资源部的经理起来说：“我们公司比较强调团队精神，总的来说还是好的，但各部门在执行公司任务时，还是存在一定的推诿现象，害怕承担责任，也不能很好地配合其他部门的工作。”会场上有的人低下头，若有所思,也有人无奈地笑了笑。

在讲了相关的团队建设知识和案例后，拓展培训师作为游戏主持人热情邀请所有到场的人一起做一个精彩的团队游戏，共同感悟团队精神的精要所在，有人表现出热情，有人不置可否，更有人投来了怀疑的目光。

拓展培训师请所有的人起来,站到场地中间，分成2组,每组大概有10人，再分成2排，面对面站好。咨询师开始宣布规则：“请所有的人都伸出你的食指，并放在你胸前的位置。”

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提升心理健康素质，做好心理健康按摩

——《教师心理健康与心理调适》读书心得体会

郑州中学第三附属小学 尹明

本学期，我十分有幸执教了一项义务教育河南省地方课程——《省情?礼仪?心理健康?综合知识》，并且在最近又利用业余时间认真拜读了中小学教师自修 教程——《教师心理健康与心理调适》。通过对执教实践的体会和总结以及对 自修课程的认真研读，我深切感受到了“提升心理健康素质，做好心理健康按摩”的重要性，并对如何有效达成这一目标有了更为深入的了解。

首先，我谈谈对“努力提升心理健康素质，做好心理健康按摩”重要性和 必要性的一些看法。

1. 心理健康早已在理论上和实践上成为健康的一项重要标准。

多处资料均表明：事实上，世界卫生组织早在19xx年的成立宣言中就明确指出：“健康是指身体上、心理上和社会上的完美状态而不仅是没有疾病和虚假现象。”这就是说，要称为一个真正健康的人，只有传统健康观念中的身体健康还不够，还必须要有心理健康和两盒奥德社会适应能力。而在事实上，心理健康作为贯通身体健康和良好社会适应能力的有效媒介，对人们拥有身体健康和良好社会适应能力又起到一定的促进和推动作用，由其对处于我们教育教学主导地位的教师更为重要。

2. 心理不健康的问题普遍存在、影响全面、亟待改变。

和心理健康和对的心理不健康也逐渐浮出水面。如果经过认真、深入的调查，我们不难发现：包括许多学校教师、学生在内的许多人都因为工作、学习、生活等方面的压力和自我排解方法的缺失而或多或少地存在着一定心理不健康问题。

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这将直接影响到人们的身体健康水平和工作、学习的实际效果，进而影响到整个国家的命运和民族的未来。所以，我们必须提高认识，振臂高呼，抓紧改变。

3.学校心理健康教育、辅导缺失，师生等心理素质无法有效得以改善。 虽然部分师生的心理素质不高，心理不健康问题普遍存在；但是，许多学校还会因为不够重视或资金不足、技术低下等原因，使得心理健康教育往往得不到足够的重视（如课时安排保障、课程有效实施不能保障，或者以其他课程代替等现象十分严重），更不用说能设有专业的人才、专门的心理辅导教室和设备，以用来改善师生等心理素质的心理健康按摩了。

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