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关于初中生睡眠质量的调研报告

周聪聪

（温州大学）

摘要：初中的同学面临着中考的压力。调查表明，许多同学因为各种原因睡眠质量受到影响，从而影响了学习。针对这个问题，我提出了建议，希望能够改善初二学生的睡眠质量。

关键词     初中生   睡眠时间   睡眠情况   睡眠习惯   

1 问题的提出

    随着社会生活的进步，社会的竞争压力也越来越大，包括在校的学生们。因为现在社会对人们的学历和能力的要求越来越高，所以家长对孩子的要求也越来越高，学校给学生的学习任务也越来越多，越来越重。初中的学生第一次面临升学问题，中考是他们人生的第一个重要的转折点，为了迎接这次考试，初中生们的学习任务也很重。虽然在学校的严格要求下，学生的学习成绩提高了，但是有得必有失，在花费大量时间去学习的同时，学生们的睡眠质量就难以保证了。俗话说，身体是革命的本钱，学生们只有拥有好的身体，才能有更好地精力去学习。再加上初中生正是发育的阶段，良好的睡眠是对他们身体的发育也是很重要的。所以，我想对中学生的睡眠质量进行一个小调查，并通过这个调查，了解初中生的睡眠质量，并针对这个问题提出一些建议和意见，希望能对初中生的睡眠质量有所改善。

2 研究方法：

2.1 调查对象

本次调查的对象为初二的学生。总共随机发出问卷60张，回收有效问卷60张。

2．2 问卷设计

本次调查为问卷式调查，主要围绕3个维度，共设计了15道选择题，其中单选题11题，多选题4题。分别是睡眠时间（1、2）、睡眠情况（3~11）、睡眠习惯（12~15）

3 调查结果和分析：

3.1 睡眠时间

调查表明，学校给学生提供的睡眠时间平均一天已达8小时，但是学生会花掉将近一小时左右的时间干其它的事情（表一）。

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大学生睡眠状况的调查报告

近几年来大学生睡眠质量的问题日益突出，已引起了各方面的广泛重视，大学生睡眠质量差，睡眠不足已经严重影响了广大学生的学习与生活，并且对学生的身体健康，学习效率乃至整个学校的教学质量都造成了很恶劣的影响。针对大学生睡觉迟，睡眠质量差的现象，我们通过问卷的方法随机调查了本校学生的的睡眠状况，

一 调查对象与方法

1 调查对象

由于各方面条件的限制，我们随机抽取本校四个年级学生进行调查。

2 调查方法

采取随机抽样调查的方法进行问卷调查，调查内容由调查对象的基本情况、引起睡眠问题的原因、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、大一到大四各年级睡眠状况分析对比组成。

二 调查结果及分析

1 大学生睡眠质量分析对比

表一：男女生睡眠基本情况统计

由表中数据可以看出女生睡眠质量明显由于男生的睡眠质量。男生在晚上10点之前睡觉的只占调查人数的7.5%，而女生在晚10点之前睡觉的占12.5%;因此在一天中，男生睡眠时间明显少于女生，从而睡眠质量较女生差许多。

表二：各年级睡眠基本状况统计表

由表中数据可知，睡眠质量随年级的增长而不断下降。晚上12点之前睡觉的学生中大一占得比例是65%，大二是60%,大三是50%，大四是30%；随着年级的升高，大学生睡的越晚，而起的越早，因此睡眠时间越来越短，睡眠质量越来越差。

综上所述，我们可以得出结论女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。男女差异主要的原因首先是，首先女生比男生有着较好的睡眠习惯，其次是女生玩电脑游戏的较少，而且男生易受其他因素的影响睡眠；年级差异的主要原因就是随着年级的增长拥有电脑的学生数量增加，而且年级越高所接触的事物越多，受到舍友的影响也越大，还有一个就是就业学习的压力也随年级的增长而增加。

3结论

通过调查统计，我们得到的结论：1.学生普遍睡眠情况不容客观，普遍无法保证充足的睡眠，睡眠质量也不好。2.多数学生会因为学业，游戏等原因影响睡眠的时间。3. 女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。4.睡眠质量不好已经严重影响到了学生的学习。

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关于高中学生睡眠质量及其相关情况的调查报告

泾川县第一中学   王涛

一、背景和目的：

在生活节奏日益加快的现代社会，睡眠问题在生活的各个领域日益突出。同样，在高中校园里，随着学习负担的加重，同学们的睡眠时间日益减少。我们可以发现这样一个较为普遍的现象：上课困倦、打瞌睡的同学越来越多，对睡眠不足的感慨也越来越多，一些同学甚至产生了厌学、抑郁情绪。

我们知道睡眠对于大脑健康是极为重要的。人每天一般需要8个小时的睡眠时间，并且必须保证高质量。于是我们产生了疑问：睡眠时间的不足或质量不高，会对高中学生产生怎样的不良影响呢？面对高中学生越来越少的睡眠时间以及诸多其他问题，笔者做了本次调查研究，以较全面地了解高中学生的睡眠情况，对他们的睡眠现状及其在学习方面相关的影响进行深入调查和研究，并在调查后予以合适的建议，从而使同学们对睡眠问题有较正确的认识，帮助同学们改善睡眠状况，形成良好的睡眠习惯，更合理地安排学业。

二、方法和过程：

（1）查阅资料；（2）问卷调查；（3）实际采访。

我于20##年9月初开始确定本主题，并开始查阅资料，进行问卷调查和实际采访等重要活动。9月中旬收集整理了两份调查表（附1、附2）并整理成问卷调查报告。9月下旬开始撰写本次调查报告。

本次问卷调查对象分别为泾川一中高一、高二、高三学生，共发放问卷300份，收回292份。此后我们又针对特定问题采访了一些同学，主要对象为公寓楼住宿的学生。

三、经过调查我发现高中学生在睡眠方面存在以下几个重要的问题：

（一）睡眠时间严重不足。

理论上高中生平均每天需要近九小时的睡眠才能保证学习效果。然而调查发现，高一学生睡眠时间平均为7.7个小时，高二学生睡眠时间平均仅为6.78个小时，高三学生晚上普遍近十二点才睡。一些高三学生甚至有时通宵不睡。从高一到高三的过程中，睡眠时间在逐渐减少，理科生的睡觉时刻从十点半逐渐推迟到凌晨。

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关于小学生睡眠时间的调查报告

（1）    问题的提出

由于年级的逐渐增高，作业量越来越大，许多同学的睡眠时间明显减少，导致第二天上课精神不佳。那么，究竟同学们的睡眠时间是几个小时呢？带着好奇，我们组给全班同学做了个小调查。

（2）    调查方法

①  上网查找资料。

②  查阅书籍报刊，了解小学生因睡眠不足而引起的不良反应。

③      向全班同学进行调查取证。

（3）  调查情况和资料整理

（4）    结论

①小学生晚上9点睡觉，清晨6：30分起床为最佳睡眠时间。

②我班多数同学睡眠时间充足（8.5小时以上的同学有44人），少数同学睡眠时间不够。

③睡眠不足的同学应该提高学习效率，增加睡眠时间。睡眠不足最直接的危害就是白天精神不足，上课打瞌睡，学习效率下降，错过课堂教学内容。如果长期睡眠不足，严重的话还会导致神经衰弱。所以特别是每天低于8小时的同学，这样既不利于我们的生长发育，又会使第二天精神不济。为了让我们精力更充沛，学习效益更高，让我们行动起来，保证每天充足的睡眠时间！

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关于睡眠及我校学生睡眠情况的调查报告

汨罗市一中445班2组

课题名称：关于睡眠及我校学生睡眠情况调查

指导教师：李云

组长：何世豪

组员：彭洲，张立锐，曾翔，姚思程，李滔。

一、引言

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，当人类三天或三天以上不睡觉，人会开始产生幻觉以及对现实的行为失去控制力。 如果不睡觉的情况延续下去，前面所提及的症状会日趋严重，到最后会导致死亡。可见睡眠是人类正常的生理现象。相对而言，许多中学生睡眠不充足不仅影响次日学习，降低听课效率，还会影响食欲，进而影响身体健康发展。为此，我们通过调查研究，论述了当前中学生睡眠存在的问题，以及解决这个问题的一些对策和建议。

二、研究背景和意义

由于升入高中，功课不断增多，学习负担加大，所占用的时间也逐渐增加。 严重影响到中学生的睡眠情况，以及因此引发了近视眼、精神不振、课堂利用率不高等多种情况。所以，我们希望深入调查，探究其原。

研究中学生睡眠情况有助于我们进一步了解自己，调整自己时间的分配，自我完善，以便提高自己的学习成绩。

三、研究优势

①我组成员对此课题怀有极大热情。

②睡眠问题是我们面临的大问题，我们希望在研究探讨的过程中解决自身所面临的困惑。 ③我们小组成员家中普遍都有电脑，便于查找资料，总结经验。

四、研究计划

我们计划从两方面出发 1.咨询专家查找文献。找寻相关资料如睡眠的作用 睡眠的负面影响等。 2.问卷调查。主要调查同学们平常的睡眠习惯等。

五、调查结果

（一）网络资料：睡眠有七大益处

1．消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。

2．保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。

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关于小学生睡眠状况的调查报告（实习论文）

摘要：在人们越来越关注健康然而却快节奏的现代生活中，不仅成年人的睡眠状况日益堪忧，各种健康隐患层出不穷，且有低龄化的的趋势（尤其是生活在大都市的人），小学生的睡眠问题同样面临诸多问题…我希望了解小学生的真实的睡眠状况，并在可能造成睡眠困扰的原因方面做了一些问卷调查。

关键词：小学生、睡眠状况调查、科学睡眠

调查时间：2012-11-10

调查地点：光明小学

调查对象：四年级全体学生

调查方法：问卷调查

调查人：秋

一、调查背景

十年寒窗苦读，一朝金榜题名。古有囊萤映雪，凿壁偷光，悬梁刺股，这几个传载千百年的故事反映了中国古代的传统教育观念，向来孜孜不倦，勤奋好学，废寝忘食才能称之为好学生，并引以为傲。直至现在，可能还有家长认为自己的孩子熬夜苦读是一种骄傲，在他人面前赚足了面子，殊不知可能造成孩子的畸形发展。

在人们越来越关注健康然而却快节奏的现代生活中，不仅成年人的睡眠状况日益堪忧，各种健康隐患层出不穷，且有低龄化的的趋势（尤其是生活在大都市的人），小学生的睡眠问题同样面临诸多问题。

那么现实的情况是怎样呢？一方面是因为睡眠对小学生的身体和生长发育至关重要，儿时的很多习惯会沿袭到以后的漫长人生；另一方面充足的睡眠对他们的心理智力发展同样是至关重要。因此我确定我的实习研究主题为《关于小学生睡眠状况的调查报告》，希望了解小学生的真实睡眠状况，并在可能造成睡眠困扰的原因方面做了一些问卷调查。

二、调查总结：

1、总体情况

72﹪的学生一天的睡眠时间为8个时辰，23﹪的学生则选择了7个时辰，2个学生没作答。 54﹪的学生觉得自己的睡眠质量很好，44﹪的学生认为自己的睡眠质量一般，2﹪的学生觉得自己的睡眠质量不好。

56﹪的学生是9点睡觉，36﹪的学生10点，8﹪的学生是11点 。而对于晚睡原因，74﹪的学生认为是作业太多，5﹪的学生则选了打游戏看电视，3﹪的学生是因为做家务，18﹪选了其他。

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关于高中生睡眠状况调查报告

一、参与成员：

组长：

组员：

指导老师：

二、调查背景：

随着年龄的增长，学习节奏也逐渐加快，在紧张激烈的学习生活中，压力愈来愈大，周围的环境越来越复杂，而同学们的睡眠日渐减少，上课困倦的同学越来越多，甚至在早自习期间，都有一些同学昏昏欲睡。

调查目的：

面对越来越少的睡眠时间，我们做了些调查，研究睡眠对学习的影响，从而能更好的帮助大家合理地安排学习和休息时间，形成良好的睡眠习惯。

三、调查过程：

（1）任务分工

实地调查：

查阅相关资料：

设置调查报告问卷表：

调查各处情况：

资料处理：

（2）调查计划

①将调查问卷表分发给高一、高二年级的同学

②在发表同时，收集相关资料

③收调查表，并整理资料

④分析相关数据，得出结论，完成调查报告。

四、调查内容：

（1）你的睡眠时间是多长？

6～7（ ） 7～8（ ） 8～9（ ）

（2）你是否有午休的习惯？

是（ ） 否（ ）

（3）你是否按照学校的作息时间来合理调整自己的休息时间？

是（ ） 否（ ）

（4）你一般第几节课感到很困？

上午1～3（ ） 上午 4～6（ ） 下午 （ ）

（5）你认为你有充足的精力来应对你的学习吗？

有（ ） 没有（ ）

（6）你认为一天充足的睡眠时间是多少？

6～7（ ） 7～8（ ） 8～9（ ）

（7）睡觉时你是否经常失眠？

是（ ） 否（ ）

（8）学习压力过大是否会影响你的睡眠质量？

是（ ） 否（ ）

（9）你是否有加夜班的习惯？

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