大学生睡眠状况的调查报告

近几年来大学生睡眠质量的问题日益突出，已引起了各方面的广泛重视，大学生睡眠质量差，睡眠不足已经严重影响了广大学生的学习与生活，并且对学生的身体健康，学习效率乃至整个学校的教学质量都造成了很恶劣的影响。针对大学生睡觉迟，睡眠质量差的现象，我们通过问卷的方法随机调查了本校学生的的睡眠状况，

一 调查对象与方法

1 调查对象

由于各方面条件的限制，我们随机抽取本校四个年级学生进行调查。

2 调查方法

采取随机抽样调查的方法进行问卷调查，调查内容由调查对象的基本情况、引起睡眠问题的原因、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、大一到大四各年级睡眠状况分析对比组成。

二 调查结果及分析

1 大学生睡眠质量分析对比

表一：男女生睡眠基本情况统计

由表中数据可以看出女生睡眠质量明显由于男生的睡眠质量。男生在晚上10点之前睡觉的只占调查人数的7.5%，而女生在晚10点之前睡觉的占12.5%;因此在一天中，男生睡眠时间明显少于女生，从而睡眠质量较女生差许多。

表二：各年级睡眠基本状况统计表

由表中数据可知，睡眠质量随年级的增长而不断下降。晚上12点之前睡觉的学生中大一占得比例是65%，大二是60%,大三是50%，大四是30%；随着年级的升高，大学生睡的越晚，而起的越早，因此睡眠时间越来越短，睡眠质量越来越差。

综上所述，我们可以得出结论女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。男女差异主要的原因首先是，首先女生比男生有着较好的睡眠习惯，其次是女生玩电脑游戏的较少，而且男生易受其他因素的影响睡眠；年级差异的主要原因就是随着年级的增长拥有电脑的学生数量增加，而且年级越高所接触的事物越多，受到舍友的影响也越大，还有一个就是就业学习的压力也随年级的增长而增加。

3结论

通过调查统计，我们得到的结论：1.学生普遍睡眠情况不容客观，普遍无法保证充足的睡眠，睡眠质量也不好。2.多数学生会因为学业，游戏等原因影响睡眠的时间。3. 女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。4.睡眠质量不好已经严重影响到了学生的学习。

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                    12点，你睡了吗？

——关于大学生晚睡的影响的问卷调查报告

一、调查说明

21世纪是一个全新发展的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康就拥有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。我们作为当代大学生就更应该时时刻刻关注我们自己的健康问题，不仅是为了我们自己和我们的家人，也是为了我们的祖国，因为我们是祖国的明天和希望，只有我们具有良好的健康才能更好地为国家服务。

一般而言，23：00～24：00是夜眠期 ，经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失。所以本次调查设定晚上11-12点为晚睡的过渡时间。

当代大学生精神压力大、学习负担重、 身边诱惑多，有相当一部分同学无法正常安排休息时间，严重影响了生活质量和学习效率。本次调查是针对当代大学生晚睡的情况，希望从中获得一些矫正这一不良习惯的有效方法。

1、 调查目的

通过调查大学生的睡眠问题，了解学生的睡眠状况，睡眠质量，理想睡眠时间；通过调查晚睡的原因，了解睡眠不足对学生的影响以及需要采取的有效措施。

2、 调查时间

20##年9月26——10月25日

3、 调查对象

此次受访的大学生均为湖南师范大学学生，包括各个年级，但考虑到大一新生刚军训完，没有进入到正常的学习状态，本次的受访对象主要为大二、大三、大四的学生。学生的专业也是覆盖文史类、理工类、艺术类和经营类。

4、 调查数据

大学生数据：本小组向本校大学生发放100份调查问卷，其中有效问卷为91份，有效率为91%。

二、调查内容与结果分析

在设计这份调查问卷时，我们的出发点主要是从当代大学生晚睡的基本状况和晚睡的原因、影像及如何改进这一现象这三个方面，通过研究这方面的内容来分析我们的研究主题。

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对大学生睡眠质量的调查

一、20xx年，为了全球睡眠和健康计划，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的活动——“世界睡眠日”，并将其定在每年的3月21日，此项活动的重点是引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

大学生中普遍存在睡眠不足与睡眠质量低的现象。一项研究调查表示，睡眠质量低对于人的身心健康有着极其重要的影响，使身体免疫力下降，精神不佳以及诱发一些身体疾病。而大学生是一个人成长的重要阶段，睡眠不足不仅影响学校成绩，还严重影响身体健康。在当代大学，睡眠质量已经成为威胁大学生身心健康的一个主要问题之一，应该引起我们的重视。

二、我们先明确两个概念：睡眠，睡眠时间， 睡眠是我们日常生活中最熟悉的活动之一。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。

睡眠时间，顾名思义，就是指入睡到睡醒的时间段。可分为间断睡眠和连续睡眠，一般生活中所指的睡眠时间是指的一天内总的睡眠时间，即所有处于睡眠状态的时间的总和。正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）， 美容觉的时间22点--凌晨2点。小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。青少年应该在

晚上22点左右睡觉。至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。

三、通过此次调查，希望达到以下目的：了解大学生睡眠状况，通过调查报告让大学生认识到睡眠不足以及睡眠质量差的危害，提高对此的重视，并且从原因入手，找到针对自己的提高睡眠质量的方法。

四、国内外睡眠发展状况：近年来，国际睡眠医学发展进程明显加快，突出表现在以下几个方面。一，以临床睡眠医师为主要成员的世界睡眠医学联合会(WASM)成立并在德国柏林成功召开第一届学术大会。原有的以基础睡眠研究为主国际学术组织如国际睡眠研究会联(WFSRS)也更名为国际睡眠研究及睡眠医学会联盟(WFSRSMS)；二，有睡眠医学领域"圣经"之称的《睡眠医学的理论与实践》(Principles and Practice of Sleep Medicine)第四版发行，《睡眠疾病国际分类》(The International Classification of Sleep Disorders)第二版出版。这两部具有指导意义的专著除反映了该领域的最新成果外，特别突出了临床医学实用的特点。三，美国决定睡眠医学正式成为一个独立的专业，国家医学教育委员会将相关内容纳入医学生必修内容，20xx年开始在内科医师执业考试中正式纳入独立的睡眠专业医师考试，一改过去由美国睡眠医学会(AASM)单独进行的模式。

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                     大学生睡眠质量调查报告

摘要：失眠问题是我们当前社会所面临的较为普遍的问题。很多失眠患者对失眠没有引起重视，最终导致抑郁症、焦虑症、心脏病等的发生。社会上因为失眠问题导致悲剧发生的事例也不少见。希望大家能够能够重新审视失眠对我们健康的威胁、危害。

越来越多的调查显示,大学生的睡眠质量正在下降,已明显低于正常人群。睡眠障碍不仅影响大学生身心健康,而且也影响了大学生日常的生活、学习和社会适应能力。大学生即将肩负起建设国家的重任,为了更好地完成这一历史使命,首先... 大学生是祖国的未来，睡眠质量至关重要，身体是革命的本钱，如果没有良好的睡眠质量,健康将无从谈起。为了更好地了解大学生的睡眠质量状况，特作出此调查。

                      样本与资料

样本设计考虑到大学生是个庞大的群体，数量较多，采取抽样调查，针对不同年级的大学生和男女学生发放问卷。

                              

                                     结果与分析

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大学生睡眠质量调查报告

小组成员：建筑111班 刘紫薇 1109100020

黄欣欣 1109100016

一、 调查方式

我们小组二人通过在问卷星网上发布问卷的方式，对全国范围内的大学生进

行调查，有152位同学在线填写了我们的调查报告，然后对其结果进行分析。

通过调查问卷的方法测量了被试对象，其中问卷中一共有11道题目。

通过此次调查，希望达到以下目的：了解大学生睡眠状况，通过调查报告让

大学生认识到睡眠不足以及睡眠质量差的危害，提高对此的重视，并且从原因下

手，找到针对自己的提高睡眠质量的方法。

二、 调查结果分析

1.你平均每天的睡眠时间为多少个小时？

2.63%的学生的睡眠时间在5小时一下，92.11%的学生睡眠时间在5~8小时之间，

5.26%的学生睡眠时间在8小时以上。也就是说，20个人中，只有一个人是睡眠

充足的。然而，对于大学生来说，正常健康的睡眠时间应该有7-8小时，对于入

睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力。就是说，即

使按最有效率的睡眠模式来说，仍有约32.63%的人睡眠时间不足。这说明了大学

生中相当一部分的人睡眠时间不足。

2.一般周末几点睡觉？

78.95%的学生在12点以后才睡觉，只有5.26%的学生在10点以前睡觉。而人体新陈代谢最旺盛的时间是：晚上十点至凌晨两点。有5.26%的同学错过这段新陈代谢的黄金时间，对健康造成莫大影响。

3.你觉得你的睡眠时间充足吗？

超过85%的学生认为自己的睡眠时间不充足。认为自己的睡眠时间不充足的原

因有两个：1，学生睡眠时间过短。2，学生睡眠质量较低。前者是因为学生的睡眠时间得不到合理安排，而后者则有许多原因，如压力过大，睡眠受到周边环境影响，生理因素等。

4.你睡醒后的精神状态如何？

10.53%的学生睡醒后精力充沛，63.16%的学生睡醒后仍感困倦。大部分同学认

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大学生睡眠质量指数调查报告

一、调查目的，对象、时间及方法

   调查目的: 睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，自然精神就不一样，人每天都必须睡10小时，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是一些中学生由小学升到中学的命运，说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。

   调查对象  部分在校大学生，随机抽查223人（包括男女）

   调查时间  2011/12

调查方法 微博调查法：

采用自制的睡眠质量调查表

使用和统计方法：

成分A睡眠时间~~A计0分，B计1分，C计2分，D计3分

成分B睡眠质量~~ A计0分，B计1分，C计2分，D计3分

成分C睡眠状况~~累加条目②和④~~“经常”计3分，“偶尔”+A`E计2分，“偶尔”+F计1分，“从不”计0分

成分D睡眠障碍~~A到E每项计1分，F计0分

成分E影响因素~~ A到E每项计1分，F计0分

大学生睡眠质量指数总分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E

二、调查处理及分析

睡眠质量指数分布情况分析

  根据大学生睡眠质量指数总分计算方法，计算出223名被调查对象的得分情况（表一）。得分越多说明睡眠质量越差，分数不能超过19分，从而对所有人群分为四个等级：0~4分（良好），5~9分（一般），10~14分（差），15~19分（极差）。总体上看，大约45%的大学生睡眠质量良好；大约48%的大学生睡眠质量一般；大约7%的大学生睡眠质量差甚至极差。

  利用Excel统计分析223名被测试者的得分分布得出拟合曲线（图一），曲线的两个高峰表明处于这两个峰左右的人数居多，峰1对应3分，峰2对应7分，以5分为分界线，形成了两个单峰函数，这两点很好的代表了处于这两者间的人群的大学生睡眠质量指数情况。从而说明大部分大学生处于睡眠质量一般水平以上，原因可能是调查对象大部分为大一、大二学生，考研、就业压力还不是很大，心理状况大体良好，大学生睡眠质量指数会受一些环境因素、平时生活习惯、情绪因素等影响。峰3属于少部分人群睡眠质量差，本身可能受到经济状况、遗传状况、心理压力等原因的影响。

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大学生睡眠质量调查问卷分析方案 电子商务1131 刘静 20121218

我院大学生睡眠质量调查问卷分析方案

一、调查背景

21世纪是一个全新发展的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康就拥有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。我们作为当代大学生就更应该时时刻刻关注我们自己的健康问题，不仅是为了我们自己和我们的家人，也是为了我们的祖国，因为我们是祖国的明天和希望，只有我们具有良好的健康才能更好地为国家服务。

一般而言，23：00～24：00是夜眠期 ，经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失。所以本次调查设定晚上11-12点为晚睡的过渡时间。

当代大学生精神压力大、学习负担重、 身边诱惑多，有相当一部分同学无法正常安排休息时间，严重影响了生活质量和学习效率。本次调查是针对当代大学生晚睡的情况，希望从中获得一些矫正这一不良习惯的有效方法。

二、调查目的

通过调查大学生的睡眠问题，了解学生的睡眠状况，睡眠质量，理想睡眠时间；通过调查晚睡的原因，了解睡眠不足对学生的影响以及需要采取的有效措施。

三、调查时间

20xx年12月17——12月23日

四、调查对象

此次受访的大学生均为北京工业职业技术学院学生，对象主要为大一、大二、大三的学生。学生的专业覆盖文史类、理工类、建筑类和经济类。

大学生睡眠质量调查问卷分析方案 电子商务1131 刘静 20121218

五、 调查内容

(一)学院同学睡觉时间

(二)睡眠时间对第二天上课的影响

六、调查方法

抽样调查和个案调查相结合。抽样调查，采用分发问卷的形式，让组内成员利用私下时间将问卷分发给自己在各院的朋友，再由朋友分发给自己同院的学生，方便回收并且保证填写质量。在抽样调查的基础之上，选取当中的典型进行单独的访问，以了解更多的情况。

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