在经济不断发展，物质文明高度发达的今天，民众的心理健康问题越来越受到关注。所以，培养健康的社会心态被历史性的写入了“十二五”规划当中，可见其重要性。然而作为天之骄子的大学生，如何培养他们健康的心理素质，大学生的心理健康问题也受到了各个高校的重视，我们学校也不例外。比如我们学校设立了心理咨询室，定期举行心理咨询讲座等等。而作为心理委员的我也经常会看一些心理学方面的书籍，时时关注班上同学的心理健康问题，主动地去帮助他们去解决心理问题。下面是我担任心理委员时遇到的一个个案：

某同学家庭经济情况比较困难，无法很好地控制自己的情绪。原来情绪不好的时候，一两天就过去了，可这次已持续了两周多了，特别难受，也很郁闷，做什么事都提不起劲，情绪很低落，不想见任何人，寝室里同学的说笑声音也令我烦躁不已。他想每天快乐地生活，高效率地投入学习，可是做不到，很焦虑。

我得知这一情况后，立即综合他自身的情况进行了分析。产生上述心理问题的原因是客观事物或情景不符合个体需要和愿望时，而产生的消极、否定的情绪和情感困扰，即心理学上所说的负性情绪的典型。大学生常常体验到的负性情绪主要有，抑郁、焦虑、耻辱、内疚、悔恨、愤怒、悲观等，负性情绪会使人陷入一种继发性的焦虑之中。再加上他的性格比较内向，就加剧了这一情况的恶化。所以对症下药，第一我介绍了一套心理学方面的书籍给他，第二经常陪他一起去跑步散心，第三经常拉他参加一些社团活动，第四介绍一些性格开朗活泼

的同学给他认识。最后经过我的劝导，他终于慢慢培养了自信心，性格也比以前开朗了许多，最后他终于渐渐融入了我们。

经过近一年的心理咨询工作，以及作为当代大学生的一员，我认为当代大学生普遍存在的心理健康问题主要包括：学业问题、情绪问题、人际关系问题、焦虑问题、情感问题、性健康、特殊群体心理健康问题和大学生活适应问题。至于如何培养大学生健康的心理素质，我认为应从以下几个方面做起：

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（20xx-20xx年）

学校心理健康教育是现代学校的标志,学校心理健康教育应该是全方位、多形式的综合性心理健康教育形式。教育局明确指出：“通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育的指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。”现将有关工作总结如下：

一、我校自开展心理健康教育以来，利用一切学生们喜闻乐见的形式，如团队广播室、校内板报宣传栏等向全体学生宣传中学生心理健康标准，即：

1、具有良好的认识自己，按纳自己的心态与意识；

2、能调节控制自己的情绪，使之保持愉悦；

3、能承受挫折；

4、能较正确的认识周围环境，适应环境，改造环境；

5、人际关系协调，具有合群，同情，爱心，助人的精神；

6、具有健康的生活方式和生活习惯；

7、思维发展正常，并能激发创造力；

8、有积极的人生态度，道德观，价值观和良好的行为规范。

二、我校设置心理信箱，成立心理咨询室，有两名心理咨询教师。学校在三楼开设了心理咨询室，咨询室的环境温馨、舒适，有关心理健康方面的教育书籍及不同种类不同用途的测量量表，并请心理专家

为老师和学生们心理咨询辅导，辅导教师运用心理学的专业知识和相应技术，针对学生的心理现状或问题作出分析、建议和辅导。同时还 开设了心理健康网页，学生在咨询过程中充分倾诉，教师遵守尊重、通情、保密的原则，理解、接纳、疏导、启发学生。通过心理信箱让学生匿名反映不便启齿的问题，教师则通过讲座、黑板报、墙报等手段解决其中的典型问题。

三、潜在的心理素质教育。学校物质环境和心理环境对学生的心理发展有着很大的作用，健康的校园环境可使学生在潜移默化、从众行为中逐步形成健康的心理。在活泼、上进的气氛中，学生能保持较高的学习热情，敢于发表见解，乐与人处。合理的竞争，可激发学生强烈的求知欲，激发上进心，正确对待挫折，主动调节情绪。每年开展丰富多彩的艺术、文化、体育、智力、班团队活动，培养了学生的心理素质。

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20xx年度（终）工作个人总（小）结

年末，城市弥漫着一种年终总结的味道。生活在上海这座城市，穿行在办公室之中，忙碌在客户的催促之中。旧年将终新年将始。年终小结也就要来赴约了。企业要回顾清算一年的得失利益，机关要统计分析一年的起落数据，连路边不过几平米的服装小店也打出了广告牌子“岁末大盘点，亏本大甩卖！”

最近就在想，过去的20xx这一年，自己工作生活过得究竟怎么样呢？细细算来，过去的一年里面，活儿干的并不少表扬似乎并不多；造价工程师备考学习资料准备了不少可是依旧没得通过；日子过得挺简朴但积下的大洋寥寥无几；护法液用了不少白发是越来越多；微笑服务的脸蛋赔了不少皱纹是越来越多。不过我这心里更失落的是；漂亮妹纸见到不少，但哭着闹着追着缠着要嫁给我的，是半个也没有啊！看起来似乎这一年有点白过了，垂头丧气回到家里，看见老娘正在手忙脚乱地烧晚饭，于是我见景感激十分，趁乱吼上一声：老娘，我宣布今年我家先进个人就评给侬啦！年末是无论如何不能忘记家里老人对我工作生活的无私付出的，呵呵！哦～！年终小结其实也像老娘的生日一样，每年都要记住，若不记住当然也会有人“提醒”你。总是要有所适当的表示，拿出点诚意来好好写～！^_^

20xx年度对我们公司整体来说是一个大发展的年头！工作是艰苦繁重的，在公司上下领导同事们的指导帮助下，我较好地融入了这种紧张严谨的气氛中，较好地完成了各项工作任务，相比本人上年度，专业业务素质和工作能力有了较大的提高，面对工作有了更多的自信

心。具体来说如下：

一． 工程造价（预）结算审价工作

xx年间工程造价审核的项目，大大小小的，无论是报告还是工程业务联系单，我是做了不少。在我们小组沈工的指导帮助下，使我认识到注重审价过程的质量控制是整个审价服务质量保证的重要核心。审价过程的质量控制对保证审价质量，降低审价的风险起到了关键性的作用。在确定工程造价（预）结算审价报告时，应坚持以现行的计价规范及依据施工合同、招标文件之规定，根据竣工图结合现场施工签证，设计变更等进行审核。我想所谓“完美”的工程造价（预）结算审价工作应该做到以下几条：

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心 理 咨 询 工 作 总 结

郧西县职业技术学校 邹雪梅 随着社会的发展，人们的心理素质越来越受到重视。时代需要我们给未成年人创设健康的精神和自由的心理氛围，加强学生心理健康教育也是新形势下全面贯彻党的教育方针、全面推进素质教育的重要举措，是学生全面发展和健康成长的迫切需要，更是学校德育工作的重要组成部分。为此，我校成立了心理咨询室，由我负责心理咨询工作，心理疏导取得了明显成效。主要做了以下工作:

一、加强宣传，普及学校心理健康教育。 通过印发宣传资料、广播室定期广播等形式扩大宣传，充分利用其他各种途径进行宣传，更加深入地向学生渗透心理健康知识，普及心理健康教育。特别是在外地某些地方发生地震后,我们第一时间进行了团体辅导,针对学生存在的心理恐慌,进行了专题辅导。

二、全员教育，分层辅导

我针对不同年龄学生的心理特点，对不同年级的学生采取分层教育。我校是一所全寄宿制高中，学生在一入学就会在学习和生活方面碰到许多问题，因此我在入学初军训期间就给学生打预防针，向他们介绍可能会碰到的各种问题和一些心理卫生知识，以指导高一新生学会分析和观察新环境，培养独立性与合作能力，形成良好的人际关系。当新的生活与旧的观念、习惯发生碰撞时，能迅速寻找对策，解决问题。高一学生每周两节心理选修课，运用自编教材，综合各家之长，从中选择适合我校学生的内容，以形式多样的活动调动学生的积极

性，让学生在活动中体验，领悟心理知识，增加了教学的实际效果，受到了学生的欢迎。

在对高二学生的心理状态和情绪进行普查的基础上，对高二学生主要是开设心理选修课，有的放矢地进行心理健康教育和青春期情感教育，以指导学生形成积极的自我期望与生活态度，增强自律、自控能力，发展自尊、自爱的个性，增加心理稳定性。

针对高三学生时间比较紧，任务比较重的现状，我们对高三学生主要是通过讲座、主题班会进行如何放松应试紧张心理的指导，如对高三年级全体学生开设了一次题为“学会释放高考压力”的心理辅导讲座，缓解紧张情绪，并组织学生互相交流，收到一定的成效。针对各个班级学生的不同特点，我们还在不同的班级中开展不同的心理主题活动，收效显著。

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心理素质关系到人生的成败。戴尔.卡耐基认为，一个人事业上的成功，只有15%是由于他们的学识和专业技术，而85%是靠良好的心理素质和善于处理人际关系。重视心理保健已成为当今社会的大趋势，青年学生心理素质的养成与训练，已属于教育的重点内容之一.

小学心理健康教育是帮助学生在学习生活中品尝解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与信心，正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理，体验学习成功的乐趣，培养集体意识，在班级活动中，善于与更多的同学交往，有健全开朗、合群、乐学不、自主的健康人格等。在教育实践中，我校深刻体会到：良好的、健康向上的心理素质是学生前面发展的基础。因此，有必要对学生进行心理健康教育，帮助学生提高心理素质，增强学生承受挫折，适应环境的能力。我校在本学年的教育、教学工作中是这样做的：

一、加强教师自身修养，树立“身教”楷模

心理健康教育的目标是提高学生的心理素质，促进学生人格的健全发展。这一目标的实现，离不开教师。教师与学生朝夕相处，在向学生传授科学文化知识的过程中，在与学生的日常交往中，无时无刻不在以其自身的人格力量影响学生，教师的作用无处不在，不可取代的。教师的心理素质直接影响着学生心理素质的发展，影响着教育教学工作的成效。因此，我们首先阅读了什么是心理健康，如何维护自身的心理健康，如何保护学生的心理资源，如何对学生进行一般性的心理辅导等方面的书籍，还经常查阅《心理与健康》、《中小学心理健康教育》和网上大量的小学生心理辅导的案例，有关心理健康的资料，并时时、事事、处处为学生作榜样，要求学生作到的自己首先做到。

二、坚持全面渗透，多渠道、全方位开展心理健康教育工作。

1、课堂教学方面。

课堂教学既是学生心理发展的过程，也是对学生进行心理辅导的大好时机，我校专门设立了心理教育课，通过课堂教学渗透心理健康知识，是进行心理健康教育的主渠道。无论是班主任还是非班主任都要根据课程的安排进行专题教育，同时抓好以课堂教学为主阵地的“心理教育工程” ，充分发挥课堂教学主渠道

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20xx年度心理咨询中心工作总结

20xx年度，心理咨询中心在学校及相关部门领导的关心与支持下，根据本心理咨询中心制定的工作计划开展各项心理健康宣传教育工作，取得了一定成绩。同时，在工作中也积累了不少经验，并且对问题有了进一步思考。为了进一步提高工作的效率，现将本年度的工作做如下总结：

一、开展第十一届大学生心理健康活动节

为了提高大学生心理健康意识，丰富大学生的文化生活，促进大学生身心以健康。本中心在20xx年x月前后举办了第八届“5?25，我爱我”大学生心理健康节，包括“塑造阳光心灵”校园行大型活动、心理素质拓展、倾听心声、微笑你我他、信件飘流、心理讲座等一系列寓教于乐的心理宣传教育活动。

二、为20xx级新生开展团体辅导活动及适应讲座

我中心在20xx级新生入学军训期间，特组织了针对新生的团体心理辅导活动，同时也在新生入学教育活动组织了心理健康讲座1次，目的是让20xx级新生能更好地适应大学生活，树立心理健康观念。

三、展开20xx级新生心理健康普查工作

20xx年x月，本中心对新入学二本、高职的2724名新生进行心理健康普查工作，并为他们建立了心理档案。目前已完成新生的心理健康筛查资料的整理和统计，并结束了对有问题倾向的112多名学生的心理约谈工作。

四、举办我校心理健康教育三级网络体系暨20xx年班级心理委员培训班 20xx年x月x日下午，江西中医学院心理健康教育三级网络体系暨20xx年班级心理委员培训班开班典礼在图书馆学术报告厅举行。典礼由学生工作处副处长、心理咨询指导中心主任钟志兵主持，江西中医学院副院长朱卫丰、江西师范大学心理健康教育中心主任王敬群、南昌航空大学心理健康教育中心主任李沐珍以及我校心理咨询指导中心专职教师、各班级心理委员参加开班典礼。心理委员是我校心理健康教育三级网络体系中重要的一环，在心理健康教育中发挥了积极作用。开设心理委员培训班充分展现了我校对大学生心理健康教育的重视，促进了我校大学生的身心健康发展，有效地提高大学生综合素质，为同学们健康成长、成才做好铺垫。

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心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。为积极响应学院关于加强大学生心理健康教育的号召，在学院心理健康教育中心的指导下，在院团委的精心组织下，在全院学生的广泛参与下，我院结合学生实际，组织开展了丰富多彩、形式多样的活动，增强了心理健康教育的实效性，有助于学生培养良好的心理素质，对营造健康、乐观、积极向上的校园氛围产生积极的影响。现具体总结如下：

一、多面开展学院心理健康教育工作

1、教师方面。精心培育学生的创造性人格。在班集体建设中以发展学生个性、尊重学生为基础，建立民主、平等、和谐的师生关系和团结、协作、竞争的同学关系，营造创造教育氛围。通过组织主题班会、文体活动、校外社会实践活动，为学生提供参加创造性活动的机会，发挥学生的积极性和主动性，培养学生创造性人格品质。在这些实践中使班主任深刻体会到：心理健康教育有助于在班主任与学生之间建

立和平、和谐的师生关系，为班级工作的开展、良好班集体的形成，创设了和谐、融洽的心理氛围。

2、学生方面。组建心理部丰富学院活动内容。以关注学生心理健康，创建校园文明为宗旨！与心理辅导老师共同协作，为大学生在学习期间的心理适应与发展提供心理咨询服务，并积极组织各种有利于大学生心理健康发展的活动。每年的“5.25”心理节我们会有各种新颖的活动让大家参与其中，除此之外团体心理辅导，心理电影等。通过这些活动提高大学生的心理健康水平和自我心理调节的能力。正确对待及处理学习、生活、人际交往、恋爱、就业、家庭等问题，帮助和促进大学生德、智、体全面发展。

二、加大工作力度做好大学生心理健康教育和心理危机预防工作

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