从135斤到100斤减肥心得动起来很多人嘴边天天挂着我要减肥我要瘦可是一旦要行动起来却感觉比登天还难迈凯奇健康瘦身讲堂里经常有这类学员还不在少数不把瘦当成你的生活方式就想拥有好身材想得太美了吧还是来看看迈凯奇学...

从240斤到170斤的减肥经历首先声明一下我不是卖药的只是想和大家分享一下我的减肥经验我身高一米七六最后的时候240斤腰围三尺五算是一个不折不扣的大胖子那时候高血压高血脂重度脂肪肝血糖也偏高心脏也不是很好20x...

快速减肥18斤从68kg到59kg从来没有想过可以突破60但是今天居然做到了有点小小的心得很想和大家分享1从认真记录开始只要有过减肥经历有减肥需求的人都有自己一套减肥理论人人都觉得自己是专家自己的才是最可信的减...

减肥心得人为什么要减肥因为体重太重人为什么体重太重因为脂肪太多什么是有脂肪因为人需要脂肪来储存热量热量就是人体的能量能量和营养并不是一个概念有本质的区别营养是身体内必需的物质就好像汽车的零部件而能量则是汽车的汽...

我原来108斤两个个月减肥到96斤最瘦92斤目前体重很稳定160m48kg减肥这个词离我已经很遥远但与脂肪作斗争的经历却记忆犹新大学第一年的寒假回家后发现自己如同一只发酵的馒头圆圆嘟嘟地肥了一圈脸上腰上都是肉妈...

我减肥一些心得体验很多姐妹问我是怎么减肥的我没有办法一一回答就小写些体会放在QQ空间姐妹们自己看吧如果有帮助要谢谢我哦我原来体重126斤162厘米超重所以就用了各种方法去减肥那个时候没有经验别人介绍什么就去做什...

减肥心得一减肥的基本原理在做任何事情之前我们都必须了解要这件事的运作原理这样子才能不走弯路所以在介绍减肥的方法之前我想先说说减肥的基本原理减肥的原理其实就是新陈代谢陈就是旧新陈代谢即人身体中新旧元素的摄入和消耗...

减肥心得1海苔2芝麻维生素AB1B2海苔里都有还有矿物质和纤维素对调节体液的平衡裨益良多想纤细玉腿可不能放过它提供人体所需的维他命EB1钙质特别是它的亚麻仁油酸成份可去除附在血管壁上的胆固醇食用前将芝麻磨成粉或...

几年之前我就是这么个女人由于经常熬夜写作所以总是满嘴零食咖啡牛奶不断加上白天工作很累全无时间运动因此大部分的日子我坐在电脑前打字都是一副佝偻着背的样子等到体重一路从98108118128直至140多斤的时候身高...

我身高165cm体重从120斤减到了现在的93斤有几个原则是一直在坚持的吃好睡好运动保暖好心态放在首位的是饮食有一个问题是很多妹纸都觉得要节食才能减肥其实不然一个成年女性每天躺着不动都要消耗大概1300大卡就是...

龙源期刊网cn从120斤到90斤达人不伤身减肥经验分享作者文青来源亚太传统医药都市健康人20xx年第10期记得初中的时候我还是个怎么吃都不会胖的小丫头到了高中结识了人生中和我志趣相同的由和任任于是三个疯子就开始...

减肥心得一定有效整天嚷着减就是管不住自己嘴的人别看我的这个只是个人经历不保证对所有人适用这个就是一定要坚持不然反弹会更加厉害开始前考虑清楚这个方法到后期你根本什么都干不了在家躺着都会觉得呼吸困难工作忙的考虑清楚...

减肥心得早饭尽量吃粗粮比如一杯普通的燕麦片一杯脱脂牛奶想吃水果上午可以加个水果吃了早饭就不要吃香蕉了吃苹果吧中午吃平常饭菜的一半量开始适应不了可以先吃三分之二慢慢再吃一半菜最好用开水过一下下午喝脱脂酸奶或者吃黄...

首先在这里要痛批现在的娱乐媒体及其不良审美观导致大批姑凉们1819岁刻意追求骨感就节食ct闭经好多帖子上他们都在哭泣后悔楼主看的实在是心痛啊楼主本人也走过歪路但是后来真心悔改珍惜自己的身体发现生活越来越美好自己...

减肥心得肥胖带给我的痛苦太煎熬了出门坐公交车不能和美眉们站在一起只能远远的看她们的美丽的背影夏天看到漂亮衣服去试遭到店员的白眼有时只能是以穿不上而告终我心里好难过发疯似的难受在心底给自己说一定要管住自己的最嘴不...