减盐行动,预防高血压培训计划
卢山中学
据估计,目前我国高血压患者人数有2亿多,每5个成人就有1个患高血压,是世界上高血压危害最严重的国家之一。钠盐的过多摄入是高血压发病的重要危险因素之一,减少钠盐的摄入量可降低人群血压水平。专家指出,正常人减少盐的摄入量,可预防高血压的发生;高血压病人减少盐的摄入量,可改善高血压治疗的效果,减少脑卒中、心脏病和慢性肾病的发病和死亡。
现在许多慢性病趋向年轻化,如果再不注意饮食,我们终生都会被疾病困扰,我们卢山中学从关心下一代,关心广大教职工身体健康出发,针对本次减盐行动,防控高血压主题,特制订以下计划:
一、 首先,针对本次减盐行动,我们学校召开全校师生会,开展以减盐
为内容的知识讲座;
二、 以班级为单位,开展告别高血压集体签名,减盐为主题的手抄报。
多种形式让师生广泛了解高血压的危害,以及减盐的重要性;
三、 为推广全民健康的生活方式,让广大师生互告互传达到每个家庭都
知晓摄盐过多的危害,知道每天成人和儿童的摄盐最大量。同时呼吁师生加强自身身体锻炼,保证学生每天1小时的户外体育锻炼时间,教师课间多到操场走走,跑跑步。
让我们为了家人、为了我们自己的健康,自觉行动起来,远离疾病,健康幸福的生活!
密州街道卢山中学
20xx-11-5
第二篇:减盐防控高血压培训试题和答案
减盐防控高血压培训试卷
性别:男、女;年龄 岁; 文化程度:本科及以上,大专,中专,其它; 学校类别:中学、小学、幼儿园,其它;
从事职业:校医、健康教育老师、食堂管理员、老师、厨师、其它;从业时间:年;
请在您认为正确的答案上划“√”
1、您知道健康成人每天食盐的摄入量不能超过多少克吗?
A.2克 B.6克 C.9克
2、您知道理想血压是多少吗?
A.120/80mmHg B. 140/90mmHg C. 180/100mmHg
3、血压超过多少才算高血压?
A.120/80mmHg B. 140/90mmHg C. 180/100mmHg
4.脑卒中、冠心病等疾病的主要危险因素是什么?
A.高血压 B. 高盐饮食 C. 吸烟
5.食盐的主要成分是什么? A.氯化钠 B. 氯化钾 C.氯化钙
6.人体味觉多久能适应低盐饮食? A.1-2周 B. 3-4周 C. 5-6周
7. 1~6岁儿童每天摄入的食盐量为不超过? A. 2克 B.4克 C. 6克
8. 7~13岁儿童每日食盐摄入量为不超过? A. 3克 B. 5克 C. 7克
9. 1岁以下儿童每天摄入食盐量为不超过? A. 1克 B. 2克 C. 3克
10.下列食物中含盐量最高的是 A. 加工食品 B. 天然食品 C.面食
11.低盐食品是指100克或100ml食品钠含量小于或等于?
A. 120毫克 B. 150毫克 C. 180毫克
12. 我国目前高血压的患病人数大致有 A. 1亿 B. 2亿 C. 3亿
13.我国居民的食盐摄入主要来自?
A. 加工食品 B. 面食摄入 C.烹调摄入
14. 高血压患者每天的食盐摄入量?
A. 2-3克 B. 3-5克 C. 4-6克
15. 一啤酒瓶盖盐大约等于几克盐?
A. 2克 B. 4克 C. 6克 D. 10克
16.最经济有效的防控高血压的主要措施有?
A.低盐饮食 B.戒烟 C.吃降压药
17.面食中使用的钠盐主要是 A.小苏打 B.碳酸钠 C氯化钠
18. 除高血压外,食盐摄入量高不可能导致的疾病是?
A.糖尿病 B.骨质疏松症 C.腹泻
19. 5-10岁儿童高血压诊断标准是多少?
A. 115/75 mmHg B. 125/80 mmHg C. 135/85 mmHg D. 140/90 mmHg
20. 预防高血压要从那几个方面入手?
A. 控制体重 B. 药物治疗 C. 生活方式干预 D.定期监测血压 您的慢病防治知识主要来源于(可多选)
1)电视广播 2)报刊杂志 3)医务人员 4)卫生宣传栏 5)宣传小册子 6)家人或朋友 7)其他