减盐防控高血压培训计划

时间:2024.3.19

减盐行动,预防高血压培训计划

卢山中学

据估计,目前我国高血压患者人数有2亿多,每5个成人就有1个患高血压,是世界上高血压危害最严重的国家之一。钠盐的过多摄入是高血压发病的重要危险因素之一,减少钠盐的摄入量可降低人群血压水平。专家指出,正常人减少盐的摄入量,可预防高血压的发生;高血压病人减少盐的摄入量,可改善高血压治疗的效果,减少脑卒中、心脏病和慢性肾病的发病和死亡。

现在许多慢性病趋向年轻化,如果再不注意饮食,我们终生都会被疾病困扰,我们卢山中学从关心下一代,关心广大教职工身体健康出发,针对本次减盐行动,防控高血压主题,特制订以下计划:

一、 首先,针对本次减盐行动,我们学校召开全校师生会,开展以减盐

为内容的知识讲座;

二、 以班级为单位,开展告别高血压集体签名,减盐为主题的手抄报。

多种形式让师生广泛了解高血压的危害,以及减盐的重要性;

三、 为推广全民健康的生活方式,让广大师生互告互传达到每个家庭都

知晓摄盐过多的危害,知道每天成人和儿童的摄盐最大量。同时呼吁师生加强自身身体锻炼,保证学生每天1小时的户外体育锻炼时间,教师课间多到操场走走,跑跑步。

让我们为了家人、为了我们自己的健康,自觉行动起来,远离疾病,健康幸福的生活!

密州街道卢山中学

20xx-11-5


第二篇:减盐防控高血压培训试题和答案


减盐防控高血压培训试卷

性别:男、女;年龄 岁; 文化程度:本科及以上,大专,中专,其它; 学校类别:中学、小学、幼儿园,其它;

从事职业:校医、健康教育老师、食堂管理员、老师、厨师、其它;从业时间:年;

请在您认为正确的答案上划“√”

1、您知道健康成人每天食盐的摄入量不能超过多少克吗?

A.2克 B.6克 C.9克

2、您知道理想血压是多少吗?

A.120/80mmHg B. 140/90mmHg C. 180/100mmHg

3、血压超过多少才算高血压?

A.120/80mmHg B. 140/90mmHg C. 180/100mmHg

4.脑卒中、冠心病等疾病的主要危险因素是什么?

A.高血压 B. 高盐饮食 C. 吸烟

5.食盐的主要成分是什么? A.氯化钠 B. 氯化钾 C.氯化钙

6.人体味觉多久能适应低盐饮食? A.1-2周 B. 3-4周 C. 5-6周

7. 1~6岁儿童每天摄入的食盐量为不超过? A. 2克 B.4克 C. 6克

8. 7~13岁儿童每日食盐摄入量为不超过? A. 3克 B. 5克 C. 7克

9. 1岁以下儿童每天摄入食盐量为不超过? A. 1克 B. 2克 C. 3克

10.下列食物中含盐量最高的是 A. 加工食品 B. 天然食品 C.面食

11.低盐食品是指100克或100ml食品钠含量小于或等于?

A. 120毫克 B. 150毫克 C. 180毫克

12. 我国目前高血压的患病人数大致有 A. 1亿 B. 2亿 C. 3亿

13.我国居民的食盐摄入主要来自?

A. 加工食品 B. 面食摄入 C.烹调摄入

14. 高血压患者每天的食盐摄入量?

A. 2-3克 B. 3-5克 C. 4-6克

15. 一啤酒瓶盖盐大约等于几克盐?

A. 2克 B. 4克 C. 6克 D. 10克

16.最经济有效的防控高血压的主要措施有?

A.低盐饮食 B.戒烟 C.吃降压药

17.面食中使用的钠盐主要是 A.小苏打 B.碳酸钠 C氯化钠

18. 除高血压外,食盐摄入量高不可能导致的疾病是?

A.糖尿病 B.骨质疏松症 C.腹泻

19. 5-10岁儿童高血压诊断标准是多少?

A. 115/75 mmHg B. 125/80 mmHg C. 135/85 mmHg D. 140/90 mmHg

20. 预防高血压要从那几个方面入手?

A. 控制体重 B. 药物治疗 C. 生活方式干预 D.定期监测血压 您的慢病防治知识主要来源于(可多选)

1)电视广播 2)报刊杂志 3)医务人员 4)卫生宣传栏 5)宣传小册子 6)家人或朋友 7)其他

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