减肥中药方

时间:2023.11.18

减肥中药方(不用煎,泡茶喝即可)

桑叶10克

百合10克

桑葚10克

天冬10克

决明子10克

番泻叶10(可根据需要加2-3克)

这是xx年我自己用过的方子,只要2块多钱一剂,我抓了五剂(但没喝完)。由于效果明显,所以拿来跟大家分享受一下。

制作方法:

取一大缸,把一剂药倒进去,然后倒入刚烧开的水焖几分钟就可以了。

服用方法:

当茶喝,早晚各至少要喝一大杯,可用杯子或饮料瓶随身携带一瓶,上班时喝。 一天泡一剂或两天泡一剂(如果用量少,一剂可喝两天,但要要放冰箱里保存)。 一般以一个星期为一个疗程。

效 果:

最主要的是效果是刮油(到时你自己就知道了),其次是清理肠胃,再次是一段时间后胃容量缩少。

注意事项:

服用期间不用刻意节食,岂辛辣和刺激性食物。

停服后要吃流食或清淡的饮食,而且一次不要吃得太多,以免撑大了胃。 ===========================================================

我在夏天的时候喝了一种在电视中看的减肥中药方,四皮饮,原料:姜皮 2克,可以将生姜皮放在阳光下先晒干。陈皮 3克,桑白皮3克,茯苓皮4 克,陈皮、桑白皮、茯苓皮在各大中药房都能购买到。

在锅中加入500毫升水,将这四种材料都放入锅中,一起煮沸,煮沸后倒出放一旁,待凉后饮用。坚持饮用5天,5天后您就有惊喜的发现。

我喝了5天,瘦了9斤,有点难以置信,但是是真的,可以适当做点按摩减肥运动效果更好,呵呵,任何药都有反弹期,一定要注意控制食量哦,过了反弹期一般体重就稳定了,这副药一定要坚持喝完,中途不要因为体重没有减轻而放弃,加油哦,祝你成功!

拉肚子的几乎没管用的 拉完吃点东西就长回去了 再拉再长 .. 永远不会瘦 . ==========================================================

一个中医的方子,有一点点腹泻,不过不像喝减肥茶那种忍不住的,而 只是觉得肠子蠕动多了。但是以前我很喜欢吃甜食和奶油类的东东,服 用了一料这个以后,我就不爱吃了。我想这个方子是彻底改变我的体质 的。

党参30克, 炒白术 50克, 茯苓50克, 炒枳实 50克,半夏 30克, 陈皮 50克,白芥子 30克,生山楂 50克,麻黄 15克, 玫瑰花 30克, 生大黄 30克, 槟榔 30克,苡仁 50克,当归 30克,莱菔子 50克,泽 泻 50克, 把这些材料打粉,每次温水吞服3-6克,每天2-3次。此方去湿健脾

行气(中医说“肥人多痰湿”也就是要行气健脾以化痰湿,)服用期间 忌肥甘之物,就是甜油的食物。 吃1-2料,就是所有的药物加起来为一 料,大约可以服一个半月。

虽然不会非常速效的减肥(我本来就不肥

)但是它改变了我的体质,使我恢复健康的饮食。还有排毒效果。又不 是只排不补,因为有补气的功效,不会使人很虚。我服了一料,虽然只 瘦了4斤,但别人都看得出来我瘦了,说明这4斤是结结实实的脂肪。给 你参考。

============================================================= 減肥吃中藥的好處

很多人只為了達到苗條好身材的目的,而沒有考慮到健康問題,甚至持續吃了一些來路不明的藥物,最後不但容易造成減肥停滯期外,更嚴重威脅到健康的後遺症,其實吃中藥減肥不但可以瘦下來,更可以去除身上其他不適的老毛病,達到健康的目的,實不愧為一舉數得的好辦法。

中醫學認為肥胖本身就是一種病,肥胖的發生與個人的體質、飲食習慣、每天的活動量及情緒的因素、臟腑的功能失調都有很大關係。根據臨床表現大致可分為脾虛痰盛,胃熱濕阻,肝氣郁結,氣滯血瘀,脾腎陽虛,肝腎陰虛等六種型態,根據每個人不同體質與症狀,對症下藥是最基本有效的治療方法。

脾虛痰盛型的症狀及中藥處方

全身體肥胖臃腫,顯見疲乏無力,胸悶氣短,嗜睡自汗,腹脹納呆,下肢浮腫,大便溏稀,小便短少,舌淡苔膩,脈沈細弱。

宜健脾益氣,化痰利濕。

以中藥方黃己黃耆湯合苓桂朮甘湯加減。

中藥組成:黃耆、白朮、蒼朮、茯苓、澤瀉、防己、桂枝、車前子、陳皮、甘草等藥治療。

胃熱濕阻型的症狀及中藥處方

全身肥胖,容易頭暈頭脹,食量多容易飢餓很會吃,口渴喜飲,腹脹中滿,肢體笨重,尿黃便秘,舌赤苔黃脈滑數。

宜清胃瀉熱利濕消脂。中藥方防風通聖散加減。

中藥組成:防風、白朮、黃芩、山梔子、連翹、生石膏、滑石、生甘草、生大黃、芒硝、草決明等藥治療。

肝氣郁結型的症狀及中藥處方

全身肥胖,胸脅苦滿,煩躁易怒,口苦舌燥,胃脘痞滿,腹脹納呆,月經不調,舌赤苔薄膩,脈弦。

宜疏肝理氣。中藥方大柴胡湯加減。

中藥組成:柴胡、黃芩、半夏、枳實、白芍、川芎、香附子、大黃、鬱金、內金、薄荷等藥治療。

氣滯血瘀型的症狀及中藥處方

肥胖臃腫,心悸氣短,胸悶作痛,痛有定處,脘腹脹滿,月經不調,紫黑成塊或經閉,舌紫暗或見瘀斑,舌苔薄,脈弦細或沈澀。

宜理氣活血,以中藥方桃紅四物湯加減。

中藥組成:丹蔘、桃仁、紅花、當歸、熟地、白芍、川芎、檀香、砂仁、降香、延胡索、陳皮等藥治療。

脾腎陽虛型的症狀及中藥處方

肥胖臃腫,肢體面目浮腫,畏寒肢冷,腰膝酸軟,神疲乏力,腹脹納呆,尿頻,便溏,舌淡苔薄,脈沈細弱。

宜健脾益腎溫陽利水。以中藥方真武湯合防己黃耆湯加減。

中藥組成:黃耆、黨蔘、茯苓、白朮、附子、補骨脂、乾姜、白芍、車前子等藥治療。

肝腎陰虛型的症狀及中藥處方

形體肥胖,口咽乾燥,頭暈目眩,腰膝酸軟,倦怠懶動,胸悶氣短,手足五心煩熱,失眠多夢,遺精盜汗,月經不調,經少或經閉,性慾減退,舌淡紅或紅赤,苔薄脈細數。

宜滋補肝腎。以中藥方杞菊地黃丸加減。

中藥組成:生地、山茱萸、枸杞子、白芍、白朮、茯苓、澤瀉、牡丹皮、菊花、旱蓮草、當歸、阿膠、雞血藤、赤芍、鱉甲、山查、五味子、甘草等藥治療。


第二篇:减肥心得


减肥心得

你无法选择你的脸蛋,但是你可以选择你的身材(整容的不算)。

心态。首先你要确定你是否下定决心减肥,而不是一时的冲动。减肥是个比较耗时间的事,如果你只是一时的想法,我劝你就别减了,不仅没效果,还会打破你的生活习惯,有的时候不仅不能减肥,还会增加体重,影响心情。坚持是首要条件,即使我不告诉你方法,你每天就那么跑,跑上几个月,还会不瘦么。我所能做的就是将这几个月缩短并且给你养成习惯。当然,如果短时间内没有见效也不要气馁,总结经验,再接再厉。

时间。每天的4点到6点是最佳的锻炼时间。每次锻炼时间为40分钟到1个小时之间。当然其他时间也是可以的。具体由自己分配。一周锻炼3到5次,最少休息一天。

饮食。早饭不要吃得太晚太多,吃的营养些,中午吃得饱点,可以适当吃点肉,晚上少吃,避免吃肉。将晚饭和早饭之间的间隔超过12个小时,中间不要吃东西。晚上不要睡的太晚,白天多喝水,也不要喝的太多,晚上少喝水。吃一点辛辣的东西,如果你吃辣就会长痘痘就算了。不要喝碳酸饮料。不要吃泡面等一切含有大量热量的东西。我就不一一列举了。多喝牛奶,多吃蔬菜。

运动种类。对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。有条件的可以去外面的健身会所,他们有各种减肥操什么的。我推荐两种,一种叫做动感单车,很好的减肥方式,学校也有,新的体育馆里,不过还没开放。另外一种是瑜伽。还有慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等。跑步中间不要停,就是一直跑,速度不要太快,自己量力而行,再逐渐增大运动量,有种很科学的心率计算方式我就不说了,也没必要去买个心率手表。效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤。

注意:成功减肥之后如果你停止锻炼,有可能会反弹,这时需要你减少热量的吸取。注意控制运动量,不要急于求成,虽说女生因为生理构造不容易练出肌肉,但是也有这个可能性。运动前后多做准备活动,可以舒展肌肉,不要那么容易长肌肉。其次你要明白一点,全身的脂肪是成比例减少或者增加的,不用担心瘦了腰,没瘦腿,不过要担心担心胸的问题。哈哈。最后我还想多说一句,不要因为漂亮而去减肥,在我眼中,稍微胖的女生可比那些瘦瘦的女生有吸引力,为了健康,为了生活的更好,为了有更好的食欲,为了有更好的睡眠而减肥(良好的睡眠也有利于减肥喔)。

不同的人,身体构造不同。很多方法因人而异。先写这么多,有问题的可以直接联系我。很乐意与你交流。 PS:以下列举数种能消耗300千卡的运动:

1. 慢跑30到50分钟 。必须坚持30分钟以上,因为从30分钟之后身体的能量才从消耗糖类(血糖 、糖原等)逐渐开始消耗脂肪

2. 骑脚踏车1小时到75分。

3. 步行1小时到1个半小时。

4. 游泳30到40分。

5. 打网球45分到1小时。

6. 跳绳30到40分。

耗子

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