温泉冬季泡温泉好处很多，但需要提醒的是冬天是养藏的时节，温泉泡得太久会伤元气，那么什么时间泡温泉最好

　　什么时间泡温泉最好(1)

　　秋冬是泡温泉最好的时机，温泉有着丰富的矿物质和微量元素，对关节炎、神经性疾病、皮肤病等诸多疾病有着良好的辅助治疗作用，温泉疗法是中医治疗的分支之一，有着温经活络、活气行血等功效，因而受到亚健康人群和中老年人的喜爱。

　　温泉冬季泡温泉好处很多，但需要提醒的是冬天是养藏的时节，温泉泡得太久会伤元气，一般建议下水泡5至10分钟，身体微微出汗后出来，休息几分钟后再下去泡。

　　冬季泡温泉的好处有:

　　1、冬季泡露天温泉，锻炼意志。

　　在寒冷的天气，温泉与空气凝结成水雾缭绕的仙境，在这样的温泉风光中体验和感悟露天温泉，别有情调，能锻炼意志，增强人的毅力。

　　2、冬季泡温泉，能舒展筋骨、缓解疲劳、疏通经络、延年益寿。

　　在寒冷天气泡温泉，可舒展身体各关节、缓解疲劳、疏通经络、神经畅通，延年益寿。

　　3、冬季泡温泉，能强肺养胃、促进代谢、消脂减肥。

　　冷热交替可提高呼吸系统机能，增强肺活量，提高胃肠功能，促进新陈代谢，消脂减肥。

　　4、冬季泡温泉，能促进收张毛孔、吸收营养、润肤养颜，抵抗衰老。

　　冷热交替及矿物质作用可刺激皮肤收张、增强皮肤适应力和弹性，润肤养颜，抵抗衰老。

　　5、冬季泡温泉，能强心机能、促进循环、血管畅通、预防“四高”。

　　冷热交替可增加心脏张缩功能，促进血液循环，刺激心脑血管畅通，预防高血压、高血脂、高血糖、高血栓。

　　6、冬季泡温泉，能调节神经、促内分泌、增强免疫、预防疾病。

　　冷热交替及矿物质作用可提高生理机能，调节植物神经，调整内分泌，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等传染疾病。

　　7、冬季泡温泉，能借助浮力、放松关节、锻炼肌健、软化瘢痕。温泉水多含有天然的高浓度氯化钠成分，浮力大，便于水中肢体活动，加速关节机能调节，缓解肌腱的挛缩，软化瘢痕组织。

　　8、如果有露天温泉游泳池，则进行冬泳运动，冷热交替及矿物质作用，是冬季养生健美的最佳选择，别有乐趣。

　　福州是中国三大温泉区之一,开发利用温泉已经有1700多年历史,如果你选择到福州泡温泉,推荐福州冬季泡温泉的几个好去处：

　　贵安温泉旅游度假村

　　贵安温泉旅游度假村有大型的水运动项目，福建省温泉游泳训练基地就在度假村内，福州新店出发上环城高速自驾车约15分钟。

　　大明谷温泉

　　大明谷温泉位于江边，风光秀美，内有温泉游泳池，来体验冬天温泉泳吧。福州洪山桥出发上高速自驾车约2小时。

　　黄楮林温泉

　　黄楮林温泉位于中国最大黄楮林森林景区，被誉为中国温泉第一溪，呼吸清新的空气，游走在天然的温泉泡池，别有情趣。福州金山出发上高速自驾车约2.5小时。

　　七叠温泉生态农业观光园

　　七叠温泉生态农业观光园是福建省目前已开发温泉景点中海拔最高的，田园农庄风光，回归自然。福州洪山桥上高速自驾车约1小时。

　　什么时间泡温泉最好(2)

　　泡温泉需要泡多久时间最好?

　　有人认为浸温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。

　　其实泡温泉的时间拉长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，一般最好以30分钟为标准，且每日最多以不超过三次为限，泡温泉时间可视个人需要及泉温而有所不同，为使泡汤能充分发挥疗效。

　　温泉是一种自然疗法，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。

　　并不是个个都适合泡温泉

　　随着人们生活水平的提高、消费观念的改变，温泉浴愈来愈受到人们的青睐。北京郊区的一些温泉度假村更是受到不少市民的追捧，节假日呼朋唤友或举家出行去泡温泉。人们一般都会认为泡温泉对人体有保健功能，很少考虑温泉的“副作用”。这里给您提个醒儿：并不是人人都适合泡温泉。

　　泡温泉确有保健作用

　　在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的益处主要有以下两个方面：

　　1、温度作用：池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。

　　2、水压和浮力的作用：入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。

　　什么时间泡温泉最好(3)

　　泡温泉对身体是很好的。经常泡温泉能够促进全身的血液循环，加快脂肪的燃烧，有起到减肥的功效，而且经常泡温泉是可以预防心脑血管方面的疾病，可以防止动脉硬化的现象，泡温泉的最佳时间是在冬天，冬天泡温泉能够帮助身体取暖，驱寒的作用，温泉也有不同的种类，每一种温泉的时间都是不同的，一般在冬季泡温泉最好是在白天，冬天有阳光，这样泡温泉是最好的，夏天就应该选在晚上，昼夜的温差，能够让身体的温度保持平衡，能够充分的发挥泡温泉的好处。

　　自从改革开放以后，我们的经济水平大有改善，同时改变的还有人们的生活方式，从原来要求解决温饱问题过渡到现在更高层次的生活享受，而且近年来，越来越多的人们多青睐于泡温泉，这主要是因为适当的泡温泉对身体是有好处的比如说它可以促进全身血液循环，治疗身体出现的疾病，同时还可以清洁皮肤，对于工作压力比较大的人群来说泡温泉还是缓解压力的好方法。

　　春天泡汤调养：

　　春天是生发的季节，春风吹绿大地，万物欣欣向荣。然而，春天给予大自然生机的同时，也会带来温寒不定、细菌容易繁衍的阴霾，致使疾病多发。因此，人们在春季需要调养。温泉调养，结合“食补”，可以让人们拥有一个健康的春天。在刚送走的冬天里，人们的运动量比较少，爱美的女人们在跨进春天的门槛时，往往发现自己富态了些。如果想瘦身减肥，温泉可以派上用场。泡温泉每天一回，每泡10分钟休息5分钟，反复5次;泡汤后一小时内勿进食。坚持泡汤两个月，一般都可以收到显著的效果。

　　夏天泡汤补水：

　　炎炎夏季，气温高而雨水多，空气温度偏高，容易流行皮肤病、肠胃病。夏季人体流汗多，炎热的天气使体表的汗液不容易蒸发，细菌更容易附着并繁殖，引发皮肤病。若能常泡温泉，不但能消毒杀菌，大大减少皮肤受感染的几率，还能调节人体机能。若在泡完温泉浴后，再喝上一杯绿茶或花茶，会有更好的保健效果。人在夏季容易缺水，脱水是夏季健身的大敌，夏季疲劳烦躁是一种轻度脱水的表现。在夜间，全身机能处于休息状态，正是最佳的补水时间。温泉水参透性强，浸泡39摄氏度左右的温泉水，是一种给全身滋养补水的好方法

　　秋天泡汤强身：

　　经历了一个劳累的季节，终于迎来了金秋时节的徐徐凉意。带着秋收丰硕的喜悦，心满意足地浸泡在温泉水中，给劳亏的身体好好地补一补。或在工作日的夜晚，或在休息日的午后，浸泡在温泉气雾蒸腾处，不妨让心如野鹤，在闲散惬意中重新获得强壮的身体。

　　冬天泡汤养颜：

　　冬季气候阴寒，人的活动量减少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉。因此，在冬天卸掉厚重的衣装，所整个身体浸泡在温泉中，似乎比什么季节都重要。在凛凛冬日泡温泉，许多人是以排毒、养颜为主要目的，沐宝温泉浴片属硫磺泉，它能够止痒、排毒及解毒，并对皮肤有滋润、美白及软化角质层的作用，可使皮肤变得光滑、细腻。在干燥的季节用这种温泉浸浴，可以美容养颜，可以让自己呈现春风得意般的自信和风采。

　　不同季节泡温泉，有着全然不同的感受，有着全然不同的疗效，下面就让我们一起去看看什么季节泡温泉好!温泉有益健康，是一种四季皆宜的休闲养生方式，现代的旅游者，在旅游中追求的是一种独特的旅游体验。美丽的风景，旅游者会把它装在记忆里带回家，休闲度假却是美好人生里不可缺少的一段生活。

　　什么时间泡温泉(1)

　　一、什么季节泡温泉好——夏季

　　夏季天气炎热，人容易疲劳，工作效率低，是最需要休闲的季节，所以欧美发达国家许多公司都将带薪年假安排在夏季。一般旅游者可能认为夏季泡温泉太热，其实大多数温泉度假村都位于效外山野，夏夜凉风习习，气温舒适，非常适宜露天泡温泉。所以夏夜泡温泉是一种“顺四时，适寒暑” 的健康消暑休闲方式。

　　正如夏天用温水冲凉比用凉水更能带走体内的热量，使人感觉凉爽一样，夏季夜泡温泉，出一出汗，尔后在清风中散尽全身的暑气，比吹空调、喝冷饮更能消暑气、也更有益于身体健康。

　　二、什么季节泡温泉好——冬季

　　凛凛冬日，泡着温泉，闲赏池外萧瑟冷景，该是何等惬意!而冬日更是保养身体的最佳时机，此时给温泉加入一些“猛料”，如酒、香精油等，与温泉双效合一，对身体保养更可起到事半功倍的效果。

　　俗话说：“冬天动一动，少生一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”事实证明，冬季多参与室外活动，在温泉里同时享受寒冷与温泉的交替，使身体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，有益健康。

　　什么时间泡温泉(2)

　　泡温泉最佳时间

　　通常总觉得冬季是泡温泉的最佳季节，因为冬季气候寒冷，泡完很舒服，而夏季很多人觉得本来就热再泡更热。但实际上，一年四季都适合泡温泉，对身体是有好处的，只是要注意：每次泡的不宜过长，一个池子中泡温泉最佳时间在8--15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好。泡的时间长短要看自己的身体条件和承受能力。

　　泡温泉有哪些禁忌?

　　1.肚子饿的时候，不可以马上泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会头晕，有想要吐及疲倦的情形。

　　2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常累，不可以马上去泡温泉，不然会越泡越累。

　　3.睡眠不足或是熬夜，如果突然泡温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

　　4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合泡温泉。

　　5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去泡温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

　　6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去泡温泉。

　　7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，在泡温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，这样才不会影响血管的收缩。

　　8.有癌症、白血病的人，不适合泡温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快地变衰弱。

　　9.如果患急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去泡温泉。

　　10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要泡温泉。

　　11.泡温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久。

　　12.如果在泡温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续泡温泉。

　　13.空间保持通风，室内注意空调温度。

　　14.水温以不超过40℃为宜，浸泡时间最好不要超过十分钟，若要长时间浸，必须每浸10分钟便起来休息3分钟，再下浴池。

　　15.容易失眠的，须避免过长时间浸泡温泉，否则容易因精神亢奋而加重症状。

　　什么时间泡温泉(3)

　　随着全国各地天然温泉的开发，近几年温泉旅游成为人们的热门选择。可是，由于对温泉知识的不了解，“泡汤伤害”屡有发生。

　　在11月8日举行的湖北咸宁“首届国际温泉文化旅游节”论坛上，来自日本和我国台湾地区的温泉专家接受记者专访时说，温泉旅游经营者有责任详细告知游客泡温泉多长时间最好，以免发生不必要的危险。

　　作为研究温泉20余年的专家，来自台湾温泉旅游协会的会长陈俊廷对大陆游客动辄泡2个到3个小时的行为直摇头，他说：“泡温泉和游泳不一样，适宜浸泡的温泉一般都在45摄氏度以上，人体血液循环会加速代谢，泡时间过长，会导致男性精子质量下降，对50岁以上的中老年人心脏、肠胃都有不利影响，连续泡温泉最多20分钟需休息，一天浸泡不超过80分钟为最好。”

　　日本是温泉大国，一直以来，温泉旅游就是其特色产品。日本旅游协会温泉旅游专家、杭州大学、浙江大学客座教授德村志成在会上说，中国需要加强温泉礼仪知识的宣传，以避免不必要的“泡汤伤害”。他到中国很多温泉胜地都泡过汤，发现很多年轻人喜欢在温泉池中戏水，热水会造成窒息。而且温泉按摩腹部的内脏器官，人很快会有尿意，但是在中国的很多温泉度假区，卫生间的分布都不太合理，很多人怕冷，就直接在池中小便，给温泉卫生带来潜在危险。