尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用，许多方面也是值得引起注意的，下面就由小编来为大家带来冬天泡温泉注意事项的相关信息，希望这些信息能够帮助到大家!

　　冬天泡温泉注意事项(1)

　　1.急性疾病患者、传染病患者，如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者，最好不要浸浴。

　　2.隔离性的急性传染病及结核病患，如梅毒、淋病患者，应先作治疗降低传染性后，才可以浸浴。

　　3.癌症、白血病患者不宜浸浴，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱;同样，营养不良或是病后身体极度衰弱时，切勿浸浴。

　　4.带有血管并发症的糖尿病重症患者不宜浸浴。

　　5.严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者，最好不要浸浴。

　　6.干性皮肤者，勿浸浴太久，要及时补充水份。

　　7.心脏病、高血压、血管病变者，切忌浸浴。

　　8.怀孕初期和后期，不宜浸温泉。

　　9.女性生理特殊时期，不宜浸浴。

　　10.刚用脑过度，或激烈运动后，不宜猛然入浴，以免引起脑部贫血或温泉休克现象。

　　11.依皮肤承受力，水温42度最适中，最好不可超过45度，以免烫伤。

　　浸浴时间不宜超过15分钟，以免油份失去太多或使皮肤表面的益菌被消灭，或者使得心脏负荷过重。

　　冬天泡温泉注意事项(2)

　　泡温泉注意事项——【泡前注意】

　　1、酒足饭饱后，不宜泡汤

　　2、孕妇小孩忌泡温泉，在怀孕初期，过热的温泉易造成胎儿畸形、流产，怀孕末期的妇女泡温泉也容易造成早产。

　　3、最好稍事休息，能有约一小时的静养时间再入浴，最为洽当，因为温泉的成分强，泡汤如做运动一般。

　　4、有皮肤外伤、过敏性皮肤病患者等都不能泡温泉，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。

　　泡温泉注意事项——【泡时注意】

　　1、先从低温池开始浸泡。

　　泡温泉不要从水温高的池开始浸泡，而是要从水温较温和的池水开始浸泡;在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。

　　2、入池有序。

　　进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。

　　事先将身体弄湿：手伸进泉中30~40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。

　　进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下)，待适应后，再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中。

　　3、泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

　　4、安静身心，全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用，达到温泉泡汤的休养之道。

　　泡温泉注意事项——【泡后注意】

　　1、温泉浴毕，直接用干毛巾将身体擦干，头发吹干﹔除非皮肤敏感型者，否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉，也可持续保温效果。

　　2、补充水分。

　　在高温环境下，身体很容易流失水分。

　　泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。

　　冬天泡温泉需要准备什么?

　　冬天泡温泉要准备的物品：

　　1、水和饮料等含水量较多的东西，一般来说，温泉的水温相对较高，泡温泉很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象。

　　要注意即使补充水份。

　　2、大家在享受温泉的同时还需要准备好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。

　　这样既方便卫生，又达到了娱乐享受的效果。

　　3、准备一个密实的塑料袋，可以可防止泉水浸湿衣物/眼镜等

　　4、面膜。

　　敷着面膜泡温泉，很美容。

　　5、食物最好带一些，泡温泉中间休息的时候可以补充点食物。

　　泡温泉步骤：

　　第一步，探试池温。

　　先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

　　第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

　　第三步，先暖后热。

　　温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

　　第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。

　　有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

　　第五步，按摩配合。

　　适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

　　第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

　　另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，

　　“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;

　　“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，

　　“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

　　对于泡温泉礼仪：

　　温泉基本上都是公共浴场，有裸入浴，还有男女混浴的露天浴场，也有穿游泳衣入浴的温泉，需提前确认。

　　安静入浴，不将水溅于他人。

　　毛巾只限敷盖头部，大浴巾禁止入池。

　　温泉池中不可洗脸、洗发，也不可以使用肥皂、沐浴乳等其它清洁用品。

　　不可在水中或水边吐痰，大小便。

　　衣物放置衣柜，勿置池畔，以免影响观瞻。

　　不可以携带饮料或食物放至池边或池中食用。

　　不要注视他人身材，或是大声谈论别人的身体，尤其是裸浴或男女共浴的温泉池。

　　不可以在泉池里打水仗、嬉戏、追逐。

　　不可以在大众池里搓揉身体，以免妨碍公共卫生。

　　保持安静，与同伴交谈不宜大声喧哗嘻闹。

　　离开温泉池区应将个人携带物品与垃圾带走。

　　发挥泡汤道德，患有传染病者不宜入大众池，这也是一种尊重他人的礼貌。

　　泡温泉一般事项：

　　1.一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

　　2.避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

　　3.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。

　　4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。

　　在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

　　5.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

　　6.过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

　　7.最好不要独自一人泡，以免发生意外。

　　8.泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

　　9.根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。

　　温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。

　　如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。

　　所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

　　10.女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。

　　冬天泡温泉，冬天泡温泉是怎么样子或有什么注意事项呢?下面带来冬天泡温泉相关信息，欢迎阅读。

　　冬天泡温泉【1】

　　泡温泉除了可以爽身提神、解除疲劳之外，还有十分有效的医疗作用。

　　好的温泉富含锶、锂、偏硅酸等大量的矿物质和多种微量元素，对治疗皮肤病、色斑、关节炎及神经衰弱等有特殊的疗效。

　　随着今年大型冬游促销活动“20**魅力中华畅冬游”的启动，日前，四川、云南、新疆等20多个省市旅游局启动了历时三个月的冬游推介，三成线路跌至1000元以下，冬游泡温泉正是好时机。

　　有人说，温泉是造物主赋予我们的一份礼物。

　　在冬天，如果找一个有温泉的地方，把自己融在温暖纯净的水里，让温泉洗去旅途中的烦恼，把自己从外到里暖起来，该是多么惬意啊。

　　泡温泉的n个理由

　　其实，泡温泉自古以来就是众所周知的享受方式。

　　唐太宗杨贵妃在华清池“温泉水滑洗凝脂”，偷得浮生半日闲就是最好的写照。

　　康熙帝也曾经一边泡温泉，一边批奏折。

　　现在，曾经是皇家贵族专享的温泉已成为许多人的一种旅游休闲方式。

　　泡温泉除了是一种享受外，还是一种养生、美体的方式。

　　据专家介绍，温泉水经过地下岩层的过滤，水分子团小，渗透性强。

　　浸浴温泉，是一种给全身滋养补水的好方法，如果浸浴加有中草药的温泉，同时还可起到养生、美容、美体等作用，近来温泉SPA的流行正是因为这个道理。

　　并且，温泉旅游胜地多处于山林乡野风光明媚之地，前去浸泉还能享有一份远离尘嚣、亲近大自然的悠闲惬意。

　　因其珍贵，泡温泉又被亲切地称为泡汤，兼具自然、休闲、健康三种享受，十分切合现代人的需要。

　　泡温泉是一种静态健体运动。

　　对于整天坐在办公室里，很少有机会运动的人来说，偶尔运动一下带来的可能不是健康而是几天的肌肉酸痛。

　　运动生理学显示，泡温泉可以增加全身的血液循环促进新陈代谢，是一种静态的自然运动，而且因为浮力的作用，人的肢体和器官处于最小的负荷之下，在水的保护中安全是绝对有保障的。

　　对女士来说，护肤美容足够成为她们选择温泉的理由。

　　瓜果的美容作用已是世人皆知，事实上，瓜果还有一种妙用，那就是取汁加入温泉，通过温泉的刺激使皮肤更好地吸收瓜果中的养分，补充皮肤流失的营养，嫩肤亮颜，增强皮肤的抗衰老能力，让女士们容光焕发，神清气爽。

　　如今，温泉不再是“疗养”的代名词，而成为养生、休闲、旅游度假的文化载体，既是进行健身、疗养的温泉，也是放松心情、舒活筋骨的旅游目的地。

　　不一样的温泉不一样的享受

　　随休闲风气日渐盛行，现代温泉的玩法愈来愈多，可谓五花八门。

　　温泉游泳池、温泉按摩池、温泉水疗、养生浴场、温泉健身馆，应有尽有，其中有的是利用不同温泉水来达到健身功效。

　　享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40摄氏度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

　　在西安御温泉，还为客人提供足部保健按摩，或称“足部大臣”。

　　著名的足部按摩“圣地”——扬州“足部大臣”们个个都有一手“扬州绝活”。

　　那娴熟的技艺、专业的手法、恰到好处的力度，时而按，时而敲，时而拍，时而揉……让人惊叹：这简直就是艺术!

　　居住在泸沽湖附近的摩梭人有特别的洗浴温泉方法。

　　泡前先美餐一顿，然后持一壶酒，边泡边喝，泡上数小时甚至整日整夜，直至皮肤由平变皱又由皱变平才上岸稍息。

　　此后再美美地睡一觉，又入泉再浴，如此反复，几天后才会意犹未尽地上马归家。

　　温泉同时还是摩梭人结交“阿肖”的绝佳之地(“阿肖”是泸沽湖摩梭人中有情爱关系的男女双方的互称，彼此又称“肖波”)。

　　自古摩梭人无论男女洗温泉浴，都习惯赤裸全身同池共浴，并无隔离设防之举。

　　共浴的青年男女们或以粗放的山歌相对畅诉内心愉悦;或以细腻的情歌相悦寻找自己的“阿肖”知己。

　　泡温泉除了可以爽身提神、解除疲劳之外，还有十分有效的医疗作用。

　　好的温泉富含锶、锂、偏硅酸等大量的矿物质和多种微量元素，对治疗皮肤病、色斑、关节炎及神经衰弱等有特殊的疗效。

　　随着今年大型冬游促销活动“20**魅力中华畅冬游”的启动，日前，四川、云南、新疆等20多个省市旅游局启动了历时三个月的冬游推介，三成线路跌至1000元以下，冬游泡温泉正是好时机。

　　在温泉里享受冬天

　　除了泡汤外，温泉度假也是聚会的好时候，因为一般温泉度假村都会供应很有当地特色的食物，还有完全新鲜的山蔬。

　　在温泉品茗也是不错的享受，茶叶本身味道就很好，再加上用温泉特殊水质泡出来的茶，配合优美的山山水水，自有其醉人之处。

　　温泉各有不同，山中温泉因为海拔较高，所以气压、气温、湿度都比较低，人体的脉冲次数会增加，呼吸会加快，新陈代谢也会提高，最适合心情不好、郁闷的人。

　　不过海拔高度超过1000米以上时，刺激太为强烈，并不适合年长者、高血压、心脏病、慢性气管炎、失眠症的人。

　　至于海边的话，气温变化少，湿度却很高，空气中含负离子，有安定调节神经的作用，适合焦躁、疲倦的人，特别是对于每天生活紧张的都市人最有益处。

　　至于森林围绕的温泉，则可让脑部清醒，消除压力，适合所有的人。

　　有人认为，泉温越高越好，其实这是错误的。

　　温泉温度以35-43摄氏度，一般人都能接受。

　　泉温太高，反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得睡不着，对身体虚弱的人可能造成神经衰弱，虚脱等症状。

　　泡温泉能将身体中的水分及有毒物质排出，干燥性皮肤及过敏性皮肤，有伤口的人要特别注意，应避免强酸性温泉。

　　浸温泉时间不宜过久，出浴后擦上乳液保护皮肤。

　　泡温泉的时间及次数也不是愈多愈好，因为那会使肌肤的水分油脂加速流失，一般最好以30分钟为标准，且每日最多不超过三次为限，泡温泉时间可视个人需要及泉温而有所不同，以充分发挥疗效。

　　温泉的诸多好处吸引着众多的游客。

　　在一路疲惫的旅途中，温泉始终是一处温暖的所在。

　　冬天到了，那就打点行囊，在温泉中享受这个冬天的悠闲吧。

　　冬天泡温泉应该注意什么【2】

　　公共场所泡温泉礼仪:

　　1.温泉基本上都是公共浴场，还有男女混浴的露天浴场，也有穿游泳衣入浴的温泉，需提前确认。

　　2.入浴时，只可带随身的小毛巾(用于冷却或擦汗之用)。

　　不可将大型的浴巾(包身体用)带入池內。

　　如此是非常不卫生的行为，同时也会影响到其他泡汤者的泡汤乐趣。

　　3.不可将衣物带入池中(例如：不可穿衣的大众池)。

　　4.不可在池子的附近吃东西、喝饮料、嚼食口香糖、吸烟等行为。

　　5.在不穿衣的大众池中，不可对其他泡汤者有异样的眼光。

　　尊重自己，也尊重他人。

　　6.在池中不可使用肥皂、沐浴精等物品，也不可在池中做『搓洗』、『清洁』的行为。

　　7.在泡汤时，保持安静，低声交谈。

　　8.当要离开池子的时候，切记要将随身物品带走，不要忘了自己带来的东西。

　　泡温泉的禁忌?

　　一、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会头晕，有想要吐及疲倦的情形。

　　二、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常累，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

　　三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

　　四、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

　　五、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

　　六、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

　　七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，在浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，这样才不会影响血管的收缩。

　　八、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快地变衰弱。

　　九、如果患急xing感冒、急xing疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

　　十、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要浸温泉。

　　十一、浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久。

　　十二、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续浸温泉。

　　十三、空间保持通风，室内注意空调温度。

　　十四、水温以不超过摄氏四十度为宜，浸泡时间最好不要超过十分钟，若要长时间浸，必须每浸十分钟便起来休息三分钟，再下浴池。

　　十五、容易失眠的，须避免过长时间浸泡温泉，否则容易因精神亢奋而加重症状。