班会记录

班会主题：心理健康与安全常识

班会时间：20xx年x月x日

班会地点：1401教室

参加人员：09级电子信息工程2班全体同学

班会目的：近年来，大学生的心理压力越来越大，这样或多或少

容易引起心理问题。关注大学生的心理健康尤为重要。而且安全是一个大学生完成学业的重要保证，是每一位大学生健康成长的基本条件，加之我们学校附近水较多，夏季游泳是一大问题。正直本月是心理健康教育月，09级电本2班班委会决定召开主题为“心理健康与安全常识”的班会。

班会内容：本次班会由心理委员曹珊珊主持。开始，她解释了心

理健康，指出心理健康的标准。接着，她从大学生的自我意识，人格发展，学习心理，爱情观念，人际交往几方面的问题着手，逐一提出适合大学生的建议。她指出：作为大一学生，学习还不是很紧张，恋爱可能是最重要的一方面，大学生必须有正确的恋爱观，更应该有正确的人生价值观。并且举了一些发生在大学生身上的悲剧的例子，让大家引以为戒。然后每个同学提出了自己的观点以及自己的心理压力和困惑，

班会小结：全体同学齐心协力，互帮互助，为那些同学提出了宝贵的建议和解决问题的方法。最后，班长就安全问题特别是夏季游泳这一问题做了强调，因为我们都不会游泳，所以坚决杜绝下水游泳。并对本次班会做了总结：他希望同学们能学会倾诉，学会交流，团结互助，使大家能健康快乐安全地度过大学生活。 这次班会使每个学生都充分认识到正确对待自己以

及树立正确的人生观的重要意义，增强承受挫折的能力，为自己的健康成长营造良好的心理环境。班会上，同学们热情高涨，积极发言，各抒己见，气氛活跃，这是最大的转变，也是最成功之处。

第二篇：心理健康与调试心得

“心理健康与调试”学习心得

道真中学英语组 李洪

20xx年x月x日

在这次组织的专业技术人员公需课程学习中，我学习了《专业技术人员心理健康与调适》这本书，看完这本书后，给了我很多的启示，让我明白了人的成长除了要有良好的身体素质，更要有健康健全的心理。有了健全、健康的心理，工作学习中才能做到专心致志、有所成就。这本书就专业技术人员如何了解和维护自己的心理健康，保持良好的精神状态投入工作和生活，积极预防心理疾病提供了一系列理论、策略和方法。它对如何提高教师的心理素质，培养和造就能够满足全面实施素质教育要求的教师提出了很有价值的理论。

通过本次学习，使我明确了心理健康教育的重要性，了解了一些心理调适的基本方法，让我自身的心理健康水平有了提高。 作为教师，我们可以从以下几个方面对心理健康问题进行调试： （一）自觉树立正确的人生观、教育观，加强自己的健康管理。有了正确的观念，就会有健康的心理。同时，我们要合理安排工作生活节奏，合理饮食，提高效率，合理的调节好工作与生活

（二）营造和谐幸福的家庭

家庭是人生的港湾，也是教师面对诸多心理困境的良药。教师应努力营建一个幸福和谐的家庭。

（三）正确认识自己，辩证地看待自己的优缺点，不要总拿自己的不足和别人的长处相比。坦诚开放，正视自己，承认自身的不足与

缺陷。接纳他人，以诚待人，建立良好的人际关系能使教师保持健康的身心。

（四）将自己融于这个不断发展的社会中，建立良好的人际关系。以平静的心态对待发生在身边的事情，对自己的家人、同事、朋友要有一颗感恩的心。在工作中，学会与学生平等相处，建立新型的师生关系，做学生的良师益友，调整好自身的心态。 （五）善于发现身边令人愉悦的事情，让我们的生活充满快乐。学会找一些轻松、愉快的方式来丰富我们自己的业余生活。

教师要学会自我调节，学习相应的心理学知识，加强自身的道德修养，掌握提高自身素质的一些技巧，树立正确的世界观、人生观和价值观。学会管理时间，合理安排娱乐、休闲活动，让自己变得轻松一点。作为一名人民教师更要有健康的心理。一个人只有处于全面健康状态，才能维持身心平衡的协调稳定，消除各种精神压力，更好地适应现代社会，幸福、快乐工作和生活。