关注自己，自己的关注，是指南针，无论荆棘坎坷，只管勇往直前，以下的关注自己相关文章，请继续往下阅读。

　　关注自己【1】

　　人是会思考的，一念天堂，一念地狱，思考决定人生的高度。

　　古人云：思者，心上有田也。

　　那么，在谁的心田上思考呢?自己的?别人的?潘光旦先生把思考放在自己怎么看待自己上，或许关注自己才是正确的。

　　指尖触碰手机屏幕，微博上就显示着“已关注此人”，博主彻夜等待求赞，便将本来当面夸赞别人的温暖都通过无线电冷化成一个木讷的数字。

　　“网红”盛行的时代，大家都躲在那块小小的屏幕后面，那屏幕像面具般牢牢禁锢在我们的脸上，让人们看不清彼此。

　　那位每周花50个小时在社交网络上的澳洲女孩，在社交平台上拥有百万粉丝，在现实生活中的朋友寥寥无几，当虚拟的空虚不断吞噬她虚荣的心灵，她妥协了，关掉所有社会网站，在现实重新开始。

　　也是，这样虚伪的关注，不要也罢。

　　有这样一位科学家，不是院士、海归，无背景，戏称“三无”科学家，她日夜坐在研究室中观看、提取、试验各种草本，外面有谁获奖，她不知道，有谁成功，她亦不知道。

　　她只默默关注自己，关注那青蒿素怎样克服虐疾。

　　屠呦呦，这位诺贝尔得奖者，刚开始并不知道自己获奖，也许，她只关注自己，任何奖项对她来说都是虚物。

　　这般的关注自己，正是我们应具备的。

　　在生活这个大手术台上，别人的看法就像是无影灯，我们只能在上面被任意解剖，毫无返还之力。

　　但如果我们勇于在无影灯下暴露自己的一切，无论别人怎样解剖你，只要灵魂还在，只坚持自己的心，便可救赎一切，便可无视别人的嘲讽虚赞，在心中那一方净土中悠然自得。

　　他们能解剖你的身体，但他们一定不能触碰到你的灵魂!

　　反观当下，是虚拟的网络让我们丧失了关注自己的定力，滋长了我们“监视”他人的情绪。

　　不断扩大的朋友圈，不断增长的粉丝，简直就是化学反应中的催化剂，加速了虚荣心的扩大。

　　其实，归根到底，还是人心，若你心中没有滋生蔓延的虚荣情绪，又怎会让别人的关注杂草长满你心灵的田野?人的欲望一旦被无限放大，就一发不可收拾了。

　　雷军，在小米手机国际化进程的道路上，面对印度进军时演讲英语口语所受的嘲讽，他丝毫不在意，只专注于小米的市场，将别人的言论抛之脑后，才有了今天的成就。

　　每个人都该自己掌握人生的船舵，别人的言论，是包袱，抛向海中，任意随波逐流;自己的关注，是指南针，无论荆棘坎坷，只管勇往直前。

　　关注自己【2】

　　最近时常在想，离开网络，我是谁。

　　不知从何时起，我们总跟着社会的潮流走，已经太久太久没有关注过自己的内心，没有好好正视自己，问一句想要什么。

　　我们总是认为大家说的就是对的，大家做的就是奋斗的方向。

　　但这也许并不是自己想要的生活，因为我们不清楚自己想要什么，擅长什么，盲目的过着每一天，有一天突然发现这全然不是自己想象的生活。

　　工作很乏味，身体很疲惫。

　　我们投之毕生精力所奋斗的并不是自己喜欢的。

　　一切都是因为我们太忽视自己内心的声音。

　　关心自己，其实更多的是和自己精神上的交流。

　　只有认清自己，扬长避短，发挥自己所擅长的，才能精神愉悦的过一天，一定程度上就是爱护自己，保证自己的身体健康。

　　从有电脑开始，我大把大把的时间沉溺于网络。

　　写文章，传照片，改状态，秀生活。

　　在别人看来，自己的生活是美好的，悠闲地，乐观的，其实全然是一种表面状态。

　　脱离内心太长时间，已经没有足够强大的精神力量去面对现实中的生活。

　　依赖着网络去证明自己，满足内心深处的那份虚荣，可是，离开网络，我是谁?!

　　不管自己在网上多么强大，多么红，有多少人喜欢，终究要回归现实。

　　真实的生活面前，一切都显得苍白。

　　我们需要真正的本领去生存。

　　即使没有网络，也能够面对自己，不空虚不寂寞不觉得无聊。

　　我们需要沉甸甸的内心去爱生活，爱自己，而不是轻浮的笑，轻浮的炫耀。

　　24,25,26的年龄一晃而过。

　　也许我们不够好，不够成功。

　　这个阶段重要的不是收获了什么，而是我们感悟了什么，成长了什么。

　　如果我们足够明白，就应该了解不是每一条河流都要汇入江海。

　　有些路，是别人踏出来的，就会有千千万万的人踩着它前进。

　　有些路，别人没走过，就需要自己摸索。

　　这世界成功的人各不相同，也就不需要相同的原因。

　　我不想再去关注别人，关注他们活的怎样。

　　那都与我无关，与我未来生活无关。

　　我不能被外界的纷扰扰了眼球，忘记倾听自己，随波逐流，即使年龄再怎么累加，也是一种悲哀。

　　一个delete键，把该删的都删掉。

　　那一刻，心微微疼。

　　再见了，我要戒掉网络的毒。

　　不管付出什么，我要做个真实的人，重视真正的生活质量。

　　我们并不只有活在网络，也并不只有网络能让我们哭笑。

　　其实最重要的在身边，那些幸福的人，也都是低调的生活。

　　我相信我可以。

　　从现在起，还不晚。

　　红尘似梦，人生无奈【3】

　　红尘似梦，最终会成空。

　　很多人总在劝勉自己要看淡一切，但是谁真正的可以做到呢?一旦事实面对自己时，其结果都是一样的。

　　不会说遇见悲剧依然能够淡然。

　　遇见苦难依然能够从容。

　　只是也许心态好的人会考虑问题比较简单。

　　而善感之人就会考虑得多一些。

　　性格不同，观点也不相同。

　　人与人的生活方式也不一样的。

　　所处的环境不同，经历不同。

　　面临的人也各不相同。

　　性格决定心态。

　　智慧之人考虑问题比较全面。

　　聪明之人思想事物会比较周全。

　　一个人仅有知识是不够的。

　　主要要拥有一份良好的素质和高贵的品德。

　　人生如梦，短暂虚空。

　　从婴儿到幼儿，从幼儿到少年，从少年到青年，从青年到中年。

　　然后渐渐消失于人世。

　　无人能够长生不老，无人能够去改变事实。

　　只能无奈的顺服。

　　伤心的面对。

　　生命中也总是没有完美之事，不论在什么方面，没有一帆风顺。

　　好像什么都是命运在安排人世。

　　而不是我们在去创造未来。

　　理想和现实相距太远。

　　梦想和希望遥不可及。

　　让人心生凄凉。

　　谁不想淡然而快乐?谁不愿幸福而顺心?但是当自己面临事实时，却很难去承受失败。

　　也许得与失并不是很重要，但是对于某些事情，失败的结局将要消耗多少的好时光。

　　活着其实好累。

　　没有人可以淡然的看待一些事物。

　　也许文字中抒写的和现实生活中是难以吻合的。

　　因为说起来比较容易。

　　而做起来难于上天。

　　有时琢磨，人生活着的意义到底是什么?难道真的只是吃喝玩乐吗?这就是所谓的人生吗?这样的人生真的是有意义吗?生活中勾心斗角，你嫉我妒，你争我吵。

　　都是为了一些自私的物质生活吗?争来争去又能如何?拥有再多的金钱能随着生命离开而伴随吗?而人际关系闹得如此的不和谐。

　　值得吗?倒不如彼此忍让些。

　　多些友爱，多些宽容。

　　善待他人。

　　多些爱心。

　　这样的生活或许又是一番滋味了。

　　很多问题都是难以想象的。

　　生活中几人能够顺心?人人都要经历坎坷的人生。

　　从我们出生时就开始啼哭。

　　就注定来到这个世界就是要承受各种磨难的。

　　没有完美世界。

　　没有风调雨顺。

　　生活就是一场戏。

　　我们要去演绎各种角色。

　　剧情有悲有喜。

　　而人生就是历经悲欢离合，酸甜苦辣。

　　为情所困，为情所痛。

　　累了人。

　　碎了心。

　　有情之人无法相守。

　　有缘之人难以相见。

　　都是生命中的一场悲剧。

　　爱情苦了多少人，伤了多少心?一个情字伤透了谁的心扉?一个爱字瘦了谁的红颜?多少有情人天涯两相望?多少相爱人无缘泪水涟涟?

　　生活本无情，人生本无奈。

　　所谓的淡观红尘事，笑看人间情。

　　其实都是安慰自己的一种方式罢了。

　　无法去改变的现实，只能去默默忍受。

　　难以实现的梦想。

　　只能深深的默默哀叹。

　　别无其法。

　　用泪水也许可以倾诉一些心痛。

　　之后还是要去面对生活。

　　用文字也许可以抒写心情。

　　过后依旧心黯然。

　　短暂的红尘之中，又有多少光阴等待我们去虚度?流年已失去。

　　青春早已消失。

　　而余生等待我们的还有多少伤痛?一份红尘梦，心儿万般痛。

　　凄美的红尘路。

　　让我们洒下了多少的泪珠?付出多少的艰辛?历经多少的荆棘?受尽了多少的折磨?

　　花开花又谢。

　　岁月催人老。

　　生命只是短暂的一瞬间。

　　转眼间已经过了三十多个春秋。

　　光阴似箭。

　　青春易老。

　　前方的路很难预测。

　　等待我们的到底是乌云密布?还是曲折道路。

　　都无关紧要。

　　贵在坚持。

　　坚强的渡过难关。

　　相信总会有阳光灿烂的一天。

　　命运对于每个人都很公平的。

　　也不会各方面都具备。

　　一生之中，只要做到无愧于人，无羞于心。

　　对父母有一颗孝顺之心，对朋友有颗真挚之心。

　　对家人有颗宽容心。

　　对同事有颗大度心。

　　就足够了，无须去和任何人攀比。

　　生命是有限的，在有限的生命中做一些有益于他人的事情，不伤害别人，不欺骗别人。

　　最重要的是永远别失去良心。

　　教学目标：

　　1、知识目标:

　　1）了解体育锻炼与健康的关系；

　　2）举列说明拥有健康心理的重要性；

　　3）养成良好的生活习惯。

　　2、能力目标：

　　引导学生通过搜集资料、演讲、案例分析等方式，理解什么是健康，提高学生搜集、分析资料的能力和语言表达的能力。

　　3、情感态度与价值观。

　　体验保持身体健康和良好心理的方法；

　　教学重点：分析体育锻炼对人体健康的作用；心理调节的方法；

　　教学难点：心理调节的方法；

　　教学过程：

　　创设情境导入新课

　　师：同学们，神话传说中有一盏啊拉丁神灯，它能够满足你三个愿望中的任何一个（财富、地位、健康），同学们最想要的愿望会是什么？

　　生：表现出很大的兴趣，引导说出健康。

　　导入：健康是永恒的话题，是人生的第一财富；健康是福，平安是福，我们应该时刻关注我们的健康，快乐地生活。

　　板书：关注健康

　　一、加强体育锻炼

　　交流学生编写“运动与健康”的小报，了解体育锻炼对人体健康的作用。（小报可用电脑投影到屏幕上）

　　思考：⑴体育锻炼对循环系统、运动系统、呼吸系统和神经系统的功能有何影响？

　　⑵说说你最喜爱的体育运动，你觉得这种运动最能锻炼你什么？

　　二、拥有健康的心理

　　1、先自学课本第62-63页的有关心理健康方面的内容。

　　了解：保持愉快的心情，对学习、健康有哪些好处？有哪些保持愉快心情的方法？

　　2、观看小品表演，并提出：在小品中，学生的哪种处理方法比较好？为什么？

　　思考：⑴小品中，学生的哪种处理方法比较好？为什么？

　　⑵保持愉快的心情，对学习、健康有哪些好处？

　　⑶有哪些保持愉快心情的方法？

　　三、评价自己的健康

　　运用《健康评价表》评价自己的健康，并从中找出正确的保持健康的方法。

　　思考：

　　⑴哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？

　　⑵为什么要从这几方面评价一个人的健康呢？

　　在相应的分数上画“○”其中1分表示“完全不符合”，2分表示“不太符合”，3分表示“比较符合”，4分表示“完全符合”。

　　1、我至少有一两个好朋友。1234

　　2、我的体重在正常范围内。标准体重（千克）=身高（厘米）-105厘米

　　正常范围：标准体重±标准体重×10%1234

　　3、当我受到挫折时，我会向我的好朋友征求意见或寻求帮助。1234

　　4、我至少可以说出三种我做得很好的事情。1234

　　5、我早上起来感到身体很舒服。1234

　　6、我至少有一种爱好或特长。1234

　　7、我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。1234

　　8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。1234

　　9、我的身体很灵活。1234

　　10、我同男生和女生的关系都很好。1234

　　11、我积极参加集体活动。1234

　　12、当我领到别人或被别人领导时，我都会感到很高兴。1234

　　13、我的牙齿很健康。1234

　　14、我的睡眠很好。1234

　　15、我能原谅别人的缺点或错误。1234

　　16、我的体育成绩都已达标。1234

　　17、我大多数时候感到心情愉快。1234

　　18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。1234

　　19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见或建议。1234

　　20、在做事或读书时，我的注意力集中。1234

　　21、我很少感觉到乏力。1234

　　22、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。1234

　　23、我的食欲很好。1234

　　24、我对自己的外貌感到满意。1234

　　25、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。1234

　　评分方法：把每题的分数加起来，参照一下标准对自己的健康进行评价。

　　评价参考：85-100分：你的健康状况良好

　　70-84分：你的健康状况较好

　　50-69分：你的健康状况一般

　　50分以下：你需要努力提高自己的健康水平

　　四、课后作业

　　选做：

　　1、调查本校学生吸烟情况，及学生对待吸烟的认识态度。

　　2、调查本班学生家长的吸烟情况，（包括自己是否造成被动吸烟？家长的健康状况。）

　　五．课堂小结

　　1.健康：健康是指人在身体、心理和社会适应等方面都保持完善的状态。

　　2.拥有健康的身体是人体健康的重要标志。加强体育锻炼，是青少年强身健体的重要措施。

　　循环系统心肌发达，心脏搏动有力，能促进人体的血液循环

　　运动系统肌肉发达

　　呼吸系统呼吸系统的功能及抵抗疾病的能力增加

　　神经系统神经系统功能加强，增强了身体的协调性，动作的速度、灵活性和对外界的刺激能力得到明显提高

　　3.拥有健康的心理：拥有愉快的心情是中学生心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应，标志着青少年的身心处于积极的健康状态。可以通过改变认识、转移注意、控制意志、合理宣泄等方法，将消极的情绪转化为积极的情绪。

　　4.学习评价自己的健康状况。