芹菜煮粥的做法

时间:2023.7.19

  芹菜煮粥的做法就在下面,请看:

  春季粥的配料

芹菜煮粥的做法

  春季粥的做法步骤

芹菜煮粥的做法

  1.芹菜、鸡蛋、火腿肠。

芹菜煮粥的做法

  2.先把大米、糯米洗净。

芹菜煮粥的做法

  3.锅里放足量水,把米倒入锅中。

芹菜煮粥的做法

  4.大火烧开。

芹菜煮粥的做法

  5.转小火煮25分钟。

芹菜煮粥的做法

  6.芹菜洗净,切成碎末。

芹菜煮粥的做法

  7.火腿切成小丁。

芹菜煮粥的做法

  8.把火腿丁放入锅中搅匀。

芹菜煮粥的做法

  9.中火烧开。

芹菜煮粥的做法

  10.把芹菜末放入锅中,用勺子搅匀。

芹菜煮粥的做法

  11.鸡蛋磕到碗里,搅匀倒入慢慢倒入锅中。

芹菜煮粥的做法

  12.开锅后加盐、胡椒粉、味精调匀即可。

芹菜煮粥的做法

  13.盛入碗中,即可享用。

  春季粥的小贴士

  芹菜性微寒,味甘苦,无毒, 富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油, 具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用;对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;它还能促进胃液分泌,增加食欲。

  芹菜也是一种理想的绿色减肥食品。因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。

  春季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。


第二篇:芹菜炒肉的做法


  芹菜炒肉是一道以芹菜和瘦肉为主要食材的家常菜,菜中配以红辣椒,菜品红黄绿相间,色香味俱全,营养价值丰富,有降血压的功效,非常适合中老年人食用。下面是芹菜炒肉的做法,希望你喜欢。

芹菜炒肉的做法

  芹菜炒肉的做法一:家常芹菜炒肉

  食材准备

  芹菜350克,猪瘦肉260克,油盐适量,生抽,姜,料酒,胡椒粉,红椒1个。

  方法步骤

  1、芹菜洗净后切成小段,猪肉洗净切条;

  2、将煮瘦肉加入适量的盐,生抽,料酒,胡椒粉腌10分钟;

  3、姜切丝,红椒切丝,炒锅烧热油后下入肉丝,变白后下入芹菜翻炒2分钟;

  4、肉丝和芹菜同炒,加入红椒丝翻炒片刻,加入少许盐调味即可出谷。

  芹菜炒肉的做法二:香干芹菜炒肉

  食材准备

  猪肉150克,芹菜50克,油盐适量,蒜,干辣椒,胡椒粉,酱油,淀粉,料酒适量。

  方法步骤

  1、肉中加入少许盐,淀粉,料酒加入适量的水拌匀;

  2、将芹菜切段,干辣椒剪段,蒜切片待用;

  3、锅中放入少许油,下入蒜片和辣椒爆香,接着将来哦和蒜拨至一旁;

  4、肉炒至变色后放入芹菜段,炒至断生后放入酱油,胡椒粉炒匀出锅即可。

  芹菜炒肉的做法三:木耳芹菜炒肉

  食材准备

  木耳半斤,芹菜三两,猪肉100克,蒜适量,生粉,指天椒少许,鸡粉少许,酱油少许。

  方法步骤

  1、小芹菜切段,中间切开,廋肉切丝,加入生粉和酱油拌匀;

  2、木耳切丝待用,锅烧热倒入少许油,放入肥肉煸炒;

  3、然后下入廋肉炒熟,放入芹菜翻炒,加入蒜末和指天椒末;

  4、炒好之后放入木耳丝炒匀,然后加入少许水淀粉,盐,鸡粉炒匀即可。

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