喝茶养生是非常常见的一种情况，对于喝茶我们可能没有很明确的认识，其实喝茶也是能够帮助我们保健的。以下是常喝养生花茶的功效介绍，欢迎大家参考!

　　常喝养生花茶的功效【1】

　　桂花茶：治口臭

　　正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔里的天然清洗剂，如果唾液分泌减少，很容易引起口臭。

　　正因为这个道理，经常口干的人应该多喝些桂花茶。

　　不但生津止渴，还能防治口臭。

　　桂花又名九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。

　　药茶制作方法：由于桂花性味辛温，因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟，即可饮用。

　　药茶制作方法：由于桂花性味辛温

　　提醒：体质虚寒、经常胃寒的人，可以煮点山楂桂花水喝。

　　12克桂花配6克山楂和3克党参，放入500毫升水的小锅里煮沸，然后调至最小火煮约20分钟。

　　将水沥出，可加少量冰糖，晾凉后当茶频饮即可。

　　每天盯着电脑看七八个小时，再好的眼睛也受不了。

　　起初，眼睛还会抗议，用泪水提醒“主人”。

　　时间久了，泪液分泌跟不上，眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。

　　这里为大家推荐一个养眼的小药茶——杞菊茶。

　　杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成，别小看这两味中药，它们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史。

　　中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为主要成分。

　　药茶制作方法：枸杞子补肾益精、养肝明目，每次可取8—10粒，菊花疏风清热、平肝明目，5—6朵即可，加300毫升热水浸泡代茶饮。

　　提醒：眼干用白菊，眼胀选黄菊。

　　到药店买菊花时要注意，黄菊花擅于疏散清泻，适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花养肝阴作用较强，更适合眼睛干涩，没有眼泪的人。

　　陈皮茶：助消化

　　遇到美食时，不免会多吃一些，可肚子又胀得难受不适，甚至影响之后好几天的胃口，这时不妨泡杯陈皮茶。

　　药茶制作方法：取5克陈皮加两片生姜，再加适量红糖，用沸水冲泡15分钟，代茶饮即可，1次1杯，1天2—3次，便有效果。

　　提醒：陈皮茶性味偏温，如果伴有口苦等“上火”症状，以及阴虚火旺者不宜饮用。

　　同时，泡药茶时，千万不可把鲜橘皮当陈皮。

　　这是因为，鲜橘皮不仅不具备陈皮的药用功效，而且表面可能还会有农药和保鲜剂污染。

　　玫瑰花：解郁圣药

　　脾气急躁，遇事爱发火，在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火。

　　不妨喝点小药茶调理一下，玫瑰花养生茶就是不错的选择。

　　玫瑰花有“解郁圣药”的美称，具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。

　　此外，浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时，也可添加。

　　药茶制作方法：最简单的方法是每天取9—15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，开水浸泡5分钟即可代茶饮。

　　另外，如果舌苔黄、口苦，还可在药茶里加9克杭菊花。

　　老觉得累属气虚的人可加3—5枚大枣。

　　如果火气比较旺，可加入3克百合和3克橘络，以增强疏肝理气、清心安神之力。

　　提醒：玫瑰花并非“女性专用药”，只要符合适应症，男性一样适用。

　　另外，玫瑰花最好不要与茶叶一起泡，因为茶叶含大量鞣酸，会影响玫瑰花的功效。

　　此外，经期月经量过多的女性不要喝。

　　槐花茶：清肝泻火

　　中医认为，槐花具有凉血止血，清肝泻火的功效。

　　临床上主要用来治疗便血、痔血、尿血、风热目赤等病症。

　　又因其味清香甘甜，因此是很好的药食同源之品，除了制成经典食品“槐花糕”，还可配成小药茶饮用。

　　“槐花”是开放的花朵，未开放的花蕾称为“槐米”。

　　两者药性基本相同。

　　药茶制作方法：取槐花、菊花、夏枯草各10克，加水煮30分钟，即制成“清肝饮”，能清肝明目、清热泻火，常用于因肝火炽盛引起的目赤肿痛、头晕头痛。

　　如果症状较轻，可取槐花和菊花各10克，放入杯中加开水闷泡半小时后代茶饮。

　　提醒：脾胃虚寒者或者阴虚无实火者要小心服用，以防止寒凉败胃，损伤身体。

　　调理经期吃什么花茶【2】

　　红花茶

　　红花茶拥有活血通经、消肿止痛、美容祛斑的效果，对女性痛经和月经不调都有很好的缓解，是女性美容调经的上品，红花茶可以搭配玫瑰花、三七花茶一起饮用，效果会翻倍，需要注意的是红花茶孕妇最好不要喝。

　　红花茶拥有活血通经、消肿止痛、美容祛斑的效果

　　红花茶的泡法

　　先把干红花洗干净放进自己喝水的杯子里，加入开水，盖好泡5几分钟就可以喝了，喝红花茶的时侯，可以适当的加点蜂蜜，也可以加入一两个干山楂片来调一下口味，这样还会加强通经的效果。

　　玫瑰花茶

　　一般的女生都会适合玫瑰花茶，它具有淡淡的清香味，冲泡的方法很容易，所以很多女生会选择玫瑰花，女生在月经前或月经期间一般都会出现心烦气躁的症状，适当的喝点玫瑰花茶能起到缓解作用。

　　经常喝玫瑰花茶还能美容养颜，但是经期最好不要饮用，不然会使经期血量增加。

　　玫瑰花茶的泡法

　　先把干玫瑰花放进水壶里，接着加进适量的开水，盖上盖子，等5~8分钟。

　　然后倒进杯子里，就可以享用清香的玫瑰花茶。

　　月季花茶

　　月季花茶主要是对妇女肝气不舒、气血失调、经脉瘀阻不畅，导致的月经不调、胸腹疼痛、食欲不振还有恶心、呕吐等症状，月季花又叫“月月红”，月季花开花的特点与女性月经的生理周期相似，所以月季花是女性调理月经的上品，具有调经活血、缓解腹痛的功效。

　　月季花茶的泡法

　　先把月季花干倒进杯里，接着倒进开水，盖好焖几分钟就可以喝了，因为月季花茶口感清淡、微酸，想要口感好一点的女生可以加入适量的蜂蜜或者是冰糖。

　　芙蓉莲蓬护血茶

　　中医认为，芙蓉花性平味辛，有清热、凉血、解毒、消肿、排毒的效果，莲蓬性温，味苦、涩，具消炎、止血、调经去湿的作用。

　　两种一起喝能明显减少经量，缓解腹痛，喝芙蓉莲蓬护血茶能轻松的调节女性月经量多、面色苍白、四肢无力，让你在月经期都面色红润。

　　如何选购菊花【3】

　　菊花容易发霉、长虫，市场上菊花质量参差不齐，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。

　　其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

　　此外，选菊花最好选花萼偏绿色的菊花，这表明刚开的时候就摘下来了。

　　选购时，先用手摸一摸，松软的、顺滑的菊花质量比较好。

　　一般来说，大医院或大药店卖的菊花都有独立包装，比较新鲜，相对来说，质量有保障。

　　需要注意的是，野菊花性苦寒，长期服用或用量过大时会伤及脾胃阳气，出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、大便稀溏等不良反应，因此，脾胃虚寒者及孕妇都不宜用。

　　李子有增加食欲，帮助消化的作用，是胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品，新鲜李子中还含有多种氨基酸，对治疗肝硬化、肝腹水有益。

　　李子养生功效【1】

　　李子的营养价值

　　李子的营养价值非常丰富，其所含成分如下：每100克新鲜李子中含有蛋白质0.6克，灰分0.5克，脂肪0.21克碳水化合物8.8克，胡萝卜素0.11毫克，硫胺素0.01毫 克，抗坏血酸1毫克，核黄素0.02毫克，钙17毫克，铁0.5毫克，磷20毫克，钾176毫克，镁8.9毫克，钠0.7毫克，尼克酸0.3毫克。

　　所以说常吃李子好处多多。

　　李子的功效与作用

　　促进消化

　　李子味酸，食用后能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者食用功效非常好。

　　新鲜李肉中的甘氨酸、丝氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。

　　李子中含有多种营养成分，因此吃李子还有养颜美容、润滑肌肤的作用.

　　清肝利水

　　新鲜李子肉中含有丰富的氨酸，生食对于治疗肝硬化腹水有帮助。

　　有的人喜欢挑食不妨多吃一些李子吧，它可以帮助消化，从而起到开胃的作用。

　　便秘的人吃李子可以有效的缓解便秘的症状。

　　小孩子和老人食用李子，最好是将李子洗净后，去核榨汁食用，这样更有助于消化吸收。

　　降压、导泻、镇咳

　　李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实它具有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

　　轻微的咳嗽，可以适当的吃一些新鲜的李子这样，可以预防病情加重哦。

　　李子的食用方法

　　我们知道了李子的功效与作用，下面我们就来看看李子的食用方法吧。

　　李子是常见水果之一，除了鲜食以外，可用来煎汤、制果脯，还可制成水果罐头食用。

　　李子性味甘酸平，有清肝涤热、生津、利水的作用，妊娠呕吐适当的吃些李子可开胃止呕。

　　饭后食用李子，能够增加胃酸，帮助消化;在暑热时食李，有生津止渴，去暑解热的作用。

　　李子的食用禁忌

　　李子含高量的果酸，所以肠胃不好的人者最好少吃，否则食用过量会引起轻微的腹泻。

　　李子味道苦涩或放入水中漂浮者说明带有毒，因此这种李子不宜食用。

　　过量的食用很容易引起胃痛。

　　李子多食还会生痰，损坏牙齿。

　　还有未成熟而苦涩的李子不可食。

　　一次性食用李子过多，还会引起虚热脑涨。

　　李子的功效与作用【2】

　　1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

　　李子的功效与作用 促进消化

　　2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

　　3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;

　　4、美容养颜：《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

　　吃李子禁忌

　　1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

　　2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

　　吃李子禁忌 慢性胃肠炎患者忌服

　　3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。

　　故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

　　黑宝石

　　原产于美国。

　　晚熟品种。

　　果形扁圆，单果重72.2g，果皮紫黑色，果肉黄色，质硬脆，汁多味甜，核极小。

　　成熟期为9月上旬。

　　芙蓉李

　　原产于闽东永泰。

　　早熟品种。

　　果形扁圆，果皮紫红色，单果重58g。

　　肉质密，甜度适口，香软多汁。

　　成熟期为7月上中旬。

　　油李

　　原产于福建古田县。

　　中熟品种。

　　果形呈歪心脏形，果皮黄绿色，有较大的果点，果肉淡黄至橙黄，单果重90g。

　　肉质细，味甘甜。

　　成熟期为7月下旬。

　　秋姬李

　　原产于日本的晚熟品种，果皮金面鲜红。

　　单果重170g，肉黄，质密多汁，香甜味浓。

　　成熟期为8月下旬至9月上旬。

　　红宝石李

　　原产于美国。

　　晚熟品种。

　　果实近圆形，个大，平均单果重100g，最大果重可达200g，果实粉红色，果肉硬度大。

　　成熟期为9月上旬。

　　安哥诺

　　原产于美国。

　　晚熟品种。

　　果形扁圆，果皮紫黑色。

　　单果重102g。

　　味甜，清脆翼口。

　　成熟期为9月中旬。

　　李子适宜人群【3】

　　一般人群均能食用

　　(1)发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

　　(2)李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

　　(3)多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。

　　故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

　　食用李子注意事项

　　俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”，指的是青李子伤人，一般来说，只有青李子的毒性才大。

　　熟李子毒性并不大，选择那些熟透的，并且软而不烂的比较安全。

　　一次吃3-5个熟李子没问题，尽量不要贪多，否则容易上火。

　　食用过多容易导致大便干燥、腹胀、腹痛、消化不良等症状。

　　食用青李子特别容易导致口腔溃疡、大便干燥。

　　未熟透的李子不要吃。

　　没熟的李子里含有一种氢氰酸，有些人吃了会引起肚子痛、拉肚子等不良反应。

　　李子鲜果甜美多汁，作为水果生吃，一次吃五六枚为好，一天不应超过100克。

　　胃与十二指肠溃疡患者、痛风和胆囊炎患者，不宜吃李子。

　　妇女月经期间，尤患有痛经的人，最好不吃。

　　李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏;勿同麋鹿肉食。