上班族犯困怎么办【1】
1、利用茶和咖啡
这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。
同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。
趁这段清醒，赶紧投入你的工作，但要注意的是茶杯不要乱放，否则一走神，洒得铺天盖地，你倒是真的要吓醒了。
但要注意的是茶杯不要乱放
2、嚼薄荷糖
无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。
中午饭后，遇上同事都在，不妨每人发一圈。
嚼着嚼着，一光提神，还优化了空气，使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。
口气清新，也有助于改善人际关系，喜欢与你聊天的人多起来，多说说话，自然也就不会想到去犯困。
不过，吃口香糖得注意环保，将口胶弃置指定地点。
最忌讳的是把它粘在办公室里的桌子底面。
3、香氛饰品或者干花
时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡。
在精神不振的时候，闻一下，立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。
心情舒畅，自然精神也会焕发起来。
当然，如果是快递送来的神秘鲜花，恐怕让你兴奋的就不仅仅是香味了。
在精神不振的时候，闻一下
4、调温度
现代的办公条件，中央空调总是将冬日的OFFICE变得如春天一般的温暖。
本来嘛，“春眠不觉晓”，这样的温度人是舒服了，却免不了昏昏欲睡。
唯一的办法是：降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力，当然，也许有些怕冷的同事会抱怨，但是没关系，头脑一凉就清醒多了，跟他讲道理也会更有说服力，而更主要的是你已经度过了“瞌睡危险期”。
5、去洗手间
如果你实在克制不住地犯困，也没有别的办法可以止住，倒不如索性去洗手间。
坐在里面打个5分钟的小盹，没有人会怪你渎职。
同时，在进入办公室之前，你可以对着镜子梳洗一下。
上班族犯困怎么办 【2】
一、为什么春天午饭后容易犯困
人在吃了很多食物之后，由于这些食物需要在胃里进行搅拌，并和胃液混合，从而进行消化和吸收的程序。
但是，胃部在做这些工作的时候，需要大量的血液来参与，这时身体其它部位的血液就会流向肠胃，特别是头部和四肢缺氧，容易使人感觉到困倦和四肢无力。
但是，春天到了，这种情况会比冬天更加明显，是什么原因呢?到了春天，气温逐渐升高，人体皮肤的毛孔张开，使得血液循环更加快速，血液的供应需求明显增大，这种情况下，流向大脑的血液会相对于冬天来说比较少，从而就会出现大脑缺氧的情况，容易犯困也就成了自然而然的现象。
容易犯困也就成了自然而然的现象
二、午饭后不能立即午睡
很多人在午饭后有了困乏的感觉，就恨不得立即爬上床睡一觉;有些上班族，中午的休息时间很短，也想争分夺秒地赶紧休息一会儿，以防下午没精神。
但是，饭后立即就睡是非常不科学的。
午饭后，胃部刚刚被食物填满，还没来得及消化，立即就睡觉，使得更多的血液也流得胃部，从而使大脑缺氧严重，血压下降厉害，容易引起头痛等不适。
所以，午饭后应做一些轻微的活动，洗碗，走动走动，哪怕就站着晒晒太阳也比立即去睡觉要好，大约半个小时后就可以去休息了。
三、不要趴在桌子上睡觉
如果是在家睡的话就再好不过，但是很多上班族或是学生就没有这样的条件了，很多人只是在桌子上趴一会儿。
趴着睡觉会使腰椎前凸，背部肌肉拉长，容易患颈椎病;趴在桌子上睡觉，很多人会拿手臂当枕头，使得身体的多处神经受到压迫，从而影响了局部的血液循环，使手臂和脸部都出现发麻的情况，也很容易使视力受到损伤;这种姿势的睡眠，使胃部受到压迫，而这时的胃部正处在消化食物的高峰期，所以，很容易影响胃部的消化能力，长此以往，还会诱发胃病。
这种姿势的睡眠，使胃部受到压迫
若是不具备在床上午睡的条件，可以将桌子、椅子拼在一起，最起码要将腿抬起来，不能形成压迫的姿势。
第二篇：开车犯困怎么办
而且近年来因为开车犯困导致交通事故的案件比比皆是，那么开车为什么会犯困呢?开车犯困又该怎么解决呢?
开车犯困怎么办【1】
在什么时候开车最易犯困
人在什么情况下开车会突然打瞌睡呢?我在我居住的附近做了一次调查，得出的结论非常惊人，居然有95%的人有过开车打瞌睡的经历。
这能不能从一定程度上说明，中国的绝大多数驾驶者都有过疲劳驾驶的经验呢?
人在什么情况下开车会突然打瞌睡呢
如今有越来越多的交通事故发生的根源都是因为疲劳驾驶，尤其是发生在节假日，本是团聚的时候，却因为疲劳驾驶造成严重的交通事故等等造成的不可弥补的交通事故，给自己和亲人带来不便，给社会带来危害。
这次调查另外一个比较有意思的地方是，引起大伙打瞌睡的原因可以说是五花八门，有些人甚至可以说是奇葩。
我根据“受欢迎”程度排名如下：
长时间跑高速 而且车少路况
“最受欢迎打瞌睡”是长时间在高速公路上驾驶，超过8成的人都有过类似经验。
无论是白天还是晚上，都有发生过打瞌睡现象，尤其是碰到路面很好、周边风景很单调，路上车又特别少等情况时最容易犯困。
在午饭吃饱后开车
第二受欢迎的情况就比较奇葩了，居然是吃饱午饭后开车，难道真的是饱暖思床垫?不过转头想想也比较好理解，人在大量进食后为了促进消化，血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环。
这时脑部的血液供应就会减少，这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。
在习惯的午睡时间开车
大家都知道人体有一个“生物钟”的存在，如果你每天都有在特定时间午睡的习惯，那么每天到了这个点数你就会犯困，除非有什么外在的刺激因素助你提神。
跑长途常时间开内循环
在车内长期开内循环的话，会导致车内缺氧进而导致车内人员大脑缺氧，然后就会产生昏昏欲睡的感觉。
所以开车时，大家一定要注意内外循环交规使用。
音响太大音乐较舒缓
之前一直觉得把音乐的音量调高应该会提神，但是却有一姑娘告诉我，音乐声音太大她会犯困。
原因是音乐声遮盖了各种路噪的声音，于是她开着开着就不感觉不到自己在开车了，然后就想睡觉了。
前晚上没睡好或者起太早
由于现在人们的生活压力特别的大，很多人会加班到深夜，第二天正常上班就会很容易导致犯困。
吃了带有安眠成份的药后开车
大家都知道生病了就要吃药然后多休息，为了促使病人更多休息，很多西药都含有催眠成份。
很多人明知道自己不舒服，吃了医生开的药后依然开车上路，当药效上来自然难免会犯困。
为了促使病人更多休息，很多西药都含有催眠成份
长时间在黑暗环境中开车
在做调查时有3个人反映说会因为黑暗环境而犯困：其中一个的情况是在白天驾驶时，进入到一条很长、光线很暗的隧道内驾驶，时间不长他就会犯困。
另外2个的情况一样，同样是每天下班开车回家，天开始黑起来时就开始犯困。
我们一直都是这样的理念，“吃饱了就犯困”这句话相信大家并不陌生，饱餐一顿后人首先想到的是美美的睡上一觉。
随着国民生活水平不断提高，驾车族激增，各种与驾车相关的“开车病”也接踵而至。
长时间的开车导致驾驶者产生疲劳感，久而久之形成打瞌睡的现象。
但是有一种叫做出租车司机或者以开车为职业这样的行业，我们为了生活不得不每天面临着开车这样的事情，刚吃完饭就去拉活，只为了养家糊口能够多赚点，而忽视了其所带来的隐患。
据报道：全世界每年因交通事故死亡的人数约50万，因此汽车的驾驶安全对人类生命财产的影响是不言而喻的。
长时间在黑暗环境中开车
在做调查时有3个人反映说会因为黑暗环境而犯困：其中一个的情况是在白天驾驶时，进入到一条很长、光线很暗的隧道内驾驶，时间不长他就会犯困。
另外2个的情况一样，同样是每天下班开车回家，天开始黑起来时就开始犯困。
我们一直都是这样的理念，“吃饱了就犯困”这句话相信大家并不陌生，饱餐一顿后人首先想到的是美美的睡上一觉。
随着国民生活水平不断提高，驾车族激增，各种与驾车相关的“开车病”也接踵而至。
长时间的开车导致驾驶者产生疲劳感，久而久之形成打瞌睡的现象。
但是有一种叫做出租车司机或者以开车为职业这样的行业，我们为了生活不得不每天面临着开车这样的事情，刚吃完饭就去拉活，只为了养家糊口能够多赚点，而忽视了其所带来的隐患。