记忆训练教具

时间:2023.7.19

  教具是用来讲解说明某事物的模型、实物、标本、仪器、图表、幻灯等,包括教学设备、教学仪器、实训设备、教育装备、实验设备、教学标本、教学模型等。

记忆训练教具

  记忆训练教具【1】

  在ESP训练中,ESP(超感觉能力)训练,专为唤醒右脑视觉能力而设计。它会使人的知觉焦点通过视觉神经转向心理知觉,从而掌握一种非肉眼所能见的,与常识完全不同的意念力视觉意识方法。

  其教具:[ESP透视力训练卡] [ESP训练黑盒] [色彩绒球]

  [热带彩鱼] [方形圆片] [方形彩片] [ESP配对卡]

  七田式视觉训练包括一点凝视训练,眼睛训练,3D图片训练和残像训练。

  残像训练用的是黄卡,3色卡片,三形卡片和曼陀罗卡片。

  感知训练主要是培养幼儿图形,构建,几何方面的能力。训练的教具是七巧板。

  顺序记忆训练方法所用的教具为顺序记忆训练卡,

  右脑高速运算主要采用的教具是数学运算卡。数学运算卡中包含点图卡和算式图卡。点图卡的使用方法相同于圆点卡的使用方法。但有所区别的就是点图卡的背面是数字,是数字和图的结合,在闪示时要和中文图词卡的闪示方法相同。也相求要很快的速度。达到一秒钟一张。算式图卡首先要从简单的加法,减法进行,然后逐渐加大难度。

  照相记忆训练教具分为[宫格记忆][图形记忆][数字记忆] [图的记忆]。

  记忆力训练方法【2】

  一、唤醒身体

  1、闭上眼睛吃饭。

  2、用手指分辨硬币。

  3、戴上耳机上下楼梯。

  4、捏住鼻子喝咖啡。

  5、放开嗓子大声朗读。

  6、闻咖啡看鱼的图片。

  二、寻求脑刺激

  7、到餐馆点没吃过的菜。

  8、把自己的钱花掉。

  9、专门绕远路。

  10、用左手端茶杯。

  11、听不同类型的歌曲。

  12、一天睡觉6小时。

  三、积极锻炼左右脑

  13、去陌生的地方散步。

  14、判断自己是右脑型还是左脑型。

  15、用直觉作决断。

  四、补充脑营养

  16、甜食让你变聪明。

  17、吃早餐能活化大脑。

  18、多咀嚼可以提高成绩。

  五、越运动脑子越好

  19、每天快走20分钟。

  20、多做“手指操”。

  21、尝试全新的运动。

  六、改善脑活性 激发灵感

  22、记住每次成功的感觉

  23、对自己说“肯定能行”

  24、写100个自己喜欢的东西

  25、变换视角看问题

  26、一想到就说出来

  27、让脑偶尔无聊一下

  28、看从来不看的电视节目

  29、亲身体验是脑最宝贵的财富

  30、做个倾听者十分科学。

  根据这本书,总结一些可以养成的小习惯:

  1、每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭。

  2、经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)。

  3、戴上耳机上下楼梯。

  4、放开嗓子大声朗读。

  5、到餐馆点没吃过的菜。

  6、左手端茶杯。

  7、听不同类型的歌。

  8、每天23:00前睡觉,5:00起床。(太残酷了,但可以很好的把早晨的时间利用起来)

  9、在陌生的地方散步。

  10、每天吃点甜食(这个最喜欢)。

  11、吃早餐。

  12、多咀嚼。

  13、每天快走20分钟。

  14、一天十次“手指操”。

  15、每季度学一项新运动。

  16、记录成功的事。

  17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说:我肯定能行。

  18、写100个自己喜欢的东西,每天拿出来看看。

  19、站在对方的立场看问题。

  20、每周给自己半小时的无聊时间。

  21、每周看一到二次自己没不看的节目。

  22、做个倾听者。

  23、每天找个时间专门背一些东西


第二篇:记忆训练


  在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的,重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人,在任何场合都形成习惯。

记忆训练

  记忆训练【1】

  在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的,重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人,在任何场合都形成习惯。

  如我们可以从以下15个要点中着手,结合自身的实际情况加以改进和完善,记忆及记忆力提高并不神秘,关键是如何来正确的认识,要想提高记忆力,首先要了解一些有关记忆方面的常识,多做运动,还有哦唠叨、玩耍、健身、爱情、咀嚼等也有利于记忆力的提高的,简单地来讲记忆分为三个阶段。

  第一阶段我们称为编码阶段。

  这就好比计算机的信息输入,都要经过编码,只有经过编码的信息才会得到保存。

  这个阶段与注意的关系很大。

  很多信息我们回想不起来,有些问题就出现在编码阶段。

  很多事情我们熟视无睹,并没有仔细观察,我们以为我们记得,事实并非如此。

  举个例子来说,虽然钞票我们每天都在使用,但我们却不能立即描述出一元钱背面的图案。

  这是因为虽然我们看到了,但并没有主动地去注意它,也就没有对有关信息进行编码,自然也就无法回忆了。

  第二阶段我们称为短期记忆阶段。

  这个阶段记忆保留的时间很短,一般在几秒到十几秒钟。

  比如你打114查到了你要的电话号码,记在脑子里,等你要拨号时一下子又想不起来了。

  测试短期记忆的方法很简单,你可以让一个人说出4个毫无相关的数字或英文字母,你立刻把它们重复出来,然后逐步增加,看你最多能记住几个。

  一般人总在7±2个。

  因此我们知道知道短期记忆的容量是有限的。

  短期记忆是长期记忆的基础,短期记忆如果不反复练习,很快就会遗忘。

  而如果在尚未消失前,继续加以练习,那么就可以转化为长期记忆,也就是我们说记忆的第三个阶段。

  长期记忆又称为永久记忆,可见它是保留时间很长的记忆。

  通过以上了解,我们知道,如果你感到你记忆力不是最好,不一定是你的脑子比别人笨,可能是你在我们上面讲到的记忆的3个阶段没有处理好。

  如果你改善了记忆的这3个阶段你就有可能提高你的记忆力。

  下面我们就重点介绍如何来提高记忆力。

  我们从改善编码阶段开始。

  首先,编码总是以注意开始,所以你应该把注意全部放在你要记的事情上。

  记住,如果没有编码或编码错误,你是不可能记住它们的,即使你有再聪明的脑子也白搭。

  你应该全神贯注尽可能地排除或减少外界的干扰。

  比如你可以选择比较安静的地方读书,读书时不要被其他的东西,如零食、小说、杂志等分心。

  有的同学看书讲究情调,边听音乐边看书,这也是不好的习惯。

  其次,仔细观察你要记的事情的细节。

  比方说你要记住一个人的相貌,你就应该仔细观察他的眼睛、鼻子、前额、下巴、耳朵。

  第三,就你要记的东西跟自己对话,比如"他高高的个子,小眼睛,皮肤黑黑?quot;这样就等于进行了印象及言语双重编码,就更可靠。

  再谈谈如何改善短期记忆。

  我们前面提到,短期记忆的容量有限,所以要想改善短期记忆,必须减少记忆的负担。

  我们可以采取缩写的方法,比如"WHO",我们知道是"世界卫生组 织"(World Health Organization)的缩写,我们只要记住这3个字母,把它们作为线索,这样我们就可以记住全部了。

  另外,我们还可以通过谐音的方法,使毫不相关的对象变得有意义,这样也可以减少记忆的负担。

  比如圆周率"3.14159 ",照我们前面讲的,由于短期记忆的容量有限,一般人只能一次记住毫不相关的 7个左右的数字。

  但如果我们把它读成"山顶一寺一壶酒 "那它就变成有意义的了,这样也就等于间接地扩大了记忆容量,减少了记忆的负担。

  由于短期记忆时间很短,要想保存长久,归根到底还要靠反复练习。

  最后再讲一讲如何改善长期记忆。

  长期记忆和短期记忆不同。

  短期记忆的遗忘就好比信息输入了电脑,但没有保存,丢失了就再也找不到了。

  而长期记忆的遗忘,好比存在电脑里的文件找不到,自然也就提不出来了。

  我们可能都有过这样的体验,有时想一个人的名字,已经到嘴边了,可就是说不出,被别人稍加提醒,马上就想起了。

  这说明这个信息还在脑子里,只是由于缺乏线索,而想不起来。

  因而长期记忆主要是检索问题。

  我们说一个人记性好,其中就包括一个人对以前发生的事情都清楚在记得。

  我们可以采取一些方法来改善我们的长期记忆。

  比如,我们可以借助环境中的线索。

  如果你下周开会,要带某份文件给某人,那么你可以预先把这份文件放在比较醒目的、你很容易看到的地方,到时候就会提醒你。

  很多人记性好并不是他脑子一定比别人好,主要是他善于利用环境中的线索。

  另外我们还可以采用时间顺序法,从这件事情发生前想起,按着时间顺序,把前面发生的事情作为线索,有助于我们回忆。

  这种方法在考试时也可应用。

  如果有某个问题你想不起来了,你可以先想一下你前面背的内容,再顺着想下来,会帮助你可以回忆。

  平时你也可以进行一些记忆练习,比如可以回想去年的今天你在做什么. ?

  记忆训练【2】

  提高记忆力或进行记忆力提高训练请注意一下15项建议:

  1、平心静气。

  在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。

  更多的时候是让自己的大脑安静。

  2、调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。

  3、树立起自己记忆优良的信心,并时时提醒自己要记住必须记住的东西,必须坚信自己 一定能记住 !

  4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法,加之必要而又经常的训练再训练,提高再提高。

  5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣,兴趣是记忆的第一推动力。

  对被记忆的对象要象对待自己的 情人 一样有足够的兴趣。

  6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

  7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

  8、让自己的心态永远年轻,保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。

  9、学会一种或多种观察能力,敏锐的观察力能能帮助我们记忆。

  10、要站在对方的立场上考虑问题,在记忆中尤其如此。

  要充分理解的基础上记忆对象。

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