量血压也有方法，那么如何正确的测量血压?小编来教你正确测量血压的方法。
正确测量血压的方法
血液在血管内流动时，对血管壁的侧压力成为血压。
血压通常指动脉血压或体循环血压，是重要的生命体征。
血压测量是评估血压水平、诊断高血压及观察降压疗效的主要手段，准确地测量血压是基层开展高血压管理的基础。
不同血压测量方法的有机结合是提高高血压诊断和管理效果的重要因素。
正确测量方法：
被检者在测量血压前30分钟内不能吸烟、喝浓茶或咖啡之类的饮料，并排空膀胱。
应在安静的环境中坐在有靠背的椅子上休息至少5分钟，以使全身放松。
1.直接测量法
即经皮穿刺将导管由周围动脉送至主动脉，导管末端接监护测压系统，自动显示血压值。
本法为有创方式，仅适用于危重、疑难病例。
2.间接测量法
即袖带加压法，以血压计测量。
血压计有汞柱式、弹簧式和电子血压计，诊所或医院常用汞柱式。
血压测量有什么临床意义?
1.低血压
指血压低于90/60mmHg，常见于大量失血、休克、急性心衰患者。
2.高血压
指在未服用抗高血压药的情况下，成人收缩压≥140 mmHg 或舒张压≥90 mmHg。
3.脉压异常
(1)脉压减小：脉压低于30mmHg称脉压减小。
见于心包积液、主动脉瓣狭窄等。
(2)脉压增大：脉压超过40mmHg称脉压增大。
见于动脉硬化、主动脉瓣关闭不全、甲状腺功能亢进症等。
血压的正常参考范围
1.收缩压 90～140 mmHg
2.舒张压 60～90 mmHg
3.脉压 30～40 mmHg
注意事项
建议初次测量左、右上臂血压，以血压高的一侧作为血压测量的上肢。
当左、右上臂血压收缩压差值>20mmHg时，建议进行四肢血压测量。
老年人及糖尿病或某些疾病患者易出现体位性低血压，建议测量卧位或站立位血压，站立位血压测量应在卧位改为站立3分钟内进行
第二篇：如何正确避孕
随着社会的进步，人们对性的看法不再那么保守，成年女性在恋爱过程都有极大可能与对象发生性关系。因此做好避孕措施，可以预防女性因为意外怀孕受到的伤害，如何正确避孕呢?
1、宫内节育器
优点：长效、简单，一次放置于宫腔，可避孕数年;有效期内避孕效果可靠;具有可逆性;性生活后5天内放置带铜的宫内节育器作为紧急避孕，高度有效。
缺点和副反应：月经量多，有腰酸腹坠的感觉;可能引起生殖道感染，有一定的脱落率和带器妊娠率，避孕失败的话可能发生宫外孕。
爱心提示：放置前必须先确定没有怀孕;放置后一定要定期随诊，到了有效期就应当取出。
适于患急性肝炎、肾炎、高血压、肺结核的女性。
2、避孕套
优点：方法简单易行;可预防性病;不影响月经;也适于患急性肝炎、肾炎、心脏病、高血压、肺结核的女性。
缺点和副反应：偶有异物感;有少数女性对乳胶过敏。
爱心提示：先排空囊内空气，在阴与女性外阴接触前套上，阴未软缩时将避孕套和阴一起取出并检查是否破裂，如有破裂应及时采取紧急避孕措施。
3、短效口服避孕药
优点：安全，正确服用后避孕效果好;停药后生育能力很快恢复;能预防和减少缺铁性贫血，减少经期出血量，缩短经期，治疗月经失调，使痛经减轻。
缺点和副反应：漏服影响避孕效果;服药初期有轻度的恶心、食欲不振、头晕、乏力、嗜睡、呕吐等反应，在晚饭后或睡前服用避孕药可减轻;长期服用，
可能增加静脉血栓栓塞的危险;与其它药物同时服用会降低避孕效果。
一般出血在服药初期，点滴或月经样出血、经量减少和停经，一般停药后自行恢复正常。
有可能体重增加，但不会导致肥胖，不影响健康。
爱心提示：产后6个月内的哺乳妈咪不应服用;不哺乳的妈咪，可在产后21天后开始应用;应在医师指导下排除禁忌症后方采用。
4、复方雌孕激素制剂(长效避孕针)
优点：长效、高效、可逆，用药方法简单;避免口服药物所产生的不适感;减少宫外孕、盆腔炎、贫血的发生率;能够减轻痛经症状。
缺点和副反应：用药初期常发生月经改变;生殖能力恢复较慢。
爱心提示：需有医务人员注射，不能自己用药;因含雌激素，哺乳妈咪禁用。
5、外用杀精剂
优点：使用方法简单，如果正确使用外用杀精剂，避孕效果可达95%以上。
缺点和副反应：少数女性可能有阴道灼热感，所以一般很少应用。
爱心提示：性生活前5分钟，将药膜揉成团，置入阴道深处，待其溶解后即可。
6、单纯孕激素制剂(长效避孕针)
优点：不含雌激素，哺乳妈咪产后6周至6月可用;可以用于良性乳腺疾病、乳癌家族史的妈咪;可以缓解严重痛经，治疗子宫内膜异位症。
缺点和副反应：有恶心、呕吐、头晕等早孕反应，一般无须处理，随着用药时间的延长，可自行消失;月经周期缩短(少于20天)，或经期延长(经期超过7天);个别女性注射后出现过敏反应。
爱心提示：必须在医生指导下使用;非哺乳女性产后即可使用纯孕激素避孕药。
7、探亲避孕药
优点：服用时间不受经期限制，适于短期探亲的夫妻，避孕的有效率达99%以上。
爱心提示：可选择炔诺酮、18甲基炔诺酮、甲地孕酮事后探亲片等
8、短效口服避孕药
优点：安全，正确服用后避孕效果好;停药后生育能力很快恢复;能预防和减少缺铁性贫血，减少经期出血量，缩短经期，治疗月经失调，使痛经减轻。