健康居家生活小常识

时间:2023.7.5

  生活中有一些习惯,貌似卫生,实际上并不卫生,不仅不能保证身体健康,反而对身体有害

  白纸用于包食品

  许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂,而漂白剂在与食品接触后,会引起一系列化学反应,产生一些有害物质,极易对食品造成污染。

  卫生纸擦拭餐具、水果

  国家质检部门抽查结果表明,许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底,上面含有大量细菌,很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。

  饭桌上铺塑料布

  餐桌上铺了塑料布,虽然好看,但容易积累灰尘、细菌等,而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的,餐具和食物长期与塑料布接触,会沾染有害物质,从而引发许多不必要的疾病,影响健康。

  用纱罩罩食物防蝇

  用纱罩罩在食物上,苍蝇虽然不会直接落到食物上,但会停留在纱罩上面,仍会留下带有病菌的虫卵,这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。

  用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果

  我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的,用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的,不用再擦。而毛巾上存活着许多病菌,用毛巾再擦干反而会二次污染。

  用酒消毒碗筷

  一些人常用白酒来擦拭碗筷,以为这样可以达到消毒的目的。殊不知,医学上用于消毒的酒精度数为75%,而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以,用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的。

  将变质食物高温加热后再吃

  一些家庭主妇将一些变质的食物高温高压煮过再吃,以为这样就可以彻底消灭细菌。医学证明,细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温,不易被破坏分解。

  用抹布擦桌子

  使用一周后的全新抹布,滋生细菌的数量之多会让你大吃一惊。因此,用抹布擦桌子,应当先将抹布洗透再用,抹布每隔三四天应该用水煮沸消毒一下。

  把水果烂的部分剜掉再吃

  有些人吃水果时,碰到水果烂了一部分,就把烂掉的部分剜掉再吃,以为这样就卫生了。实际上,即使把水果烂掉的部分削去,剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物,甚至还有微生物开始繁殖,其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此,尽管水果只烂了一部分,也还是扔掉为好。

  起床就叠被子

  人每天都要排出大量的汗液,睡觉时也不例外。起床后就把被子叠起来,汗液留在被子里,时间一长,不仅有汗臭味,影响睡眠的舒适度,也给病原体创造了生存环境,对身体不利。正确的方法是,起床以后先把被子翻过来,摊晾10分钟再叠起来,最好每周晾晒一次。

  长期使用同一种药物牙膏

  药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是,如果长期使用同一种药物牙膏,会使口腔中的细菌慢慢地适应,产生耐药性。因此,牙膏也应定期更换。

  用废日光灯管晾毛巾

  日光灯管内含有水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质。有的家庭用废日光灯管晾毛巾、手帕,以为干净、卫生。殊不知在受潮的情况下,如果灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝,管内的各种有害物质就会逐渐渗出。尤其在气温较高时,汞的渗出更多,可污染毛巾、手帕,危害人体健康。若这些有害物质直接进入人眼睛,可造成视力减退甚至失明。


第二篇:生活健康小常识


  在生活中,我们往往是不注意一些小细节,导致身体越来越差,以下是小编整理的生活健康小常识,请阅读!

  生活健康小常识【1】
 

生活健康小常识

  常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。

  一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。

  鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。

  用眼一段时间要注意休息,眨一眨眼睛。

  最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

  喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。

  空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。

  早上醒来,先喝一杯水,预防结石。

  睡前三小时不要吃东西,会胖。

  少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言。长期饮用,易罹患高血压,糖尿病等疾病。

  刚出炉的面包不宜马上食用。

  远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。

  健康百科【2】

  每天十杯水,膀胱癌不会来。

  白天多喝水,晚上少喝水。

  揉搓耳朵,刺激耳朵的穴位,能让脑袋更灵活。

  一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。

生活健康小常识

  多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。

  下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。

  10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。

  睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。

  女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

  每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。

  服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下。

  酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。

  健康常识【3】

  掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,调味过重的料理。

  帮助头发生长:多食用包心菜,蛋,豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。

  每天一杯柠檬汁,柳橙汁,不但可以美白还可以淡化黑斑。

  苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。

  抽烟又吃维他命B,会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。

  女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前,生产完后,更年期。

  抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。

  饮酒会导致肝硬化,引发肝癌。

  吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。

  食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。

  食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。

  食品中的黄曲毒素,亚硝酸类物皆具有致癌性。

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