如何改善冬季肌肤干燥，冬天到了，各位暧昧的MM们是否天天感觉自己的额皮肤干燥，那么怎么办呢?下面小编就告诉你怎么样改善自己的皮肤干燥问题吧!

　　6个办法改善冬季肌肤干燥发痒

　　控制好洗澡时的水温

　　虽然天气寒冷，沐浴有驱寒的作用，但洗澡时的水温最好不要超过42℃，一般来说比人的正常体温高3℃最为合适。

　　太低的水温没有办法洗净身上老化角质和油脂，但水温过高也会洗去必要皮脂，让身体变得干燥，同时损伤角质屏障，让肌肤容易发痒。

　　减少沐浴露的使用频率

　　如果没有每天运动的习惯，出汗量较为也正常，在冬季其实是没有必要每天都使用沐浴露的。

　　很多沐浴露中都含有皂类洗净成分，在干燥的冬季如果使用过于频繁会使原本就皮脂缺乏的肌肤变得更加干燥。

　　如果肌肤非常干燥，每周使用1-2次沐浴露就可以了，其他肌肤可以隔天使用，另外，可以尝试用沐浴油代替沐浴露，温和清洁的同时滋润效果也更好。

　　选择一款滋润度更好的身体乳

　　对抗身体干燥发痒最简单的办法就是用身体乳或身体霜，帮助锁住肌肤中的水分，而冬季使用身体护理产品中最好含有多一些的植物油或是矿物油，这样保湿效果会更持久。

　　身体肌肤起屑时试试护肤油

　　当身体肌肤起屑或是发痒严重时说明肌肤的角质屏障功能已经不健全，此时单靠涂抹身体乳可能缓解效果并不明显，因此，在这个时候可以试试护法油或者为耐受性肌肤研发的身体乳，这类产品都含有不饱和脂肪酸以及神经酰胺，能增强肌肤自身的保湿功能，从肌肤内部改善干燥问题。

　　多吃一些粗粮

　　身体干燥发痒还有一个原因，那就是体内缺乏B族维生素。

　　除了服用维生素补剂以及使用含有维生素B的身体护理产品外，平时也建议多吃一些B族维生素含量高的食物，比如燕麦、薏米、糙米等。

　　不要喝太多咖啡

　　咖啡有提神的功效，但对于肌肤来说，咖啡中的咖啡因会加速肌肤中的水分流失，因此在干燥的冬天最好不要喝太多。

　　另外还要注意，烟草中含有的尼古丁等成分也会抑制皮脂的分泌，同样会让肌肤干燥。

　　冬季如何快速补水，改善肌肤干燥

　　一 ：每天清晨使用冷水来清洁肌肤，冷水能增强肌肤的锁水力，收缩毛孔。

　　如果是油脂分泌较多的油性皮肤建议先用温水去掉多余的油脂，再使用冷水洗面部。

　　二 ：早上起来喝一大杯温开水或者蜂蜜水，能快速补充夜间睡眠所流失的水分并起到加强身体新陈代谢的作用。

　　记住在这个干燥的秋冬季节每天八杯水是必不可少的。

　　三 ：化妆水清洁好皮肤后，使用化妆水对脸部进行轻轻的拍打，并用手指轻轻的按压至肌肤吸收，同时可以点按面部的穴位，这样不仅可以使肌肤能更快的吸收水分，还能减少皱纹等发生。

　　四 ：提高周围空气的湿度，不管是在办公室还是家里，准备一台加湿器，它降低空气的干燥度。

　　空气湿度一旦高了，皮肤自然也会马上变得更水润了。

　　五 ：在每晚清洁好肌肤后，涂抹好精华液对肌肤进行适当的按摩，轻压面部及眼周的穴位。

　　睡眠中的肌肤能更快取吸收精华液中的补水成分，第二天肌肤可以更加水嫩。

　　六 ：多吃水果，如苹果、西瓜、梨、柚子。

　　多吃这些水果不仅能补充肌肤所需的水分同时还有着不可忽视的美容功效。

　　多喝能补水养颜的汤类，如百合莲子羹，银耳大枣汤，冬瓜枸杞粥，冰糖雪梨汤等等可以起到快速补水的作用。

　　七：补水面膜，面膜能最快给肌肤注入水分，每周做两次。

　　切记在做面膜的时候不要时间过长，一般在15分钟，时间过长面膜会变干，反而还会吸收掉脸部的水分。

　　冬季干性皮肤怎么改善 护理补水最重要

　　干性肌肤的护理

　　1、温和清洁 (每天早晚各1次) 由于肌肤缺水，很容易造成干燥、脆弱等现象，在洁面时要选用亲水性高，含保湿因子，不含油脂的清洁乳，可温和而彻底地清洁皮肤，使皮肤清洁后不至流失过多的水分，一定要注意手法轻柔，使洁面乳中的补水因子均匀渗透到皮肤中，起到洁面与补水双重功效。

　　2、滋润爽肤 (每天早晚各1次) 使用含有保湿成分的补水型化妆水，轻拍整个面部及颈部肌肤，直到吸收。

　　如此可提供皮肤充足的水分，保持湿润有光泽，同时能帮助皮肤迅速回复其弱酸性，注意不要用力过猛。

　　如果肌肤过于干燥可重复二、三次。

　　3、水分面膜 (每天或隔天1次) 使用棉布式裁体补水面膜，或者是清洗式的深层滋润面膜进行敷面，深层补充面部肌肤所需的水分，敷面的时间在20分钟到半个小时为宜。

　　秋冬等特别干燥的季节可以每天使用。

　　4、全面补水 (每天早晚各1次) 在敷面或爽肤水之后，迅速使用具有长效保湿功能的保湿乳液或保湿霜，涂抹面部及颈部肌肤，并配合轻柔的按摩，以锁住肌肤中的水分，并促进保湿因子功能的释放，长久滋润干燥的皮肤。

　　5、保湿精华素 (每天晚上使用) 待乳液彻底吸收后，可使用少量保湿精华素涂抹全脸，因为保湿精华素中的保湿成分很高，所以不必象乳液那样大量地使用。

　　6、眼部保养 (每天早晚各1次) 使用具有保湿滋养功效的眼霜，用无名指轻点在眼周肌肤上，以手指肚轻柔按摩以待吸收。

　　有些特殊人群，如关节炎、糖尿病患者不宜使用加湿器，可以用一盆水来代替。　每晚睡前，可将一盆清水放置在卧室的暖气片下面，让空气变得温润，避免晨起后口鼻干燥，还能减少静电产生。

　　放湿毛巾

　　将一块湿毛巾放在暖气片上，也可以在暖气下放置一盆水，将一条毛巾或吸水性强的棉布一头放在水盆里，一头搭在暖气上，使水汽蒸发，增加空气湿度。

　　用吸水性好的拖把多擦几次地，也能起到同样效果。

　　需要注意的是，暖气上放置物品，要以不影响正常供暖为前提。

　　养植物

　　绿色植物是室内天然加湿器，能调节温度和湿度。

　　建议选择一些体积小巧、晚上也能释放氧气的植物，如吊兰、芦荟、虎尾兰等。

　　卧室里不宜摆放太多绿植，一两盆就好，可以经常给植物叶片上喷水，或养一些水培植物。

　　多拖地

　　不管是家里还是办公室，多拖几遍地，也能让水分蒸发，增加室内湿度。

　　放一盆水

　　有些特殊人群，如关节炎、糖尿病患者不宜使用加湿器，可以用一盆水来代替。

　　每晚睡前，可将一盆清水放置在卧室的暖气片下面，让空气变得温润，避免晨起后口鼻干燥，还能减少静电产生。

　　如果家里空气过于干燥，也可以将一小盆清水放置在暖气片上。

　　如果是老式(铸铁式)暖气，可以取几只矿泉水瓶，把上半部剪去，稍微压扁，挤放在暖气片的缝隙中，加入水，也可以起到加湿作用。

　　盆或瓶中的水最好每天更换。

　　养观赏鱼

　　可以在客厅摆放一只开口较大的鱼缸，不仅怡情养性，还能调节湿度。

　　鱼缸潮湿，容易滋生霉菌，最好别放在卧室。

　　使用加湿器

　　室内太过干燥，可以使用加湿器。

　　需要提醒的是，自来水中一般含有氯，最好不要直接注入加湿器中，可使用凉白开、纯净水或蒸馏水;为避免加湿器内壁滋生的真菌或细菌随蒸汽喷出，最好每天换水，每两周彻底清洗一次;不要往加湿器的水中随意添加消毒杀菌剂、醋、精油等，以免其进入人体后，刺激肺部和支气管的上皮细胞;

    加湿器会在一定程度上降低局部空气温度，使用时不要离孩子、老人太近，以免着凉;开启时间不宜过长，用几小时即可关掉。