满满的人是怎么样过生活，你身边活力满满的人，都这样过生活。

　　-1-

　　前几天，和朋友小A碰面，她郁闷地跟我说：

　　“最近感觉自己总是不在状态，干什么事都不上心，总是效率很低。”

　　“上班的心情比上坟还要沉重，我并不讨厌工作，但就是打不起精神来。”

　　说实话，我也曾经为这种情况所苦恼。

　　有一段时间，我工作没精神、效率低不说，下班回到家，还总感觉身心疲惫。

　　即使迫切想要看点书去提升自己，但真的没有精力再去读书或是学习了。

　　看着身边的人，我不能理解为什么同样是24个小时，有人做了许多事情，依旧充满着活力。而有些人什么都没做，却依旧十分憔悴。

　　-2-

　　刚开始，我以为是自己的时间管理没做好，于是拼命挤时间，学习各种时间管理的方法，最后还是无济于事。

　　直到我看到了《精力管理》，里面有这样一个观点：

　　“人的精力是有限的。通过有效的精力管理，形成一个如同钟摆的循环，使用、恢复、再使用、再恢复。

　　建立一个有效的不断补充和使用精力的正向循环，我们就能跑的更快和更远。”

　　这时我开始觉察到，影响效率的不只是“时间管理”，还有“精力管理”。

　　在现代社会里，朝九晚五是标准配置，很多人每天下班后只剩下无穷无尽的疲劳。

　　回到家之后不是瘫倒在沙发上，就是在不用动脑的综艺节目中度过。

　　到了新的一天，拖着疲乏的身体和低迷的精神状态，继续前一天的周而复始。

　　其实这些，都和精力管理有关。

　　当精力很旺盛时，完全可以胜任同时做许多事;但假如精力不济，做好一件事也许都不容易。

　　就像有些人通宵熬夜做出来的方案，往往比不上精力充沛时候三个小时的工作质量。

　　所以说，时间管理解决你在什么时间做什么事，但精力管理决定你在做事时的状态和效率。

　　-3-

　　下面，我就把自己亲身实践过、觉得比较管用的三个精力管理的方法，分享给大家。

　　1、拼命工作，及时休息

　　我有一位朋友小C，总是一副精力旺盛的样子。做起事来效率很高，刀起刀落、非常干脆。

　　有一次，我好奇问他为什么总是能精力满满的样子?

　　他跟我分享了他的经验：Workhard，playhard。(拼命工作，尽情玩耍)

　　因为只有拼命投入工作，才能充分提高工作效率。效率提高了，就有更多时间来放松和恢复精力。

　　那么，为什么要尽情玩耍呢?

　　有很多人都把在工作中休息，当成是一种偷懒的行为。但是实际上只有及时休息，才能保证有效的产出。

　　古希腊运动员训练手册的编撰者曾经提出，通过运动和休息的交替，可以最大限度的提高表现。

　　也就是说，如果你要想保持精力旺盛的状态，那就不要把工作当成是一场漫长的马拉松，而是要把它当成一系列的短跑冲刺。

　　短跑冲刺的特点就是，在比赛的时候做到全情投入，比赛结束之后及时休息。

　　2、规律运动和良好睡眠

　　历史上，汉朝的霍去病和三国时期的诸葛亮，都空有一身才能，却因为身体状况不好，最终空有一腔热情却无力施展。

　　可以说，体力是精力的最底层，如果体力有问题，精力永远不可能好。

　　而提升精力的方式，可以通过充足的睡眠，和有规律的锻炼慢慢养成。

　　每次看到演员陈意涵的照片，我满脑子都是她甜甜的声音，阳光的笑容和活力满满的小身板。

　　而这样精力十足的她，其实已经35岁了。

　　说到底，能有这么好的精力和状态，和陈意涵常年的运动习惯分不开。

　　演员之外的陈意涵，是个业余马拉松种子选手，还是滑雪高手、冲浪高手。我们还常常可以在社交平台上，看到她倒立的样子，甚至水中倒立她也可以。

　　可以说，她的生活中每天都少不了运动。走到哪里她都要运动，跑步、羽毛球、滑雪、攀岩，只有你想不到，没有她做不到。

　　正是常年的运动习惯，让陈意涵成为了名副其实的“元气少女”。

　　普通人很难做到她这样，但是多去健身房或去游泳，身体好的话，你就有更多时间是精力充沛的。

　　3、养成习惯，节省精力

　　《精力管理》中，有这样一句话：

　　“如果你每次做某件事之前都需要思考一下，那么你很可能不会长久的坚持去做这件事。”

　　如果你仔细观察网络或身边的牛人，你会发现他们身上往往都有一个共同点：他们都有很多优秀的习惯。

　　例如，坚持早起的习惯、在一个固定的时间段内读书和写作、坚持运动的习惯等等。

　　其实，养成良好的习惯，也是帮助节省精力的有效方法。

　　试想，如果没有形成习惯，那么你每天就需要花费时间去考虑：“在接下来的这段时间内，我应该做什么”等诸如此类的问题。

　　而这种思考，通常是要耗费大量脑力和精力的。

　　举个例子，如果你是一个想读书的人，但是你却没有养成读书的习惯。

　　那么你每天都要去思考“我到底该在什么时间去读书”。

　　而这种思考，其实就是对精力的一种损耗。

　　如果我们能够养成每天早起读书的习惯，那么每次在读书之前，我们就会少掉很多挣扎和思考的过程，从而把节省下来的宝贵精力，用在读书本身这件事情上面来。

　　所以说，如果你想充分运用自己最宝贵的精力，那么，不妨尝试着去养成一些优秀的习惯吧!

　　长长的一生中，怎么会有那么多的无奈，就像那无法停留风中的生活。

　　生活【1】

　　我说，注定要离开曾经居住的街道，漂向远方。

　　想起曾经的青春年少，那么坚定的信仰和飞起的梦想，以为自己能让现世变得安静美好，殊不知，一路走来，却呼吸不了阳光的味道，纯真的脸庞变得沧桑煎熬。

　　在渐行渐远的岁月里，我已受不了现世的虚伪肮脏，想回去，却发现自己迷失在青春的洪流里太久了，回去童真的轨迹被吞噬着…

　　一直以来，都觉得冬日的天空，有悲伤在蔓延。

　　这些都是闲语岁月里面的只言片语，却在我成长中不断重复演练。

　　尽管这样，我的青春还是不痛不痒。

　　或许、有很多事情，只要过去了，就注定会成为故事;有很多人，只要分开了，就注定会成为故人。

　　生命中也正是因为这样，由于一些人的走进，所以故事才会变得那么的多姿多彩;也正是因为这样，由于一些人的离去，故事才会变得如此的不同寻常。

　　匆匆的相遇、匆匆的别离，体会着此间情愫，我也只能用沉默来将所有的叹息隐藏。

　　我告诉自己，要坚强，要学会用微笑来面对一切，即使冰冷的寂寞冻结了生命里所有的温暖，最终幻化成一场没有边际的雪夜，我也依然要微笑着，不为其他，只为我对那些相遇或别离的珍重与不舍。

　　一直很怀念，那些曾陪伴我走过一段又一段岁月的过客们。

　　一直很怀念，那些和你们一起相处过的时光。

　　一直很怀念，那些和你们一起经历过的点滴。

　　忆往昔时，我不知道我到底遗忘了多少，还记得多少。

　　可不管是熟悉的还是陌生的，我似乎又都不曾忘记，只是不知道为何，突然间就想不起来了，或许这就是岁月的可怕之处吧!错过的越多，忘记的也就越多，而忘记的越多，想要找寻的也就越来越多了。

　　如果说青春是一条被遗忘的长河，那么岁月就是一片失忆的汪洋，我们都只是其中的沧海一粟罢了，留下沧海一声笑后，昨日的种种我们还能挽留下多少一直很庆幸，可以和你们一一的相遇在这部青春的闹剧中。

　　一直很庆幸，可以和你们一起携手趟过这条青春的河流，一起疯过，闹过、

　　一直很庆幸，可以和你们一起回忆曾经度过的春华秋实，一起玩过，浪过、

　　原谅，我们不能一起犯错一起哭。

　　好像那只属于过去的不成熟。

　　好像青葱岁月只留下斑驳的记忆。

　　我们都有了新的生活，新的环境新的朋友，我们都在面对新的事新的人陪在我们身边分享着我们的喜怒哀乐。

　　原谅，我们不能第一时间分享彼此的快乐与不快乐，好像变的冷漠沉默了，我们不能再一起去吃饭一起说说笑笑，好像走出彼此的世界了。

　　原谅，我们不能一起考试一起努力一起奋斗，好像现在已经完全脱离过去了。

　　我们不再有小矛盾也不再笑的那么肆无忌惮，好像身边少了一些什么但也不那么重要了。

　　有时候也会想起，想起曾经的我们。

　　有时候一个小物品就会勾起一大串一大串的回忆。

　　关于你关于我们，甚至连那一句话都记得清楚。

　　当时的笑当时的闹，时间改变了什么，其实什么都没有。

　　时间让我们从过去到现在，冲淡的是回忆带不走的也是回忆。

　　亲爱的你们，感激遇到。

　　陪我走过那一段长长的路，那时的我幼稚不成熟、那时的我遇到一个又一个坎，是你们陪我成长没有丢下我。

　　如今，大家都在不同的地方不同的环境。

　　渐渐地，渐渐地，很少联系。

　　但空间的每一次更新，相册的每一次更改，个签的每一个变动，都牵动着彼此的心。

　　因为这样我就知道，远方的你们好或不好快乐或不快乐。

　　原谅不能时刻陪伴;原谅，那份感情不再浓烈;原谅，或许偶尔想起会感觉孤单。

　　虽然，时光无情流逝，但是我们的故事，却从来不曾褪色，我会永远感怀着，铭记着，这段只属于我们的青春献礼。

　　想起了那年的那些微笑，我似乎又看见了曾经的那些身影，那些场景，还有那些故事。

　　亲爱的你们，不知道这一年来，你们过的是否还好?是否还记得那段人生中最青涩的记忆?是否还记得这场只属于我们彼此的花样年华?是否还记得……

　　你就是我的神【2】

　　又到了黄昏的时候，我喜欢安静地等着明亮象水汽一样渐渐消融于黑夜之中。

　　他在听“罗珊的面纱”,感觉，苦极了。

　　那有一部分是他犯下的错，有一部分，是命运对他的眷顾，所以他觉得格外的苦，我不知道发生了什么，所以也无法体会那么至深的忧伤之情。

　　我常说，难得糊涂，失去的一切，也就罢了，偏偏有人仍然认为那本就应该是属于你的，这，是否也是一种安慰?

　　有人为你失去而难过，多少，这证明你是值得拥有这一切的，可以这么理解罢?

　　所以，有时候失去是没有了一种负累，反倒是得到的，也未必就是一定幸福快乐。

　　所以说，得与失，未必就是衡量快乐与否的一个标准。

　　但是当然，得到了，总比没得到要多经历一些了。

　　我突然觉得，他当时的放纵和任性，因为他一时无心，现在时过境迁，心又收回来了，所以他在艰难的补偿着一切，也许很艰难，因为有些错，是永远无法弥补的，我曾想，他可会在意我的感受，现在想来，他当时也许不够在意，现在在意，却也没什么用了。

　　这是我要的吗?让他后悔?也许，你永远也无法唤醒一个装睡的人。

　　所以我唯一能做的，就是令他日后悔。

　　我是不是很坏?

　　这是他，当初选择她，不选择我的代价。

　　我是那么虚弱，可是还是给了他一切，可是他不知道，也把我看轻了。

　　亲爱的，你现在是否有些看不起自己?不会，我想，对他这样的一个人，最不缺乏的就是自信了。

　　有时候我甚至觉得。

　　她铁了心的要跟着他，甚至要众人皆知，甚至要生死与共的决心，是令他颇为虚荣的。

　　也是他爱她的一个理由罢。

　　我不知道，我同情，或原谅一个人的底线在哪里?是品格。

　　有些性格中的品格，是我不会同情或原谅的。

　　可是我觉得我依然爱他。

　　尽管这爱变了质，可是仍然没有完全消退。

　　有人说。

　　人类会为了爱情而且做出有违道德的事。

　　我想这就算是一种无能为力的顺其自然的选择罢。

　　而当你失去爱情之后，你也会失去一切，甚至是活着的欲望。

　　没有爱过的人，是自由的，既没有这种戒不了的瘾，也没有这种失去后的痛苦，那几乎是无限的。

　　当然，我只了解痛苦的无限，不了解快乐的无限，这多少，是一种人生的遗憾了。

　　许多人，以为我爱过他们，其实，我没有，他们杯中的酒，我只浅尝一口，有人以为这就是爱情，因为我又把杯给他们续满了，也许，他们再也找不到如此可口的酒了，于是，开始了失去的痛苦。

　　呵，我也没有办法?我只是开始怀疑，我那么确定是爱他的，为什么，现在就不确定了呢?

　　也许，他们也是途经了我的盛放。

　　花开的时候，我不知道过去的事情，都已经过去了。

　　我只是不再确定我爱的人是不是他。

　　也许，我也只是途经了他们。

　　那个说出这句话的人，你就是我的神。

　　想要的太多【3】

　　人的际遇总是经不起推敲的，已经记不得当时是用怎样自作聪明的利弊分析说服自己，听不进任何建议地草草做了这足以影响我一生的决定。

　　如此混乱的开始，便注定了随之而来的慌乱。

　　可悲的是，事至今日，我也没想清楚如果可以再来一次，我会怎样选择，又会怎样度过。

　　不知道这是因为无所求，还是缘于想要的太多。

　　十八九岁的年纪时心高气傲的我，从没想过短短几年的时间之后，便会这样心甘情愿地屈服于生活。

　　安慰自己说，这不过是更理智地面对现实，但心里最真实的声音却是，这种妥协只关乎懦弱。

　　大学就像一面镜子，在这里会面对许多选择，这些看似毫无关联的点，却恰恰能让我们纤毫毕现。

　　其实我对生活并非悲观，对这堪称杂烩的大学四年也并无悔意，我相信这一切都是自然而然的，有怎样的内心世界和生活态度，便会有怎样的生活表象，这本无所谓对错成败，只是沿路来的见仁见智罢了。

　　因为比较迷信宿命，便从不刻意追求什么，网站于我也算是个意外了。

　　自从网站闯进了我的生命，我就像一潭死水骤然被搅浑，又随着慢慢的沉淀，逐渐焕发了生机。

　　文字之于我一向只是一个寄托，一日日的闲杂琐事也好，郁结于心的小心思小情绪也好，我只信任它、依赖它。

　　它们是我的朋友，是我的骄傲，但从不是信仰，所以我从未站在任何高度上审视过自己，渐渐的便将自己囚禁在了自我的世界里。

　　我到现在仍然无法表述清楚网站带给我的究竟是什么，是震撼之后的敬畏，是感动之后的皈依，但这还不是全部。

　　网站就像一扇窗，窗外的微风拂掉了我眼睛上的蒙尘，让我看到了一个新的世界。

　　对网站，我是无法言喻的感激。

　　并不是因为它教给我的东西让我得到了什么功利性的既得利益，这也从不是我的追求。

　　网站带给我的是一种迟来的启蒙，这将伴随我成长，是我一生享用不尽的财富。

　　相对工科生来讲我是感性了一些，对我的专业来讲这其实不算什么好事。

　　面对冰冷机械的专业知识和枯燥乏味的专业软件，理性和坚韧才是王道。

　　这一点我也曾反思过，但在我发现我没有勇气放弃专业的时候，便作死地又往金字塔里钻了一截。

　　我也算得上人才辈出的网站里面少有的反面教材了，但反面教材走的血泪史才往往更有借鉴意义，这也算是我的大学唯一的现实意义了。

　　从未想过会是这样的惨淡收场，这也缘于一直以来给自己留的退路吧。

　　也曾想过如果不给自己偷懒的机会、不一而再再而三地找捷径、不屈服于现实的压力、不惧于未知的变数，勇敢地孤注一掷的话，是不是会有不一样的结果?转而也就放下了，人是要知足和量力而行的。

　　不止一次地想象过毕业的场景，可从没想到过原来毕业两个字包含了这么多的情愫，我们都在离开，义无反顾地投向一个未知的未来。

　　本以为大四下学期可以放肆疯玩，是早已成年的我们青春里的最后一场狂欢，殊不知，岁月从不会停下她的脚步，我们只能用更快的节奏赶路，再也无停下来回眸抑或驻足不前的机会了。

　　这一场慌乱的奔忙里，竟也来不及感伤。

　　这林林总总下来也算是给大学的一个交代了，虽然我仍一无所有，但我已满载而归。

　　就像一只蝴蝶曾来过，又翩然离去……