孤岛求生拓展训练心得

时间:2023.1.23

  孤岛求生拓展训练心得

  早几天学校组织了一次非常有趣的户外拓展培训活动,现在还是记忆犹新,因为有太多的难忘,学到了很多平时课堂上学不到的知识。对于我们这些即将要毕业的学生来说无疑是人生的一种转折记忆。人众人的培训师很负责,也非常认真,一直非常有耐心的为我们提供培训服务。在这次活动中给我记忆最深的是拓展训练活动的孤岛求生,在这里让我学到了很多为人处世的道理。

  我们到达拓展基地后,培训师先给我们讲解了拓展的起源和发展,然后就开始给我们进行分队、选队长,做团队文化的展示。我们队取了一个奋斗队为队名,寓意为我们年轻人应该努力为自己认识的前程进行奋斗。一天下来做了好几个拓展项目:破冰行动、众志成城、雷区取水、信任背摔,还有孤岛求生。印象最深的是孤岛求生,这一次培训师把我们整个班级分为三个小组,分别在盲人岛、哑人岛、珍珠岛。

  分好之后我们各自到"岛"上领导自己的任务书,大家的积极性非常的高,都在努力的按照任务书的任务来完成各自任务。我被分在珍珠岛上,看了看我们的任务书,队长开始对我们进行分工。各自也按照队长的安排开始完成任务。

  再看看整个场面乱成了一锅粥,看不懂的是其他岛上怎么那么的混乱,抢人、聊天真是热闹。时间就这样悄悄的消失,5分钟……10分钟……40分钟过去了这时听到培训师的哨声,示意让我们停下来。这时大家开始慌张了,因为知道哨声一响就意味着我们的时间已经到了,这时大家还只顾着自己的任务场面好不热闹。

  再次培训师的哨声响起,并命令大家停止一切活动。最好培训师宣布说我们的任务失败,在大家的脸上能能看出来都非常的失望。因为这一天下来所有的活动大家都在努力的去付出去完成,唯独只有这一个项目是以失败告终。最好大家在培训师的组织下到达指定区域进行讨论。

  拓展训练心得体会

  三天的拓展训练在严寒夹杂着雨雪风霜中紧张结束了,留给我的反思如同恶劣的天气一样刻骨铭心。

  三天时间里,我们做完了《没有任何借口》、《众志成诚》、《同舟共济》、《信任背摔》、《穿越电网》、《相依为命》、《巨人梯》、《雷区取水》、《孤岛求生》、《月球行走》、《高空跨越》、《挑战NO.1》、《千手观音》、《盲兵布阵》、《毕业墙》等项目的挑战。不管项目成功与否,都让我有了深刻的体会感悟,项目结束后,我总结了一句话概括了我的心得。挑战、超越、体验、分享、成才。

  在《众志成诚》项目中,我们第四期拓展训练营创造了奇迹,我们用1.6秒的成绩打破了记录。当我们整个团队肩靠肩,背靠背互相给对方力量的时候,铁铮铮的汉子感动了,我体会到了团队的力量,体会到了凝聚力的重要性,更加体会到了团结一心的力量,这些都是一个中国人的灵魂,是这个团队的魄力,使我们整个中华名族的精神。

  一、信任是个人的胸怀,是团队的气质

  拓展训练中,只要是一个队相互合作完成的项目,都要有一个前提,那就是彼此信任,建立在互信的基础上才能更好的完成项目。在《信任背摔》时,当我站在1.6米高的背摔台上,看见下面手和手搭起的坚固人墙时,我没有紧张,因为我相信我的伙伴,当眼望天空的刹那,我确信我是安全的。虽然我的动作没有体操健儿完美,但我体验到了信任是多么重要,那是一个人的胸怀,是整个团队的互信,是这个团队的气质。

  二、高品质的沟通是个人成功的基础,是团队卓越的前提。

  在几天的拓展训练中,让我体会颇深,凡是一个队要协作完成的事,就得有周详的计划,有良好的检查,还有好的处理方法,有正确而又向上的追求。这些都免不了沟通,高品质的沟通,对于团队生死存亡起着决定性的作用。团队只有建立起高品质的沟通,才能统一思想、明确目标,才能有计划、有思路的完成任务,才能最大的创造经济效益。一个团队能否卓越,看整个团队合作伙伴之间的沟通能力。一个人才不一定有口才,但有口才的人一定是个人才。高层的思想要通过沟通传达给下面的执行者,中层的意见、执行力是通过沟通让员工落实的,基层员工之间的沟通协作直接关乎企业的生产力。什么是团队,团队就是一个有口才的人带着一群长耳朵的人。

  三、8米高空跨越的不仅仅是1.2米,而是挑战自我的超越。

  站在8米高的断桥上时,我知道我的安全是有保证的,但我还是胆怯,当教练下达“预备跳”的的命令时,由于准备不足,我没有跳过去。此时,我在调整自己,我在深呼吸,我在与我内心的(ego)小我做斗争,第二次,我战胜了自我,我克服了潜意识的害怕,我跳过去了,当时我是激动的,是用语言无法表达的。人生中,有很多这样的断桥。人生抉择时,没有保险绳,没有强有力的团队支撑,只有自己,甚至只有一次机会,自己能做的,只有调正心态,战胜自我。那样才会是一马平川,才是康庄大道。其实,阻止我们成功的,并不是我们不能完成和不可能完成的事,而是我们深信不疑但其不然的事。在以后的人生道路中,我会坚强的走富有挑战的道路,做一个有气魄的男人。

  四、细节是品质、默契最关键。

  《穿越电网》、《雷区取水》、《孤岛求生》、《月球行走》、《千手观音》几个项目无不强调细节和团队之间默契的重要性,特别是在《月球行走》时,要求我们团队的每个人注重细节,谨慎、严谨的工作态度。在《千手观音》项目中,我们没有成功的原因是我们团队没有高度的默契,我们很少关注内心中真实的自我,而对表象的事物关注太多,我们无意识的行为和微乎其微的力量会对整个大局产生重大而又深远的影响。有些项目我们虽然失败了,但我们总结了经验,我们整个团队没有抱怨,团结一致、默契度也越来越高,在后面传乒乓球游戏中,我们默契的配合完成游戏的时间比其他队提前了两倍有余。

  细节决定成败,细节是我们产品的品质,也是我们每个人对待产品的人品问题。

  此次拓展训练我们创造了属于自己的奇迹,同时也做失败了几个项目,不管成功与否,我挑战了自己,我体验了培训,我分享了心得,我对人生有了更加深刻的感悟,同时也超越了自我。我们雪狼队是成功的,雪狼队的野马伙伴我也是成功的。我相信,经过此次训练,我会更加成熟,并将这些体验运用到实际工作中,实现自我价值,在不断挑战中成长、成才、成功。

  代号:野马,意为奔放、洒脱、自由。


第二篇:拓展训练心得


  拓展训练心得体会【一】

  参加xx公司两天培训概括起来就是:

  在参与中学习,在学习中感悟

  在过程中锻炼,在锻炼中成长

  在互动中交流,在交流中显差距

  在项目中启迪,在启迪中碰撞思想

  在游戏中感恩,在感恩中激发前进

  身体极限的挑战,心灵上的洗礼。

  认识自我,挑战自我,超越自我。

  衷心的感谢xxx教练给了我艰难但充满意义的两天培训,我也庆幸自己没有因为身体的些许不适而退缩。训练虽然结束了,但心理震撼并未随之消逝;时间虽短,但收获实在太多太多了。。。

  1、对拓展培训有了进一步的认识,也坚定了我一直走下去的勇气与信心。

  原先,对拓展有的只是很表面的认知,“苦力活”,无论是酷热的夏日还是寒冷的冬天,无论挥汗如水还是寒风刺骨,都是风雨无阻的在野外展开一系列的活动,而大多是对身体的锻炼。回顾训练中的挑战和磨难,我亲身感受到拓展培训的意义所在,推动我全力做好各项工作的动力。

  拓展培训不是一种简单的训练,而是一种文化,一种精神,一种理念,一种思维,一种考验。通过体验式的培训,不仅使学员高度参与和互动,磨练了个人意志。是对我们体能上的锻炼与检验,更是对我们精神上的一种启发与洗涤。

  2、“团结就是力量”在两天的训练中得到了很好的诠释,深刻认识到团队的力量。

  训练开始的第一时间就设计队名、口号、对歌,就预示着整个过程都离不开集体的智慧与力量,在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有完美的个人,只有完美的团体。个人的力量的有限的,但集体的力量与智慧的无限的。

  一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员,在完成任务的过程中相互交流,思维的碰撞;相互鼓励,感受团队的温暖;相互信任,激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。这样,不论面对将来怎样的变数,只要手牵着手朝着共同的目标进发一定会把困难克服。

  3、痛并快乐着!每个项目、每个游戏的背后都极具教育与启发意义。

  相信每个训练项目都是经过精心策划而来,都是针对不同的对象而实施的。最后一个室内培训项目,把游戏与工作、生活、学习紧密的联系在一起。每个看似游戏的背后也隐含着极大的教育意义,让我们在快乐的参与中得到深刻的体会。人在成长的过程中面对种种的变数与未知,肩上的负担就会越来越多,责任也会越来越大,适当的发泄与减负才能让我们继续在前进的道路上走下去。你猜猜我出几,这个游戏真的使我得到很大的启示。其实人与人之间,有时只需要一个轻轻的拥抱或浅浅的一个微笑就可以拉近彼此的距离,双方的心理界限,敞开心扉来交流互动。是我们吝啬于一个表情还是羞于去表达呢?最后经过教练的一番语重心长,每个人都带着“感谢与感恩的心”相互的去拥抱。以后要多给别人一个“4”,同时别人也会同样的回馈你一个轻轻的拥抱甚至更多更多。。。

  4、感恩:感恩父母家人,感恩公司团队,感恩朋友同学。。。感恩一切曾经帮助过你和曾经伤害过你的人,时刻怀揣着一颗感恩的心。

  后半场的时候其实是思绪泛滥,感慨最多的时刻。两天的培训过程中难忘的瞬间、感动的点滴霎时涌上心头。感谢父母的养育与栽培,感谢他们无怨无悔的为我们付出与操劳;感谢队友的鼓励与帮助,感谢教练的指导与关怀,感谢公司提供一次这么有意义的培训。感谢所有一直与我们同在的你们!!!

  当教练问我们是否想过自己从哪里来?从哇哇落地那一刻起父母就无怨无悔的付出,从幼儿园—小学—中学—高中—大学—大学毕业到工作,而在我们一天天成长的同时父母也一天天的老去,身体也一天天的不复从前。。。父母每时每刻都在为我们操劳着,担忧着,但我们却把这些当成理所当然的一并接受,包括自己也是,从没对父母亲说过一声“我爱你们”。闭着眼睛反思自己的种种不孝与不长进,以及自己的工作,愧疚得泪流满面。最后在昂首大喊“爸爸妈妈,我爱你们”“我承诺”“我要成功”的呐喊声中使心灵得到了一次洗礼,“感恩”二字弥漫了整个训练团队。而这次训练给到我们的启发与经历是一笔永久的财富。

  5、身心“疲惫”,真切体会到自己与别人之间的差距,明确自己以后努力和改进的方向。

  培训回来真的是身心“疲惫”。为什么会这么说呢?因为早上起来身体给我的第一反馈是:全身肌肉酸痛,很艰难的才能从床上爬起来。平时缺乏锻炼,活动的太少,身子太弱了。回顾前两天的培训,心久久难以平复。平时缺乏锻炼,没抓住机会锻炼自己的各方面的能力;还有就是自己的性格使然。

  不过,这些都是可以改变的,只要自己想要去改变去行动起来。能否把拓展培训中所学所悟真正运用到实际工作中和日常生活中去,还需要一个很长的磨练时间。从这一刻起,确定自己今后一段时间里努力的方向与目标,充分利用各种资源来提升自己,锻炼自己。把教练的教诲铭记心中并付诸行动,把那颗炙热的心、感恩的心一直延续下去!!

  6、作为一名拓展培训师的意义所在。

  从狭义的角度来看,作为一名培训师首先就是赢得学员的尊重与敬仰。从更深远的角度来看,不但可以展现自己的所学所长,强化学员的体能同时启发学员思考,在锻炼的同时得到感悟。通过各种的挑战与磨难,言传身教,或者简单的一句教诲足以令他们受用一生。

  7、最后的聚餐,餐桌的“礼仪”。

  最后的聚餐,大家都玩的不亦乐乎,感谢两天以来队员的默契与合作,感谢教练的付出与教导,感谢公司领导的关怀,感谢感谢。。。总之,一切尽在不言中,干杯就是最好的表达,看见服务员总是忙着拿啤酒进来,每个人都在互相敬酒。中国典型的餐桌上的“礼仪”。

  第一天早上的“军训”,给到我的是意志的锻炼,学会坚持与服从,这也是作为一名职场新人应具备的基本素质。下午的“风雨人生”凸显了沟通的多样性以及沟通渠道与信息畅通的重要性;让我们体会到信任、互助、责任心、将心比心、包容心的重要性,也是我们与人的相处之道。

  “百米障碍”挑战自己生理上的极限,为自己也为团队而战,相互扶持,相互帮助。能者多劳,弱者尽自己最大的努力,尽量不要成为团队的负担。也正是因为有了团队这个大家庭,使我不再害怕,也增强了信心,因为我知道,团队一直与我同在。

  “信任背摔”就是把自己完完全全的交给了团队甚至是生命,不过这也是建立在信任与责任的基础上,承诺了就是到死的那一刻也要遵守,即使再大的威胁再大的诱惑都得挺住,因为别人把生命都交付给自己,我哪能轻易失信于人呢?我哪能愧对别人的信任呢?“梅花桩”一失足成千古恨,预示着我们要谨慎的走好脚下的每一步,也是非常讲究团队的智慧与协调合作。有个学员总结的很好,就是“要善于接受帮助”。既然自知能力有限的时候,就要善于接受别人的援助,不要碍于接受帮助就预示着是弱者而拒绝通往成功的助力。

  “竹筏”是最考验思维能力的一个团体项目,能否创新能否打破惯性思维,是成功的重要因素。最后一个项目“毕业墙”穿越了毕业墙就预示着这两天的训练我们可以毕业了。

  一堵3.3米的高墙,光滑,没有任何工具,要求所有队员都能翻越过去才算过关。一个无能为力的,而一个团队就可以做到。为了达到目标,每个人都奋勇当先,咬牙甘当他人的垫脚石,被踩着膝盖,肩膀也毫无怨言,团队精神在这里得到了完美体现。这个项目给予我最多的除了感动还是感动。当最后一个队员成功跃上墙头的时候,响起了经久不息的掌声,当中包含有鼓励,有成功的喜悦,但更多的是感动。。。

  前两天注定是一个艰难但充实的日子,对我来说不仅是生理上的挑战,更给我带来了一笔精神上的财富。两天下来,付出了很多但收获得更多!!付出了汗水和泪水,但我相信汗水和泪水最终会凝结成美好。虽然苦,虽然累,但一切都是值得的!!

  拓展训练心得体会【二】

  以前我对“拓展训练”并不是很清楚,通过这一天下来,我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧,挖掘人的潜能,培养团队协作精神的运动。由于时间有限,我们参加的项目并不很多,但是正是这几个小小的项目,让我体会到了团队合作的重要性。

  一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。

  很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队,给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”,队歌是——暂时保密,大家唱了一遍,还挺威风的。队长嘛,则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。

  训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内,每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后,大家并不急于过网,而是在队长的带领下,每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力,终于在规定的时间内完成了这个项目。

  活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体,开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集体,他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体,我们在这个集体中才会有归属感和责任感,才会抛弃一切杂念,全身心投入到工作中去。

  一天的拓展训练结束了,在回来的路上,大家仍然很兴奋,眉飞色舞地交流着训练体会。有的说,这次训练,是一次挑战自我的机会;有的说,训练培养了团队意识;还有的说,对协作的重要性有了更具体的感受。

  这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来,有以下几点:

  1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。

  2、做事要先做计划,再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理,做过电网项目时,大家先不急于过网,而是每个人找好自己的位置,充分论证,最后一举通过。

  3、从失败中我们也得到教训和启示:在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。

  4、知识和技能还只是有形的资本,意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上,而你自己却从未真正了解的力量。

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