网络是把双刃剑，可以促进一个孩子成长，同时，也可以摧毁一孩子的灵魂。那么面对孩子沉迷网络，家长该怎么办?
孩子沉迷网络，家长该怎么办?
保持冷静
有些家长一发现孩子去网吧上网，就不分场合、时间，将孩子劈头盖脸一顿骂，甚至拳脚相加。
也有些家长会采用“一哭二闹三上吊”的方式来恳求孩子。
但这些可能会适得其反。
因此，家长首先要保持冷静，切忌冲动行事。
02
耐心引导
孩子的身心发展还不成熟，容易沉迷上网。
这就需要家长正确引导，家长应根据孩子的性格特点，动之以情，晓之以理。
其目的是问清孩子上网的缘由，好对症下药。
同时，让孩子明白父母的良苦用心。
03
从兴趣入手激励志向
孩子沉迷网络，是因为网络可以满足某种需求，让孩子不知疲倦。
那么家长不妨以这方面入手，找到孩子的兴趣点，激励孩子的志向。
可以介绍一些网络成功人士，如马云、李开复等，用他们的事例来激励孩子。
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鼓励孩子参加户外活动
家长可以多带孩子去参加一些户外活动，如：跑步、登山、旅游、滑雪等。
一方面能放松孩子的心情，另一方面能减少孩子上网的时间。
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举办“学生上网利弊的辩论赛”
有时候单给孩子讲道理是不会有很好的效果，不如让孩子自己发现上网的利与弊。
可以与家人一起参加辩论，各持观点，再交换观点，说不定能起到事半功倍的效果。
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约法三章
父母可以与孩子共同制定安全上网的规则，内容可以包括上网的时间、场合以及完成规定得到的奖励等。
如果孩子忘记时间，可以在电脑上安装调控时间的软件。
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家校合作，共同引导
学校对孩子的影响也是不容小觑的，家长可以积极主动找学校沟通，共同来引导孩子，帮助孩子走出困境。
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寻求心理教师的帮助
如果是心理原因导致沉迷上网，家长可以寻求更加专业的心理教师的帮助，纠正孩子认知的偏差，帮助孩子建立信心，并让他带动同伴减少网络的沉迷。
孩子沉迷网络，家长该怎么办?
首先，帮助孩子先恢复规律，再去想学习。
许多父母强迫孩子立刻回到学校，以帮助他们逃离网络。
事实上，孩子学业落后一大段，冒然把他们拉回学校当中，只会更加深他们的挫折感，往往会让他们逃离的更快。
所以父母亲这时候应该采取渐进式的做法。
首先帮助孩子建立正常的生活作息，因为有能力过规律的生活，就代表拥有自制能力，当孩子有了自制能力，他们就更有心理筹码摆脱网瘾。
所以，父母亲这时应用孩子能接受的方式沟通，问孩子自己希望能够怎么样安排正常作息，跟孩子打个商量：
“这样吧，你这个年龄正在长个儿，如果能睡眠充足，正常作息，那就会有好的体格，以后才更讨女孩喜欢。”
第二，鼓励孩子多进行体育锻炼。
网瘾的孩子最缺乏的是自信跟自制力。
父母可以建议孩子找时间做体能锻炼，甚至陪孩子一起锻炼。
心理学研究发现，持续不断的体能锻炼，不但对孩子的身体健康大有帮助，对孩子的自信和自制力也会大有提升。
原因是，能够日复一日地做同一件事情，它本身就需要超高的自制力。
(这也是为什么大部分人都没有办法持续锻炼的原因)。
正面的经验，会导致自信的感受，当孩子的锻炼规划能够不断地实行的时候，他就每天累积了一些自信感受。
第三，教导孩子疏压的技巧。
每个人都会面临压力，孩子面临的学习压力并不亚于成人。
面对压力而适应不良，往往就会导致他们再次逃离现实生活。
情商专家发现，最有效的疏压呼吸方式，是用1：4：2的方式进行吸气：屏气：吐气。
(例如2秒吸气、8秒屏气、4秒吐气)这样持续做上5分钟，压力感就会大幅疏解，而找回了解决问题的创意思考能力。
当孩子知道他有能力放松自己的时候，面对压力他就更轻松自在。
第四，肯定及鼓励孩子的正面改变。
只要孩子做到了他们自己原先的规划，每天锻炼，正常作息，父母亲这时得逮住机会大大的奖励。
它可以是口头上的称赞，“孩子你太棒了!你说到做到，是很不容易的事情。”
有时候也可以量力而为地给一些物质上的奖品，例如孩子心仪已久的运动鞋、CD等等。
万一孩子没做到承诺的事，也可以适时地做一些惩罚，而这个惩罚最好是孩子事前就同意的。
过去的研究发现，如果让孩子自己决定奖励或惩罚，他的做法往往会出人意料，愿意付出的代价比父母亲想象得高得多，而更能达到激励及惩罚的效果。
第五，帮助孩子安排其他的生活重心
接下来就慢慢地引导他们安排其他的生活重心，包括了人际互动的机会，嗜好的培养等等。
自然就慢慢压缩了上网的时间，当生活重心从网络，扩展到了其他层面，孩子就会感兴趣做些其他的改变尝试。
这需要一些过程，父母亲千万不能太着急。
第六，提升孩子学习动机和自信。
接下来的任务，协助孩子找回学习上的兴趣及自信心。
最好的方式之一是，在经济能力允许的情况下找一个家教，在家里帮孩子把落后的功课补上，让孩子对回学校和同学一起学习，感到较有把握而充满信心。
告诉孩子，什么时候他想回学校读书，父母都会提供他所需要的协助。
当有一天孩子若无其事地说，他想回学校上课的时候，我建议父母亲保持冷静，千万不要欣喜若狂，最好的做法，就是学周杰伦装酷。
孩子说：“爸，我下礼拜想回学校看看。”
老爸就可轻描淡写地回答：“行啊，有什么事我们能帮上忙的?”让孩子觉得这是由他做主的，而不是什么喜获重生的天大转变。
回到学校才是孩子要面临挑战的开始，因此父母亲应陪着他一起轻松自在地面对这个转型。
网络是孩子暂时的心灵避难所，当家庭关系及情绪氛围有所改变时，孩子就不需要到网络上去寻求庇护，慢慢地就会摆脱网瘾，回归真实生活!
第二篇：孩子沉迷手机怎么办
不少学生沉溺于电子产品，玩手机看电脑不亦乐乎，而因为姿势不正确，起身后总觉得头晕目眩，脖子酸眼睛痛的也不在少数。他曾经接诊过一名15岁中学生，因长期玩手机，导致颈椎严重变形，功能退化的像五六十岁的老人。
孩子假期沉迷手机怎么办
孩子依赖手机的原因不尽相同
01
社交型依赖。
手机通讯录里有200个好友，微信朋友圈里有300好友，QQ各种群里面还有4000多好友，这么强大的人脉关系让孩子难以割舍。
02
游戏型依赖。
手机里面的网络游戏特别多，在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满足。
03
娱乐型依赖。
手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想写作业总想摸手机。
04
如果孩子特别依赖手机，作为家长，最好先分析一下自己孩子到底是属于哪一类的，然后再对症下药，找到应对方法。
05
现在这个时代，手机、电脑作为生活的工具，跟剪刀、钳子一样，已经完全融入了我们的生活，将来也会更深刻地融入孩子们的生活中。
如果我们把这么一个生活的工具当成妖怪，一味禁止孩子接触，对于孩子的成长来说未必是好事。
06
另外，我们采用“围堵”的方式把孩子跟手机隔离开，只会激化孩子的好奇心，让孩子对手机的兴趣更浓厚，逮住机会就猛玩一通，更容易沉迷其中。
那些严禁孩子玩手机的家庭，绝大多数都没起到预期的效果。
07
所以，给孩子恰当的引导和规定，让孩子正确地使用手机，才是最好的办法!
举个例子
01
小男孩Andy也是iPad控，玩iPad可以经常不喝水不吃东西，在经历了一次由于玩iPad入迷、从家里的楼梯滚落并摔断了一条腿后，Andy的妈妈就做了下面的举动。
02
寒假的一天，熊孩子像往常一样起床，吃完早餐后想玩iPad，竟然发现iPad上面贴了一条小纸条：
03
妈妈从今天起实行iPad新使用法，iPad被上锁，密码每天更新。
你每天要做完3件被随意选出的家务，并且按照指定顺序将家务做完才能找到密码。
这样的新规定将维持1~2周，视情况作调整。
如果不接受，你有权拒绝，但你的iPad在后天会送给表妹。
如果接受，那就开始行动吧，记住超过下午2点，你就错过了得到密码的机会了，现在先去清理你的小书桌吧!
04
傻眼了，Andy又气又恼，但是妈妈不在家，心里的瘾像蚂蚁般在爬，当他将书桌上面凌乱的书本收拾好之后，发现了桌面粘着另一张纸条：真不错，做完一件家务了，请将地板拖干净吧!
05
小男孩打了一桶水，拿起拖把就将地板拖了一番，当他匍匐在地板上时，发现了贴在沙发底下的另一张纸条：加油，妈妈看到你的努力!将厨房的垃圾丢掉，你就能找到密码。
06
当小男孩拿起厨房的垃圾袋丢到街上的垃圾桶时，在桶边赫然看见类似密码的一行字幕，正是妈妈的字迹!怪不得妈妈说超过下午2点就无效，因为社区的垃圾车每天下午2点来收垃圾!
07
不得不称赞这个妈妈的新规定，不仅能一定程度上限制了孩子玩iPad，还能让孩子养成做家务的好习惯。
事实证明，才刚刚过了一周，Andy变得似乎对iPad不是那么热衷了，他的注意力开始转到了打篮球上，不能不说这是一次家庭教育的胜利!
End
与孩子的约定
01
第一点
这是我的手机，我付钱买的。
我现在把它借给你用了，我是不是很伟大?
02
第二点
手机密码必须要让我知道。
03
第三点
如果电话铃声响了，就一定要接听，因为这是一部电话。
接起电话要说“你好”，要有礼貌。
永远不要因为来电显示是“妈妈”或者“爸爸”，就故意不接。
永远不要这样做。
04
第四点
周一至周五晚上7：30、周末晚上9：00，准时把手机交给我或你爸。
我们会把手机关机，到第二天早上7：30再开机。
如果你不愿意给某个朋友家的座机打电话，因为他的父母可能会先接起电话，那就不要打，也不要用手机给他发短信。
要听从自己的直觉，尊重别人的家人，就好像我们希望得到别人的尊重那样。
05
第五点
手机不能带到学校。
你要学会与那些你用短信联系的人面对面地聊聊天，因为这是一种生活技能。
如遇到只上半天课、外出参观以及有课外活动等情况，可另行考虑。
孩子假期沉迷手机怎么办
迷恋原因一：孩子没有获得足够的陪伴。
这种陪伴并不是时间上的问题，而是父母如何满足孩子的心灵需求。
现在独生子女居多，因为缺少伙伴，在很多时候他们都是一个人玩，如果父母忽视了陪伴孩子玩乐，分享快乐与烦恼，那么很容易导致孩子心灵上产生孤独感。
从孩子口中我们经常可以听到：“好无聊!”“没人陪我玩!”于是他们需要通过借助其他事物来获得心灵补偿。
零食、电视、网络便成了他们最好的陪伴者。
作为孩子最亲近的人，爸爸妈妈应该毫不吝啬地关爱自己的孩子，利用业余时间多和孩子交心，了解孩子的所见所闻，了解他的所需所求。
多倾听孩子心声、多疏导孩子情绪，亲子沟通不求时长但求有效。
迷恋原因二：为了省心，让孩子玩手机。
有的父母在忙手上的活儿，没空搭理孩子，就把手机塞给孩子，让他自己玩，父母自己就可以安心做自己要做的事。
这样的做法不但助长了孩子玩手机成瘾，还潜移默化地告诉孩子：爸爸妈妈因为要忙所以才给我手机玩，那下次他们再忙我就有理由要手机玩了。
父母如果要做事，没有时间陪孩子，在孩子央求陪伴的时候，就应该和他说明情况，并告诉他可以做些自己感兴趣的事，亦或者来做小帮手，从而让孩子学会理解他人、体贴他人。
这也是一种相互陪伴的需求。
迷恋原因三：孩子提出要手机时，父母没有正确回应。
给还是不给，决定权完全在于父母，如果考虑周全就应该坚决行动。
在什么样的情况下可以适当让孩子使用手机，什么样的情况下坚决不能给，这一点必须慎重。
假如为了激励孩子按时做完作业或者完成大人交给的任务而给孩子玩手机，也应该事先商议决定，避免孩子为了达到玩手机的任务而行动。
最好别用玩手机游戏来奖励孩子写好作业。
迷恋原因四：孩子缺乏自控能力。
对于自己感兴趣的事，每个成年人都很难自控，何况一个孩子，当他们玩得不亦乐乎的时候父母喊停止，对他们来说是非常痛苦的。
很多时候你越催促他就越着急，一着急就玩不好，或者越着急就越想多玩一秒钟。
所以停止你的催促，用亲子约定的方式来帮助孩子控制时间，增强时间观念。
比如父母可以这样问：你决定玩多长时间，10分钟还是15分钟?一般孩子都会选择15分钟，
那么你可以补充一句：“如果你能在计划的时间内结束游戏，我决定多加你一分钟，你觉得如何?” 最后不忘加一句“妈妈相信你能做到。
当孩子能够在约定的时间内离开手机，那么父母就一定要兑现承诺，如果他没有做到，也不必凶神恶煞，直接说：“时间到，手机放回去。
如果孩子央求说再玩一会儿，你也应该坚决，并明确能够守约才可以获得加一分钟。
在这里，建议父母教会孩子看时间，比如在手机上看，在闹钟上看，学习用时间约束法来调整自己的行动。
迷恋原因五：缺乏有秩序的作息安排。
孩子在放学后到上床睡觉这段时间，没有合理安排好作息时间，加上家庭成员各做各的事，很容易产生某个时间段无事可做，此时孩子便会容易想到看电视、吃零食或者玩游戏。
最好的办法就是为家庭成员来个作息表。
每个环节动静交替，紧凑进行，学习玩乐休息都不误。
在这里要强调的是，作息表不只是针对孩子本人的，而是每个家庭成员都应该严格按照要求去做的，
在相互提醒、督促、评价之后，增强每个人的时间观念，在什么时间做什么事，这样一来孩子也不会总想着玩手机。
迷恋原因六：父母在家频繁使用手机。
我们常说孩子是父母的镜子，你做什么他就学什么，这就是身传言教。
如果你经常在家里打电话、发短信、玩微信，或者打游戏、看电影，那么多半孩子也会对手机产生兴趣并希望从手机中获得满足。
低头一族的父母，一定记得不要在孩子面前拼命地玩弄手机。
如果可能的话请放下手机，多看看书，和爱人谈谈心，和孩子下下棋聊聊天，或是一家人出门散散步，这些都是健康的生活方式，更有利于孩子成长，促进家庭幸福。