很多时候我们都知道人要养成好习惯，但却没有为想拥有好习惯的人说清楚一个问题，即一个人他在养成良好的习惯所经历的具体过程...中考考生如何养成好的习惯，来看下面：

　　中考考生如何养成好的学习习惯【1】

　　1、强制期

　　这个相信很多家长都不陌生，举个例子，我姑姑的孩子上小学五年级，非常喜爱打游戏，尤其是一个叫做王者荣耀的游戏(估计很多家的孩子也是这样吧)，孩子只要拿到手机或者ipad就打开游戏，也不跟人说话，就自己一个人玩，甚至有时候半夜起来偷手机玩!可想而知，对游戏爱成这样的孩子已经“中毒“太深了，必须强制他去改变。

　　而我的姑姑心理负担重，怕强制对孩子不太好，会自己去预先想象自己强制后的后果，心里有些畏难。

　　她的这种想法肯定是有问题的，如果您也想改变孩子的坏毛病，帮孩子养成好习惯，在这个时候家长们一定要明确，在我们养成好习惯强制期的要清楚两个原则。

　　1，任何转变，都不能“期待”自发进行。

　　2，不要认为强制要求是不对的。

　　我是一名化学老师，在化学里面的热力学有一个很重要的熵增定理，通俗说就是在任何自然的过程中，一个孤立系统总是自发地向着熵增加的方向进行，称之为熵增原理。

　　把这个概念延伸到社会科学我们可以这样理解：顺势而为是熵增，反其道而行是减熵的。

　　现实生活中大多数人总是朝着“熵增”的过程去生活，因为这样很舒服，不难受。

　　以前比较搞笑的就是，我经常对母亲说我不叠被子，自己爱玩，自己做事情没有计划，哪怕把事情搞得一团糟等等的行为是有科学依据的，因为自然界本身就是时刻充满了将有序打破，朝着最大混乱程度的趋势。

　　老师举得最经典的例子莫过于把一盒整齐排好的火柴扔到地上，火柴会有着呈现出来最大混乱状态的趋势。

　　但是一个人想要实现自己的梦想，追求自己的价值，我们必须得遏制住这种趋势，去做一些“熵减”的行为来规避这种要混乱的趋势。

　　这种使我们变的“越来越好”的强制力的角色往往要来源于外界，比如你想要进行一个常温下难以发生的化学反应，你能做的是对它加热，甚至加压来加快反应速率，再比如为什么孩子在学校就比在家里显得更有礼貌，更加听话，我们为什么想让孩子去学校上学，上学除了学知识，还有的角色就是扮演这样一个强制力的角色。

　　2、激励期

　　在强制期过后，很明显人会感受到以下的两个变化

　　1，会开始逐步尝到甜头

　　2，体会到正反馈的激励作用

　　自己尝到甜头，这完全是自己的付出和回报关系的心里暗示，暗示自己取得的改变是有意义的，有价值的。

　　而我们旁人一定要及时肯定这种转变，让他觉得因为自己的转变，获得到周围人的肯定，让这种变化有意义的持续下去，让这种变化的价值尽可能的放大。

　　这种回报与付出的关系在初期可以成正比例上升，也有可能是呈指数函数式上升。

　　3、震荡期

　　这个时期的问题在小薛的第一篇文章之中已经详细的阐明了，在这里我就不再赘述了。

　　总结来讲，这个时期出现的两个问题。

　　1，这个时候很可能付出和回报不成比例，如果打击太大，对于孩子学习习惯的养成来说，孩子很有可能会选择放弃。

　　2，我们的言语激励产生的效果递减。

　　对于学习来讲，孩子心理负担很重，旁人的表扬激励可能无法触及孩子内心。

　　解决方法

　　1，集中优势兵力，单点突破

　　2，榜样的力量

　　3，反思的力量

　　4、习惯期

　　经历了前三个时期，我们到达了习惯期。

　　这里我想要说的是，养成习惯后要学会“逐步放弃”。

　　这句话是什么意思呢?你到达习惯期后，重新审视自己的行为时，应该要区分出来哪些是价值最大化的，哪些是可以调整的，应该思考如何让自己效率变得更高的问题，不是一味地傻傻的像机器一样执行任务。

　　类似于金庸小说里的牛×人物在武功练到最高境界的时候，叫做出招的最高境界是，我已经忘了学的招式，出招已经不拘一格，无招胜有招。

　　以前看过的一本书说，人生三境界其一看山是山，看水是水;其二看山不是山。

　　看水不是水;其三看山还是山!看水还是水的过程。

　　这个完全是自己内心的变化，一种体会，而这种体会只有经历过了才能深刻明白王国维在《人间词话》所述与此有异曲同工之妙!

　　附：王国维在《人间词话》中说，古今之成大事业、大学问者，必经过三重境界：

　　第一境界:昨夜西风凋碧树,独上高楼,望尽天涯路。

　　第二境界:衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。

　　第三境界:众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处。

　　我的理解这第一重境界说的是没有登高望远，无以确定有价值的探索目标。

　　第二重境界说的是没有对目标的迫切愿望和自信，难以面对征程的漫长和艰辛。

　　这第三种境界说的是没有千百度的上下求索，不会有瞬间的顿悟。

　　而这顿悟就是习惯期最后的释然和放下。

　　中考考生如何养成好的学习习惯【2】

　　1.记忆习惯。

　　一分钟记忆，把记忆和时间联系起来，这里还含有注意的习惯。

　　一分钟写多少字，读多少字，记多少字，时间明确的时候，注意力一定好。

　　学生的智力因素，注意力是最关键的。

　　一定把学习任务和时间联系起来，通过一分钟注意、记忆来培养学习习惯。

　　2.演讲、自我表达的习惯。

　　学生要学会整理、表达自己的思想，演讲是现代人应该具备的能力，并经常在课堂上表现出来。

　　3.读的习惯。

　　读中外名著或伟人传记，与高层次的思想对话，每天读一、两分钟，有好处，学生这个年龄可塑性大，为人的感染力、教育力，远远超过老师、家长[微博]，学生与大师为伍、与伟人为伍的时候，很多教育尽在不言中，一旦形成习惯，学生会终生受益。

　　4.写的习惯。

　　写日记，有话则长，无话则短，看日记能看出老师的水平，更能看出学生的水平，一分钟、三五十个字，坚持住、写下去，这就是决心。

　　5.定计划的习惯。

　　凡事预则立、不预则废。

　　后进生毛病都出在计划性不强，让人推着走，而优秀的学生长处就在于明白自己想要干什么。

　　所以，我们就要培养同学们定计划的习惯。

　　每一天、每一节自习课都要提前有目的、有计划，计划要涵盖时间、内容、方式、落实情况的检查手段。

　　6.预习习惯。

　　很多后进生明显进步，秘诀就是形成了预习、自己钻研的习惯。

　　反之，学生不自己钻研，最简单的事都要等着来时告诉他，机械被动地接受别人的东西，这样难以成为好学生。

　　每天都要给自己留出预习的时间，让自己学进去，感受学习的快乐、探索的快乐、增长能力的快乐。

　　所以请各位老师、家长一定要培养学生预习的习惯。

　　7.适应老师的习惯。

　　一个学生同时面对各学科教师，长短不齐、在所难免。

　　一方面我们努力采取措施提高老师的能力水平，适应学生;一方面不能马上把所有的老师都提高到一个适应全体学生要求的地步。

　　所以学生也要适应老师，长大了适应社会。

　　不会稍不如意就埋怨环境。

　　不同层次的老师，学生要用眼睛向内、提高自我的方式去适应，与老师共同进步。

　　8.大事做不来，小事赶快做的习惯。

　　这也是非常要紧的一个习惯。

　　尖子学生做尖子学生的事，后进学生别盲目攀比。

　　大的目标够不到，赶快定小的目标。

　　难题做不了，挑适合你的容易做的题去做。

　　人生最可怕的就是大事做不来，小事不肯做，高不能成，低不肯就，上得去、下不来，富得起、穷不起。

　　所以我们要永不言败。

　　9.课堂上主动参与、积极用脑的习惯。

　　课堂是我们活跃思维，积极同教师和同学进行交往的时刻，只是专心听而不能积极地调动自己的思维并参与老师的提问、同学的讨论等活动，不能取得最佳的学习效果。

　　10.整理错题集的习惯。

　　每次考试之后，90多分的、50多分的、30多分的学生都有，要学会整理错题，扔掉的分数要及时捡回来。

　　这次30分，下次40分，这就是伟大的进步。

　　找到可以接受的题、同等程度的知识点进行研究，为提高自己的学习质量多找办法。

　　整理错题集是很多学生公认的好习惯。

　　11.及时总结复习、用好课本的习惯。

　　“学而时习之”，我们要遵循学习规律，及时复习，当天任务当天清。

　　学生要会根据自己实际，经常进行章节的总结，在总结时要把课本的整个体系通过目录认真看，各部分不能割裂开。

　　学习习惯是指学生在长期的学习实践过程中逐渐形成的不需要意志努力和监督的自动化行为倾向。古今中外的教育学家、心理学家都非常重视学生学习习惯的培养。我国当代教育家叶圣陶曾明确指出：“什么是教育？一句话，就是要养成良好的学习习惯。”首先我们想到的是如何培养他学生良好的习惯，一个人养成了良好的习惯，对他的生活，学习和工作都大有好处。而良好的学习习惯则是他们顺利进行学习活动的保证，那么对刚入学的孩子来说养成良好的习惯比获得知识又要重要得多，所以孩子一入学我们教师就要培养他们良好的学习习惯。使他们知道什么不能做，什么能做，并应该怎样做？习惯的形成有一个循序渐进的过程。一般要经历一个从被动到主动的过程。如何培养学生养成良好的学习习惯呢？本人认为有以下3个方面：

　　一、教师树立形象。

　　我国著名教育家叶圣陶先生说过：“教育就是习惯的培养。”学生在学习中接触最多、关系最密切的莫过于老师了，学生特别是小学生，他们从模仿中学习，然而，小学生的模仿能力是惊人的。教师在学生心目中有着一定的威信，教师的行为习惯经常成为学生的模仿对象，家长经常会从小学生的口里听到一句话：“我们的老师是这样说的。”在这里，我要提出的是教师在要求学生养成良好习惯的同时，自己也要养成良好的教学习惯，如果要求学生做作业时画直线要用直尺，教师在讲课时却徒手在黑板上画直线；要求学生写正确规范的字，自己却在黑板上龙飞凤舞；试问，在这样的教学下，学生什么时候才能养成良好的学习习惯呢？所以，教师在教学中也应表现出良好的习惯，以身作则，使学生在学习中受到潜移默化的影响。

　　二、从小开始培养。

　　有研究指出一个人的习惯早在胎儿时期就养成了，由此可见，培养良好的习惯越早越好，捷克教育家夸美纽斯主张：好习惯的培养最好是“心理还很清新”，没有形成错误观念，没有养成坏习惯时就开始。人的早期可塑性很大，是习惯养成的关键时刻，这一时期容易养成好习惯，因为这一时期的学生对老师充满着信任和尊敬，愿意按老师的指示去做。《新三字经》中的第一句话讲到：人之初，性本善，性与情，俱可塑。小学生就像一张白纸，任你在上面涂画，你把他涂黑，他就变黑，你把他涂红，他就变红。因此，越小培养良好的习惯，效果就越明显，反之，当小孩染上恶习后，要改变他，那就难了。举个例子，我的女儿五个多月大，她每天早上8点多钟就要到幼儿园和小朋友一起玩，每天一到时间，不带她到幼儿园，她就又哭又闹，无论你怎样哄她她都不买你的帐，但你把她带到幼儿园，她就立即转哭为笑。显而易见，小孩子的习惯一旦养成，是很难改变的。培养良好的学习习惯要从小落实。

　　三、要从小节开始，持之以恒。

　　在提倡素质教育的今天，学生养成良好的学习习惯，必须从细节开始，在教学中，有许多的“细节”，诸如坐的姿势，读书的姿势，回答问题的声音要响亮等等，教师在教学中要注重把这些细节养成好的习惯，《老子·道德经》中有这样一句话：合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。教师必须注意从一点一滴的小事抓起。习惯是经过重复或练习而形成的自动化了的行为动作，它不是一朝一夕就能形成的，而是必须有一个过程，要养成良好的学习习惯，需要不断强化，需要持之以恒地渗透。久而久之，学生的习惯就自然形成了。

　　一个学生要想取得好成绩，具有良好的学习习惯是至关重要的。好的习惯一旦养成，不但学习效率会提高，而且会使他们终身受益。习惯是一种非智力因素，是人们在后天所养成的一种自动进行某种活动的特殊倾向，是一种自觉、主动、持久、稳定的行为方式。习惯一旦形成，要想改变它很不容易，正如俗话所说：“习惯成自然”。人一旦有了某种习惯，有时不需要要求，即使遇上种种困难也能克服，也能主动干好事情，可见注意培养学生的良好的学习习惯是至关重要的。要培养学生良好的学习习惯，不是一朝一夕的事情，而需要坚持不懈地，有条不紊的进行练习和强化。学生良好的学习习惯才能得以更好地实现。