每个人都会有自己的学习目标,很多人还制定了一个详细的学习计划。但很少人把自己的学习计划坚持下去。通常是刚开始的时候,每天都能坚持学习。坚持一段时间之后,就会遇到各种各样的事情,然后就会每天变成二天/三天或更长的时间,慢慢会发现自己已经放弃自己的学习计划。你会发现这种事情每个人都会遇到,包括我自己。而放弃的原因总是多种多样,就象以前说过一句话, 如果你不想做一件事,你一定会找到一个借口。 如果你没有看过这个故事,推荐你看一下。
每天坚持学习的最好方法就是把学习变成一种习惯。我以前在书上看到过一个行为科学研究的结论:一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的,而剩下的95%的行为都是习惯性的。当花上一段时间把你的学习计划变成自己的习惯之后,你就会发现自己离目标越来越近。你可能听到过21天左右能形成一个新的习惯的说法,但这只是一个大概的情况。但这个周期根据不同的人和习惯而变化,周期从几天到几个月不等。不管这个周期要多长时间,一般都要经历过三个阶段:第一阶段:此阶段的特征是“刻意,不自然”。需要十分刻意提醒自己改变,会觉得有些不自然,不舒服。第二阶段:此阶段的特征是“刻意,自然”。你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前。因为,还需要刻意要提醒自己改变。第三阶段:此阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。
一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造,这项习惯已成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然地不停地为你“效劳”。以下几个建议可以帮助你更好的养成习惯:
1、每天的时间要适度,找到适合自己强度的时间。你需要根据自己的实际情况来调整每天的学习计划。你以前从来没有学习连续学习一个小时以上,就不要制订一个每天学习2或3个小时的学习计划。你可以把它变为每天学习半小时或一个小时。再把半小时或一个小时的学习时间拆分为每次10分钟或20分钟,更容易每天坚持下去。
2、把每天的学习计划放在首要位置。你可以每天早上提前起来10分钟或半小时,用来完成学习计划。尽量把每天的学习计划放在第一件要做的事情。你可以充分利用早上的时间来完成你的学习计划。
3、充分利用零散时间来完成你的计划。有的时候你会发现自己很忙,无法拿出整声的时间来学习。这时你可以学习利用零散的时间段来完成你的计划。如上下班做车的时间,午饭时间,排队的时间等一些小块的时间。
第二篇:如何制定学习目标
真正在学习上表现特别出色的学生,一般情况下,他们都为自己设定了明确的学习目标,并且在目标的指引下努力学习,最终取得了优异的成绩。 那么,如何制定学习目标?
如何制定学习目标?
方法一:自我比较法
比如,自己以往的数学成绩都是70分,希望通过努力,这个学期期末考试能拿到90分的成绩;自己往往在班里排30名,这学期的目标是把名次提前的20名。
这些都是用自我比较的方法来设定目标。
通过跟自己的比较,能明显发现自己的进步,就能在学习中找到成就感。
同学们要注意,设定自我比较的目标,要有一定的梯级.希望期末成绩从原来的70分提高到90分,这个目标可以分几步来实现:
第一次单元考提高到75分以上,期中考试提高到80分以上。
这样,把长期的大目标分解成中期和短期的小目标,把目标变成一把攀登的梯子,我们才可以沿着楼梯一步一步攀登。
方法二:他人参照法
所谓他人参照法,就是在学习上为自己找一个竞争对手,作为自己的追、赶、超的目标。
俗话说:下棋找高手。
有了一个势均力敌的对手,自己也能在竞争中的激励下,不断取得新的进步。
同学们想一想,你的学习目标是什么呢?
总结:
学习目标要适当,不能定的太高或太低。
目标太高了,最终无法实现,容易丧失信心,使计划成为一纸空文;目标太低了,无需努力就能达到,不利于进步。
同学们要仔细分析自己的学习状况,根据自己的实际情况,制定出经过努力能够达到的学习目标。