高跟鞋是每个女人的一个情怀，高跟鞋的选购也是有许多要注意的喔，那么我们平时怎么样挑选高跟鞋才好?

　　鞋码的选择

　　下午三点至六点时人的脚会比平时略为膨胀，最好这个时候去购买吧此时选择的尺码最为合适，另脚趾要能在鞋内自如地活动。

　　另试穿时要多走几圈，最好走上五分钟，看穿上后是否舒适。

　　鞋平稳度的选择

　　买时把鞋放在桌面上、轻轻地推一下、如果鞋摇晃得历害、建议姐妹们则别买了。

　　试想一双自身都站不稳的鞋子如何来承受一个人的重量，穿上后就更不会稳了。

　　另外鞋头微微翘起的鞋子，重心在脚掌中间穿上后会舒缓脚的疼痛感

　　鞋面和鞋底的选择

　　高跟鞋最好选择材质质量比较好的那种，因为质量好的真皮弹性较好、可以辟免脚长时间受挤压，如软软的羊皮，另重要的是注意鞋底的软硬程度，高跟鞋的鞋底一定要有一定的软度。

　　方法是用手抓住鞋头和鞋跟轻轻掰一小下，能掰动的(坡跟鞋除外，坡跟鞋肯定是掰不动了哟)就可以。

　　还有就是鞋面的弧度最好和足面弧度相吻合。

　　这样挑选出来的鞋子会比较合脚

　　鞋跟高度和粗细的选择

　　鞋跟的粗细须与身体和小腿成正比，粗细合宜的鞋跟能拉长小腿到脚踝间的腿部线条、让整个人看起来更亭亭玉立。

　　较胖的人不要选择太细的鞋跟，否则鞋跟看起来会有“撑不住”的感觉;而纤瘦的人则避免穿着太粗的鞋跟，否则走起路来会产生极不协调的沉重感哟。

　　第一次穿高跟鞋时不宜太高，最好在5cm以下的跟，以后慢慢增加鞋跟高度。

　　一个人能驾驭鞋跟的极限高度是：保持双腿不弯曲的情况下，把脚跟提高，和地面大约有1厘米的距离。

　　如果提不高的话则说明已经超出你驾驭的极限了。

　　款式和颜色的选择

　　同样款式高跟鞋不是穿在任何人身上都是好看的，只有适合自身的才是最美的，才能更彰显出一个人的个性、更加彰显自我。

　　对于颜色，本姑娘认为以下三种颜色是每个女生必备的，黑色：最实用的色彩，最必备鞋款当然是一双春夏的黑色高跟凉鞋;驼色：驼色是最基本的色彩，但它同时也是很摩登的颜色，还也可以塑造出或摩登、或干练、或文静的气质;红色：看似突兀的红色高跟鞋其实非常有“眼缘”，色彩的出挑可以大大增加你的漂亮指数，建议在夏季必备红色的露趾高跟凉鞋。

　　高跟鞋的正确穿法和走路姿势

　　穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿势，不要前倾或后仰)，吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。

　　注意把重心向上、放在双腿中间

　　脚尖向前、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。

　　(很多人平常都只是用小腿的力量在带动步伐，所以会有不美的拖步走姿。)切记大腿一定要抬起来，虽然只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上。

　　这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆轻盈。

　　跨步着地时，记得不要用脚跟或脚尖着地，要用『脚板中间的部位』着地才是正确的。

　　这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

　　两脚交互跨出，就象T台上的模特走路，但不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。

　　两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方。

　　练习时随时注意上半身在跨出步伐时，是不是维持在两腿的中间。

　　可以对着镜子、反射的落地窗或者请朋友帮忙看，这样可以有效的检视身体是否有前倾或后仰的错误姿势。

　　怎么样挑选西瓜

　　挑选皮薄味甜西瓜的方法

　　第一、看颜色。

　　熟瓜的颜色呈墨绿色。

　　不论什么品种，瓜皮纹路呈发散状，色泽光亮的瓜是好瓜。

　　第二、摸。

　　熟瓜的表皮光滑，生瓜有茸毛，摸起来比较涩。

　　第三、弹。

　　将西瓜托在手中，用手指轻轻弹击，发出“咚咚”的清脆声，而且托瓜的手感觉有颤动。

　　如果西瓜发出“噗噗”的闷响，一般是熟过头了。

　　生瓜则是“当当”的声音。

　　第四、看瓜头。

　　瓜头凹进去的，皮肯定厚。

　　瓜头鼓出来的，皮肯定薄。

　　西瓜的功效与作用及食用方法

　　1、解暑气

　　盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸闷不适，精神萎靡，疲惫乏力，头晕目眩，食欲不振，体重下降，或有低热等。

　　随着高温天气的持续，症状有增无减，直到秋凉后才逐渐康复。

　　翌年又有可能周而复始，然而各种检查却无器质性病变。

　　这一系列症候，俗称疰夏。

　　祖国医学认为，疰夏是由于夏天暑湿之气侵入人体，阻遏中焦脾胃之气的缘故。

　　尤其是小儿饮品过杂，妇女少作活动，就很容易有这种病症。

　　“疰夏”之后，一个夏季，要消瘦10kg多，等待夏去秋来，才能逐渐康复，患者除请医服药外，宜用西瓜皮和花生2两，麦芽1两，米仁1两，煮成浓汤，连服六七日，就可以食欲大增。

　　2、治中暑

　　夏令中暑，忽然头昏脑热，如尚无呕吐泄泻情形，可用西瓜刨汁，日服两三盅，轻的就此治愈。

　　发热不退的，可用淡豆豉9克，香薷6克煲汤，作为药剂，再以西瓜汁作饮料，也可治愈。

　　要是中暑的人突然昏倒或吐泻不止，应请医急治，此方不宜应用。

　　但服药休养后，以西瓜汁代替饮料也是相宜的。

　　西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的，它的94%以上都是水分，能够帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同时排出体内的毒素，新陈代谢也就自然会变好了。

　　常用的西瓜减肥食谱

　　1、西瓜番茄汁 材料：西瓜、番茄。

　　做法：用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。

　　两汁和匀，随时饮用。

　　瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥食品，这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维，能使MM们变得更轻盈，还可预防中暑。

　　2、西瓜红茶 材料：红茶5克，西瓜适量。

　　做法：将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。

　　瘦身功效：清热解暑，加速腹部脂肪的分解。

　　3、瓜皮蛋汤 材料：西瓜皮200克，鸡蛋1只，西红柿1只，盐、味精、香油适量。

　　做法：西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤，切细条。

　　西红柿切片。

　　鸡蛋打散。

　　汤锅加水，放入瓜条煮开，然后再依次下入西红柿片，淋入蛋液，加入盐、味精、香油调味即可。

　　淋入蛋液前，可在汤中加少量淀粉液，这样可使蛋液不散。

　　瘦身功效：这款瘦身汤不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身水肿，快快瘦下来。

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