成为一名高效的管理者需要具备什么?如何做一个卓有成效的管理者?
能力的陷阱，要懂得避开
我们很乐于去做那些我们擅长的事，于是就会一直去做，最终就使得我们会一直擅长那些事。
做得越多，就越擅长，越擅长就越愿意去做。
《逆向管理》的作者埃米尼亚·伊贝拉认为，这样的一个循环能让我们在这方面获得更多的经验。
而它就像是毒品一样，让我们产生误区，只专注能力范围内的事，疏于外界联系，久而久之，能力就成为束缚我们的枷锁，影响我们在职场的良性发展。
跳出能力陷阱，你就需要花时间去做以下三件事：做与不同的人、团队建立桥梁、预见新的可能性。
工作更是平台，要懂得用
你应该如何与外部建立联系，展望未来，增强影响力，结合自身经历说服别人从而实现改变呢?你该如何开始学习成为一名优秀的领导者呢?第一件事就是，你需要把你的工作当成一个平台来学习并去做一些新的事。
不管你目前的情况是什么样的，以下五件事都可以开始让你的工作变成一个能增强你领导力的平台：增强你对形势的定位感、接触你专业领域之外的项目、参与外部活动、结合个人经历谈谈“为什么”、放松你的日程安排。
要与领导有 “相似度”，要懂得学
根据社会科学研究，在“聪明才智、吸引力(包括外在美和内在魅力)、相似度、地理位置相近、社会地位高”等5项中，接受调查的人大多数选择了“相似度”(正确答案)，研究结果表明，那些与我们相似的人更容易影响我们。
当然，我们也许会被一个人的聪明才智所吸引，或是因为其社会地位高，而崇拜他们。
但是这里我们所说的是互相吸引，只有当两个人有相似的聪明才智和地位背景时，两人之间才会产生互相吸引的化学反应。
因此，你和领导在某方面，或某个角度保持这种“相似度”，你的职场空间就会很大。
所谓的真实，要懂得藏
人们一直有着强烈的想要做真实的自己的愿望，对于做那些让他们觉得虚假的事也有着同样强烈的厌恶。
这些行为背后最重要的刺激因素之一是，人们认为这是内心深处真实自我的基本表现。
调查研究表明，职场中那些“坚持真实者”认为，如果要根据环境而变换自己，使得他们远离了自己最自然的风格，这是对他们真实性的一种威胁，所以他们往往在需要做出改变而选择不变，但这也常常会令他们在职场上止步不前。
相反，那些“随机应变者”在事业发展初期常常会有很大的进步，因为他们灵活的处事方式让别人觉得他们像领导者。
两种人在处理事情时会得到截然不同的结果，但是“随机应变者”并没有违反自己的本意、信仰，相反的灵活性让他们比“坚持真实者”在职场中更有影响力。
积极幻想是好，要懂得破
我们所有人对自己和自己对他人的影响都会有一种积极的幻想。
心理学家解释说这些幻想通常都是好的，它们会增加我们的自信心，让我们远离沮丧的负面情绪。
但是心理学家罗伊·鲍麦斯特(Roy Baumeister)告诉我们，我们无法意识到人类的本性就是，会记住最令我们心烦的事，伤我们最深的事以及我们做错的事。
它解释了当我们花大力气去改变时，如果有时我们因为压力过大而做了一些不妥的行为后，为什么所有努力就会前功尽弃。
人们对我们的看法会因为看到问题而产生偏见。
没有人会有计划地记住好的或不好的行为，或是取中间的平均数——因为我们只会记住别人的不好，从而给那个人贴上相应的标签。
锋芒不必藏，要懂得露
因为我们从小就被教导“锋芒太露，必遭人妒”。
当有这样文化背景的人和那些认为“无声无息，亦无所得”的人一起工作时，是很难成为领导者的。
在一个多元化的国际环境中工作时，找到一个真正有效的方法会变得更难。
一个人怎样展现他的领导力，怎样推销自己的观点，怎样传达反馈信息，都将成为他自身特色性的东西。
尽管我们大多数人在接手国际任务或与国际团队一起工作后，对不同文化的敏感度会增强，但我们还是希望领导者们会带头这样做：对自己的想法有独断力，证明他们的想法是有价值的，提出一个清晰的论点，并带头去做。
自己经历的故事，要懂得讲
一些领导者喜欢通过讲述自己的故事来感染别人。
要让个人故事传递出自己的价值观或目的的可靠方法是，认真思考一些我们生命里出现的最具代表性的事，当它没有办法满足我们的目的时，我们需要时不时地对它进行修改。
当你的目标改变时，你的故事也应该随之改变，这样的话，你的故事才能与你新的目标相关，从而赢得观众的共鸣。
你不是去编一个小说，而是选择性地讲述那些对你产生影响的故事。
这就是为什么视情况修改自己的故事在前进过程中是非常重要的一部分。
第二篇：泡温泉需要什么
泡温泉需要什么，泡温泉是放松的一种方式，尤其适合在寒冷的冬季，下面就来看看吧!
1.请自备泳衣、泳帽及日常生活用品;
2.沐浴前先洁身，洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质;
3.切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉浴时应多喝水，随时补充流失的水分;
4.洗温泉浴时请您把身上的金属饰品摘下来，同时卸掉彩妆，指甲油等;
5.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15-20分钟即可;
6.温泉水中含有丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲更有利于保持附在皮肤上的矿物;
7.温泉浴是一种中等强度的运动，在令身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力却会有所下降，故驾车人士一定要休息两个小时以上方可驾车;
8.温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。凡有心脏病、高血压或身体不适、营养不良或是生病刚好、急性感冒、急性疾病、传染病、女生生理期来时或前后、怀孕的初期和末期者都不宜泡温泉。
泡温泉注意事项
1、不要泡得过急，要从水温较温和的池水开始浸泡。也不要泡得过热过久，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
2、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
3、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。
4.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。
5.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。
6.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。
7、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
8、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。
9、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸。
泡温泉小常识
一、 淋浴洁身 先进浴室淋浴，洁净全身
二、 试探水温 用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池
三、 脚先入水 先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入
四、 先温后热 露天池，水温各异，从低温到中温，循序渐进，逐步适应温泉水温度
五、 掌握时间 每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷，头晕，口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，喝上几口碧泉茶，您很快就可以恢复。
六、 放松心情 泡温泉时可合上双眼，以冥想得心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果
七、 注意事项 泡温泉时不要同时按摩，因为泡温泉时身体的血液循环核心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担
泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”
温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用淋浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质
八、清水冲身 浴后如用温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液
九、妙用温泉 半身浴法：脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡
瘦身小秘方：泡汤时以浸泡15分钟，起身5分钟，再浸泡15分钟为原则，反复2-3次，且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。
美容：在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。