让面试变的轻松点

时间:2023.10.20

  随着就业竞争日益激烈,一个职位多人竞争,面对这种僧多粥少的局面,面试官势必会在面试时设置很多关卡,多轮面试、多人面试、多样面试,用人单位为的是选拔出最适合的人才,从而保证招聘质量。竞争大、面试难度大自然会给一些不够自信的求职者带来阻碍。而在求职状态中,把握好每个面试机会,是求职成功的必要条件。不过有些人心理状态比较弱,往往在面试的重要阶段就会出现所谓的“面试恐惧症”。究竟如何才能够克服“面试恐惧症”?

  求职者轻松面试的秘诀

  系统脱敏法

  又称逐级放松法。在面试恐惧症的自助中,我们也可以灵活使用系统脱敏法。此时的你不要闲着,四处多投简历,不管是不是你喜欢做的工作,都去积极争取面试的机会。

  对先后来临的面试机会进行挑选,要先选择一些不会去就职的机会去面试,以此寻找一个锻练和实践的平台。此时你可以充分发挥,以摆脱面试恐惧,当然如果录取了还能提升自己的信心。

  肢体放松法

  科学试验证明,一个人的精神紧张通过肌肉的放松完全可以起到缓解的作用。所以我们自助时,要多做放松训练。

  肌肉放松最简便的方法就是,让自己处于自然舒适的坐姿或躺姿。意识关注从头顶逐层往下放松,贯穿全身,一直到脚掌心。最后感觉全身非常放松为宜,一般一天早晚各做二次放松练习。

  认知领悟法

  人的各类恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以我们在面对面试恐惧时,更要多学习知织、多看书,以知识的头脑去取代恐惧的心理。


第二篇:以轻松心态应对面试


    有人说要有压力才能促使面试成功,但下面的故事,却是要说心态放松了,其实得到所想的并不难。
    封云学历不高,已经当了几年小企业厂长了,在企业里划分属于实践派。在接到三菱公司的面试通知后,封云来到三菱会客室,等总经理的到来。总经理来了后,屁股刚刚落座,封云开口了,“从贵公司的会客室布局,以及我等待面试的情况来看,贵公司的工作积效不高,甚至有拖沓的嫌疑!”
  总经理有点吃惊,随即神情轻松下来,显然总经理很欣赏这个不知天高地厚的小伙子,问“哦?那你说说看,你是怎么查看会议室的布局,以及面试等待的情况,来判断我们公司状况的呢?”封云听到总经理的询问后,就把自己的想法一二三的,一一解释下来。接下来的面试就顺当了。过了一段时间后,封云接到了来自三菱公司的任职通知书,担任三菱公司经营管理层干部。
  封云说,他当时说的那句话是冲口而出,根本就没有考虑。实际上,封云无意中达到了面试的一种最高境界,完全放松的去表演。
  心理上,当一个人完全放松时,会处于一种舒适的状态。人在这种舒适的状态下,生理上的各种机能是正常的,人也不容易疲劳,精神状况表现的也会很良好,整个面试容易自然发挥,让自己达到一种良好的状态,面试中最需要的,就是这点。这种自然的心理状态,最能够把自己的特长优点发挥出来,很多时候,还会出现超水平发挥的情况。封云无意识的开口说话后,后面的话不需要考虑的,会自然的流露出来,这样的结果就是完全的展现了自己。
  思维上,当一个人处于轻松的状态时,思维会很开放,而且很敏锐,这跟紧张时的拘谨状态是完全不一样的。人在轻松的时候,思维的反应速度会很快,而且很准确,很少出差错。这种连贯的思维会让面试表现的更自然,会让我们更好的组织语言,通过严密的话语说服对方,赢得招聘官的青睐。封云的面试,实际上就是这种情况,思维轻松了,话题自然收放自如,表现出来的自然很优秀。
  表现上,当一个人在轻松的时候,他的语言是连贯的,肢体语言同样也是自然的。这种语言的连贯表达,以及自然的肢体语言,能够给别人以舒适的感觉,事实上,我们都喜欢跟说话连贯、表现自然的同事在一起工作。语言连贯、肢体语言舒适的情况下,会反过来刺激我们的思维,让我们的表现更加优秀,这是一个相辅相成的互动格局。显然,总经理通过封云的自主完全表演,完全了解了封云的实际状态,并做出一个具体的判断分析来。
  很多人阅读面试宝典、询问面试技巧的时候,忘记了面试最重要的一点,面试是去找工作的,需要你充分的表现自己的优势和长处,以便招聘方更好的做出选择。只要你能够完全放松自己,表现出自己的优势和长处,招聘方会很好的给你做一个准确的定位,即使所应聘的职位并不符合条件,招聘方也会考虑是否有其他岗位可安排。

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