一个人的谈吐往往会给对方留下一个好印象，而生动、良好的谈吐可以通过以下的方法锻炼而成。下文是人际交往口才训练，欢迎阅读，望你喜欢。

　　改善人际关系的十大招【1】

　　1、保留意见：工作中，免不了会有一些分歧，免不了一些争执，但是，过分的争执无益自己且又有失涵养。

　　通常，应不急于表明自己的态度或发表意见，让人们捉摸不定。

　　谨慎的沉默就是精明的回避。

　　2、认识自己：认真分析自己，看看那些方面是自己的优点和天赋，促进自己最突出的天赋，并培养其它方面。

　　只要了解自己的优势,并把握住它，则你会在某些事情上显示自己的才能，赢得别人的赞美。

　　3、决不夸张：夸张有损真实，并容易使人对你的看法产生怀疑。

　　精明者克制自己，表现出小心谨慎的态度，说话简明扼要，决不夸张抬高自己。

　　过高地估价自己是说谎的一种形式。

　　它能损坏你的声誉，对你的人际关系产生十分不好影响环境。

　　有损你的和风雅和才智。

　　4、适应环境：适者生存，不要花太多精力在杂事上，要维护好与领导人、与合作伙伴之间的关系。

　　不要每天炫耀自己，否则别人将会对你感到乏味。

　　必须使人们总是感到某些新奇。

　　每天展示一点的人会使人保持期望，不会埋没你的天资。

　　5、取长补短：学习别人的长处，弥补自己的不足。

　　在同朋友的交流中，要用谦虚.、友好的态度对待每一个人。

　　把朋友当作老师，将有用的学识和幽默的言语融合在一起，你所说的话定会受到赞扬，你听到的定是学问。

　　6、言简意赅：简洁能使人愉快，使人喜欢，使人易于接受。

　　说话词不达意、冗长累赘，会使人茫然，使人厌烦，而你则会达不到目的。

　　简洁明了的清晰的声调，一定会使你半事功倍。

　　7、决不自高自大：把自己的长外常挂在嘴边，常在别人面前炫耀自己的优点。

　　这无形贬低了别人而抬高了自己，其结果则是使别人更看轻你。

　　8、决不抱怨：工作中的抱怨可能是最低的，抱怨会使你丧失信誉。

　　自己做的事没成功时，要勇于承认自己的不足，并努力使事情昼圆满。

　　适度的检讨自己，并不会使人看轻你，相反总强调客观原因，报怨领导人，报怨合作伙伴，只会使别人轻视你。

　　9、不要说谎、失信：对朋友和合作伙伴说谎会失去朋友和合作伙伴的信任，使其从此再难相信你，这是你最大的损失。

　　要避免说大话，要说到做到，做不到的宁可不说。

　　10、目光远大：当事业顺利时要想到困难，这很容易做到。

　　聪明人为冬天准备。

　　一定要多交朋友。

　　维护好朋友和部门之间的关系。

　　总有一天你会看重现在看来似乎并不重要的人或事，如果临渴掘井那就晚了。

　　人际交往口才训练方法【2】

　　方法一:以积极的心态与别人交谈

　　没有一个积极的心态和别人进行交谈，那么你说话的声音可能很细，说话的速度也可能很慢，如此别说对你的谈吐有好的印象，连基本听清楚你在说什么也很难。

　　所以积极的心态是让自己的谈吐变得生动的一个重要因素。

　　方法二:每天给家人讲一个故事

　　如果可以每天给家人讲一个故事，刚刚开始的时候可以选择简短的故事进行，因为讲故事不仅可以锻炼到你的口才，更多的积累词汇，生动有趣的词汇多了，你与别人交谈自然也就生动多了。

　　方法三:每天要进行20分钟的阅读

　　现在是电子时代，但是纸质的阅读会更让你的心平静下来，你最好每天进行20分钟的阅读，这样可以让你的气质得到一个更好的提高，而这种气质会随着你的谈吐散发出来，很是迷人。

　　方法四:学会自我检讨

　　你刚开始自然我锻炼的时候，可能效果并不是那么如意，你可以自我检讨:今天是不是不够自信，今天是不是说话太快了，今天是不是用词不对了等等，你可以使用写日记的方式进行检讨，时间长了，不但提高自己的写作、表达能力，还可以记录自己的成长历程。

　　让自己的吐谈变得更为生动，就从实际行动开始改变，慢慢，你会发现自己随时散发出迷人的魅力。

　　人际交往中不该说的4句话【3】

　　受挫之后说胡话

　　活着，就不可能一帆风顺，当受挫的时候，很多人喜欢胡思乱想，为此，在悲观情绪的制约下，容易出现神经质般的胡乱猜测，姑且把这种状态下的言语叫做说胡话，或许对于自己来说，就是发泄，但对于聆听者来说，会产生莫名的压力，而且会觉得你胡搅蛮缠。

　　为此，受挫之后，最好的处世态度不是发泄，而是自我检讨，将自己受挫原因进行客观的分析。

　　记住，这个世界上能够拯救自己的还是自我，别人能做的只是劝解。

　　嫉妒别人说闲话

　　嫉妒是很多人携带的臭毛病，除了尖酸刻薄，至少到目前为止，我还真没发现嫉妒能够对身心带来怎样的好处，最显着的体现是仇视做官的，仇视有钱的，真的没必要这样子，首先先问一下自己，加入自己某天做官了会怎样，有钱了会怎样。

　　看看尘世中多少人在不分青红皂白的对当官、有钱人理论纷纷，就能看出有多少人活的很怂。

　　真有本事，也让自己官一把，钱一堆，但愿到时候，你可以用良知和权力和实力去拯救身边更多需要帮助的人。

　　被忽略时说怨话

　　记住，在这个世界上，真正不忽略你的人是因为他们在乎你，一旦某天不在乎了，你在他们眼里还真什么都不是，为此，要感恩那些重视你的人。

　　对于忽略你的人，或许是因为你伤了他们，或许是因为你做的还不够，别人没必要太在意你的感受。

　　为此，不管是被爱人或同事忽视之后，抱怨是没有用的，而是拿出拼命三郎的精神，强大给他们看。

　　被肯定时说狂话

　　别人对你的肯定，是你在某个领域确实做的很棒，这个世界需要表扬的言语，但不要因为别人对你的肯定而狂妄自大、迷失自我，过分的说狂话，只会让更多人讨厌你、远离你，记住，成全你成功的除了自己的努力，还有很多人的扶持，水能载舟亦能覆舟的道理，我相信聪明人都懂得。

　　那些书籍适合提升人际交往、训练我们幽默口才的训练书籍?看看下面哦!

　　提升沟通能力的书籍推荐【1】

　　1.思想本质:语言是洞察人类天性之窗

　　[美] 史蒂芬·平克

　　(StevenPinker)著;

　　张旭红，梅德明译

　　《思想本质》是史蒂芬·平克继《语言本能》之后的另一部关于语言与人性的名作。

　　史蒂芬·平克用丰富的证据进一步证实：语言是洞察人类天性之窗。

　　平克教授先通过分析词语和思想以及周围环境的关系，向我们揭示了对自我本体的了解，以致词语表达的意义远胜于我们最初的理解。

　　同时，这也是一部为普通读者而写的有关语言和认知的科普书籍。

　　作者用日常生活中的事例对这一主题进行了科学论证，为我们揭示了语言风格的本质。

　　2.影响力(经典版)

　　[美] 罗伯特·B·西奥迪尼

　　(RobertB. Cialdini)著;

　　闾佳 译

　　在这本书中，心理学家罗伯特·B·西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。

　　隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈，正是这一切的根源。

　　这6大秘笈分别是：互惠，承诺与一致，权威，社会认同，喜好，稀缺。

　　那些劝说高手们，总是熟练地运用它们，让我们就范。

　　3.人的七张面孔:人际关系背后的心理奥秘

　　[美] 约翰·戈特曼

　　(JohnGottman) ,

　　琼·德克莱尔

　　(Joan DeClaire) 著,

　　李兰兰译

　　《人的七张面孔》被媒体誉为“人际关系领域最具价值的一本书”。

　　书中揭示了大脑中的“7张情绪面孔”，指出了沟通中要提防的“6只黑手”，以及如何通过不经意的线索，捕捉人际沟通细节的技巧。

　　通过真实的数据和卓有成效的练习工具，本书帮你全面改善身边所有的人际关系。

　　4.对话力:化冲突为合作的神奇力量

　　[美] 丹尼尔·扬克洛维奇

　　(DanielYankelovich)著;

　　陈淑婷，张桂芬 译

　　对话是人类特有的能力，然而，人与人之间、人群与人群之间却常常因对话不足而产生严重的隔阂和问题。

　　什么是对话?如何有效展开对话，从而化解不同阶层、文化群体、政治立场人士的分歧，达成共识?作者丹尼尔·扬克洛维奇是杰出的社会观察家和对话力实践者，在本书中深度解读了对话必备的3个特质以及有效对话的15大策略，不论是参加企业管理会议还是与他人的日常交流，任何人都可以从本书中获得关于沟通与对话的有效建议。

　　5.哈佛经典谈判术(经典版)

　　[美] 迪帕克· 马哈拉

　　(Deepak Malhotra)，

　　马克斯·巴泽曼

　　(MaxH.Bazerman)著

　　吴奕俊译

　　什么是谈判专家?谈判专家在思考谈判策略、准备谈判策略与执行谈判策略上和常人有很大的不同;他们能在看似毫无希望的谈判中扭转乾坤;能在百战百胜的同时还能维护自己的自尊，扩展自己的人脉，提高自己的声誉。

　　书中有大量真实复杂案例的经验总结。

　　管理大师马克斯·巴泽曼教你成为与众不同的谈判专家!对谈判中的新手和老手来说，要从根本上弄懂谈判这套越来越重要的技能，本书是独一无二最精练的学习资源。

　　6.TED演讲的秘密：18分钟改变世界

　　[美] 杰瑞米·多诺万

　　(JeremeyDonovan)著

　　冯颙 安超 译

　　演讲，这个看起来似乎离我们很远的话题，其实就存在于生活中的许多时刻。

　　面试、聚会、相亲……只要我们需要推销自我的时候，都是演讲的时候。

　　只是，有时候你面对的是几十个甚至上百个听众，有时候你面对的是一个人而已。

　　然而，许多人都害怕自我介绍，害怕在众人面前说话。

　　每当看到别人能够用流畅的、幽默的、充满激情的语言讲述着一个个故事的时候，我们深深感到羡慕。

　　比如，当你听完一场TED的演讲时，你不知道演讲者究竟有什么魔力，从你的生命中偷走了18分钟，还让你意犹未尽的点开下一段视频。

　　也许，TEDx大会的组织者和演讲者杰瑞米·多诺万的《TED演讲的秘密》可以回答这个疑问。

　　7.演讲中最重要的事

　　[美] 杰瑞·魏斯曼

　　(JerryWeissman)著

　　冯颙 安超 译

　　沟通能力对一个企业家的成功起着决定性的作用，而演讲也是每个企业领导者领导力的重要表现。

　　美国排名第一的演讲大师杰瑞·魏斯曼的这本书以其丰富的演讲教练经验向世人全面展现他的思想精华所在。

　　对于每个想提升自己演讲或公众沟通技巧的人来说，这本书都是必读书。

　　它会为你的事业打开新的局面，帮你克服演讲的恐惧和思维局限，这将是你读过最好的演讲指导书。

　　8.魏斯曼演讲圣经

　　[美] 杰瑞·魏斯曼

　　(JerryWeissman)著

　　尹碧天 等译

　　作为一名公司管理人员的演讲教练，魏斯曼告诉我们，强大的沟通技能并非天生，而是可以后天塑造的。

　　魏斯曼的系列著作，精彩剖析了构成有效沟通的方方面面，为如何成为一名伟大的演讲者指点迷津。

　　《魏斯曼演讲圣经1:说的艺术》让每一次演讲都像一场IPO路演;《魏斯曼演讲圣经2:答的艺术》告诉你，在演讲中重要的不是怎么问，而是怎么答;《魏斯曼演讲圣经3:臻于完美的演讲》带你完成臻于完美的演讲。

　　9.说话的力量

　　孙路弘 著

　　这是国内首部系统学习说话的实战指南。

　　它不是一本空谈理论的教科书，而是一本能直接运用于具体生活、工作的手册。

　　贯穿全书的8大说话方法、4大说话技巧和两大说话工具是孙路弘首创的，都是倾其25年的营销、销售经验的精华之作。

　　本书中除了海量的案例分析外，各章还为读者提供了“练兵场”，通过练习，融会贯通每章的内容，作者主张理论知识固然重要，但实践练习更能让读者快速、有效地掌握每章的内容。

　　人际交往口才训练方法【2】

　　1. 口才训练方法

　　(1)速读法这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。

　　这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

　　(2)背诵法我们都背诵过课文。

　　有诗歌、有散文、有小说。

　　背诵的目的是各有不同的。

　　有的是因为老师要求必须背诵，而不得不背，以完成老师交给的学习任务;也有的是为了记忆下某个名诗、名句，以此来丰富自己的文学素养。

　　而我们提倡的背诵，主要的目的是在于锻炼我们的口才。

　　我们要求的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。

　　这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。

　　记忆是练口才必不可少的一种素质。

　　没有好的记忆力，要想培养出口才是不可能的。

　　只有大脑中充分地积累了知识，你才可能张口即出，滔滔不绝。

　　如果你大脑中是一片空白，那么你再伶牙俐齿，也无济无事。

　　记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用，“背”正是对这种能力的培养。

　　(3)练声法练声也就是练声音，练嗓子。

　　在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。

　　所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。

　　练声的方法是：第一步，练气。

　　俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。

　　气息的大小对发声有着直接的关系。

　　气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。

　　所以我们练声，首先要学会用气。

　　吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。

　　我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。

　　注意吸气时不要提肩。

　　呼气：呼气时要慢慢地进行。

　　要让气慢慢地呼出。

　　因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。

　　呼气时可以把两齿基本合上。

　　留一条小缝让气息慢慢地通过。

　　这里应多做一些这样的练习：①深吸一口气。

　　数数，看能数多少。

　　②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。

　　③按字正腔圆的要求读下列成语：英雄好汉 兵强马壮 争先恐后 光明磊落 深谋远虑果实累累 五彩缤纷 心明眼亮 海市蜃楼 优柔寡断源远流长 山清水秀

　　④读练口令A.八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮;

　　炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

　　B.哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗;光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。

　　C.洪小波和白小果，拿着箩筐收萝卜。

　　洪小波收了一筐白萝卜，白小果收了一筐红萝卜。

　　不知是洪小波收的白萝卜多，还是白小果收的红萝卜多。

　　(4)复述法复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。

　　这种方法在课堂上使用的较多。

　　如老师让同学们看一段幻灯片，然后请同学复述幻灯片的情节或人物的对话。

　　这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。

　　其方法是：选一段长短合适、有一定情节的文章。

　　最好是小说或演讲辞中叙述性强的一段，然后请朗诵较好的同学进行朗读，最好能用录音机把它录下来，然后听一遍复述一遍，反复多次地进行。

　　直到能完全把这个作品复述出来。

　　复述的时候，你可把第一次复述的内容录下来，然后对比原文，看你能复述下多少，重复进行，看多少遍自己才能把全部的内容复述下来。

　　这种练习绝不单单在于背诵，而在于锻炼语言的连贯性。

　　如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。

　　(5)模仿法我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。

　　其实模仿的过程也是一个学习的过程。

　　我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。

　　那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。

　　这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。

　　其方法是：①模仿专人。

　　在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿。

　　你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员的声音录下来，然后进行模仿。

　　②专题模仿。

　　③随时模仿。

　　我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。

　　而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。

　　这里要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。