怎样在期中考后调整状态与学习方法

时间:2023.10.13

  怎样在期中考后调整状态与学习方法

  新学期的期中考试后,有的同学考试成绩不错,有的可能不太理想,考试后的学习策略调整和学习心态调节不仅会影响同学们生活和学习的积极性,而且会影响以后 的状态。那么如何在期中考试后合理地调整呢?下面是宁波编辑为大家整理的四大方法,希望能对大家有所帮助。

怎样在期中考后调整状态与学习方法

  第一、正确看待成绩。

  学习的过程就是不断发现问题并解决问题的过程,其中考试是暴露问题的最佳时刻,成绩不理想的背后是出现了不该出现的错误,这就是问题的暴露,立即采取 措施加以改正,必然会带来学习的提高,那么这次的不理想就是下一次提高成绩的催化剂。相反,本来自己学得不好,却由于这次考得很好,使得很多问题被掩盖 了,自己还以为没问题了,从而放松学习,必然会导致下一次的落败。塞翁失马焉知非福,如果通过这一次的失败,找出了问题,从而导致下一次的成功,那这一次 的失败就是必要的。这次的成功如果让你失去警惕,导致下一次的失败,那么这一成功就显得毫无意义。

  第二,如何对待做错的题。

  对试卷中的问题应仔细归类,不能单纯把错误归为马虎。对丢的每一分按如下原因归类:粗心马虎、审题不严、概念不清、基本技能不过关、时间不够、过程不完整、能力不及等等。经过认真地分析,你就会发现你的真正弱项,也就找到了下一步的努力方向。

  第三、多角度看名次,学会辩证地分析问题。

  如果每个人都还想保持原来在班上的名次是不可能的,不是进步就是退步了。尤其是一些总是排在后面的同学,很少体验到成功的感觉,这时就需要每个人都要 理智。排在最前面的、排在后面的都要多角度看名次,因此还要对自己纵向比较一下,自己是否进步了。不要将自己的目光只放在眼前的名次上,否则就很难继续进 步,有些同学可能还要盲目乐观,会一点点地退步。

  第四、制订可行的计划。

  “亡羊补牢,未为晚也”。调整好心态后,根据自己的具体情况制订一个可行的计划,安排好下一阶段的学习和生活,在制订计划时不能急于求成,一步登天, 要有短期的目标,能使自己有成功的体验,从而增强学习、考试的信心。又要有远期的目标,让自己看到希望,增强动力。如果我们将目标确定太高或太低,就会失 去目标与计划的实际意义。


第二篇:小升初孩子怎样调整学习状态


  小升初是孩子、家庭一个阶段教育成果的集中检验,孩子后边的求学路还很长,还有更多的事情要学习,但通过这个阶段的磨炼,能够促进孩子和家庭的成长和成熟。家长在关注各种升学政策的同时,更应该回归到学习本身上去,配合孩子更好地适应这一时期的学习。

  学生篇

  一、如何调配时间

  1.每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。不要整个晚上都复习同一门功课。实践证明,这样做非但容易疲劳,而且效果也很差。每晚安排复习两三门功课,情况会好许多。

  2.学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。

  3.坚持体育锻炼。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?

  4.不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法,那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐,这样比带着耳机做功课的效果好多了。

  5.除了十分重要的内容以外,课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记,听课的效率一定不高,况且也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收,适当做一些简要的笔记即可。

  二、把握好效率问题

  学习效率的高低,是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代,学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。学习效率很高的人,必定是学习成绩好的学生。因此,对大部分学生而言,提高学习效率就是让学习进入最佳状态。

  最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑,所以适当的休息,娱乐不仅仅是有好处的,更是必要的,是提高各项学习效率的基础。

  第一点,要自信。很多的科学研究都证明,人的潜力是很大的,但大多数人并没有有效地开发这种潜力,这其中,人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地,你做任何事情,有了这种自信力,你就有了一种必胜的信念,而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反,一个人如果失掉了自信,那他就会一事无成,而且很容易陷入永远的自卑之中。

  第二点,学会用心。学习的过程,应当是用脑思考的过程,无论是用眼睛看,用口读,或者用手抄写,都是作为辅助用脑的手段,真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子,比如说记单词,如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写,也许要很多遍才能记住,而且不容易记牢,而如果你能充分发挥自己的想象力,运用联想的方法去记忆,往往可以记得很快,而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法,也都是强调用脑筋联想的作用。可见,如果能做到集中精力,发挥脑的潜力,一定可以大大提高学习的效果。

  第三点,保持良好的情绪。我们大人都曾经有过这样的体会,如果某一天,自己的精神饱满而且情绪高涨,那样在工作时就会感到很轻松,做的也很快,其实这正是我们的学习效率高的时候。因此,保持自我情绪的良好对孩子的学习也是十分重要的。在日常生活中,应当有较为开朗的心境,不要过多让孩子接触那些不顺心的事,要教孩子以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事,因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样,他们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围,学习起来也就感到格外的有精神。

  三、调整心态

  1.学习要主动。只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率。这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步。如此,才能逐步地提高效率。

  2.给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的作业,现在四十分钟就完成了。

  3.保持愉快的心情,和同学融洽相处。每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率。

  4.注意条理。学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时,一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时,东找西翻,不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为,没有条理的学生不会学得很好。

  家长篇

  一、创造良好的家庭氛围

  1.良好的生活环境

  尽管每个家庭因经济水平、住房条件各有不同,其布置标准不可强求,但居室布置整洁、色彩素雅谐调还是可以做得到的,使孩子能生活在一个环境舒适、宁静、温暖的家庭中。有些家庭不注意环境布置,不讲究清洁卫生,家中家俱陈设杂乱无章,污垢处处可见,给人大有一种无插足之地的感觉,这样的环境不利于孩子身心健康发展。

  2.良好的作息时间和生活习惯

  家庭要形成比较固定的生活作息时间,包括休息、吃饭、娱乐、工作、学习等,每个家庭成员都要自觉遵守。有的家庭虽为孩子制定了作息时间表,家长却把自己作为局外人,有的甚至通宵达旦地搓麻将、喝洒划着拳,有的看录像电视成瘾忘了正常作息,有的沉醉在舞厅的乐曲声中乐而忘返等,这样都很难制约孩子的。

  二、形成和睦的心理环境

  1.把孩子视为家庭中的主要成员

  在人格上要平等相待,不要把成人意见强加于孩子身上。家长要抽出时间来与孩子放松,或者在游戏中培养孩子的独立个性,对孩子正当的行为及时给予肯定和鼓励,有不良的行为要讲明道理予以制止,而不能简单粗暴。这样孩子将家长视为大朋友,从而使家长进行家庭教育时更能奏效。

  2.合理的支持孩子、鼓励孩子

  学生在小学的学习中会遇到各式各样的问题和烦恼,请家长面对孩子时,保持一颗平静的心,先耐心的听孩子讲完,再鼓励孩子勇敢的面对困难,帮孩子树立信心。家长一方面要相信自己的孩子能解决好问题,不要一开始就帮孩子;一方面也要关注孩子对问题解决的方法和程度,必要时还是要帮忙的。

  3.要有足够的耐心

  “”不仅给孩子,而且给家长也带来很大的压力,大部分在六年级刚刚接触奥数的孩子会觉得学起来很吃力,担心学不好。面对这种情况,家长首先要放下自己身上的压力,要让孩子理解并感受到这一阶段与小学以往的不同,并及时帮助孩子分析问题,减轻孩子身上的压力,使孩子建立积极良好的心态,确立主动乐观的学习心态。千万不可在孩子面前表现出急躁、对孩子失去信心等一些消极的态度。

  20xx年的已经稍然过去,不少家长通过电话快乐地与我们分享着他们的成功经验。每一位家长的付出,都是一份可贵的爱。相信通过科学的方法,每一份爱都会得到真切的回报。

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