花友在给君子兰翻盆、换盆过程中时常会遇到君子兰根表面上看起来洁净完整而内部空空的情况，这种现象人们习惯上称之为空根。出现空根的根本原因是由于君子兰根长期处于干燥的环境中失水造成的。杜绝君子兰空根须对症下药，具体而言有两条措施。
一、浇水要充分，杜绝“半截水”。
给兰浇水是养兰的一项基本功，也是不易掌握的一个难题，难就难在浇水浇不透而出现“半截水”现象。
所谓“半截水”，指的是兰盆上半部植料水分适中润泽，而下部干燥。
这是造成兰根空根的症结之所在。
杜绝这种现象有两个方法：一是给兰浇水要反复多浇几次，不要一见兰盆底部流水就停止浇水。
其实有时侯给兰花稍微浇点水，兰盆底部就有水流出，而内部植料却是干的。
因此要反复多浇几次，确保植料充分湿润。
二是采用“坐盆”(浸盆)法浇水。
也就是将兰盆放在盛水的容器中，使盆土表面高度与容器内的水面高度基本持平，使水从盆底慢慢向上充分滋润植料。
这种方法浇水最均匀充分。
二、植料要调匀，确保盆土与兰根充分接触。
“一根不着土，其根即空”。
确实是经验之谈。
实践证明，盆土与兰根接触不充分，时间长了，兰根悬空失水，定会出现空根现象。
基于此，这就要求养兰人在栽种君子兰时一定要将植料充分调匀，按照大、中、小颗粒的顺序依次填加，每增加一层植料都要轻拍盆壁使其盆土与兰根充分接触，上完盆后用“坐盆”(浸盆)法浇透水;进一步加大兰根与植料的接触面，之后纳入日常管理，如管理得当，可有效避免君子兰空根现象发生。
第二篇：扭伤怎么办
一般来讲，如果自己活动时扭伤部位虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部，发生在下腰部的扭伤，就是平常说的闪腰岔气。
扭伤的急救措施
1.在运动中扭伤手指，应立即停止运动。
首先是冷敷，最好用冰。
但一般没有准备，可用水代替。
将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。
再用胶布把手指固定在伸指位置。
如果一周后肿痛继续，可能是发生了骨折，一定要去医院诊治。
2.如踝关节扭伤，首先是要静养。
用枕头把小腿垫高。
可用茶水或酒调敷七厘散，敷伤处，外加包扎。
3.腰部扭伤也是要静养。
应在局部作冷敷，尽量采取舒服体位，或者侧卧，或者仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。
止痛后，最好是找医生来家治疗。
扭伤
扭伤的基本特点
急性期扭伤
首先要区分伤势轻重。
一般来讲，如果自己活动时扭伤部位虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。
如果自己活动时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。
踝扭伤后48小时内，应用冰敷抬高压迫予以警急处理。
病患可先用弹性绷带或充气式固定器加以压迫防止进一步肿胀，同时将下肢抬高增加静脉血回流以防肿胀。
此时更是冰敷的最佳时机，将冰块包上毛巾或者在夏季可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾就是最简单的冰敷用具。
冰敷目的在防止内出血持续。
根据具体情况掌握冷敷频率，登山活动可以按照每小时敷二十分钟进行，但需避免冻伤。
要正确使用热敷和冷敷。
热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。
血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。
一般而言，受伤24到48小时后始用热敷。
亚急性期
此期可开始接受物理治疗，主要为超音波与经皮电刺激治疗，患者居家患部可泡热水，在水中不痛范围内轻轻活动5分钟，随后泡冷水于水中静止一分钟，如此反复冷热交替，唯结束时也是泡热水。
平时走路最好穿上护踝。
这时可以进行一些药物治疗。
伤处可贴膏药或者敷消肿散(芙蓉叶30克、赤小豆10克、芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次)同时还可内服跌打丸。
在敷药前可按摩伤处，用双手拇指轻轻揉动，揉动方向是从下至上，这样既能止痛又能消肿。
慢性期
可开始小步慢跑，或者活动扭伤部位。
最好穿护踝或贴扎再跑，更可练习跑八字，但对踝关节扭伤来说还不能跳。
一般而言跳上去没事，下来时很容易再扭到。
即使治疗得当，最好也要等六周再渐渐恢复原来运动量。
在此之前锻练小腿足外翻肌肉，是确保不再扭到的关键。
扭伤的注意事项
1.腰扭伤者最好睡硬板床，扎宽腰带，并锻炼腰肌。
2.腰肌扭伤，最重要的是安静，慌慌张张地跑医院睛在使疾病加重的原因。
如果处理不当，会反复发作，可能发展成椎间盘脱出。
3.为防止再度发生踝关节扭伤，要在鞋底外侧后半段垫高半公分(即在外侧钉一片胶皮或塑料)，以保护韧带。