压抑、郁闷、自信心受挫……工作中，你有遭受过“冷暴力”吗?昨日，记者从职场冷暴力特别调查中发现，七成职场人表示自己遭受过职场冷暴力，两成人因此辞职。

　　七成职场人表示遭受过职场冷暴力

　　领导总给她”穿小鞋“

　　白领潘小姐在海珠区一座写字楼里工作，在她周围的朋友看来，她拥有一份很不错的工作，收入较高，工作也如鱼得水。

　　但是她却告诉记者，在工作中，她也有很大的烦恼。

　　跟领导有不同意见有过争论，之后领导对她完全漠视。

　　而且，领导一有机会就给她“穿小鞋”，并时不时批评她。

　　她说，“现在工作非常不开心，总是动肝火，不如干脆辞职走人算了，但想想又不甘心。

　　有专家指出，像潘小姐这样的遭遇，就是典型的职嘲冷暴力”。

　　据此次智联招聘的调查显示，超过七成人表示曾遭遇“职场冷暴力”。

　　其中，职场人遭受的职场冷暴力中，被打入“冷宫”不受重用排在第一位。

　　超两成人因冷暴力辞职

　　调查显示，职场冷暴力对职场人带来的影响还是比较严重的，超过四成的职场人表示自己严重受伤，还有超过四成多的人表示情绪非常受影响。

　　调查显示，在应对职场冷暴力上可以把职场人主要分成四大类：包括坚持忍耐、冷制冷，以暴制暴、干脆直接辞职及主动争取正面沟通。

　　选择这四大类的人群比例相当，均超过两成。

　　冷暴力源自“看不顺眼”

　　调查显示近五成职场人认为，冷暴力比真正的暴力更暴力。

　　近六成人认为，一旦企业形成了“冷暴力”的企业文化，势必会给企业管理和发展带来致命伤害。

　　在被调查的万名调查对象中，有接近两成的人认为自己实施过冷暴力。

　　在实施冷暴力的原因中，“员工工作能力太差又不能开除”、“出于无奈，单位情况就这样”以及“就是看他不顺眼”排在了前三位。

　　此外，还有些人表示只是发泄、无心之举。

　　专家解惑：破解冷暴力重要的是沟通

　　专家指出，对于职场人而言一旦自认为遭遇到了职场冷暴力，可选择恰当的方式积极与领导进行沟通，消除不必要的误会。

　　实在解决不了，可申请调整岗位，或积极为自己寻找更加合适的单位。

　　并建议作为用人单位或者团队的管理者，不要轻易实施冷暴力。

　　职场冷暴力会在沟通中减少威力，上下级之间、同事之间的沟通非常重要。

　　支招秘籍

　　与其逃避隐忍不如击碎“职场冷暴力”

　　“你当我是浮夸吧，夸张只因我很怕，似木头似石头的话 得到注意吗?其实怕被忘记至放大来演吧，很不安怎去优雅，世上还赞颂沉默吗?不够爆炸，怎么有话题让我夸，做大娱乐家”

　　1.不要被自己的意识击倒。

　　“我是打不死的小强”，总是听见身边有人这么说，但是真正做到的有几个?啊!有几个啊?你做到了吗?其实不管遇到什么问题，积极面对问题，寻找解决的办法才是最重要的。

　　不要总是说说或者逃避现状，要打破不良的怪圈，才能获得阳光。

　　2.想要什么，就大胆说出来。

　　遇到问题要积极和领导同事讨论，不要总是被动接受，心里却在拒绝。

　　要把自己的观点展现出来，才能提升自己的沟通能力，增加与领导同事的交流，才能发现自己的不足并加以改正。

　　3.领导心思你别猜，别费劲钻牛角尖。

　　饱受冷暴力的摧残，你已经厌恶去办公室了，自以为领导不愿意见你，其实你积极表现和消极对待工作，领导都是看在眼里的，别总是猜测领导的意思，做好本职工作才是你的责任。

　　有时候领导只是用不满意的眼神来提醒你，希望你自己去“领悟”。

　　如果真的想辞退你，他早就行动了，所以被自寻烦恼乱猜。

　　烦恼不来，你也别请他来啊!

　　4.接受事实，多换位思考。

　　当你偶尔受到孤立其实也是正常滴!要换位思考，考虑一下别人的心情和感受，别一味的只在乎自己的感受。

　　受到冷暴力时要认真观察，耐心化解一些误会。

　　当然也有很多人不在乎自己的感受，也不在乎别人的感受，好好的过自己的生活，这种人被世人成为“缺根筋”，“缺根筋”是很少遇到冷暴力的，因为他根本不会在乎什么冷暴力不冷暴力的，也不会考虑复杂的人际关系，不是一个遇到感情受挫就哭的人，“缺根筋”不是感性的人，也有很多人愿意和“缺根筋”做朋友。

　　5.乐天原则。

　　坦然面对职场冷暴力，不反抗就是最好的反抗，在没有搞清楚怎么回事之前，我们先不去理会，自己该干什么干什么，不往心里去，永远保持自己的乐观心态。

　　临近岁末，在公司忙活了一年的职场人士又开始祈盼着丰厚的“年终奖”。对于工作不如人意的职员来说，则希望拿了红包之后辞职走人。很多人在年末跳槽的原因是因为不想再被大家当成办公室中的隐形人。

　　故事一 她被同事视为空气人

　　在一家外贸公司上班的小丹最近对上班有了一种厌恶的感觉，只要走进办公室坐到属于自己的格子间，她就会觉得有一股寒意。

　　小丹在单位可以说是一个明星员工，她工作热情主动，业务能力强，业绩也很不错，深得公司老总器重，经常在大会小会上受到表扬。

　　但是，小丹最近发现，尽管对她的能力认可，部门经理却不再把一些老客户的业务让她去接了。与此同时，与同事之间的关系也发生了一些微妙变化，很多同事都不怎么和她说话了，早上来上班，有时候她刚推开办公室门的时候大家还有说有笑的，而当她进门之后声音就会戛然而止。

　　一开始小丹还以为是老总比较看重她，引起了同事嫉妒，可没想到后来老总也找她谈话了，希望她处理好与同事的关系，不要老得罪人。“在一个团队里，如果一两个人说你的不是，可能不是你的问题，但如果多数人对你有看法，你就需要好好反省了。如果你被孤立了，哪怕你再能干，在公司里恐怕也不可能有好的发展”。

　　老总的话让小丹如坐针毡。这些天她一直在思考这个问题：可能是自己个性太直率，不会做人，经常有意无意让别人下不了台，从而引起了公愤。比如，部门经理在开会时提出一些设想和计划，她如果觉得不对会当场发言表示反对;发现同事在陪客户到义乌国际商贸城下单存在拿回扣等不符合公司规定的行为时，她会马上指出来。

　　小丹所在的这家公司是一家知名外贸公司，但恶劣的职场氛围让小丹的心理负担越来越重，她总觉得同事非常冷漠无情并蓄意排挤她，情绪一落千丈，工作也提不起劲。这让她开始思考是否需要辞职。

　　故事二 成办公室“隐形人”身心疲惫

　　31岁的沈先生大学毕业后，他进入一家IT公司工作，到现在已工作了6年。由于沈先生性格比较内向，平时话不多，和同事很少交流，也不善于“讨好”领导，属于“闷罐子”类型。

　　“我之前一直觉得，在单位里只要做好自己的本职工作、完成任务就可以了，和领导、同事之间的相处是次要的。”沈先生说，但是，时间一长，他和大家的关系越来越疏远。单位同事组织聚餐、K歌等集体活动，很少会主动叫他，而每次升职、加薪也没有他的份。

　　沈先生是个不喜欢过多应酬的人，但是面对这样“冷冰冰”的同事关系，也令他感到尴尬和困扰，但是他又不知道该如何改善这样的状况，只能顶着压力过一天算一天。

　　然而，一次出乎意料的调职事件导致了矛盾激化。

　　一年前，由于工作需要，沈先生的单位需要进行人员调整，有个别人员需要被派往外地办事处负责常驻工作。这是项苦差，不仅工作环境艰苦，收入也会有影响，更重要的是一旦被调出，不知何年何月才能调回。

　　有天早上，部门主任突然把沈先生叫到办公室，通知他被调到外地的公司办事处工作，过几天就到那边报到。

　　“听到这个消失时，我根本无法接受这个事实，心里很恼火，我妻子刚刚生了宝宝，我要是调到外地工作，那他们怎么办?”沈先生说。

　　为了家人，沈先生到单位人事处找领导说明原因，还到老总那里说明情况，经过三番五次的沟通，最终领导才勉强将沈先生留在原岗位。

　　此后，沈先生在单位里被彻底“孤立”了。

　　同事之间组织活动，再也没有叫过他，而部门领导更是对他冷漠至极，对他不闻不问，无论什么工作都交代给其他同事来做。

　　“在这个办公室里，我仿佛就像个隐形人，领导和同事都感觉不到我的存在。”沈先生沮丧地说，“无论我工作多么努力，他们都视若无睹。”

　　一年多来，沈先生一到单位就觉得非常压抑，心里像压着一块巨大的石头，令他喘不过气来。这负面情绪也影响到了沈先生的生活，即使下班在家，他也觉得心理压力很大，对任何事都提不起兴趣。这样的生活实在让沈先生身心疲惫，年底到了，他觉得自己无论如何都要想办法辞职了。