体育运动小学生常识，小学生在体育运动的时候要注意什么？看看下面的体育运动小学生常识吧！

　　小学生校园安全常识之参加运动会要注意什么?【1】

　　运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。

　　1.要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。

　　2.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。

　　3.参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。

　　4.在临赛的等待时间里，要注意身体。

　　5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。

　　6.比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

　　7.剧烈运动后，马上不要大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。

　　小学生体育健康小常识【2】

　　1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

　　2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

　　3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好

　　4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

　　5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

　　6、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃

　　7、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

　　8.睡前三小时不要吃东西. 会胖

　　9、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

　　10、刚出炉的面包 不宜马上食用

　　11、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

　　12、天天喝水 八大杯

　　13、每天十杯水. 膀胱癌不会来

　　14、白天多喝水. 晚上少喝水

　　15、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

　　16、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

　　17、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

　　18、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

　　19、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

　　20、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

　　21、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下

　　22、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

　　23、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

　　24、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果

　　25、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类

　　26、每天摄取均衡的饮食, 不过量

　　27、维持理想体重. 不过胖

　　28、保持规律的 生活与运动

　　29、保持 轻松愉快的心情

　　30、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

　　体育课安全注意小常识【3】

　　(1)衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

　　(2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括发卡、项链、手镯等。

　　(3)患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。鞋、拖鞋或皮鞋，应当穿球鞋或布鞋。

　　(4)衣服要宽松合体透气吸汗，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿运动服。

　　(5)学生上课的穿着要合体,合身的服装才能便于运动,拖拖挂挂运动受影响。

　　(6) 运动前要认真做好准备活动,易受伤的关节、部位要充分活动开,预防伤害发生。

　　(7) 体育课上要严肃纪律性,教学活动紧然有序, 教学活动无序存在安全隐患。

　　(8)跑步时严禁互相推，拉，拌，追逐打闹，跑步中如果事情需要停下，应逐渐减慢速度，并在旁边停下。

　　(9) 未经允许不得随意移动教师布置过的场地，和器材和校园内各种体育设施。

　　(10)只能在空旷地区活动，严禁在花坛，台阶，狭窄等不适合运动的地方运动，游戏

　　(11)体育课中严禁打架，故意推拉他人和作各种危险动作。

　　(12)体育课自由练习时必须在教师指定场地下练习，不得进入其他场地。

　　体育课是我们中学生进行体育锻炼、学习体育知识的主要方式。但是，如果说上体育课时不注意自我保护，忽视安全，就很容易出现运动伤害。轻微的如擦伤、拉伤，扭伤等，严重的会造成骨折、脑震荡，甚至还会造成终身残疾以及死亡。因此，提高自我保护意识，掌握自我保护、预防事故的方法，对我们的健康成长有着极其重要的意义。

　　一、体育课的着装知识

　　上体育课要穿易于运动的宽松服装，女生不能穿裙子。上体育刘邦时，大多需要全身运动，不仅活动量大，而且要使用很多运动器械。为了避免危险，课前一定要认真检查穿戴，下下列物品一定不要配戴。

　　(1)衣服上不要别胸针、别针、校徽、证章等物。

　　(2)女同学不要戴各种发卡。

　　(3)不要佩戴金属的、玻璃的、塑料等质地的手表、项链、戒指、手镯、手链、耳环、脚链等装饰品。

　　(4)戴眼镜的同学，如果能不戴眼镜，上体育课时就尽量不要戴;如果必须戴，做动作时要加倍小心，做滚翻、倒立等垫上运动时，必须摘下眼镜。

　　(5)衣服口袋里不要装梁上小刀、胸针等锐利的物品。

　　(6)上体育课不要穿皮鞋或塑料底的不利于运动的鞋子，必须穿球鞋等运动鞋。

　　二、体育课的安全注意事项

　　体育课上我们也要特别注意安全，不同的训练内容，不同的器械，要注意的事项也有所不同。

　　(1)在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好符合要求的海绵垫子。

　　(2)在进行跳箱、鞍马等跨跃训练时，如果老师不在或器械前后缺乏保护措施，同学们千万不可跳跃。

　　(3)跳远时，要严格按老师的指导助跑、起跳。

　　(4)进行投掷训练时绝对要按老师的口令行动，不可以有丝毫大意。

　　(5)在短跑训练中也要按规则进行，因为的在向终点冲刺时，人身体的冲力很大，如果不按规则、各行其是就极有可能被撞伤。

　　三、体育运动受伤的处理办法

　　体育运动中难免会受些外伤，以下是一些简单的处理方法。

　　1、擦伤

　　擦伤多是因表皮组织受急剧摩擦引起的。如果伤口较浅可用生理盐水洗净伤口，用25%的酒精消毒，然后涂上2%的紫药水，不用包扎，使伤口干燥，几天就可以痊愈了。如果伤口较深，则需要及时到医院注射破伤风抗毒血清，并进行相应的治疗。

　　2、挫伤

　　在进行体育运动中，我们可能会由于相互白冲撞、器械磕碰及落地姿势不正确等引起挫伤。如果不慎造成挫伤，应将挫伤部位立即加压包扎起来，进行冷敷，并抬高肢体;同时，外敷创伤药膏，内服治疗跌打损伤的药，要注意过24小时后再进行按摩、热敷。如果挫伤还伴有其他症状，应及时送医院治疗。

　　3、扭伤

　　要体育运动中，常由于外力的[突然作用或外力过大造成肌肉拉伤或关节韧带扭伤。如果出现了这样的损伤，不要惊慌，可按挫伤的处理方法进行急救，严重者须送医院救治。

　　4、脱臼

　　这是体育活动中较常见的损伤。平常我们要游戏中也不要用力猛拉其他同学的手、臂、以免造成伤害。如果发生有脱臼，可以先进行泠敷，扎上绷带，保持受伤关节固定不动，然后送医院进行复位治疗。

　　根据小学生的年龄特点、思想实际和接受能力，那你知道小学生有什么样的法律小常识吗，下面是小编整理的小学生法制常识，欢迎浏览。

　　1、要尊敬国旗、国徽，维护祖国尊严。

　　我们小学生应懂得，国旗和国徽是国家尊严的象征。要尊敬、爱护国旗、国微。懂得正确对待国际友人，不做损害国家荣誉的事。

　　2、要遵守交通规则，服从交通管理。

　　我们小学生应懂得交通规则的基本要求，如行人、车辆必须各行其道;车辆必须靠右侧通行，行人走便道，过马路走人行横道(在农村公路上也要靠边走，注意无来往车辆再横过)，不要在马路上玩耍或追逐打闹，骑车不闯红灯;使学生知道违反交通规则是违犯《交通管理规则》的行为。

　　3、要讲究公共卫生，保持市容整洁。

　　我们小学生应懂得，人人都要注意保护公众饮用的井水、泉水或者其它水源，不要弄脏，防止污染;人人都要讲究公共卫生，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑，不在街上乱倒垃圾，秽物，不随地便溺，不在建筑物上任意涂抹刻划;人人都要爱护花草木，不要攀折和故意损害公园、街道和屋旁的花草树木，不践踏草地。如果违反了上述规定，就是妨害公共卫生和市容整洁的行为，是违反(治安管理处罚条例)第十五条有关规定的。

　　4、要遵守公共秩序，维护公共安全。

　　我们小学生应懂得遵守公共秩序是公民的美德，知道结伙闹事，打架斗殴，扰乱车站、码头、民用航空站、公园、商场、娱乐场、展览会、运动场或其它的公共场所的秩序，任意放高音声响，影响周围居民的工作和休息，不听劝阻，扰乱国家机关办公秩序，损坏国家机关尚在发生效力的布告、封印等，都属扰乱公共秩序的行为，是违反《治安管理处罚条例》第五条有关规定的。

　　我们小学生应知道法律保护公民的人身安全。殴打、辱骂他人或故意污秽他人身体、衣物，都是侵犯公民人身权利的行为，是违反《治安管理处罚条例》第十条有关规定的。

　　我们小学生应懂得，玩火玩电十分危险，失火烧毁国家或他人财物，是损害公共安全和公民利益的行为;游戏要远离铁路、公路到安全地方进行，不要妨害交通运输安全;在铁路、公路上挖掘坑穴或者放置障碍物，对火车，船只投掷石子、泥块或者其它类似物品，损毁路灯、交通标志或者其他交通安全设备，都是妨害公共安全的行为，是违反《治安管理处罚条例》第八条有关规定的。

　　要使小学高年级学生知道，有上列各项行为，若情节严重，造成较大危害就会导致犯罪，要受到法律的制裁。

　　5、要爱护公共财产，保护公民合法财产。

　　我们小学生应懂得，国家和集体的财产是公共财产，人人要爱护;爱护公共财产是公民的美德和义务;公民私人的合法财产受法律保护;偷窃、诈骗、侵占公共财物或他人财物，都是侵害公有财产或公民财产的行为，是违反《治安管理处罚条例》第十一条有关规定的。使小学高年级学生懂得，其中情节严重，造成较大危害的就会导致犯罪，要受到法律的制裁。

　　6、要爱护名胜古迹和珍贵文物。

　　我们小学生应懂得，名胜古迹和文物是国家的宝贵财富，是中华民族文明的象征，保护文物和名胜古迹，人人有责;污损文物和名胜　古迹的行为，是违反《治安管理处罚条例》第五条有关规定的。

　　7、要爱护珍贵和有益的动物，保护树木庄稼。

　　我们小学生应爱护有益的动物，懂得珍禽、珍兽或者其他野生动物和森林资源是受国家保护的，不能随便猎取、损伤珍禽珍兽;在禁止渔猎的地区捕鱼、打猎，私自砍伐国家、集体或他人的竹林、树木、毁坏城镇和村旁、路旁、水旁、宅旁树木、损害地里的农作曲或者瓜田、果园中的瓜类、果实、苗圃中树苗，不听劝阻，是违反《治安管理处罚条例》第七条、第十二条和《森林法》第二十八条的有关规定的。

　　8、要开展有益的文化体育活动，不看坏书和坏录像片、不赌博。

　　我们小学生应开展文明的、健康的、有益的课外活动，不看坏的书报、录像，不赌博或变相赌博;使他们知道出售、出租业经取缔的反动、淫秽的书刊、画册、图片以及赌用品，经教育仍不改正，是违反《治安管理处罚条例》第五、六条有关规定的。

　　9、要尊重通信自由，不私拆、撕毁别人信件和揭取邮票。

　　我们小学生应懂得公民的通信自由和通信秘密受法律保护，不准私拆、毁弃别人的信件或私自揭取邮票。

　　10、要相信科学，不参加迷信活动。

　　我们小学生应懂得迷信是愚昧的表现，学习以科学知识解释一些自然现象，不参加迷信活动;使他们知道利用封建迷信活动诈骗钱财，严重危害他人身体健康的行为，是违反《治安管理处罚条例》第十一条有关规定的。

　　11、要建立同学问的正常友谊，敢于与坏人坏事作斗争。

　　我们小学生应懂得什么是真正的友谊，引导学生分清同学之间的正常友谊和“哥们义气”的区别，知道帮助或包庇违法犯罪的人干坏事是一种犯罪行为，要敢于同坏人坏事作斗争，不要受骗上当。

　　12、要从小学法守法，做遵纪守法的好少年。

　　我们小学生应知道国家有法律，我国的社会主义法律是广大人民意志的表现，人人要遵守法律，一切违法犯罪行为都要受到法律制裁;初步了解宪法规定和法律规定的公民权利和义务与小学生有关的内容，懂得小学生要从小学法守法，向同违法犯罪行为作斗争的英雄人物学习，做个遵纪守法的好少年。