练声的入门练习

时间:2023.8.6

  学者只要用心练基本功就可以了,位置是快速度的全练出来的,只要有足够的基本功功底,发什么音色你随心所欲。练时尽量保持肌肉的自然放松,不要僵硬。

练声的入门练习

  练声入门01

  第一阶段:

  未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下,每分钟呼吸16—19次,每次呼吸过程约3、4秒钟,而演唱时,有时一口气要延长十几秒,甚至更长,而且吸气时间短,呼出时间长,必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领,所以要先做:

  (一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。

  其要领是:先学会“蓄气”,先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样,自然松畅地轻轻吸,吸的要饱,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4—6次。

  (二)“深吸慢呼数字练习”

  我们把第一步骤称为“吸提推送’,“吸提”的气息向里向,“推送”的气息向外向下,在“推送”同时做气息延长练习。

  我们推荐三种练法:

  A.数数练习:“吸提”同前。

  在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”,——口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多少次。

  B.“数枣”练习:“吸提”同 前。

  在“推送”同时轻声:“出 东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止,看你能数多少个枣。

  反复4—6次。

  C.“数葫芦”练习:“吸提” 同前。

  在“推送”同时轻声念:“金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”,这口气气尽为止,反复4—6次。

  数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息,使其越练控制越,千万不要跑气。

  开始腹部会出现酸痛,练过一段时间,则会自觉大有进步。

  (三)“深吸慢呼长音练习”

  经过气息练习,声音开始逐步加入。

  这一练习仍是练气为主,发声为辅,在推送同时择一中低音区,轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺),女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。

  一口气托住,声音出口呈圆柱型波浪式推进,能拉多长拉多长,反复练习。

  (四)“托气断音练习”

  这是声、气各半练习。

  双手插腰或护腹,由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声,声音以中低音为主,有弹性,腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出,我们介绍三种练习:

  A.一口气托住,嘴里发出快速的“噼里拍啦,噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。

  反复4—6次。

  B.一口气绷足,先慢,后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈,哈,哈……”锻炼有进发爆发力的断音,演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

  C.一口气绷足,先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚,嘿厚……”加快到气力不支为止,反复练习。

  经过这一阶段练习,气为声之本,气为声之帅的气息,已基本饱满,“容气之所”已基本兴奋、活跃起来,而声音一直处于酝酿、保护之中,在此基础上即可开始准备声音练习了。

  练声入门02

  第二阶段:气、声、字的练习

  戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病,恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来,急着喊高音,猛喊甚至瞎喊乱喊,这往往是事与愿违的。

  我们在研究喊嗓练声时,有意地先练气息不急于发声,是利于发声练习,要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。

  在这第三阶段,我们建议还是不急于爬音阶喊高音,而从气、声、字结合练起。

  这三者关系应排成这样一个顺序:气为音服务,音为腔服务,腔为字服务,字为词服务,词为情服务。

  从这个顺序中,我们可以看到字的位置居于中心,前面牵着“音”和“腔”,后面联着“词”与“情”。

  当中一塌,满盘皆输。

  字音的真切,决定着声

  音的圆润,“以字行腔”正是这个理儿。

  在喊嗓练声中的字、音、气的关系,应是托足了“气”,找准了“音”,咬真了“字”。

  具体方法是:用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓,以字练声,然后加快,同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。

  ①唇音练习:(先放慢,放大念一遍逐渐加快到念绕口令) 八一百一标一兵一奔—北一坡一 北一坡一炮一兵一并一排一跑— 炮一兵一怕一把一标一兵一碰一 标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一 ②齿音练习(方法同上) 四——是四, 十——是——十, 十四是——十四, 四十——是——四十, 不要把十四——说——四十, 也不要把四十——说——十四, 六十六岁刘老六,推着六十, 六只大油篓, 六十六枝垂杨柳, 拴着六十六只大马猴。

  ③舌音练习(方法同上) ④喉音练习(方法同上) 山前有只虎, 山下有只猴, 虎撵猴,猴斗虎, 虎撵不上猴, 猴也斗不了虎。

  ⑤舌音牙音练习(方法同上)

  街南来了个瘸子,右手拿着个碟子,左手拿个茄子;街上有个撅子,橛子绊倒了瘸子,右手摔了碟子,左手扔了茄子

  ⑥十三道辙字音练习 风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜) 秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来) 俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来) 东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭) 这样一练,你哪路音圆润,哪路音干瘪,分得清,找得准。

  气、音、字练习非常实用有效。

  练声入门03

  第三阶段:吟诗、吟唱练习

  把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润,高音坚韧"的嗓音素质,不盲目拔高、爬高,而是巩固中音、低音,使其音色华美、音质纯正,保住一条好听好用的嗓子,同时锻炼高音的坚韧有弹性。

  此时的念白练唱都是无伴奏的,演唱更难,要求更高,在第三阶段练,有气、音、字垫底,是一个台阶一个台阶爬上来的,嗓音并不疲劳,练习有实效,把握性大。

  ①吟诗一般选各个行当的定场诗,因为角色刚刚上场,要给观众留下第一印象,并使他们停止议论,安静下来,所以定场诗应是声调较高,不急不慢,是角色自己兴趣志向的自我剖析,韵律性极强,必须好好练,又适合于喊嗓、练声、练习。

  比如《击鼓骂曹》祢衡的定场诗,“口似悬河语似流,全凭舌尖压诸侯,男儿何得擎天手,自当谈笑觅封侯”;再如《挑华车》中岳飞的定场诗“明亮亮盔甲射人斗牛宫,缥缈缈旌旗遮住太阳红,虎威威排列着明辅上将,雄纠纠胯下驹战马如龙”。

  在万物苏醒,万象更新的清晨你

  可以尽情发挥练嗓。

  ②吟唱:具有念白吟诵相夹,半唱半念交相辉映的特点,比吟诗更难,其情感更宜抒发,其音律更宜舒展,正好用来喊嗓发声。

  半吟半唱如引子,例如,《宇宙锋》赵艳容上半吟(念)“杜鹃枝头泣,(吟唱)血泪暗悲啼。

  ”再如阳平关》曹操(半吟念)“只手(吟唱)独擎天,奇勋已早建,(半吟念)虚名扶汉祚,(吟唱)时势魏将迁”。

  直接吟唱如《秦琼卖马》“好 汉英雄困天堂,不知何日回故乡”,再如《清风亭》“年纪迈,血气衰,年老无儿绝后代”,“听妈妈高声唤悲哀,想必是为姣儿失却了夫妻恩爱”。

  ③京白(普通话)吟诗:为现代戏表演念词而练习,如用吟诗的旋律,念《毛主席诗词》“天高云淡,望断南飞雁,不到长城非好汉”等。

  再如念现代戏一些经典道白,“久旱的禾苗逢甘霖,点点记在心”,“千枝万叶一条根,都是受苦人”等,都是喊嗓练声的好素材。

  传统大段念白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼气息和发声。

  第练声入门04

  四阶段:弧形气声练习

  这是京剧里非常独特的一种发声技巧,它像舞蹈里的弹跳,跳起来蹲下去又弹起来,也像体育里的掷铅球,转起来,缩回来,再掷出去,气息和声音推出形成一条/型,抛物线,拉回来,再抛出去。

  如武生:啊/咳/

  老生:马/来/

  花脸:酒/喔啊\来/

  丑:啊/哈/

  青衣:苦/哇/

  容⌒禀/

  这类双弧形气、声,如不好好练,极容易出“岔音”,“转”或“呲花”。

  一般要领是:运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去,控制好气息、音量,选出最佳音色,一环扣一环,相得益彰。

  尤其程派吟诵的“容——禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家。

  归音归韵更是需要努力练习和掌握的。

  练声入门05

  第五阶段:爬音阶及高难音练习

  “嘎调”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的,我们称其为高难音。

  在喊嗓练声中练习这路音,注意不可多练,关键是找方法找位置,如果拼命去喊去叫,前面练习的会全部做废,还会伤及嗓子。

  练习这路音最忌挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气。

  老先生说“如字要高唱不必用力反呼(使拙劲去喊),惟将此字做狭做细,做锐,做深,则音自高矣……,凡遇高扬之字照上法将气提起送出……则听者已清晰明亮,唱者又不费劲。

  ”这里有窍门,有方法,要根据自己的实际条件,去摸索,去探求。

  练声导言练声”、“现场发挥”和“境界提高及提高后的保持”三部分。

  希望学者都能精心的研究,以至最后完全研究透,那才是学习的丰收。

  练声方法很简单,初学者练习时,面对着墙或镜子等平面物体站好(墙角更好),脚尖刚刚离墙角有1厘米为好,双手自然下垂,闭上双眼,然后开始对着墙、闭着嘴哼唱歌曲或哼念台词,哼唱时要注意真假声自然过度,如果是歌曲,可以选择自己喜欢的或想学习的歌来哼唱,(最好是民、美声歌曲或戏曲的好唱段),如果是台词要注意哼念时的韵味。

  声音发出后会从前方的墙面反弹回来,耳朵能比较清晰的听到自己传出的声音,练者不需要想任何技术的事,这样静心的“哼”着练即可,听自己的声音,

  控制好声音的悠扬成度、受听成度、悦耳成度,控制好声音的音色和韵味,同时要注意--※真假声过度要尽量作到自然放松的自由过度※,而且注意咽喉部位的肌肉群要尽量放松,

  练时尽量保持肌肉的自然放松,不要僵硬。

  每天的闭嘴哼唱时间不少于90分钟、不多于120分钟为佳,每天可以分成几段来练,比如早上40分钟,中午30分钟,晚上30分钟。


第二篇:吉他入门指法练习


  不论你是在别人的指导下学习还是自己研习吉他,吉他入门指法练习都是必要的。

吉他入门指法练习

  古典吉他右手的指法

  很多人在初学吉他时的右手指法很相近,例如弹音阶会选择用i、m指来交替拨弦;在弹分解和弦时,用p指弹三根低音弦,a、m、i指分别控制三、二、一弦。

  这样的指法对于初学者简单易懂、好上手、入门快。

  我个人以为,入门时的好方法并不代表入门以后依然好用,就像一首练习曲只在一个阶段对我们有帮助是一样的。

  就拿弹音阶来说,初学时我们用i、m指交替弹,是因为多数人的i、m指的肌肉能力相当而且都好于a指,如果a指参与演奏音阶,将大大的提高入门的难度,当然也会打击初学者的信心。

  但是入门以后若想提高各手指的能力,我建议使用三到四个手指弹音阶的练习方法。

  这种方法在开始的时候会有一些难度,甚至有一种重新入门的感觉,但是度过最初的一段不习惯后我们将从中受益,手指将得到全面而又均衡的锻炼。

  最近,我把我的右手指法作了简单的总结,大致可分为音阶、分解和弦、装饰音三个部分,希望能与大家共勉。

  一、音阶

  我向大家推荐用三到四个手指来弹音阶,这就等于把两个人作的事分给三到四个人完成,既能提高效率又减轻了工作强度。

  由于西方人的肌肉能力普遍比东方人好,所以有很多老外用两个手指也能弹的很快,比如罗梅罗家族、威廉斯等等。

  当然在东方肌肉能力好的人也有,但只是少数,而我属于大多数,加之起步较晚,所以想用两个手指既轻松又快速的演奏音阶是不容易的,所以我选择了三到四个手指来弹音阶。

  其实,从理论上说,不管你的肌肉能力好与坏,用两个手指都没有用多个手指那样轻松,所以我才会把这样的方法推荐给大家。

  下面是我弹音阶时的一些指法,这些指法都是根据我的个人情况安排的,希望可以给大家提供一些思路。

  演奏高音弦上的音阶:右手指法a、m、i, p指不参与拨弦,因为通常我把p指放在低音弦上作为支撑,以保证快速弹音阶时右手的稳定;

  演奏低音弦上的音阶:右手指法p、m、i, a指通常不参与拨弦,因为我的a指指甲又薄又软,非常不耐磨,所以在弹低音弦时我都尽量避免使用a指,这样的指法在入门时有一些困难,但只要坚持就习惯了。

  这里,我想顺便说一下左手,由于右手的指法都是以三个手指为一个循环,所以在安排左手指法时,也要把每一根弦都尽量安排三个音。

  这样安排会经常用到左手的扩张,但好处是能避免一些不必要的跳指换把,正常情况下可以有两个半八度不用跳指换靶。

  比如从低音d到高音d两个八度的音阶,我们可以安排五弦上弹:def,四弦上弹:gab,三弦上弹:cde,二弦上弹:fga,一弦上弹:bcd,这样用a、m、i的指法就不会有问题了,左手也省去了一次跳指换把的麻烦。

  再比如演奏半音阶,半音阶通常情况都是一根弦上安排四个音符,这样用a、m、i的指法就会有遇到一些困难,可以考虑使用a、m、i、m的指法或者p、a、m、i轮指指法替代。

  而我由于习惯了所以在演奏半音阶时依然使用a、m、i的指法。

  当然安排指法的窍门还有很多很多,这里就不一一列举了,总之动脑和动手是一样重要。

  二、分解和弦

  分解和弦除了三连音以外几乎所有的指法都可以用四个手指弹奏,比如在弹三、二、一、二弦的时候,我们可以使用:i、m、a、m和p、i、m、i,也可以使用:p、i、a、m,在这样以四个音为一组的分解和弦里,如果使用前一种指法就会出现分工不均,结果就是在弹奏中使m或i指提前疲劳,但是使用后一种指法就不会出现这样的问题,当然前提是你的手指能力是均衡的。

  这一点我在演奏帕格尼尼作品op.64引子里的一段分解和弦和恰空舞曲里大段的三十二分音符分解和弦时深有感触,用p、i、a、m这种指法可以让右手很轻松,从而有更多的精力来照顾音乐,在保证速度的同时作出层次感。

  还有在两根弦上的分解和弦,例如朱利亚尼op.19(罗西尼亚那第二号)引子里的华彩部分,基本都在两根弦上交替弹,我使用的指法是:p、m、i、a。

  类似上述的例子还有很多,我们只要记得安排分解和弦指法的时候,尽量让四个手指均匀使用就可以了。

  三、装饰音

  在一些大师的演奏录音里,我们经常能听到很快速的装饰音,尤其是一些巴洛克的音乐更是常有这些装饰音,以前的大师在处理这些装饰音时,通常是用左手圆滑音在一条弦上来完成,而现代的一些大师则用右手在两条弦上演奏出来。

  用右手弹奏装饰音在音量上有很大的强弱起伏的空间,音色可以更加华丽,同时也更具有颗粒感,增加了吉他的表现力,尤其在演奏一些大键琴、钢琴的音乐时更是如此。

  这里我推荐大家听大卫*罗素的两张唱片,一张是罗素在GHA公司录制的《巴赫、亨德尔、史卡拉第作品》,另一张是TELARC公司在2001年初发行的新巴洛克音乐专辑,唱片中收录了他自己编曲的巴洛克作曲家维瓦第、史卡拉第、亨德尔、和罗伊列特(Loeillet)的作品。

  在这两张唱片里有很多右手演奏出的装饰音,就像一串串珍珠带给你惊喜,甚至你会不禁感慨吉他的表现力如此神奇。

  右手要想弹奏出快速而干净的装饰音,最好用三到四个手指组合。

  装饰音的种类有很多,我在演奏装饰音时右手指法并不是固定的,会根据装饰音的多少;有没有和声;处在高音弦还是低音弦等等来安排不同的指法。

  总之,指法的顺序要根据自己的需要来决定,既要科学合理又不能生搬硬套。

  下面我将我演奏装饰音时的一些常用指法提供给大家作为参考(g为二弦八品,a为一弦五品):

  三个音的装饰音,例如: g、a、g,右手:i、a、m,

  a、g、a,右手:m、i、a;

  四个音的装饰音:例如: g、a、g、a,右手:m、a、i、m,

  a、g、a、g,右手:m、i、a、m;

  六个音或更多的装饰音:反复使用p、m、i、a

  以上三个方面的右手指法既是各自独立的,也是相辅相成的,说各自独立是因为每一种技巧的练习都有自己的难点和问题,说相辅相成是因为每一种练习手指都能得到全面的锻炼,练习音阶也就是间接在练习分解和弦;而练习分解和弦也就等于在练习装饰音,这些都练好了对轮指也有很大的促进,这样的练习方式应该说是一种良性循环,

  我想,关于指法的问题并不是绝对的,每个人都有自己的特点; 每个人也都有自己的问题,我们要根据自身的情况来安排适合自己的指法,希望琴友在本文里看到的是方法而不仅仅是指法,上面我所说的指法也只适合与我情况类似的琴友。

  最后我还有几点要提醒大家:首先,上述方法和指法因为很复杂所以不适合初学者,可以在能完整的弹几首中级练习曲以后再开始练;其次,这些指法必须经过长时间的练习才会有收获,不可能速成;最后,在练习中一定要注意保持音量、音色和节奏的均匀,千万不要因为调整指法追求速度而降低了演奏的质量。

  怎么练习音阶练习

  音阶练习的作用:

  1.大多数音阶,左右手8个手指都用的上,练习音阶可以训练手指平衡能力。

  2.音阶练习可以熟悉指板音位,全部音阶由24个大小调式组成,而我们接触最多的欧洲音乐,几乎全部属于这些调式,熟悉了音阶,也就大体上熟悉了这些调式。

  3.实际上音乐就是由完全或不完全的音阶组成的,尤其是旋律声部。

  4.音阶看似简单,其实严格要求均匀、快速、颗粒感的话,是很难作好的。

  5.在音阶练习中加入不同的节奏、重音、并力度,并使用所有能够想象的到的右指组合,(我要求学生使用im、ia、ma、pi、pm、pa、ich、 mch、ach、ami、ima、mia、mai、pima、pami等等凡能够想的到的组合来练习,有的组合可能缺乏实用性,比如ch指加入的组合,但对训练右指作用极大)会发现音阶练习真的很博大。

  6.音阶练习对左右手协调能力训练作用极大。

  我个人的感觉,经过训练 ch 指后,a 指难以控制自如的难题似乎迎刃而解。

  其实练习手指无非是练习大脑对手指的控制能力,手指、耳朵接受并反馈信息,经神经传输,大脑分析判断、发出指令,神经再传输回去。

  控制能力的训练是全面的,我以为不应当因为 ch 指用的少就不练习。

  音阶练习常见的缺点:

  1.做不连贯,象弹顿音。

  2.颗粒感差,含混不清。

  3.音色、力度不匀、缺乏统一性。

  4.右指各指没有独立的拨弦动作,有时是一个手指带出了另一个手指。

  5.左手指移动时多余动作过多。

  6.只强调速度,忽视声音质量。

  7.在四五六弦左指不能作到直起直落,杂音太多。

  8. 缺乏音乐性,表情干巴麻木。

  音阶练习的基本要领:

  1.手指垂直起落,抬起时的高度不可过高,以一厘米左右为宜。

  2.为了连贯,下一指按实前,前一指不能抬起。

  3.左手始终保持恰当的弧度,不能因为换弦而动作走形。

  4.左指尽量垂直与指板,以指尖按弦,

  5.发力以按实琴弦为准,不能太大。

  左指动作要连贯、柔和、自然。

  6.速度不能求快,应以能够清晰、连贯、均匀地演奏为准,逐步提高。

  7.高把位注意声音控制,不能“虚”,右指适当加力。

  8.最低音和最高音最好强调一下。

  9.右手各指一定要独立完成每个拨弦动作,不能“顺势”带过去,注意想邻的音音色要统一,力度也要统一。

  10.最好加上不同的节拍、力度练习。

  二、再来理解什么叫音阶

  音阶。

  一群高低不同的乐音,依照法则,阶梯似的排列起来,称之音阶。

  近代通行的音阶分为两大类别,一种为自然音阶,一种为半音阶。

  自然音阶:分为两种,一种为大音阶,一种为小音阶。

  大音阶由五个全音和两个半音构成,半音的位置一个在第三四音之间,另一个在七八音之间。

  小音阶又分三种形式,半音位置一个在第二与第三之间,一个在第五与第六之间者,称之为自然小调音阶。

  半音位置,上行时一个在第二与第三音之间,一个第七与第八音之间,下行时一个在第二与第三之间,一个在第五与第六之间者,称之为旋律小调音阶。

  半音位置一个在第二与第三音之间一个在第七与第八之间,同时第六与第七音之间为曾二度音程者,称为和声小调音阶。

  自然音阶的第一音称为主音,其他各音以主音为中心而定名。

  主音上方第五音称为属音,主音下方第五音称为下属音,主音上方第三音称中音,主音下方第三音称下中音,主音上方第二音称上主音,又称第二属音,主音下方第二音称导音。

  半音音阶:由十二个距离完全相等的半音构成。

  记谱法则分为两种,一种称为和声半音记谱法,一种称为任意半音记谱法,前者上 下行相同,后者上下行不同。

  此外,还有古希腊的四声音阶,中国、日本、苏格兰的五声音阶,教会音阶,全音音阶等等。

  二十四种指法组合表

  1234 1243 1324 1342 1423 1432

  2134 2143 2314 2341 2413 2431

  3124 3142 3214 3241 3412 3421

  4123 4132 4213 4231 4312 4321

  练习方法:

  本图是四个手指所有可能的组合性练习,该练习可在较短时间内提高手指的灵活性与协调性。

  表中:1代表食指、2代表中指、3代表无名指、4代表小指。

  练习时每个手指按一个品格,从六弦至一弦依次或跨弦弹奏,每种组合弹奏6次。

  弹奏速度应随熟练程度逐渐加快,对不熟练的指法组合可重点练习。

  在1到4品弹奏,可训练手指的扩展;在9到12品弹奏,可训练双手配合与弹奏速度。

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