个人成长报告
某某单位 某某某
摘 要：本文对个人成长经历进行了全面回顾及概括，阐述了个人从幼稚逐渐走向成熟的历程，深层次审阅并剖析了自我人格特征，揭示了内心对成为心理咨询师的热切追求和渴望。对自己从事心理咨询师的条件和不足进行了全面分析，指出了今后的努力方向。
一、自我成长分析
在我的记忆中，幼儿园以前，我有大段大段的时间都是呆在外婆家或者奶奶家。父亲由于工作原因经常调动，母亲外出打工了几年。上幼儿园小班时是父亲独自带我，母亲在我五岁左右才回到家里。尽管那段时间没什么大事件，但回头看来，年幼时和父母相处时间相对偏少增加了我日后对家庭温暖的需要和渴望。
小学20xx年级时随父亲工作变动从之前幼儿园所在乡镇转到了另一个乡镇。印象中那段时间家境很贫寒，但一家三口很齐心，有很多快乐的时光。只是，父母仍然经常晚归，这在锻炼我独立能力的同时也为我的孤独感和不安全感埋下伏笔。
小学三年级再次随父亲的调动转到了县里的实验小学。那所学校以开展素质教育闻名，我在那里学到不少受用至今的东西。除了在文艺方面培养了一些爱好特长，如表演、舞蹈，我还在较广泛的学校活动开展中锻炼出了更加大方和活泼的交往能力。
升至初中，性格独立的我似乎比同龄人更早熟，俨然已经来到性格叛逆乖张的青春期。由于学习时间的加长，和父母就相处更少。初二至高一我都选择在校寄宿。也有学习压力增大的原因，这段时间和父母产生了隔阂甚至冲突。尤其是父亲，他对我学习的要求一直很严格，容易表现出失望甚至气愤。而我态度经常强硬，也有激怒他以至于他对我拳脚相加的时候。这种通过分数被判定个人价值的生活给我带来极大痛苦，社会和他人强加在我身上的意志也让我强烈感觉到生命的不自由。我至今对应试教育非常反感。但这种反感促使我寻找出路，这便成为我找到心理学的机缘。
记得我第一次在一本与教育相关的书籍上接触到“皮克马利翁效应”，那种感觉像是一种顿悟，我一下子理解了某些情况下我和父亲产生冲突时我自己的想法，确实如书上所说，因为父亲用消极言论评价我，比如“你就是脾气坏、不进油盐”，我便越发容易顺着他的这种期待去做，成为了他一直在说的那种特征的人，即我被贴上了标签。同时我又像是找到了一样武器，我可以去和父亲力争，向他证明，原来是他对我的教育方式有问题，他不应让我感受到他那么多的消极期待，那样会让我更容易往消极方向发展，他应给我更多鼓励。从那一刻开始，我便真切地喜欢心理学，它让我感受到知识就是力量的真实魅力，我也开始利用它来进行自我理解以及武装。
可能是由于我一个人独处的时间比较多，形成了我相对独立的性格和对自我心理状况的关注。最难了解人的往往是自己，尤其在我接触弗洛伊德关于潜意识的理论之后，我发现了解自己的过程有很多的玄机和乐趣，经常进行自我观察与分析，也应该是健全人格的需要。于是关注自我的心理发展成为我常规的心理实践，这个把心理学知识与实践联系起来的过程是自发的，并没有什么其他的功利心或职业目的。但内心也隐隐的开始产生一个想法，并不具体，但很憧憬，像一个远远的大大的梦想，那就是我以后要从事真正能给人类带来幸福的职业，致力于解救人的精神痛苦。这个想法太大，所以我并不太当真，这更属于愿望而不是切实的目标。但它能反映出我对人的内在心理能量的重视。至少在高中，我的这种价值观就已经确立：幸福与人的身份地位财富等都没有直接的联系，关键在于人的心态，取决于他对自我及世界的认知结构。
也是在这种心态的驱使下，我对应试教育的不妥协在某种程度上成为我恪守自己价值观的表现。我想证明的是，没有高分我同样可以活得有价值。这种想法在极端的时候曾经让我做出逃学、考试交白卷、顶撞老师等较为激进的行为。可能很多人会认为这并没有让我得到什么好的结果，我自己看来它却是非常可贵的体验。至少我曾经尝试用自己的方式去表达、去抗争、去努力，哪怕那种方式不成熟，它本身却也是成熟起来的一种途径。
来到大学，我就明显感觉到自己比周围的同龄人要成熟很多。有一些同学在遇到挫折时和我聊天，她们认为我在情绪的处理与掌控方面都很有方法，我给她们的建议和策略也让她们觉得很受用。比如曾经帮助同学克服自卑感，提醒她们改变自我否定的思维和避免消极暗示，注意累积成功的经验等。还有同学遇到感情困扰，我建议她们适当发泄情绪并适时转移注意力等。这些都在不知不觉中运用了我所学的心理学知识。大学学习环境的自由让我可以完全根据自己的兴趣来阅读，本科期间我把心理学作为自己的爱好，从没有放弃对它的学习。当然那种阅读比较随性，并不系统，也没有考试作为硬性目标，所以这种学习并不全面，直到我进入研究生学习阶段。
所有学科里，我最喜欢的一直是心理学专业。高考后出于家人的建议，本科学习了新闻学。读研时家人愿意尊重我的兴趣和选择，我也逐渐明朗了自己对心理学的职业追求，这一次我终于义无反顾、如愿以偿地来到了心理学专业。尽管和科班出身的同学相比，我的理论知识基础有所欠缺，但我相信低一点的起点加多一点的努力也能力争上游也能换取成功。也是在这种信念的支撑下，我报考了心理咨询师，我要把心理学作为我的职业理想来付出行动。
二、职业行为分析
高中时期那个模模糊糊的想要从事真正能给人类带来幸福的职业，致力于解救人精神痛苦的愿望，一直在潜移默化中推动我前进，直到来到这里。我相信心理学就是致力解救人精神痛苦的科学，让人明白痛苦来源的机制，从而明白如何更好地去追求幸福。尽管追求幸福并不是心理学能完全解答的问题，但它确实是现在我能找到的最有用的武器。我明白了一个健康的人是生理、心理和社会的协调适应能力的综合，而心理学正是提高这种综合协调能力的必备工具。通过心理学的学习，不但可以使我成为了一个真正意义上的健康人，还让我有能力去帮助其他有需要的人，为提高社会整体素质做贡献，为此我感到自豪和欢快。当然，通过学习，我也深刻地认识到要成为一个合格的心理咨询师任重道远，应保持清醒的自我觉知，不断清理自身成长过程中一些未完成的事项，不断提高自己的心理健康水平，不断增强自身的人格魅力，更加地开放、客观，更加肯定自己、悦纳自己，保持自信自尊。
在我读研期间，我不仅系统地学习了心理学方面的专业知识，还有幸接触到一些职业心理咨询师，并得到了机会向他们学习和请教。每次见到他们，他们都给我一种热情洋溢、精力充沛的感觉，直到他们能给那么多有需要的人提供帮助，这使我越发坚定了自己的选择。咨询师是一个助人也是自助的职业，我对它不仅仅是感兴趣，而且产生了由衷的热爱。
我认为成为一名优秀的咨询师除了具备高尚的职业道德之外，还必须具备一些条件：
第一、兴趣是最好的老师。只要有兴趣任何事情都能做好，也只有真正的兴趣才能带领人穿越职业征途中的种种困难坎坷，不会轻易放弃，也不容易产生职业倦怠。如果没有兴趣，就算天资聪颖能力超群，也不可能让人为以一个行业里长久甘愿地奉献精力；
第二、想成为一名专业心理咨询师，必须掌握深厚的专业知识。心理咨询师是复合型的职业，它要求综合掌握心理学、医学、教育学、社会学、哲学、人文科学等相关学科知识及专业技能和技巧，并能深刻领会心理咨询的内涵，从而不断追求自我价值的实现；
第三、心理咨询师要思维敏捷，反应快速，要有良好流畅的表达能力。面对心理问题、心理障碍、心理疾病等各种心理紊乱的来访者，要能分别采取不同的咨询对策和技巧，通过言语沟通来解决问题，同时咨询师还要有良好的记忆能力才能有助于良好的表达；
第四、心理咨询师要有良好的心理素质。心理咨询师本人应有一个平和的心态、健全的人格、稳定的情绪、较好的自控能力以及和谐的人际关系。这样能更好地用自己的人格魅力感染来访者，更好地发挥出自己的心理咨询技能，从而提供帮助，更好地服务于他人。
对比以上要求，我认为我有从事心理咨询的浓厚兴趣及强烈愿望，同时具备了良好的心理素质和表达能力，而我的专业素质正在逐步提升。在我自己的成长经历中，我已经学会在面对自己的人生挫折时，利用所学的知识调整自己的心态，改变不良认知，使自己正视现实，修正自我，不断提高对社会的适应能力。我也尝试了利用自己的知识帮助周围的朋友和同学。现在，我更希望能把所学所想运用到更广泛的实践中去，为那些真正需要帮助的人提供服务。
在心理咨询过程中，咨询师并不是一种超然的客观存在，他与来访者的互动行为是一种主观判断和选择的结果。这说明咨询师要做的并非仅仅单向对人提供帮助，却更是咨询师自我成长以及与来访者共同发展的过程。再这些过程中都还会有各种无法预计的问题和困难不断冒出来等着我去解决，但我已经充分做好了准备。有挑战才会更有期待还激情。在未来的工作中，我会不骄不躁，取得成绩会继续努力，遇到困难更勇往直前。学习和成长的脚步，用不止息。
参加了心理咨询师职业资格培训以来，我的心情是愉快、乐观的。偶尔遇到不愉快的事情发生，我马上就能够运用所学的心理学知识来迅速调整自己的心态，不让它泛化，随时注意掌控好自己的情绪，做自己的主人。自我价值的实现是人最高层次需要的追求，通过不断地提高自己从而更好地帮助他人，这就是实现自我价值的过程。我会一直朝着这个方向不懈努力！
我期待着自己能早日成为一名出色的国家职业心理咨询师。
第二篇：二级心理咨询师个人成长报告
个人成长报告
山东省淄博市精神卫生中心 韩 x
我出生于19xx年，家中独子，父亲是数学老师，对我要求十分严格，母亲属于传统意义上的家庭妇女，对我和父亲非常体贴和照顾。我很感谢父母对我的教育。我从我父亲身上学到了执着、认真、正直、热情；而母亲对我最大影响莫过于善良和爱心。我是一个善于思考的人，尤其是多年的心理学环境的熏陶使我养成了自我剖析的习惯，幼年的很多事情经常浮现在我的大脑中。最近一段时间经常跟爸爸聊起小时候发生在自己身上的趣事，一家人在一块笑的特别开心。
我个性是相当的叛逆，小时挨打比较多。按照我爸爸的描述，从小就受到了比较科学的素质教育，上学前唐诗已经能背100多首，木兰诗现在还能背出来，同时也是全方面发展，什么都学，什么都玩，打乒乓球、下棋、唱歌、跳舞、吹笛子、吹口琴、拉二胡、田径、足球……。5岁的时候做了一次智商测验，爸爸告诉了我成绩140，介于天才和正常人之间的那种。从今天的观点来说并不是一件好事，我个人比较自信的同时更多的是带来了自大的缺点。从此后爸妈对我的学习成绩就不怎么关心了，爱考多少分就考多少分。小学到初二一直学习不错，属于没人管学习也不差的类型。上了初三以后开始谈了次恋爱，初恋，也许那时候真的什么都不懂，学习成绩一落千丈，最后沦落到上高中也是属于交钱的那种。日后读了Bowlby，问了父母以后，才明白当初失恋后那么痛苦，什么都学不进去，依恋的成分是比较多的。这个解释也许是对的，谁知道呢，但总归要有个解释吧，有了解释找到原因，固着被解释了症状也就消失了。
踉踉跄跄进了高中，好学生，老老实实啃书本，平平淡淡，没发生什么大事，稀里糊涂就上了大学，也是很悬，01年分数570。当时选专业爸爸问我喜欢什么，我的答案是计算机，然后又说无所谓，什么都行。就这样，爸爸做主替我选了个朝阳专业心理学。大学四年我过的是比较痛苦的，其实有思想的人活着都很痛苦，尤其在中国的教育环境下。所以大学课本没念几本，闲书看了不少。玩游戏，谈恋爱，第一次性经历都发生在大学。如果让我回顾自己的大学生活，这样几件事比较深刻。第一件就是大学的女朋友，至今印象深刻，让我体验到真正的爱情；第二件是和几个哥们通宵玩游戏，痛快之极，让我初步获得了朋友的定义；第三件就是大四和女朋友在黑灯瞎火的地方接吻被校学生会抓个正着，当时害怕的要死，担心不给毕业，最后是罚校内劳动一个月，现在想起来啼笑皆非。我对中国教育是比较失望的，当时和杨广学教授聊过此事，他给我讲了个另外一个学生的故事对我影响很大，主要意思就是他以前有个女学生也是跟我一样，但是她选择了考上研究生后写信回来骂本科母校。从那故事以后我的叛逆性格大大改观，我要适应社会啊。我考研没考上，专业课差了几分。
好歹大学成绩还成，参加事业单位招考进了淄博市第五人民医院心理科，工作之余继续保持看闲书的良好习惯，不过这时候的闲书已经在工作需要的逼迫下从读者、青年文摘、女友等变成了弗洛伊德、荣格、GRE。还是一样的道理，有点思想的人是活的比较痛苦的，07年6月我出国留学了，跟着一个美国老太婆Prof.Dr.Diana，她真的很敬业，也很专业。她对中国了解非常深刻，上世纪九十年代就曾经在北师做过督导。她对我的专业发展影响很大，把我的兴趣从HR和EAP拉回了正统的一对一心理咨询。她的主要研究方向是艺术创作下的精神分析。我经常去找她闲聊，中国人毛病，看见老外就上，练口语么。她个人对我的成长经历比较感兴趣，分析过来，分析过去，分析了个底朝天。我很感谢她对我的免费分析，将影响我的一生。
我从08年一月开始在丰田马来西亚人力资源部做兼职培训和招聘专员，学到了很多在学校和医院学不到的东西。事情总是这样的，上大学的时候有好的学习环境吧，你不爱学习，出了校门以后吧，想学习没时间。丰田的管理理念对我影响挺大的，在工作中我接触了不同国家，不同种族的人，更加锻炼了我的共情能力。以上是我成长历史的梗概。
我对心理咨询师的职业理解随想如下：
首先，心理咨询师是一种职业，既然选择这个职业就要拥有相应的、规范的职业道德，职业伦理，职业素养，职业水平。杨凤池老师督导课的时候有一个女学员提供了一个自己认为失败的案例，存在问题很多，没有固定的时间，没有固定的咨询频率，说到最后连她本人都说自己实在是分不清咨询师和母亲这两个角色对待来访者的界限是什么。比如说咨询时间，国内普遍接受的时间是50分钟，但是也有很多临床心理学家认为咨询时间在60分钟到90分钟内，无论咨询师自己认为每个单元的咨询时间该是多少，一般来说单元的时间最好是固定的，根据咨询师自己的风格来定。咨询频率，那位女咨询师有时候一周两次，有时候两周三次，到最后自己叙述只要咨客有问题，她就接待。咨询师如果连自己的情结问题都还没搞明白，很糟糕。初始心理咨询工作者容易因为自身训练和成长的不足导致“定力”很有问题。咨询师在助人过程中会体验到助人带来的快乐，得到极大的满足感。虽然心理咨询的确是个帮助人的职业，但是咨询师要区分职业的帮助和没有界限的帮助。这就需要咨询师在大量自省和被督导的基础上不断的学习和进步。
咨询师是一份严格的，专业的职业。心理咨询不是教育，不是指导，不是一般性的聊天，更不是思想政治工作。作为一名合格的咨询师要搞明白上面这几种情况和正统心理咨询与治疗之间的区别。但是大部分初始者或者所谓的“专家”在咨询的时候更多的是用的支持疗法、共情疗法，继而是加上一点点的指导，这些是远远不够的。我认为合格的咨询师首先应该要有一个良好的精神分析训练，你可以不是精神分析取向的咨询师，但是一定要经过正统的精神分析训练才可以更好的去做一个咨询师。精神分析的过程就是一个果因过程，找到原因才是治本的必要前提。一个咨询师的取向可以是人本的，现实的，认知的，每个咨询师在大量个案的积累和督导的基础上逐渐发展出自身的咨询风格。当前单一取向的咨询师很难应付多种多样的来访者，这要求我们咨询师往多元化，整合化发展。
我个人而言，作为一个好的心理咨询师应该首先具有一个良好的人格特质，这是第一要素。在心理咨询过程中，咨询师应该给来访者一种温暖的感觉，创造出一个自由、安全的氛围，接受来访者无论积极还是消极的情绪，从而进入来访者的内心世界。咨询师应该是一个情感诚挚和具有正义感责任感的人，人都需要被聆听，这样来访者才会感觉到关怀，变得开放。良好的人格特质影响咨询关系，如果咨询师没有一个乐意去帮助别人的性格特点，那么他的心理学知识和咨询技巧在咨询中根本无用，甚至对来访者是有害的。如果咨询师只有丰富的理论知识和精良的技巧而无对来访者的同情和关心，那么他将给来访者一种不真诚的感觉，应该相互信任的咨询关系也不会建立。如果咨询师再缺乏与来访者之间关系的良好感知性，那么这个咨询师只是一个拥有咨询技能的技工罢了。同情的同时，良好的移情能力也是必须的，咨询伊始，尽可能快的从来访者角度思考问题对咨询关系的建立起到至关重要的作用。
拥有良好的人格特质后，深厚的理论背景和良好的咨询技巧对于咨询师来说是非常必要的。就像刚才谈到的一样，很多咨询师在咨询的过程中只不过是聆听一下，支持一下，共情一下，在我看来这远远是不够的，这样的角色来访者的好朋友也可以扮演。根据不同的心理问题，使用不同的咨询技巧。精神分析取向的技术，认知行为取向的技术，存在主义和完形主义的技术，家庭结构主义的技术，等等这些都需要咨询广泛涉猎，用一种整合式的思维操控咨询单元。同样，如果没有深厚的理论功底作为基础，那心理咨询很可能就像是一种建设性的谈话，无法帮助来访者从根本上认清和解决问题。在良好理论知识的基础上，咨询师是要通过大量实践才能进步的，避免到最后只是个理论家，真正做个个案，督导一塌糊涂。这样良好的理论基础和日复一日的实践结合起来才能锻炼出一个真正合格的心理咨询专家。
一个良好的心理和精神的状态对于咨询师来讲也是必不可少的。咨询师可以帮助自己，也必须先帮助自己才能有效的帮助来访者。有一点必须要提的是千万不要小看来访者的感知能力，一个咨询师的心理是否健康高层次的来访者是可以判断出来的，咨询师的心理健康水平至少要高于来访者。在咨询的同时，我们也不要忘记咨询师也是一个有血有肉的人，也有被爱，被接受，被承认等需要。但是好的咨询师不应该将这些需要带入到咨询单元当中。来访者和咨询师来自相同的社会环境，他们之间讨论的问题说不定咨询师自己也有，但是咨询师应该将这些问题在咨询开始之前就解决完毕，不带入咨询。所以说好的消化功能对咨询师很重要。咨询师应该是一个健康而快乐的人，一个热爱生活并具有良好适应能力的人，他能够完美的处理心理冲突解决日常的干扰。
整合能力对咨询师来讲也是至关重要的。了解自己，分析自己，调整自己对咨询师来说是必修课，每个人都有自己的盲点，咨询师也不例外。咨询师应该在独自接待来访者前完成这些应该做的事情。良好的社会阅历和社会知识对咨询师来说是必要的，因为咨询师要会见来自各种不同社会背景的人，是否能站在他们的角度思考问题对咨询是否成功是至关重要的。