激情运动、健康生活、快乐工作，精彩在我

为缓解工作压力、提高身体素质、丰富业余生活，单位自9月开始在每周二和周六组织职工羽毛球活动，我自认充其量算个伪球迷，参加的最初目的也仅是活动筋骨。 几次活动之后，我发现自己真正喜欢上了这项运动，喜欢它的奔跑、速度、技巧、团队协作，更重要的是随之产生运动激情。既然喜欢，我就开始认真学习羽球的基本要领，例如发球技巧、挥球动作、跑位等等，期间，水平较高的准球迷们也耐心指导，甘愿消耗体力，四处捡球来做我的陪练。 每次活动后，我都能感觉到自己的水平又有提高，更重要的是经过两小时的充分有氧运动，虽大汗淋漓、四肢酸痛，但久压心头的那些烦躁、沉闷似乎一扫而光了，带着淡淡的疲乏感，回家洗个热水澡，加上8小时的深度睡眠，第二天的心情好似拨云见日，工作似乎也更有效率了。

健康周刊上曾说：当今的竞争社会，让更多的人失去了人身自由，他们所有的时间都投在了工作上，下班后还是应酬，加之工作和生活中出现的种种不愉快，身体、心理同时受到压迫，不知不觉间就已远离健康，身体呈现弱酸性、亚健康，许多疾病也乘虚而入，目前很多疾病呈低龄化发展就是很好的例证。对此，除了有一个良好的心理外，就是加强

运动，“生命在于运动”这句话时常耳闻目见，但我现在才真正理解他的的含义。

通过参加羽毛球活动，我切身体会到了健康生活、快乐工作，剩下的就是持之以恒了，相信只要避免半途而废，必能让人生更精彩。

第二篇：参加区数学教研活动的体会

3个收获

---------参加区数学教研活动的体会

本学期，共参加三次区数学教研活动。第一次，郑老师七、八年级期末试卷分析；第二次中小学衔接，优秀经验介绍；第三次“学为中心，前置性学习”课堂展示，及朱兰英老师点评。这三次教研活动，质量高，容量大，贴近一线教学的实际需求。如郑老师所说，每一次能收获到一点，就能对自己的教学产生化学变化。

第一次的收获：初一、初二的期末考试全面与中考接轨，考题中会出现近几年相关知识点的中考题的影子。要提升期末考试成绩的方法之一：多做中考题，并归类整理，在章节复习，期中期末复习中，充分利用这一部分资源。作为教师个人，中考是指挥棒，多研究中考题总不会错，更大的意义，通过中考题的指引，改变常规的课堂教学。如中考题越来越注重学生能力的考查，数学思想方法的的渗透，那么在日常的课堂中我该怎么去适应这种改变呢？前置性学习已尝试一个多月，虽不适应但会坚持。“前置性学习“的提出，正是适应了这种趋势。同时，在课堂的一些细节上要顺势而为。比如，师生对话，学生的回答不完善，情理之中，可引导启发或多人参与、鼓励、肯定、点拨、示范等等。学生的能力不是一触而就，需要点滴积累。积累个三年，个体还是整体都会发生质变。（江南的中考就是一个实例） 第二次的收获：更多的是精神上的，有那么一批人，默默的，务实的做着，积蓄着力量。职业精神，不是奉献，而是除了钱之外，享受到了工作带来的满足感。

第三次的收获：认识到了自己上课与高水平教师上课的差距。有一种嘈杂的声音，“抱怨学生，抱怨改革，抱怨工作”———为什么不反思一下自己呢！把课上的像谢老师这样，没有一个学生会不爱听，像谢老师这样，笑容可鞠、循循善诱，每个学生都会爱上谢老师爱上数学。

我也刚上过2.7节，对比谢老师的课。写几点反思：

反思一：把问题简单化。课前任务只要求给出具体边上画三角形，并没有指明要完成勾股定理的推导。勾股定理的历史，是一个体现数学文化的很好素材，被我选择性忽略了。 反思二：对本节课的定位太低。我仅仅定位在“勾股定理”本身这个定理上，反观谢老师：

（一） 充分挖掘，拓展教材，表现在学生能呈现勾股定理的多种证法，勾股定理的历史中、

西方的比较

（二） 立足于学生的能力，表现在小组合作后，派代表讲解勾股定理的推导过程，例、习

题的展示，呈现学生的纠错能力和一题多解的能力

（三） 渗透数学思想，一节课通过各环节的巧妙设计，让学生感知数形结合，方程思想，

分类讨论，建模思想。

（四） 课堂文化的魅力，表现在小组合作的投入，小组间的良性竞争，“共情”在整个课堂

的弥漫，课后的“余味”都胜过于我平时自身认为满意的某些课。

结尾：这次“被逼”要写500字的作业，一开始像挤牙膏，写着不自觉这三次教研活动的场景又浮现出来，这就是生命力！

再次感谢这三次教研活动背后付出极大心力的老师们，辛苦了！