周二下午第二节课黄烨军老师

大学体育课学习心得

为期一个学期的足球课即将结束了。用三句话总结这一个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！

体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、热身拉伸等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。

这学期我选修了足球，虽然对足球不是很了解，但通过一学期的学习，我对足球产生了浓厚的兴趣。这个学期我们原计划先进行一部分技术课的指导，然后进行一次技术课的考试，理论课基本上黄老师是穿插在技术教学课当中的，最后，我们将进行教学比赛。按照计划我们已经完成了技术课的教学，并进行了考试。技术课我们首先讲了如何踢球：脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球。如何接球：脚内侧接球。其次是如何运球：脚背正面运球、脚背外侧运球、脚内侧运球。自我认为在我们这学期的课中最重要的就是对球性的熟悉，而最好的熟悉球性的方法就是颠球。我们这个学期重点考察的项目就是传球。一传一接，虽然简单，但也需要大量的练习。

在此我想提出我对足球课的一些看法。我觉得学校可以建立大学足球俱乐部，形成校园足球文化。足球活动主题：体验足球 快乐成长。通过游戏性的愉悦身心的足球活动，感受足球的魅力，充分激发他们对足球活动和体育运动的兴趣及积极参与的热情，让学生培养现代足球文化理念，在活动中领悟做人做事的基本道理，从小培养良好体育道德和文明行为习惯。

同时，积极开展多种形式的足球游戏活动。学校每周开设一节足球课，组织学生学习运球、传球、颠球、顶球、射门等基本技术，开展三对三或模拟五人制足球比赛。每月一次足球比赛活动，还可以与兄弟学校开展友谊比赛。

此外积极开展足球文化活动。建立大学足球网站，开设了足球快讯、俱乐部动态、足球文化、足球规则、足球明星、教学案例等栏目，开展奥运知识宣传、足球知识问答、中超征文、演讲、摄影、绘画比赛，促进少年儿童学习和弘扬奥运精神，充分表达自己对足球活动的热爱，激发奋发向上的拼搏精神，培养审美、想象和创造能力，提高青少年的综合素质。

即将告别足球课了，其实在足球课上学到最多最有用的是一些足球技术理念，真正要提高技术由于上课时间有限无法做到。所以，为了真正提高足球技术，我一定在课下空余时间多加练习，多参与足球比赛，真正做到提高技术，让足球锻炼成为我生活的一部分。

第二篇：足球课总结

总结

足球是一项让人热血沸腾的伟大的体育运动，也是全球开展最广泛的体育运动之一，中国足球实力目前虽然不强，但中国人对足球这项全民运动的热情可丝毫不会弱于其他的任何一个国家，我自己也是一个铁杆的球迷，虽说技术可能很差，但就是喜欢，喜欢各位顶尖球星的完美球技，喜欢卡卡、小小罗、梅西、鲁尼??小蒿、李玮峰、郑智、孙继海??因是天津人，所以最喜欢看京津德比，泰达和国安的比赛激情无所不在，热闹非凡，不管是双方球员还是球迷，个个热血沸腾，各种激动人心的场面??从小怀揣着足球的梦想，但一直没有机会，身体可能也达不到要求，因此在选课的时候我毫不犹豫的选择了足球一，来弥补自己未完成的梦想，学一些技术，释放自己！

通过这个学期的学习，我真的感觉到收获很多。

足球一的课上主要学习了传球技术，有脚内侧传球和脚背内侧传球，另外还学习了一些带球技术。通过课上的学习和认真地练习及课下的足球赛，我觉得我已经掌握了这些技能，并基本上可以灵活运用了，当然了还是需要强加练习的。以前在球场上无所事事，心有余而力不足的日子已经过去了，现在我能和同学很好地配合，足球在我脚下的时间越来越长了，那种感觉真是太美好了，我现在觉得自己很有成就感，对自己也越来越有信心了?? 体育课不仅重视技术动作的教学，更重视体能的锻炼。踢足球需要较好的体能，力量和耐力是不可缺少的。体能的锻炼让我忘却了繁重的课业，身体和大脑得到解放。这个学期，我的体能得到了很大的改善。每节体育课虽然时间很短，得到的锻炼也很有限，但课上老师传授的一种锻炼的态度，爱运动的生活方式让我获益匪浅。从此体育场多了我跑步的身影，足球场上也多了我拼搏的身姿。我也找到了一种解脱压力的方式。

体育课让我累并快乐着，上体育课有时会感觉很累，但无论如何也得坚持下来，坚持下来之后就非常畅快，那是一种解脱后的畅快，如破茧后的飞翔，挣脱缰绳后的奔跑，是多么自由、美好。毅力，坚持无论在哪儿都非常重要，体育锻炼教给我们的不仅仅是身体上的锻炼，更重要的还有意志上的磨练，就这样一天天变强大，变坚强，意志的坚定让我们能面对任何困难，不逃避不退缩，永远做一个强者。古人云：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”正是这个道理，可见成长和锻炼是多么的重要。

体育课还让我们认识了许多朋友，几十个人在一起上课，踢球，流汗，拼搏，也是一种十分惬意的事。体育是世界通用的语言，而足球更是全世界都十分热爱的交流方式。体育让陌生人成为朋友，让新朋友成为老朋友，让友情愈醇愈香，这也是体育锻炼的好处之一，也是无数人崇尚集体体育运动的原因。团结，友爱，竞争，进步，体育给予我们的还很多很多，让我们在自己人生道路中上演璀璨的话剧，在生命的画纸上尽情的挥洒着青春和热血。 足球，让我挥洒汗水；足球，让我青春飞扬；足球，让我放飞梦想。爱足球，爱足球的一切。

感谢你，足球一，是你给了我放飞梦想的舞台??

十五系宇航学院 111517班 11151180赵增