关于上马中学20xx年秋季体育训练计划

一、 指导思想

为了贯彻落实党的教育方针，全面实现素质教育，增强学生体质；促进学校体育事业的健康发展，根据我校学生的实际情况，在确保学生安全的同时，认真组织和探索适应中小学生特点的体育训练形式，从而为我校的体育教学和体育训练打开崭新的一页，为我校的体育成绩增光添彩。

1、 目标：根据泸州市纳溪区历年来《关于纳溪区中小学生田

径运动会》的要求，为20xx年《纳溪区中小学生田径运动会》，为我校再创佳绩；据我校实际情况，发展我校优势项目；引导和探索新竞赛项目的训练方法和技巧。力争在20xx年田径运动会中进入全区前六名佳绩。

2、 步骤：

① 通过我校20xx年秋季运动会成绩，选取相应的运动队员。

② 在11月x日，再对选出的运动队员进行再一次筛选； ③ 11月x日，对选出的运动队员进行政治学习和训练安排，以及安全事项工作；

④ 11月x日正式开始田径训练队的训练；

⑤ 第一个月，进行身体素质练习，慢慢的加大训练量； ⑥ 12月20号以后，根据各名队员的身体素质选择相应的

项目进行练习；

⑦ 本学期期末进行一次综合性的成绩测试，并把结果认真统计和分析，并召开田径训练队总结会议；

⑧ 20xx年春季，逐步强化和巩固各名队员的专项练习； 12月x日以后的训练安排：

星期一 身体素质练习；

星期二 根据各名运动员的专项需要进行练习；

星期三 身体素质练习；

星期四 根据各名运动员的专项需要进行练习；

特拟定人数为20人（参加比赛10人）

上马镇初级中学艺体组 20xx年x月x日

上马中学20xx年秋田径训练队安全预案 为加强田径训练期间的管理和安全，切实做到训练安全、器材安全、比赛安全等，确保田径训练健康顺利进行，特制定“上马中学20xx年秋田径训练队安全预案”。

一、指导思想

安全第一，预防为主。制定田径训练安全应急处理预案，可以有效预防事故的发生，保证师生充分了解发生重大事故时的安全措施，一旦发生事故，能够做到及时报警，自助自救，确保学校财产和师生生命安全。

二、准备工作

一、组织机构及分工 成立田径队训练工作突发事件处理小组成员如下：

组长： （负责指挥处理突发事件）

副组长： （协助组长指挥全体工作人员处理突发事件）

成员：

二、安全措施和要求

(一)运动员常规：

1.运动员训练时必须穿运动服、运动鞋或轻便服装和鞋，不随身携带尖硬物品，须按时到达训练场地。

2.因病不能参加训练的运动员，要事先向教练说明情况，随堂见习，因事不能上课的学生要事先请假。

3.运动员训练时要认真做好准备活动，注意听老师讲解、观摩示范动作。有事要举手示意。

4.运动员在练习时要严格按照规定的场地或路线和教练讲授的要领，做规定的动作。认真保护、防止伤害事故发生。

5.运动员要爱护体育器材，按要求使用器材。有意损坏器材者要负责赔偿。

6.运动员在训练时不得中途离开训练场地，有事及时向教练请假。

7.运动员在训练结束前要做整理活动，认真听教练课堂小结。

8.训练结束时，须按教练要求收回体育器材。

（二）教练常规：

1.训练开始之前，教练应制定出科学的训练计划以及安全预案。并且做好遇到不适宜训练的情况的处理。在制定训练计划时要把安全放在首位。

2.每次训练做好考勤，对于没有及时到岗的学生，应及时了解，落实学生的去向。

4.指导教师应准时到训练场地。指导教师不得无故迟到。

5.每次训练前教练须认真检查场地、器材，发现安全隐患要及时上报，消除不安全因素。

6.对运动员加强思想教育、纪律教育、精密组织教学。教练必须经常反复地向运动员进行遵守纪律、遵守常规、服从组织、遵守规则等方面的教育。

7.每次训练前教练须让运动员做充分准备活动。

8.教练应根据上课内容和气候情况决定准备活动的内容，严禁不做准备活动就进行体育活动，运动员应掌握自我医务监督的常识。

9.培养运动员自我保护、相互保护的意识。

10.在训练结束后，教练应再次清点人数，整队集合后方可放学。

11.要求带队老师不得远离运动员，对正在参加比赛的运动员要密切注意其身体健康状况，以便及时处置突发事件。

12. 如在训练中发生意外事故，立即向学校领导报告，以便及时采取相应措施并及时通知家长。

（三）其他安全事项

1、对全体训练队员进行安全教育（11月x日），认真学习本预案，使各训练教师都能明确职责，熟悉突发事件处置步骤，做到心中有数。

2、班主任应全面了解、掌握学生的身体状况，及时准确的上报到体育教师处。学生根据自身身体状况自愿报名，对有心脏病等不适宜进行体育运动的学生，禁止其报名参加训练。

3、场地器材组、检查组、安全保卫组应在赛前认真检查好训练器械及场地，保证队员训练安全。

5、设立健康医药箱，储存简单的运动伤害药瓶，应对随时可能发生的运动伤害。

上马镇初级中学艺体组

20xx年x月x日

第二篇：体育田径队训练总结

（20xx-20xx学年度 第一学期）

这个年度体育训练队小结，同时也是取得成绩最满意的一年，我有以下几点田径队训练总结：

一、认真选拔体育苗子

有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：“良好的开端，成功的一半”。因此我把选苗的工作看做是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现，因为我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组，怎么办？要处理好这个衔接问题，首先我们几位体育教师沟通好，其次选苗工作还贯穿在一年四季，无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。通过集训，观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。各年级都有运动员，这样选苗比较完整、准确，人队后队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。

二、自身素质的提高

我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，是“露天作业”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天上了3一4节课外，清早要晨炼，傍晚带运动队训练，此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，积极参预各种各样进修、培训，不断接受新的教学理念，勇于思考敢于创新，提高自身的素。

三、制定训练计划，从严进行训练

我认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划．不

急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来。在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的、跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练法，每周训练四次，每次60分钟，不管天气如何都坚持训练。我们的指导思想是：先进行各项素质练习，特别是加强力量和弹跳训练，一般是上午以基本素质为主，下午以专项素质和专项技术为主。在技术训练方面，对某些难以掌握的动作，自己比较肯动脑筋想办法。

严师出高徒。严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的。因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格地说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

四、做细致的思想工作，争取家长支持。

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子。

五、成绩

进行了公路越野赛选出了运动苗子；进行了跳绳比赛；拔河比赛。

当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。遇到家长怕耽误学生学习成绩，不同意学生参加训练，我们会采用聊天的方式去动员家长，和家长接触时间长了以后，家长很受感到，就同意这位同学继续训练。从而有效地保证了学生训练的出勤率。