生活指导

乳腺癌患者通常会在接受手术治疗之后他们的身心都会受到一定的影响，但若是经由康复团队的早期介入，可以使得癌症本身及治疗引起的失能现象，减少到最低的程度，有效地改善生活品质。

外科手术是乳癌最常用的治疗方式，目前较常采行的手术方法，是保留了胸部的肌肉组织，而腋下的淋巴结则选择性的切除，术后再配合化学及放射治疗，这些治疗都会伴随生理上的变化甚至造成心理的创伤。针对不同治疗方式以及病人恢复的各个阶段中康复治疗的重点以及他所扮演的角色，分别叙述如下：

乳癌病人在完成手术之后应将患侧上肢维持在外展的方向，可以在手臂下垫枕头，而日常的梳洗、饮食等活动也应尽量使用患侧手。术后第二至第三天即可指导病人从事运动。包括手掌帮浦运动，透过交替的伸展、屈曲以避免局部的水肿。两侧手肘及腕关节要进行主动及被动运动，以预防关节的萎缩及僵硬。另外应该指导病人深呼吸及咳痰的技巧，避免因为疼痛而造成肺部的扩张不全甚至并发感染。并且配合手术后的药物控制，指导病人一些放松的要领，以减缓病人的疼痛。

当病患的引流管拔除之后，就可以开始做肩膀的关节活动，并且逐步的增加一些关节运动，向爬墙运动以及治疗带

等辅助器具，以好侧协助患侧进行关节活动。

一旦伤口拆线之后，可以再积极的增加关节的活动程度，并且可以针对病人的实际情况，选择适当的康复治疗器具，例如各种热疗、电疗等，以消肿、止痛及预防萎缩。 在手术一个月之后，可以开始做疤痕按摩，以软化及减少结缔组织的怎生。并且指导病人进行一些居家运动，即利用一些家中的设施来配合运动，例如使用化妆台支持患侧手臂，逐步抬高手臂来梳理头发。或正面或侧对墙壁来做爬墙运动，这样可以逐渐增加间膀的活动程度。

另外可以透过一些游戏的方式，例如使用小皮球来作手部的抓握以及抛球的训练，以及使用跳绳来做摇摆绳子练习，逐渐尝试旋转到最大程度，同时顺、逆时针方向都应该来回地做到。也可以用手掌将旧报纸弄皱，籍以加强前臂及手掌的肌肉强度。平时也可以面对镜子观察两边肩膀是否平衡、高度是否对称，可以随时提醒病人调节自己的姿态。 基本上病人在术后四周时，臂肩关节活动度若是仍然受到限制，无法回归正常，就应该及早前往康复科求诊，以便早期积极介入，避免关节萎缩的发生。若是病患接受局部放射线治疗，应该从治疗期间开始延续关节活动至少两年，以避免后遗症发生。

乳癌术后一些常见的后遗症有：

关节僵硬

常是因为术后活动减少，再加上疼痛造成不敢运动所引起。可以透过摆位的技术及关节活动度运动来维持活动的程度。当关节的僵硬萎缩已经产生的时候，可以籍由从浅层到深层的热疗，并透过深部摩擦按摩的方式和一些牵引的运动来软化已僵化了的纤维及结缔组织。

淋巴水肿

由于患部淋巴结受到影响，造成淋巴回流受阻，进而引起患侧上肢的疼痛、肿胀，甚至影响关节的活动。临床上可以简单用量臂围的方式测量，若是增加达于两公分则表示有意义，需要以康复方式积极介入治疗。

在症状出现的早期，可以将患侧肢体抬高，或是指导病人自行作向心方向之按摩及配合肌肉帮浦的活动。当肿胀加剧的时候可以用弹性绷带或是空气帮浦加压的方式，促进淋巴液的回流。不过当患处有继发性感染或是有肿瘤细胞扩散的时候，此类治疗是绝对禁忌的，所以病根都应该由医师详细评估之后，才能够采行此类治疗方式。

疼痛

在乳房手术过后，常造成同侧感觉异常的现象，以及一些疼痛不适，甚至有术后的幻肢痛，如果症状持续，可以采用局部的按摩或去敏感法以及经皮神经电刺激的方法来解决。另外需要注意是否有局部软组织的病变，像是棘上肌二头肌腱炎、患侧的冰冻肩，都是常见的问题。另外像一些表

浅静脉栓赛及血栓炎等，以及放射线治疗后产生的神经病变，皆会引发疼痛。所以对于疼痛经久不愈的病人，必需要经医师的诊治来确定原因。

肌肉无力及姿势不良

由于部分的组织切除及活动量减少，常会造成肌力的下降，可以配合一些活动，逐步训练肌肉的力量。当病人无力的现象一直持续时，也必需要排除是否有臂神经业受伤的情形，以免延误病人的治疗甚至造成二度伤害。

总之，病患在手术之后，就应该开始各项保持肌力、关节活动度的运动。若是患部有拉扯或疼痛的感觉时，就应该放松一下再继续运动，从简单到繁复的动作循序渐进。大致上说来出院前以轻量的活动为主。出院的第一个月以中度之活动为主，拿重物不要超过三到五磅，一个月后就可以从事较重的活动。若是有怀疑后遗症的产生，则必需向医师求诊，才能避免延误病情。

心理治疗

人们的情绪障碍是由人们的不合理信念所造成，因此简要地说，这种疗法就是要以理性治疗非理性，帮助求治者以合理的思维方式代表不合理的思维方式，以合理的信念代表不合理的信念，从而最大限度地减少不合理的信念给情绪带来的不良影响，通过以改变认知为主的治疗方式，来帮助求治者减少或消除他们已有的情绪障碍，一般经过一个月左右

的集体心理治疗，癌症患者的心理反应状态和认知程度会有明显改变，负性情绪得到缓解，可以改善他们的无助、绝望、焦虑和抑郁状态，表现为与疾病做斗争的精神增强，病人对各种治疗方法容易接受。

因此保持健康的心理状态和乐观的情绪，有利于正常内分泌的调节活动，是预防乳腺癌的发生和乳腺癌发生发展的重要方面。实践证明，凡精神乐观，治疗信心较足，与医生配合较好的病人疗效较佳;反之，则较差。纠正悲观失望，消极等心理状态。良好医患关系的建立，增强了病人战胜疾病的信心，有利于疾病的康复。

饮食治疗

根据肿瘤疾病的寒热表现及患者自身阴阳盛衰，辨证施膳，从组方、筛方到实验，制定出各种抗癌药膳，如肝癌血虚药膳、肺癌气虚药膳等，其优势主要体现在:：①亦食亦治;②疗效确切;③无副作用;④应用广泛;⑤原料充足;⑥制作方便;⑦便于久服。

1、 定时、定量进食，不要暴饮暴食、偏食，要有计划的摄入营养和热量。

2、 多吃富含维生素A、C的蔬菜和水果。常吃含有抑制癌细胞的食物，如卷心菜、荠菜、蘑菇等。

3、少吃精米、精面，多吃粗粮、玉米、豆类等杂粮。

4、 低脂肪饮食。常吃瘦肉、鸡蛋、酸奶。少吃盐腌、

烟熏、火烤、烤糊焦化、变质食物。

5、常吃干果类食物，如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干等。它们富含多种维生素及微量元素、纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸，营养价值高。

运动治疗

体疗以形体锻炼、鼓舞人体正气，抗御病邪为目的有氧抗癌操为主，旨在提高机体的免疫功能;抗放、化疗毒副反应;改善机体内环境，抑制癌细胞的生长;调整神经系统的紊乱;直接对恶性肿瘤细胞有杀伤作用。

第二篇：护理职业规划书

一、 职业规划的目的。 护理职业规划书 成功的人生，是从职业生涯规划开始的。生涯即人生、生涯即竞争，生涯规划就是一个人一生的竞争策略规划。生涯规划就是规划人生的远景，彩绘生命的蓝图，发挥自己的才能，写出人生的剧本。生涯要规划，更要经营，起点是自己，终点也是自己，没有人能代劳。生涯规划包括如何成长、学习、谋生及生活，是一连串思考、选择、计划、打拼、发展的终生历程。生涯规划的目的，在于掌握住现在，看得见未来，促进自我了解、自我定位、自我发展及自我实现。

二、 我的人生格言

用平平常常的心态，高高兴兴地情绪，去做实实在在的事情，快快乐乐的享受每一天。然后选择我所喜欢的，爱我所选择的。我喜欢护理事业。

三、 我的职业规划

1、 我的梦想

当初是因为我喜欢医院的氛围所以我自己选择了护理专业，我最大的梦想还是成为一名优秀的白衣天使。可现实的残酷让我如今我选择了网络编辑这个职业，所以近期我最大的梦想就是成为一名优秀的网络编辑者了。

2、 我这一生要完成的几件大事

第一、如果有机会进医院，我要找一个适合自己的科室，在前辈护士的指导下努力充实自己，不断提高自己的专业知识，让自己能很快适应科室的工作。

第二、在工作中不断探索自己的职业深度，研究自己的职业背景和要点重点，努力在专业刊物上发表属于自己的专业性论文。

第三、不断提升自己的职称。从护士慢慢的向护师迈进，在工作中不断努力，向主管护师、副主任护师、主任护师努力。

但现在，我很清楚先成为一名优秀的网络编辑者也是我人生中不可缺少的一件大事，目前这是我一心一意要完成的工作，当然也是因为我也热爱做网络编辑，但却不是我的理想。 3、 理想依据

一、 我所学的专业符合我的理想的前提。

二、 我有信心和能力为我的理想而努力。

三、 现在的护理事业正逐渐被人们重视。这也是我相信自己理想能够成功的依据。 4、 我将在我有生之年，为我的理想不断努力。

四，职业生涯的规划

1、 规划

如果我能进医院当一名护士，我将用以下4个阶段发展来讲述我的职业规划。第一、找到一个相对合适的科室，能够符合自己所学的专业，能让自己在工作中好好应用自己所学的专业，现在加强护师职业生涯规划已成为医院人力资源管理的重要考察项目。第二、熟悉所属医疗机构的运行组成部分，将职业生涯规划应用到护士职业发展中，引导护士认识自我不断修正自己的职业态度和职业精神。第三能独立或协作完成护理任务。多与老护士沟通请教，建立起新的社会关系网。第四、认识自我，正视专业，计划未来，让自己能够看到美好的职业未来。

对此，我对网络编辑暂还没有设定我的规划，我只知道，既然做就做好！

2、我的志向。

成为优秀的白衣天使。

3、自我评价

将有利于护士的专业生涯发展与专业到护师的职业要求变成自己的追求。相信通过我的努力我一定能成功。

4、环境评估

虽然目前就业环境比较适合护理事业的发展，但我还没找到自己的定位。

5、职业目标

在自己退出护理事业的时候没有遗憾。

6、职业生涯路线

由护士到护师，到主管护师，到副主任护师到主任护师。