职业规划中的自我认识 测试自我的8种发展水平 职业生活的各个阶段
成长阶段
? 体力和智力上的成长 ? 观察成年并模仿其角色 ? 形成关于自己作为独立个人的完整形象 ? 认识到要为自己的未来做些打算
探索阶段
? 1、拿出主意； ? 2、检验主意； ? 3、付诸实践。
探索阶段
? （1）拿出主意 ?了解自己的兴趣、能力、经验以及价值观 ?了解职业
?学会做决定
?选择与自己的兴趣、能力、经验以及价值观相适应并有可能实现的职业
探索阶段
? （2 ）检验主意
?学习与所选职业有关的课程 ?通过阅读、与人交谈和参加各种活动来了解该职业 ?在半日制工作或半工半读中了解职业 ?缩小职业选择的范围
探索阶段
? （3）付诸实践 ?根据所选职业的要求制定学习计划 ?参加该职业所需要的训练 ?在所选定的职业中谋取一份全日制工作
创业阶段
? 1、再次检验主意； ? 2、安心本职工作。
创业阶段
? （1）再次检验主意 ?投身已选定的职业 ?试图发现新的职业或在同一职业中担任新的工作 ?经过一段工作实践后重新进入劳动市场
创业阶段
? （2）安心本职工作： ?干好工作使雇主满意； ?对自己的职业感到胜任愉快；
?在别人离职时坚守岗位； ?得到提升或担负更大责任
维持阶段
? 再接再厉 ? 制定退休计划
衰老阶段
? 减少工作时间或停止工作； ? 将更多的时间用于娱乐
决策的类型
? 依决策时面临的客观条件划分： ?必然性决策； ?或然性决策； ?盲目性决策 ? 从决策时的主观表现或所采取的方式： ?周密计划型决策； ?犹豫徘徊型； ?一时冲动型； ?直观感觉型； ?拖拉延误型； ?听天由命型； ?依从顺服型；
?缺乏能力型
周密计划型决策程序
? 明确要决策的问题；
? 收集有关信息；
? 排列出各种备选方案；
? 权衡利弊；
? 作出抉择；
? 采取行动；
? 检查已做出的决策及其后果。
自我认识的组成
? 自己对自己的看法；
? 认为别人对自己的看法；
? 对自己理想的期望。
? 这三者越接近，人格越完善。
达到可以选择职业水平的自我认识的特点 ? 自尊心：自我肯定的程度；
? 清晰性：认识自己的清晰程度；
? 抽象性：用概括的而不是具体或专门的术语来描述自己的程度；
? 精确性：详尽地说明个人品质的程度； ? 自信心：对自己具有某些品质的自信程度；
? 稳定性：自我描述长期无变化的程度； ? 现实性：自我评价与外界的客观评价之间一致的程度。
霍兰德有关职业选择的理论
? 他的理论依据对六种不同类型的人及其特性进行分析：
? 现实型；
? 研究型；
? 艺术型；
? 社会型；
? 企业型；
? 常规型。
现实型
? 喜欢做使用工具、实物、机器或与物有关的工作； ? 具有手工、机械、农业、电子等方面的技能； ? 爱好与建筑、维修有关的职业； ? 脚踏实地，实事求是。
研究型
? 喜欢各种与生物科学、物理科学有关的活动； ? 具有极好的数学和科学研究能力； ? 爱好科学或医生领域里的职业； ? 生性好奇，勤奋自立。
社会型
? 喜欢参加咨询、培训、教学和各种理解、帮助他人的活动；
? 具有与他人相处共事的能力； ? 爱好教师、护士、律师一类的职业； ? 乐于助人，友好热情。
艺术型
? 喜欢不受常规约束，以便利用时间从事创造性活动； ? 具有语言、美术、音乐、戏剧、写作等方面的技能； ? 爱好能发挥创造才能的职业； ? 天资聪慧，创造性强，不拘小节，自由放任。
企业型
? 喜欢领导和左右他人； ? 具有领导能力，说服能力及其其他一些与人打交道所必需的重要技能； ? 爱好商业或与管理人有关的职业； ? 雄心勃勃，友好大方，精力充沛，信心十足。
常规型
? 喜欢做系统地整理信息资料一类的事情； ? 具有办公室工作和数字方面的能力； ? 爱好记录、整理文件、打字复印及操作计算机等职业；
? 尽职尽责，忠实可靠。
职业是否成功、稳定及顺心遂愿，在很大程度上取决于个性类型和工作条件之间的适应情况。
人的自我认识系统是不断发展变化的，了解自己的兴趣、能力和价值观的自我认识过程伴随人的一生。人越成熟，其自我认识系统会变得更加明确、详细、现实和稳定，对自我认识也更加自信。
职业自我认识调查表
兴趣与工作领域
? 美国大学测验中心研制的“工作领域图”是将各种职业加以分类编组并使之互相联系起来的方法。各种职业特点不同，排成一个圆圈，其有相似点和不同点。从一般到特殊分为： ? 4种工作任务范围（资料、观念、人、物）； ? 12个工作领域；
? 23个工作类别。
根据工作认为划分的四种工作类型
? 资料（事实、记录、档案、数字以及为促进商品和消费服务的系统程序等）。与资料有关的活动包括记录、校对、传播、组织用以说明产品及服务的事实数据等。如：代理商、会计、航空指挥等工作。
? 观念（抽象概念、理论、知识、见解以及用语言、公式、音乐表达事物的方式等）。与观念有关的活动涉及人的内
心活动与，如：发明、创造、翻译、对抽象概念的综合与实际应用等。科学家、音乐家、心理学家等工作。
根据工作认为划分的四种工作类型
? 人.与人有关的活动包括帮助、咨询、服务、劝说、招待、激励人、指导人等。要通过与人交往，引起别人行为上的变化。如：教师、销售员、护士等的工作。
? 物(机器、机械、材料设备、工具以及物理学的、生物学的工程等)。与物大交道的活动包括生产、运输、服务、维修等。如：建筑工人、农民、工程师等的工作。
12个工作区域
了解自己的价值观
? 价值观的层次；
? 价值观的作用；
? 目的性价值和工具性价值；
? 核心价值观
价值观
? 1、列出价值观：成功、尊重、敬业、创新、冒险、自由、时间、快乐、学习、休闲、亲情、智慧、公正、完美、健康、安全、舒适、独立、爱情、友谊、家庭、事业、婚姻、奉献、诚信、正直、勤奋、毅力等；
? 2、按重要性排序； ? 3、把排在前三位的价值观作为自己的核心价值观。
价值观的三个层次
? 显在价值观
?可观察的事件：行为、目标、言论、穿着风格等 ? 隐藏价值观
?观念、信仰、态度、倾向等 ? 深层价值观
?世界观、价值观体系、思维体系
培养自制力的四要素
自我控制思想
? 进入---剔除
? 认识:自己想要什么、不能要什么； ? 方法：怎样拒绝不能做的是，强制自己专做该做的事；
? 后果：自己做了会如何，不做会如何。
自我控制行为
? 理智战胜情感——情商；
? 培养坚强的意志；
? 用毅力控制爱好——自制力果断性和坚持性的表现。
情商的作用
? 李开复：情商意味着有足够的勇气面对可以克服的挑战，有足够的胆量接受不可克服的挑战，有足够的智慧分辨两者的不同。
意志
? 坚强的意志——这不但是想什么就获得什么的本事，也是迫使自己在必要的时候放弃什么的本
事……没有制动器就不可能有汽车，而没有克制也就不可能有任何意志。
——苏联教育家马卡连柯
自我控制时间
? 不能管理时间，便什么也不能管理。时间是世界上最短缺的资源，除非严加管理，否则就会一事无成。
——（美）管理大师杜拉克
自我控制时间
? 设立明确的目标；
? 在精力最旺盛的时候做最重要的事； ? 每天列出目标清单。
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第二篇：自我认识和职业规划
自我认识和职业规划
院系：土木工程与力学学院
班级：工程力学0902
姓名：韩奔
学号：U200915988
任课教师：黄贝娜
第一部分 个人优势、劣势、机会、威胁分析
知己知彼方能百战不殆，这话一点也不错。而在当今这个竞争激烈的社会，了解自己，却又显得
十分有必要。
首先，就应该分析自己的优势和劣势。 在性格方面，应该说我还是比较容易和别人友好相处的。然而，性格中内向的部分却又让我不会主动去和别人交往，这应该算是一个交往中的一个劣势。不过有失亦有得，正是性格中这一内向的部分，让我能静下心完全投入的去做某件事。
在心态方面，虽然不能说是经历了大风大浪的人，但是小风小浪却着实不少。尤其是这几年来经历的各种常人很难经历的挫折让我变得更加沉稳，平静。因此，以后不管遇到什么事，自己都能以
平静的心态去面对。
在追求方面，应该说，我是那种一旦认准就不达目的不罢休的类型。因此，我应该是很有钻劲的。当然，这也可能让我对某些无结果的事过于执着。至于劣势，应该说，自己现在与别人交往不是很注重技巧。因此，可能使某些人与我交往时感到
不舒服。
其次，是自己的机会和威胁分析。
目前，我最大的机会应该说是处于学校之中。在大学中，能够让我学到许多在未来职业中十分有用的技能和专业知识。这应该算是一个最大的机会。同时，我还可以参加各种竞赛和实践活动，在这些竞赛和实践活动中学会与人合作并提升自
己交往的能力。
而对于威胁而言，应该来说我并不是一个顶尖大学的学生。因此，我必须要在某些方面做的比那些顶尖大学的学生更好，才能有资本和他们在未
来的社会中竞争。
第二部分 毕业目标的确定及原因
说到目标的确定，首先就得了解当前的就业形势
与就业机遇。
目前，从社会需求来看力学确实与许多学科都有交叉，有很大的发展潜力。但不可否认的是，相对于计算机、机械、能源类专业而言，毕竟出路
较窄。目前的形式也不容乐观：
1、国际化的环境同时也意味着国际范围的竞争和
挑战，对个人素质要求也就更高。
2、优秀的人很多，而机会不一定是均等的，这时就不单单是知识的比拼，更是对个人发现机会、
展示自己并把握机会能力的考验。
3、社会正处在高速发展时期，它需要更多更优秀的人才。特别是在拥有很多交叉学科的力学这方面，它拥有很大的发展空间，但它需要有技能有经验的人，因此要想找到一份好的工作，那么在学习期间就要多参加一些实践活动，让自己多积
累一些经验和技能。
由此可以看出，要想在力学方面有大的发展，一个很必要的条件就是要将专业知识学精。否则，毕业后只能沦为其他专业的助手。但是，一个极其矛盾的事实是，力学在本科期间不可能学得很深的专业知识。因此，要想在本专业有大的发展，
现在开始准备考研是十分有必要的。
况且，在力学领域，很多人都在为自己能够在这方面占有一席之地而努力着，面对众多的竞争者，我必须要有足够多的知识，首先是力学方面的专业知识，另外，对于其他方面的知识也要知道得尽可能多，因为力学是与逻辑相关的一门学科，所以更多时候我们需要的是清晰的思路。 由上面的分析可以知道，在力学专业领域要想有学术成就，是一个十分艰辛的过程。而就我而言，
并不希望付出如此大的代价。因此，毕业之后我会先选择就业，有一定的基础后，我会在选择创业。毕竟，从我们这个专业走出的学生在就业方
面并没有什么优势。
第三部分 剩余大学生活规划
大学生活一年已经快过去了，仔细回顾一下自己已度过的大一生活，不禁感到好像什么也没做，只是来到大学生活了几个月。与别人相比，实在是有点惭愧。别人要么是好好学习了一年，很快就适应了大学的学习式生活；要么是参加了各种活动，提高了自己的交往和实践能力；亦或是经常到校外去了解社会，提高了自己对社会生活的了解。虽然就我而言，已过的大学生活很是失败，但是，还是十分有必要规划一下剩余的大学生活。 大一：尽快适应大学的生活，并且制定出自己的一套大学学习方法和生活方法。下学期将在上学期的基础上，将理论知识开始升华。逐步开始技能的培训以及证书的考核！尽量在大一结束时做
到不为成绩而烦恼。
大二：进一步加强专业知识的学习，逐步将理论知识和实践相结合。发现自己的问题，并且不断的改进！同时参加各类竞赛，提高自己成绩的含金量。同时自主学习一些有用的技能，如管理和金融方面的知识，提高自己的才华。尽量在大二结束时使自己成为本专业中的强者，同时了解其
他一些方面的技能。
大三：做好大学的最后的学习与工作！做好校内校外的实习工作！将自己的世界观，价值观，人生观上升到更高的层次！同时应该开始参加各种有利于提升自己能力的校内活动和社会活动。 大四：做好实习工作，从实习中了解一个公司各部门的作用及运行机制，为自己以后创业作准备。 第四部分 毕业后五年职业发展及个人生活展望
前三年，自己应该是会去找一份与自己以后想创业方面有联系的工作。然后踏踏实实的做事，进
一步了解公司的管理机制和运行模式，那时的自己应该是一个典型的忙碌的上班一族。不过对我而言，只要有好的机会，我会努力去别的公司。因为，只有自己经历过不同的公司，看过不同的管理机制和运行模式，才能在以后的创业中根据自身情况合理选择，从而降低创业的风险。 后两年，应该是自己创业的开始。那时的自己应该会忙的忘记时间，生活可能也会很不规律。但是，创业初期应该都比较辛苦吧，所以也没什么值得抱怨，毕竟这是自己的选择，确定了就应该
付出百分之一百的努力去实现。
第五部分 总结
在职业目标的实现过程中，会遇到各种各样的风险和机遇，而对临时出现机会地把握，很大程度上决定了某项职业目标的实现与否。所以，在可短期时间内，不断自我总结并做出修正，以达到职业目标最优的设计方案。人的一生都是由自己来把握，每个环节有没有处理好，将直接影响着以后的前途。不过，我觉得现在对自己已经有了明确的认识，对以后的职业生涯有了一个详细的规划。至于过程的复杂性和道路的曲折我已经做
好充分的准备去面对一切挑战。
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1059456042 发表于 2010-7-14 10:34 | 只看该
作者
RE: 自我认识和职业规划 工程力学0902 韩奔 U200915988 黄贝娜老师
职场新人
自我认识和职业规划 #
院系：土木工程与力学学院
班级：工程力学0902
姓名：韩奔
学号：U200915988任课教师：黄贝娜
第一部分 个人优势、劣势、机会、威胁
分析
知己知彼方能百战不殆，这话一点也不错。而在当今这个竞争激烈的社会，了解自己，
却又显得十分有必要。
首先，就应该分析自己的优势和劣势。 在性格方面，应该说我还是比较容易和别人友好相处的。然而，性格中内向的部分却又让我不会主动去和别人交往，这应该算是一个交往中的一个劣势。不过有失亦有得，正是性格中这一内向的部分，让我能静下心完全投入的去做某件事。 在心态方面，虽然不能说是经历了大风大浪的人，但是小风小浪却着实不少。尤其是这几年来经历的各种常人很难经历的挫折让我变得更加沉稳，平静。因此，以后不管遇到什么事，自己都能以平静的心态
去面对。 在追求方面，应该说，我是那种一旦认准就不达目的不罢休的类型。因此，我应该是很有钻劲的。当然，这也可能让我对某些无结果的事过于执着。至于劣势，应该说，自己现在与别人交往不是很注重技巧。因此，可能使某些人与我交往时感到不舒
服。
其次，是自己的机会和威胁分析。
目前，我最大的机会应该说是处于学校之中。在大学中，能够让我学到许多在未来职业中十分有用的技能和专业知识。这应该算是一个最大的机会。同时，我还可以参加各种竞赛和实践活动，在这些竞赛和实践活动中学会与人合作并提升自己交往
的能力。
而对于威胁而言，应该来说我并不是一个顶尖大学的学生。因此，我必须要在某些方面做的比那些顶尖大学的学生更好，才能有资本和他们在未来的社会中竞争。
第二部分 毕业目标的确定及原因 说到目标的确定，首先就得了解当前的就
业形势与就业机遇。 目前，从社会需求来看力学确实与许多学科都有交叉，有很大的发展潜力。但不可否认的是，相对于计算机、机械、能源类专业而言，毕竟出路较窄。目前的形式也
不容乐观：
1、国际化的环境同时也意味着国际范围的竞争和挑战，对个人素质要求也就更高。
2、优秀的人很多，而机会不一定是均等的，这时就不单单是知识的比拼，更是对个人发现机会、展示自己并把握机会能力的考
验。
3、社会正处在高速发展时期，它需要更多更优秀的人才。特别是在拥有很多交叉学科的力学这方面，它拥有很大的发展空间，但它需要有技能有经验的人，因此要想找到一份好的工作，那么在学习期间就要多参加一些实践活动，让自己多积累一些经
验和技能。
由此可以看出，要想在力学方面有大的发展，一个很必要的条件就是要将专业知识学精。否则，毕业后只能沦为其他专业的助手。但是，一个极其矛盾的事实是，力学在本科期间不可能学得很深的专业知识。因此，要想在本专业有大的发展，现
在开始准备考研是十分有必要的。 况且，在力学领域，很多人都在为自己能够在这方面占有一席之地而努力着，面对众多的竞争者，我必须要有足够多的知识，
首先是力学方面的专业知识，另外，对于其他方面的知识也要知道得尽可能多，因为力学是与逻辑相关的一门学科，所以更
多时候我们需要的是清晰的思路。 由上面的分析可以知道，在力学专业领域要想有学术成就，是一个十分艰辛的过程。而就我而言，并不希望付出如此大的代价。因此，毕业之后我会先选择就业，有一定的基础后，我会在选择创业。毕竟，从我们这个专业走出的学生在就业方面并没有
什么优势。
第三部分 剩余大学生活规划
大学生活一年已经快过去了，仔细回顾一下自己已度过的大一生活，不禁感到好像什么也没做，只是来到大学生活了几个月。与别人相比，实在是有点惭愧。别人要么是好好学习了一年，很快就适应了大学的学习式生活；要么是参加了各种活动，提高了自己的交往和实践能力；亦或是经常到校外去了解社会，提高了自己对社会生活的了解。虽然就我而言，已过的大学生活很是失败，但是，还是十分有必要规划
一下剩余的大学生活。
大一：尽快适应大学的生活，并且制定出自己的一套大学学习方法和生活方法。下学期将在上学期的基础上，将理论知识开始升华。逐步开始技能的培训以及证书的考核！尽量在大一结束时做到不为成绩而
烦恼。
大二：进一步加强专业知识的学习，逐步将理论知识和实践相结合。发现自己的问题，并且不断的改进！同时参加各类竞赛，提高自己成绩的含金量。同时自主学习一些有用的技能，如管理和金融方面的知识，提高自己的才华。尽量在大二结束时使自己成为本专业中的强者，同时了解其他一
些方面的技能。 大三：做好大学的最后的学习与工作！做好校内校外的实习工作！将自己的世界观，价值观，人生观上升到更高的层次！同时应该开始参加各种有利于提升自己能力的
校内活动和社会活动。
大四：做好实习工作，从实习中了解一个公司各部门的作用及运行机制，为自己以
后创业作准备。
第四部分 毕业后五年职业发展及个人生
活展望
前三年，自己应该是会去找一份与自己以后想创业方面有联系的工作。然后踏踏实实的做事，进一步了解公司的管理机制和运行模式，那时的自己应该是一个典型的忙碌的上班一族。不过对我而言，只要有好的机会，我会努力去别的公司。因为，只有自己经历过不同的公司，看过不同的管理机制和运行模式，才能在以后的创业中根据自身情况合理选择，从而降低创业
的风险。 后两年，应该是自己创业的开始。那时的自己应该会忙的忘记时间，生活可能也会很不规律。但是，创业初期应该都比较辛苦吧，所以也没什么值得抱怨，毕竟这是自己的选择，确定了就应该付出百分之一
百的努力去实现。
第五部分 总结
在职业目标的实现过程中，会遇到各种各样的风险和机遇，而对临时出现机会地把握，很大程度上决定了某项职业目标的实现与否。所以，在可短期时间内，不断自我总结并做出修正，以达到职业目标最优的设计方案。人的一生都是由自己来把握，每个环节有没有处理好，将直接影响着以后的前途。不过，我觉得现在对自己已经
有了明确的认识，对以后的职业生涯有了一个详细的规划。至于过程的复杂性和道路的曲折我已经做好充分的准备去面对一
切挑战。