1.有了困难要学会适当的向别人求助,因为别人帮助你克服了困难,不仅增进你对他的好感,而且因为你诚挚的致谢,别人也会感到愉快。
2.实际上,生活没有任何改变,改变的仅仅是你的心理状态。心理学的术语叫:定势。你有什么定势,将决定你未来有什么生活。只要你愿意选择一个健康的心理定势,你将获得财富、幸福。每个人都有定势的权利,定势幸福,还是定势倒霉,在于你自己。《心理课堂》
3.模仿别人的肢体语言,能够让他们感受到自己被接纳。,而且能够为彼此之间的交往建立一种纽带。通常这种现象会在朋友以及地位相同的人之间自然而然地发生。<身体语言密码>
4.乐观、热情、自尊、自信是人际间产生相互吸引的重要条件,能使彼此间心理距离缩短、情感融洽。情绪具有感染功能,保持积极而稳定、适度的情绪反应,对大学生形成良好的人际关系有着不可划缺的作用。——《大学生情绪管理与辅导》
5.悲剧危害人格的作用是相同的,只是程度有所不同。日本人做过调查:顺境中成才的几率可以达到70%,逆境中成才的几率仅有5%。当中国人崇尚悲剧、崇尚逆境、崇尚痛苦,天天找麻烦,找痛苦,就会永远走不出来,还以为可以锻炼自己。《心理课堂》
6.人可以要求完美,但要适可而止,不要变成一个"主义",不要变成完美的奴隶。一个人能够取得成就应该是多方面的因素,如果把所有的成果都归功于"完美主义"恐怕不能成立,也不足称为唯一的理由。这样下结论,对自己不客观,对别人可能造成误导。------破解幸福的密码
7.如果"好事"好到了远远超过理想的自我,麻烦也随之而来了。最大的麻烦在于不相信,也就是不相信自己竟然配的上这样的好事。《你不知道的自己》
8.恐惧对方不喜欢自己,是人们常见的思维担心。在人际关系领域中,镜子理论常常反映了这一点:如果你最初假设“别人是不喜欢我的”,那么如同有魔力的镜子那样,对方的反应会验证这一点;如果你最初假设“大多数人是友好的,他们想对我友好”那么对方的反应同样也会验证这一点。——《大学生情绪管理与辅导》
9.我们的价值不是为别人喜不喜欢而存在的,别人如何看待你,是她(他)的自由,我们管不着。但是我们管得了自己,相信自己,作出行动把自己往越变越好的方向推,活出精彩的自己。——毕淑敏《破解幸福密码》(为“我不讨人喜欢”翻案) 我们不可能做到让每个人都喜欢自己,但至少我们能活出自己的优秀与魅力,不是吗
10.杞人忧天,是所有欲求的起点!因为害怕没有,所以努力追求,因为害怕不足,所以想要更多,因为害怕失去,所以抓得更紧,这些都是压在你身上的每一根细小的稻草,而周而复始的欲求与烦忧,却逐渐蚕食了你的生活。你要的所有快乐秘方,都在“放下”二字!《放下就是快乐》
“好言一句三春暖,恶语伤人六月寒”,在人与人的接触过程中,应该多用关心、
爱护、尊重、赞美等积极情绪去感染对方,让对方感到你的关心是发自内心深处的,这才能将彼此的感情拉得更近、更亲,也更容易得到他人相同的反馈。——《改变一生的60个心理学效应》 人心的距离远不远,在乎你花费了多大的力气去拉动它。
11.幸福不仅仅一种感觉,它是一种可以学会的能力。只要你能够逐渐做到经常微笑、和别人保持眼神交流、让自己放松、对新的体验有好奇心、有天马行空的想法,并且能随时调整自己的期望值,那么那种神奇的“幸运感”就会逐渐来到你的身边,而且它真的会带给你神奇的幸运。《心智》
12.人们总是不满足于现状,经常会在生活中寻求新的发展机会。于是,在一次又一次的寻求中产生了盲目效仿的现象,甚至迷失自己。所以在现实中不论遇到什么样的事情或者试图做什么事情,都不能随意地效仿他人,应该时刻保持清晰、理性的头脑。<<改变一生的60个心理效应>
13.给予就会被给予,剥夺就会被剥夺。信任就会被信任,怀疑就会被怀疑。爱就会被爱,恨就会被恨。——这就是心理学上的【互惠关系定律】。生命就像是一种回声送出什么就收回什么;你播种什么就收获什么;给予什么就得到什么。你怎样对待人们,取决于你怎样对待他们,这是普遍的真理,爱别人就是爱自己。——《心理学的八大定律》
第二篇:心理健康参考书籍
参考书目
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