试一试 我能行 ——小学生心理健康教学设计
珠山小学 闫金英 2013.5
试一试 我能行
——小学生心理健康教学设计
【设计理念】 自信就是自己相信自己。拥有较强的自信心，是一个孩子健康、快乐成长的重要前提。现代社会是一个充满竞争的社会，一个孩子还未出世就开始接受各式各样的胎教，在孩子成长过程中，既会受到身边人的欣赏、赞美，也会面临批评、指责、嫉妒等种种境况，有时父母会说：“孩子，你看某某，人家就比你学的好”，“看看人家的孩子，怎么那么聪明？”等等。这些不当境况和话语，会给成长中的孩子形成不良的心理暗示，进而影响孩子的自信心，让他们觉得“自己怎么这么没用呢？自己怎么就是做不好呢？”如果孩子长期处于这种状况，就会产生自卑感，对以后的生活、学习产生不良影响。因此，在小学教育中开展科学的自信心教育，帮助孩子认识自己、相信自己，引导孩子自信、快乐地成长，培养健全的人格和良好的心理品质，就显得非常重要，也是每一个教育工作者义不容辞的责任。
【活动目标】
1、通过活动，让学生明确自信的重要性，从而产生建立自信心的欲望。
2、引导学生正确认识自我，建立自信心，以健康的心态面对人生，迎接挑战。
3、指导学生学习培养自信心的方法。
【活动重点和难点】
1、让学生了解自己的优点，树立自信心。
2、使学生明白，培养自信心是克服困难的巨大动力，是成功的前提。
【活动形式和方式】
案例分析、讨论交流、亲身体验、模拟训练等。
【活动对象】
高年级学生
【活动准备】
1．秒表
2．自信故事
3．心理小测试
4．自信名言
5．自制自信花
6．黑板画好“自信树”
【活动过程】
课前五分钟播放歌曲《我真得很不错》，给学生以积极的心理暗示，营造良好的课堂氛围。
一、游戏导入 揭示主题
1．很高兴我们又聚在了一起，我们一起做个游戏，先看一看游戏规则，请同学们站起来，伸出你的双手，跟我一起做：
1左手掌放在右手掌上面。
2左手放回原位。
3右手掌放在左手掌上面。
4右手放回原位。
请跟着节奏一起做，1、2、3、4……（节奏越来越快）。大家加快点，其实我们玩的这个游戏就是在鼓掌呀！
2.估计你半分钟能鼓掌多少次？指几个女生问。
请同学们将预测的数字记下来。
实际上你半分钟能鼓掌多少次？我们一起来试一试。
师计时开始，20秒时提醒，将鼓掌的实际数字写下来。
问刚才的女生：你实际鼓掌多少次？
鼓掌的小游戏使你感悟到了什么？
分享感悟：我原来有那么大的潜力！
要相信自己的能力，要对自己充满自信。
??
师：正如同学们所讲，我们每个人都是一座宝藏，身上蕴藏着巨大的优势和潜能，只要我们拥有自信，满怀信心地去做事，让我们试一试，你能行！
【设计意图：心理游戏“掌声响起来”让学生在游戏中通过预测半分钟鼓掌的数字和实际半分钟鼓掌的数字比较，由于前后的差距很大，给学生一定的震撼，从而引发思考，引入本课主题。】
二．心理测试 认识自我 1． 自信故事 认识自信
出示自信故事，指生读。
学校举行英语秀比赛，王屹约好朋友孙硕一起报名参加，可孙硕犹豫着不敢参加，王屹第一时间报了名，报名后她积极地开始了准备工作，从素材的选择，口语的训练，
背景音乐的挑选，服装的设计，到最后的音响合成效果，在每一个细节上她都进行了精心的准备，比赛那天，王屹自信地登上舞台，她成功地一举夺魁，全校的老师和同学都报以热烈的掌声，孙硕连登上舞台的机会都没有。
讨论：在面对挑战时，王屹和孙硕分别是怎么做的？
为什么王屹赢得了全校师生热烈的掌声？
引导学生交流：
预设：她对自己有高度的信任。
机会总是给有准备的人！
自信让她取得了成功。
??
【设计意图：通过身边的自信故事，让学生初步认识自信，体会自信是成功的必经之路。】
2．师：自信会使你对做任何事情都信心百倍，也会令你更加光彩照人。那么，你认识自己吗？你想不想知道自己是否有足够的自信心呢？请拿出测试题，如实回答下面的问题。
3．根据老师提供的方法，测算出自己暂时属于哪类人。
小结：结果展示你是一个自信的人固然很好，老师也为你高兴。结果展示你不自信的同学也不要着急，相信通过这节课体验，很快，你也会是一个充满自信的人。
【设计意图：通过出示测试题，测定学生信心指数，让每个同学了解自己，认识自己，为学生营造一种轻松愉悦的心理氛围。】
三．学习方法 增强自信
1．角色体验 感知自信
过渡：那么自信的心理品质该如何培养呢？
出示尼克胡哲图片并简要讲述其故事。
引导：是什么支撑着尼克做到这些不可能的事情？
学生可能交流：
别对自己说不可能。
无论你觉得自己多么不幸，还有人比你更不幸！
无论你多么了不起，也永远有人比你更强。
告诉自己是最棒的。
勇于面对真实的自己。
师：每个人的生活都不会一帆风顺，谁都有困惑、沮丧的时候，老师也是这样。那这时尼克会怎么做呢，我们来一起感受好不好？
生：好！
师：全体起立！尼克说，每当我感到失落、压抑、困惑、不自信的时候，我就闭上眼，想像自己站在天地之间，头顶天，脚踏地，顶天立地，天地之间唯我一人。静静站立在我的脚边，有三山五岳，有世间万象，没有什么东西比我更高大。心中勾勒出一个自我的高大形象！
师：继续闭眼想象，可以举手说此刻的感受。
预设：让自己一下子就有了信心，有了克服困难的决心，觉得自己很伟大等。 师：所以经常给自己一个鼓励的话语，一个甜美的微笑，这些积极地心理暗示会让自己心中时刻充满自信！
2.游戏活动 体验自信
让我们充满自信地开始今天的“自信之旅”。（师快速布置游戏现场）谁想参加“蒙眼穿越障碍”游戏？
有的同学没有举手，我想采访一下他们，为什么你不参加“蒙眼穿越障碍”游戏？ 预设：我有点害怕！
没有走过，有点担心！
我觉得自己蒙眼很难穿越障碍!
请看游戏规则：
1.两人一组，一生蒙眼，一生在旁语言提示其穿越障碍。
谁想参加？
游戏结束后追问：你是怎么蒙眼穿越障碍的？ 因为他帮着我，我就不担心了！
2.再让这个同学蒙眼，自己试着穿越障碍。
为什么你能自己蒙眼穿越障碍？
预设：因为我穿越过一次了，这次更有自信了。
要相信自己能做到！
你看，原本自己不敢做的事，当你多做几次，你就能自信地去做。自信是成功的必经之路。
【设计意图：通我过自信之旅这一游戏，让孩子们体验自信带给他们成功的喜悦，从而激发学生增强自信的欲望！】
3.方法引导
配乐。
师：让我们再次打开刚才的测试题，请你找出自己刚才打“√”的项，你愿意跟我们一起分享一下吗？指几个同学说。
学会自信，对我们的帮助很大。让我们帮帮这些同学，你有什么增强自己自信心的方法？
1．小组讨论，把好的方法写在“自信花”上。
2．全班交流，把自信花贴到黑板上的“自信树”上。
3．方法汇总：（出示）
（1）挑前面的位子坐——成功本身就是很显眼的。
（2）练习正视别人——让你的眼睛为你工作，也就是专注别人的眼神。不但可以给你信心，也能为你赢得别人对你的信任。
（3）把走路的速度提高25％——抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在向你招手。
（4）练习当众发言——发言是信心的维生素。
（5）经常对着镜子说：“我能行！”——你会觉得困难是那么渺小。
（6）不断充实自己，提高自身素质
（7)多想自己的优点。
（8）经常做一些能做的事。
师：同学们，这棵自信树以后就留在咱们教室里，要是同学们遇到什么困难，就看看自信树上的方法，相信你们会受益匪浅的。愿我们班的自信树越长越茂盛，自信花越开越鲜艳！ 【设计意图：通过前面的一系列活动，学生们明确了自信的重要性，并对自己以往的自信已有初步认识，那么怎么在以后的生活、学习中增强自信，能够快乐成长呢？集体的智慧，为学生们指明了方向，使学生能够在这些方法的指引下，建立要强的自信心，使自己一天天不断进步，一天天走向成功。】
四．总结延伸 自信每天
1．播放歌曲《相信自己》
师：自信很重要，让我们从自我做起，给别人信心，也给自已信心，勇敢地向别人展示自我，真诚地赞美他人。送给大家“自信”的名人名言，与你们共勉。
出示：
我们应该有恒心，尤其要有自信心。——居里夫人
先相信自己，然后别人才会相信你。——罗曼·罗兰
有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。——萧伯纳
恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。——诸葛亮
2.自信每一天 师：通过学习，我们已经学会了建立自信的方法，要巩固自信，就需要每天鼓励和训练自己。现在进行“自信每一天”的模拟训练：
起床后：对着镜子微笑说：“今天我能行！”。上学前，请检查学习用品，仔细检查自己的红领巾和校服是否穿戴整齐。上学路上：给所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。课堂上：积极举手，大胆发言。下课后：主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。放学后：认真完成各科作业，多读有益的书刊。睡觉前：对自己说“干得不错，明天会更好。”
【设计意图：运用多媒体播放歌曲《相信自己》，让学生从歌声中体会自信带来的快乐，让学生从歌声中充分的感悟自信的魅力，让学生在模拟训练中巩固自信，认准目标，树立信心，朝着这个目标努力，从而激发他们成为一个自信的人。】
板书设计:
试一试 我能行
认识自我
（画自信树贴自信花）
增强自信
第二篇：《我能,我能行》.
市中区中小学心理健康教育活动课教案推荐表
我能，我能行
单位：市中区永安乡西山阴小学 姓名：张美
我能，我能行
单位：市中区永安乡西山阴小学
姓名：张美
【活动理念】
自信心是相信自己有能力实现目标的心理倾向，是推动人们进行活动的一种强大动力，也是人们完成活动的有力保证，它是一种健康的心理状态。爱尔兰著名的戏剧家萧伯纳曾经说过：＂有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。＂一个充满自信的人才能积极思考、积极行动并能承受住挫折与失败的打击，争取成功。我班是六年级毕业班，面对学业难度的提升，有一部分学生在学习上出现挫败感，对学习出现消极态度，这些同学缺乏自信，认为自己不行，存在自卑、胆怯、不相信自己的现状，无论遇到什么事，容易产生“我不会做”、“我不行”、“让××先做”等缩手缩脚的念头，导致其他活动也没有积极性。这种情况对学生的学习、成长都会造成巨大的负面影响。可喜的是小学阶段的学生可塑性强，愿意学习，勇于尝试，乐于改变。在这个关键期帮学生树立自信心，将对他们今后的成长起到至关重要的作用。为此，我制定了这个活动，本次活动不要求出彩，只想给更多的学生展示的机会，让他们重新找回自信！
【活动目的】1、通过体验式的课堂活动指导学生正确认识自己，创设融洽安全积极的心理环境，让学生在精心创设的环境中全情地进行参与、体验、探究，帮助学生体验自信，收获自信 。
2、激发学生勇敢表达自我，在活动体验中提升自信，促使学生产生勇于改变，尝试改变的意识。
3、让学生体会自信的感觉，并初步掌握建立自信的方法，在活动中感受到成功的喜悦， 增强学生自信，让学生懂得只要通过自己的努力就一定能成功。
【活动形式】故事、诗歌、游戏等
【活动准备】
学生准备：填写《小学生自信心调查表》；收集有关“自信”的名言。
教师准备：歌曲、调查表、PPT、音乐、“自卑回收站”2个、卡片、纸花、一棵自信树贴画
【活动对象】六年级学生
【活动过程】
课前热身：先请学生填写《小学生自信心调查表》
后欣赏歌曲《相信自己》
【设计意图】测一测有多自信，调查了解学生的自信心情况，为活动效果的反馈做检测；欣赏歌曲，创设良好的课堂氛围，为教学作好铺垫。
一、故事引入，导出主题 (5分钟)
谈话：（出示爱因斯坦画像）同学们知道他是谁吗？下面我们就一起来听听爱因斯坦小时候的故事。（出示课件）
提问：故事讲完了，你想说什么？你认为爱因斯坦怎么样？
学生先分组交流，后班上汇报。
小结：很显然，小爱因斯坦有一种自信心理，他相信自己能做好板凳，事实上也是一次比一次做得好，正是有这样一种自信心，才使得他在科学的道路上不停地攀登，最终取得丰硕成果。 同学们,你也可以成功,只要你正确地认识自己，相信自己，就能做最好的自己，拥有自信才能成功。我们每个人都有巨大的潜力，所以请大家一起大声地说：“我能，我能行！”。整齐有力地，充满自信地再来一次：“我能，我能行！”。
板书课题：我能，我能行
谈话：请大家配乐朗诵诗歌---“我自信，我成功！”（出示课件，请8位学生开火车逐句配乐朗诵）
【设计意图】故事导入简洁明快，直入主题，让学生从伟人小时候的故事中寻找自信的火种，极大地调动了学生树立自信的兴趣，给足了动力。
过渡：自信对一个人是很重要的，它代表着生存，代表者希望，更代表着未来。不自信就叫做自卑，自卑又会带来什么后果呢？
二、 听录音，了解自卑，反思自己 （5分钟）
谈话：下面我们一起来听一段录音，思考：她们俩有什么特点呢？
《美美和丽丽》
美美：丽丽，艺术节快到了，你打算参加什么吗？
丽丽：哎，我没想过这个问题，我觉得自己没什么特长，还是别出丑的好了。那你呢? 美美：我啊，你都不打算参加，我更没有勇气。我怕自己一到台上就自己把自己吓坏了。其
实我觉得你挺棒的，为什么不去尝试一下呢？
丽丽：哎，我怎么能行呢？估计一上台就紧张得把东西全忘了，到时该怎么办啊？哎，我还
是不去参加了。
提问：录音里的人物有什么特点？学生班上交流。请问，你有过自卑的想法吗？曾经的你可 能在挫折和困难面前沮丧过，灰心过，老师很能理解这样的心情，让我们敞开心扉，请用一 两句话把这些想法写在卡片上。
谈话： 同学们，我们只有先发现问题，才能更好地解决问题，谁能把自己认为不自信的事勇敢地说出来？
鼓励学生勇敢地在班上读一读。
小结：很好，听了大家的回答，老师非常开心。因为老师看到大家的勇敢，你们敢于正视自己的弱小，敢于面对自己的不足。我想这一切都源于大家勇于尝试，乐于改变的渴望。请把掌声送给我们自己好吗？
谈话：请同学们思考一个问题：你认为自卑这种情绪会给我们带来什么影响呢？学生自由作答。自卑的负面影响同学们已经说得非常全面而深刻了。你有没有因为自卑而导致失败的经历呢？请把令你自卑的事情写在卡纸上，然后揉成团，丢进“自卑回收站”。
谈话：“自卑”已经被我们丢尽了回收站，我们渴望大声地说：“我能，我能行”，我们渴望体验自信的快乐和满足。那么现在就让我们一起走进自信大学堂，一起体验自信，学习自信，增强自信，为自己插上自信的翅膀。
【设计意图】结合生活中的实例，了解自卑，让学生明白自卑的负面影响；反思自己，培养学生自信的心理品质，努力克服存在的自卑心理，充分认识和发挥自身的潜能。鼓励大家要勇敢，相信自己，我能，我能行。
三、自信大课堂---我能，我能行！（28分钟）
第一课：夸夸我自己（优点接力）（8分钟）
谈话：我们每个人既有优点、长处，又有缺点、短处，只有把握自己的长处和进步，才能培养起自信心，不断走向成功。现在给一分钟时间，大家想一想自己的优点，可以从学习、生活、体育、特长、人际关系等方面去想。 学生找自己的优点。
下面是优点接力赛环节，当音乐响起时，以小组为单位，从组长开始，依序与右边的同学相互击掌并用一句话大声地说出自己的优点。看看哪些小组的声音最洪亮，哪些小组表现得最有自信！
当你大声说出自己优点时，心情是怎样呢？
学生自由作答。
出示课件：
指几名不够自信的学生登台大声喊出：-------------------------------------------我能，我能行！
小结：从大家灿烂的笑容当中，我感受到了一份自信，一份快乐。非常好，这就像心理学家罗伯特·安东尼曾经说过的话语：将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。
【设计意图】让学生在活动中体验、感悟，收获。自己发现自己的优点，充满自信，树立自信心。
第二课：夸夸我同桌（自信花开）（8分钟）
谈话：老师这里有一棵自信树，快要开出美丽的自信花了，让我们一起培育，让它快快绽放美丽的自信花。
出示游戏规则：每人在自己的花朵上写出同桌的优点，听口令123，举起手中的花朵，最快的说出同桌的优点，然后将自信花交给同桌，由同桌亲自将自信花贴到黑板上。
【设计意图】“表扬同桌”实际是借他人之口表扬自己，找回自信。学生在发现别人的优点的同时也找回了自信。
第三课:明星大评选（我是明星）（5分钟）
跑步最快的人----- 英语水平最高的人----- 最爱劳动的人----- 最爱提问题的人----- 字写的最好的人----- 最诚实的人-------
最爱唱歌的人----- 最乐观的人------ 跳绳最多的人----- 手最巧的人------- 最热心的人------ 最会做家务的人------ ······
过渡：刚才大家都谈了自己或同桌的许多进步和长处，还评选了全班之最，别看事情都很小，但都是我们的进步和长处．我们心里都非常高兴。发现自己的进步和长处，是自信的基础，我们要经常体会自己的点点滴滴的进步和长处，不断为自己喝彩，为自己鼓劲，从而肯定自己，欣赏自己。通过我们这几个活动，大家对自己是不是更有信心了呢？
【设计意图】调到学生的积极性，借助别人的眼睛来发现自己的长处、进步，从而肯定自己，欣赏自己，培养起自信心。
第四课：自信摆摆摆（4分钟）
谈话：在这次活动中，大家感觉怎样？可以谈谈自己的一些心得。
学生畅所欲言······
学生按顺序登台摆出自信的姿势，感受自信。
小结：通过活动，我们更好的认识了自己，现在请大家一起站起来，当老师喊到三时，大
家摆出自己觉得最自信的姿势，让老师留下你们最自信的一刻。
【设计意图】用摆姿势表达自信，让自信得到了升华。
第五课：自信大翻转（3分钟）
再次填写《小学生自信心调查表》，然后让缺乏自信的同学展示两次表格，检测活动前后自信心有没有大翻转。
集体评议。
【设计意图】检测此次活动的效果如何，活动前后学生的自信心有没有增强，今后在学习和生活中能不能做到充满自信。
四、活动总结（2分钟）
同学们，只要你正确地认识自己，相信自己，就一定能乐观地学习、生活，只要你充满自信，你就一定能成功，让我们再次高呼：我能，我能行。
播放《相信自己》大家一起随唱。 【活动反思】本课的活动是针对我班缺乏自信的学生而设计的。
“自信心的小调查”和歌曲《相信自己》的设计都是一举两得。小调查一是检测了学生的自信程度，二是检测本次活动的效果，最后的“自信大翻转”环节让我看到了活动的成绩，很出彩，班里的几名缺乏自信的学生竟然很有自信都选择了A；课前的歌曲营造了学习的气氛，课后的歌曲为活动画上句号的同时，也给学生提供了树立自信的力量。是活动前后衔接，体现了完整性。伟人的故事降低了学生看待事情的角度。贴近生活的实例让学生身同感受，从中感悟到缺乏自信的负面影响很大，对自己的学习、生活都会带来影响。从心里体会到必须放弃自卑，树立起“我能，我能行！”的自信心。自信大课堂，让学生在愉快的氛围中重新充分认识了自己，发现了自己的优点，得到了大家的认可。
附件: 《小学生自信心调查表》
诗歌《我自信，我成功》