拓展训练心得项目感想

拓展训练这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去拓展的路上。

在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在一天的训练中，我们参加了有高空断桥、信任背摔、#9@k牌游戏、激情节拍150分、毕业墙等五个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。

给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着十米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上十米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就有点软了，不由自主的想：怎么办，还是下去吧？尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，心想一定可以的，自己给自己加油。下面同伴也在一遍遍地喊加油！加油！这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功！此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。

在最后的毕业墙项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的,这个游戏给予我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个一个又一个同伴的兄弟姐妹感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的弟兄感动！为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的兄弟姐妹感动！直到墙下只剩下了一个同伴，教练在下面喊：“现在就剩下一名你们的队员了，你们要还是不要?”大家一口同声的喊着“要！”教练重复着“要不要”我们喊着“要！”眼睛里面湿润了，此时再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候。于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我眼睛里面的泪水，控制不住的流下来了，想起了以前在《士兵突击》经常说的一句话“不抛弃、不放弃”因为我们是一个不可战胜的团队。

这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：

一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

二是做事要先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。

三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

五是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。

拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为公司工作尽一份力量。

孙震

20xx-10-30

第二篇：拓展心得体会

拓展训练心得体会

20xx年x月x日，我很荣幸的参加了拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。

在这俩天，我们先后经历了破冰活动、穿越电网、穿越雷区、空中断桥、团队竞速、萝卜蹲、爬山、数字传递，每一项活动都给了我很多不同的感悟，其中：

穿越电网——相信队友

各成员必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，游戏的过程中，托举者手上承载着他人的“生命”，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握，这就是一种彼此信任的表现。在一个集体中，做任何事情都需要有这种信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。

数字传递——预见未来，准备充分，迎接新的挑战

各成员坐成竖直的一排，教员将一个数告诉最后一人，在规定的时间内传到最前端，一开始我们队将在这想的太过简单，完全忽视了信息在传递过程中有可能发生错误的情况；在第二次中，我们能够准确的去传递信息，但是我们却未能想到这次传递的信息中包含了小数

点，未能在一开始就预见这小数点的我们也只能在这轮中失败；在第三次中我们预见了之后会产生的各种的数字字符，但是却在各种数字字符上的传递上面掉以轻心，失败再次光临了我们这队；在最后一次中，建立在之前多次失败的痛苦中，我们似乎对自己失去了信心，在这如此简单的数字“0.”传递中却耗费了如此多的时间，在这次活动中，我们队是失败的，但从这失败中得到的东西，我们确实成功的。

总结：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。任何人都不要以为自己什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！

翠微路支行：李均

20xx年x月x日