我的健康 我做主

男：何为健康

男1：健康的定义之一是生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况。健康不仅是没有疾病和病痛、还包括躯体和生理的完美性以及良好的社会适应状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康。

男 ：健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一，是生活质量的基础，是生面存在的最佳状态。那么如何保持健康？

男1：一、 保持身体健康

毛主席说过：“身体是革命的本钱”，身体强壮精神才充沛，精神充沛更有益于我们学业的完成。二者的关系有点像水源与植物的关系。既然如此，我们便应当进行适度锻炼。

每天运动30分钟左右，全身以出一些汗为界，当时不感到过分疲劳，这样的锻炼就会对我们的机体产生相当好的影响。

男：二、保持心理健康

保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。

男：善于排除不良情绪。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。

男1：经常帮助别人。助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。

:男：善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。

男1：要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。 男：保持一颗童心。随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。

男1：培养生活中的幽默感。除了严肃、正式:场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。

:男：学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。

材料 每年的12月至次年4月是经呼吸道传播疾病的高发季节。

要重点做好麻疹、流感等传播病的防控工作。5月至11月是肠道传染病、蚊媒传播等接触性传播疾病的高发季节。要重点做好手口足病、霍乱、甲肝等传染病和食物中毒的预防控制

工作。

一，肠道传染病是如何引发的？

肠道传染是指各种病原体经口侵入肠道，并能由粪便排出病原体的一类疾病的总称。其病原体大多随病人或携带者的粪便排出，如果不经处理，可以污染周围环境，通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂等媒介经口（嘴）感染。好发地区：气温高、湿度大、降雨量多、经济条件差、卫生设施落后、饮水和环境卫生差的地区，发病率更高，更容易引起流行或爆发。

好发人群：缺乏卫生知识、个人卫生习惯差的人群，如外来流动人口及边远、贫困的农村地区居民。

二，常见肠道传染病的临床表现有哪些？

1，霍乱：剧烈腹泻、呕吐，严重休克者可并发急性肾功能衰竭。也有些轻型患者仅又轻度腹泻。

2，甲肝：发病过程一般有4个期，各期症状不一：

（1）、潜伏期：症状不明显；

（2）、前驱症状期：起病急，有畏寒、发热、全身乏力、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、肝区痛、腹泻、尿色逐渐加深，后呈浓茶状；

（3）、黄疸期：自觉症状可有所好转，发热减退，但尿色继续加深，巩膜、皮肤出现黄染，约于2周内达到高峰。

（4）、恢复期：黄疸逐渐减退，症状减轻以至消失，肝、脾回缩，肝功能逐渐恢复正常。 手口足病：突然发病，高烧，同时伴有头痛，咳嗽，流涕等症状，发热1－2天后，手、足皮肤或口腔粘膜上出现类似水痘样的小疱疹，患儿常表现出烦燥、哭闹、流口水，不吃饭等不适。

三，如何预防肠道传染病？

1、喝开水；

注意饮水卫生，不喝生水，在流行季节保证饮用卫生安全水，一定要喝开水。

2、吃熟食：

不吃腐败变质食物，尤其注意不要生食或半生食海产品、水产品。食物（包括肉、鱼、蔬菜等）要彻底煮熟、煮透后再吃。吃剩余的食品、隔餐食品要彻底再加热后食用。外出旅游、出差、工作要挑选卫生条件好的旅店就餐，并尽量少食凉拌菜，最好不在“三无”（无营业执照、无卫生许可证、无健康体检证明）的路边露天饮食小摊点就餐。家里的生熟食品要分开存放。保持环境清洁，消灭苍蝇。

3、勤洗手

自觉讲究个人卫生，外出回家、饭前便后及处理生的食物后都要洗手，要用肥皂流水反复洗手。合理调整饮食，注意劳逸结合和保证充足的睡眠，以提高机体抗病的免疫力。 四，“预防疾病”对我们的常规管理提出了哪些要求：

1、积极锻炼身体，提高身体素质和抵抗能力及身体免疫力，上好两操一课，提高做操质量。

2、不买街边流动摊点的不洁食品，不吃并拒绝“三无”和过期的食品，注意饮食安全。

3、保持室内外卫生，教室要通风换气，每周定时对教室进行一次大扫除，讲好个人卫生，养成良好的卫生习惯。

4、每早及时分类倾倒垃圾，避免垃圾腐朽变味，影响空气质量，带来病菌。一些果皮等容易腐烂的食物一定要及时处理。

5.同时做好食堂、卫生间、教室等的消毒处理。

6.做好同学之间相互监督、劝戒的工作。

五，呼吸道传播疾病都是如何引发的？

呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有

传染性的疾病。呼吸道与外界相通，受各种病原体侵袭的机会较多，由此而引起呼吸道传染病的发生。冬春季是呼吸道传染病的高发季节，天气骤变的情况下也易发病。 儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者、精神高度紧张者等人群容易患呼吸道传染病。常见呼吸道传染病主要经飞沫传播，也可通过直接密切接触或间接接触传播。 六，常见呼吸道传染病的主要临床表现有哪些？

流感：一般表现为发病急，有发热、乏力、头痛及全身酸痛等明显的全身中毒症状，咳嗽、流涕等呼吸道症状轻。

麻疹：发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮肤出现斑丘疹。 水痘：全身症状轻微，皮肤粘膜分批出现迅速发展的斑疹、丘疹、泡疹与痂皮。 风疹：临床特点为低热、皮疹和耳后、枕部淋巴结肿大。

流脑：主要表现为突发高热、剧烈头痛、频繁呕吐、皮肤粘膜瘀斑、烦躁不安，可出现颈项强直、神志障碍及抽搐等。

七，如何预防呼吸道传染病？

1、养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰，勤洗手。

2、保持良好的生活习惯，多喝水、不吸烟、不酗酒。

3、经常开窗通风，保持室内空气新鲜，周围环境清洁。

4、经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合。

5、要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。

6、应尽量避免到人多拥挤的公共场所。

7、如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗。

8、不要自行购买和服用某些药品，不要滥用抗生素。

9、青少年可在医生的指导下有针对性的进行预防接种

第二篇：健康讲座主持稿

尊敬的各位来宾，我们的健康讲座马上就要开始了。

在讲座正式开始之前做几点友情提示：

请管理好您通讯工具

为了您及周边朋友的健康请您不要吸烟

在讲座进行过程中请您不要来回走动

请调整好您的最佳坐姿

谢谢您的配合，谢谢！

各位领导、各位嘉宾大家上午好：

欢迎参加XX保险XX中心支公司举办的“健康知识讲座”。我是主持人XX。非常高兴在这个清新的早晨迎来在座尊贵的嘉宾。在此我谨代表公司的全体员工对各位尊贵来宾的到来表示最热烈的欢迎。

XX成立于XX年，XX年期间XX发展迅速，现在的XX已经有XX万的内外勤员工，截止到20xx年年底，XX的总资产已超过XX亿，全国35家省级分公司可以实现全面联网服务。我们秉承“专业、真诚、感动、超越”的服务理念，力求通过“热诚、规范、准确、便捷”的服务，回报广大客户多年以来的支持与信赖。

在今年的客户服务节我们推出了“XX、XX”的承诺，让我们的理赔“更快、更易、更关怀”。为了更多的回馈客户，我们XX也一直都在关注客户的健康，现如今越来越多的朋友们比以前更加关注健康、关注饮食了，养生已经成为每个老百姓都在关注和注重的事情。

今天我们也是有幸有请到XX的资深医师XX医师。XX医师毕业于XX医学院医疗系，曾任XX医学院内科主治医师、讲师，XX院内

科主治医师，现任XX学校内科主任医师、高级讲师，从事临床医学、教学、科研工作30余年。今天，XX医师会带给大家一场别开生面的关于养生的知识盛宴，接下来借助大家热烈的掌声有请我们的XX医师！

非常感谢我们XX医师专业的讲解，给我们带来了最新的健康知识！让我们受益非浅，在这里让我们再次用热烈的掌声感谢XX医生。谢谢！！

也许我们对刚才XX老师讲的健康知识很关注，也许对自己及家人的健康有些着急、担心，XX保险始终以“关爱健康、呵护生命”，以为国民健康保驾护航为己任，针对当今的诸多疾病，隆重推出了我们的XX保险，在我们关注日常卫生、保健的同时，为我们提供了双保险，接下来有请我们从事保险业十年的资深客户服务主管XX主管为我们带来产品的精彩介绍！

感谢我们XX主管的精彩讲解，相信大家对于XX医师以及XX主管的介绍都还有一些疑问，接下来是我们的沟通时间，关于任何不明白的地方您都可以跟您的客户经理进行沟通，十分钟后我们会进行今天的抽奖，抽奖之后我们更会有神秘大礼送给每一个到场的客户，敬请拭目以待！